Esbrineu si el vostre ACL està parcialment esquinçat

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 3: reconèixer els símptomes i els factors de risc
Mètode 2 de 3: feu un examen físic
Mètode 3 de 3: tractar una LCA parcialment esquinçada
Consells
Advertiments

Pot ser difícil determinar si el LCA (lligament creuat anterior) està parcialment esquinçat, sobretot perquè una llàgrima parcial sovint no té problemes, com ara una "torçada" al genoll. Afortunadament, hi ha maneres d’auto-diagnosticar una LCA parcialment trencada abans d’anar al metge. Per fer-ho, heu de saber quins símptomes heu de buscar, entendre com funciona la LCA i, a continuació, consulteu el metge per obtenir un diagnòstic professional.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: reconèixer els símptomes i els factors de risc

Tingueu en compte si sentiu un so "estrepitoso" quan es produeix la lesió. La majoria de la gent diu sentir un so estrepitoso amb una lesió de la LCA.Si sentiu un so "esclatant" o "encaixant" quan heu sofert la lesió, és probable que el vostre ACL estigui almenys parcialment esquinçat. Cal acudir al metge per confirmar aquest diagnòstic.
- Tot i que és probable que tingueu dolor, heu d’intentar recordar el so exacte que va fer el genoll. Descriure el so que va fer el genoll pot ajudar al metge a diagnosticar la lesió.
Vigila el teu dolor. Una lesió al genoll, ja sigui una llàgrima parcial o només un esquinç menor, pot fer mal. En particular, és probable que sentiu dolor irradiant o irritant quan intenteu fer alguna activitat física.
- Quan la LCA es trenca parcialment, s’activen els receptors del dolor al genoll. Això pot causar dolor moderat o intens.
Vigileu si hi ha inflor. La inflor és la manera de reparar les estructures internes del cos quan es lesiona. Si observeu que el genoll està inflat després de l'accident, probablement tingueu almenys una llàgrima parcial.
- També heu de fixar-vos en si el genoll s’infla després de cada activitat física. Tot i que és possible que no hagueu notat la inflor just després de l'accident, la inflamació després de fer activitat física és un senyal clar que el genoll està lesionat i pot quedar parcialment esquinçat.
Comproveu si el genoll és més càlid del normal i té un color vermell. Juntament amb la inflor, el genoll es sentirà càlid i de color vermellós. El cos augmentarà la temperatura d’on es va originar la lesió per prevenir infeccions, ja que els bacteris generalment no poden prosperar en un ambient càlid.
Mireu si podeu moure el genoll. Si heu tingut una LCA parcialment esquinçada, és probable que tingueu problemes per moure el genoll d’un costat a un altre i endavant i enrere. Això es deu al fet que els lligaments del genoll estan lesionats, de manera que és probable que tingueu problemes per caminar.
- Fins i tot si es pot caminar, el genoll probablement es sentirà feble.
Conegueu les causes més freqüents de lesions ACL. Una lesió als genolls gairebé sempre es produeix quan hi ha moviment. És possible que hagueu canviat de direcció de cop en un partit de bàsquet o que hagueu aterrat de manera incòmoda després de saltar d’una pista d’esquí. Si creieu que us heu esquinçat parcialment el LCA, és important saber quins casos de lesió del lligament creuat es produeixen generalment. Aquests casos inclouen:
- De sobte canvieu de direcció.
- Parar de sobte mentre es mou.
- Apliqueu força o pressió al genoll, com per exemple en un xoc amb algú mentre jugueu a futbol.
- Saltar i aterrar de manera incorrecta o incòmoda.
- Alentir-se bruscament mentre corre.
Tingueu en compte els factors de risc que poden provocar lesions ACL. Tot i que qualsevol persona pot patir una lesió de la LCA, alguns factors o activitats poden fer que sigui més probable que es lesioni. Aquesta possibilitat és molt més gran quan:
- Participes en esports atlètics on utilitzes activament les cames. Els esports de contacte també poden augmentar les probabilitats de patir una lesió per ACL
- Experimenta fatiga muscular. La fatiga muscular també pot predisposar una persona a lesions ACL. Com que el múscul funciona amb els ossos, els lligaments i els tendons, fer exercici i fatigar els músculs pot comportar un major risc de lesions. Per exemple, un futbolista cansat és més propens a patir lesions a la LCA que un futbolista enèrgic que acaba de començar a jugar.
- Té una condició mèdica que causa músculs o ossos febles. Per exemple, els ossos febles i fràgils, la reducció del desenvolupament del cartílag o l’obesitat poden augmentar les vostres possibilitats de llàgrima de LCA.

Mètode 2 de 3: feu un examen físic

Si observeu algun dels símptomes d’aquest article, consulteu un metge. Tot i que és possible que pugueu fer servir aquest article com a guia per ajudar-vos a esbrinar si hi ha alguna cosa malament, encara hauríeu de consultar un metge per obtenir un diagnòstic professional. Pot ser negatiu pensar que estàs bé, posant més tensió al genoll i empitjorant la lesió.
- Demaneu una cita amb el vostre metge el més aviat possible després de la lesió. Normalment, primer heu de fer-ho abans d’anar a l’hospital per tractar la lesió.
Sabeu que hi ha tres tipus de lesions del lligament creuat. Quan el LCA es lesiona, s’anomena esquinç en comptes de fractura, perquè és un lligament (tot i que pot sentir-se tan dolorós com trencar un os). El terme "esquinç" es refereix a alguna cosa més que estirar el lligament, en realitat és la classificació utilitzada per referir-se a les lesions del tendó. Hi ha tres nivells de lesió ACL.
- Un esquinç ACL de primer grau s’associa amb una lesió del lligament menor. Està una mica estirat, però no esquinçat. Encara pot suportar l'articulació del genoll i ajudarà a mantenir la cama estable.
- Un esquinç ACL de segon grau consisteix en una banda que s’ha estès més enllà de la seva capacitat fins al punt en què es desprèn. És llavors quan s’utilitza el terme tècnic “esquinçament parcial de l’ACL”.
- Un esquinç ACL de tercer grau fa que l’articulació del genoll sigui inestable i el lligament creuat estigui completament esquinçat.
Feu que un metge faci la prova de Lachman. Cal que un metge faci aquesta prova. No ho proveu vosaltres mateixos. Aquesta és la prova preferida per esbrinar si teniu un esquinç parcial de la LCA, ja que pot demostrar si teniu un esquinç parcial fins i tot si la resta de lligaments i tendons del genoll no resulten il·lesos. Un metge farà el següent:
- Cal estirar-se sobre una taula. El vostre metge primer mirarà el genoll sense ferides per veure fins a quin punt avança la tibia quan el genoll està doblegat. L’ACL (lligament creuat anterior) impedeix que la tibia es mogui massa endavant. A continuació, el metge mirarà el genoll lesionat i veurà fins a quin punt avança l’os de la canya quan el genoll està doblegat. Si avança més del que és habitual, però el vostre metge encara pot sentir resistència, vol dir que teniu una llàgrima parcial. Si no hi ha resistència, el vostre ACL es trenca completament.
Prepareu-vos per a la prova de "canvi de pivot". Aquesta prova està dissenyada per determinar quanta pressió es pot fer sobre el genoll lesionat abans que esdevingui inestable. El vostre metge allunyarà lleugerament la cama ferida del cos (això s’anomena abducció de maluc). El metge farà el següent:
- Estireu la cama mentre premeu simultàniament contra la part exterior del genoll i gireu la cama cap a l'exterior. Aquesta prova mostra el bon funcionament de la vostra LCA perquè es tracta d’un moviment que implica només el lligament creuat.
- La cama es doblega lentament amb pressió constant. Si el genoll està doblegat en un angle de 20 a 40 °, el metge us mirarà la canyella. Si l’os rellisca una mica cap endavant, vol dir que el vostre ACL està parcialment esquinçat.
Feu-vos una radiografia del genoll. Tot i que el lligament creuat no es pot veure en una radiografia, el vostre metge pot buscar altres proves que indiquin que la vostra LCA s'hagi trencat parcialment. Es necessita una radiografia d’ambdós genolls per buscar signes de lesió, com ara una fractura, desalineació de les estructures òssies i estrenyiment dels espais entre les articulacions.
- Aquestes tres lesions s’associen a una llàgrima parcial de LCA.
Sàpiga que pot ser necessària una ressonància magnètica. A diferència de la radiografia, la ressonància magnètica ajuda el metge a examinar els teixits tous del genoll, inclosa la LCA. El vostre metge també examinarà el menisc i altres lligaments del genoll per assegurar-se que no estiguin danyats.
- El vostre metge també pot sol·licitar una imatge coronal obliqua si encara no està segur de l’abast de la lesió. A més de la ressonància magnètica, aquesta imatge proporciona al vostre metge una millor visió del genoll.

Mètode 3 de 3: tractar una LCA parcialment esquinçada

Protegiu el genoll amb un tirant o un motlle. Si teniu una LCA parcialment esquinçada, és probable que el vostre metge us doni un tirant o una fosa per portar mentre es cura el lligament creuat. Afortunadament, la majoria de llàgrimes parcials de LCA no requereixen cirurgia. Tot i això, haureu de protegir el genoll de lesions addicionals. La millor manera de fer-ho és portar un tirant o un motlle que mantingui el genoll estable mentre es cura.
- El vostre metge us pot donar muletes per utilitzar-les amb les claus. Les crosses s’utilitzen per evitar pressions o massa pes sobre el genoll mentre es cura.
Descanseu el genoll tant com sigui possible. Mentre el genoll es cura, haurà de descansar tant com sigui possible. Intenta mantenir el pes apagat en tot moment. Cal seure amb el genoll cap amunt perquè es pugui recuperar. Quan us asseieu, estireu el genoll de manera que quedi elevat per sobre del maluc.
- Quan estigueu estirat, recolzeu el genoll i la cama cap amunt perquè descansi sobre el cor i el pit.
Refredar-se el genoll. Per controlar la inflamació i el dolor causats pel lligament creuat parcialment esquinçat, haureu de refredar-vos el genoll cada dia. Emboliqueu un paquet de gel o un paquet de gel en una tovallola per evitar que el gel toqui directament la pell o pugui provocar cremades. Mantingueu el gel al genoll entre 15 i 20 minuts per obtenir els millors resultats.
- Aplicar la compresa freda durant menys de 15 minuts no ajudarà a controlar la inflamació o el dolor. Si manteniu el gel al genoll durant més de 20 minuts, el gel us pot cremar la pell.
Considereu la cirurgia com a últim recurs. Si la LCA està totalment esquinçada o si la llàgrima cau entre una llàgrima parcial i plena, pot ser necessària una cirurgia per reparar completament el genoll. Si és així, haureu d’obtenir un empelt per substituir el lligament esquinçat. L’empelt més utilitzat és el tendó de la ròtula o tendó de la corba. No obstant això, un tendó d'un genoll del donant també és una opció.
- Parleu amb el vostre metge sobre la millor opció per al vostre cas concret.
Aneu a la fisioteràpia per enfortir el genoll. Parleu amb el vostre metge sobre fisioteràpia. Després de deixar curar el genoll, hauríeu de començar a rehabilitar-lo perquè la lesió no torni a aparèixer. Consulteu un fisioterapeuta que us pugui ajudar a augmentar el vostre abast de moviments, entrenament de força i exercicis d’estabilitat.