Content

• Per trepitjar
• Primera part de 4: posar-hi la ment
• Part 2 de 4: trobar la motivació
• Part 3 de 4: Comunicar entusiasme
• Part 4 de 4: Mantenir-se entusiasmat
• Advertiments

Un nivell d’energia molt baix pot ser un descens real: un baixador a casa, un baixador al lloc de treball i un baixador al cap. Altres persones gaudeixen de persones entusiastes, però no només això ... També ens divertim més quan estem plens de passió, inspiració i empenta. Però, quina és la clau de l’entusiasme? Com podem emocionar-nos amb les petites coses de la vida? Explorem això per un moment.

Per trepitjar

Primera part de 4: posar-hi la ment

1. Troba't. Quan es viu la vida d’una altra persona, és difícil emocionar-se amb la vida mateixa. No poder ser tu mateix és molt cansat; per tant, no és gens sorprenent que sigui difícil entusiasmar-se. Per generar entusiasme, és sobretot important ser tu mateix. Fingir que és algú que no es menja la seva energia, energia que podria haver utilitzat per a alguna cosa que realment gaudeixi o que li faci molta il·lusió.
   • Molts de nosaltres estem fent tot el possible per entrar a la jaqueta directa que la nostra societat ha vist que és correcta. Boo! No gaudirem de les coses que gaudeixen els nostres amics, no obtindrem la nostra satisfacció de les coses d’altres persones. No perdis el temps en això! Només quan siguis el teu jo natural podràs trobar allò que et motivi. Mantingueu el vostre jo figuratiu amb força. Només així podreu treballar per aconseguir més entusiasme.
2. Esbrineu per què us falta entusiasme. Ara esteu en aquesta pàgina i teniu un motiu per fer-ho. El més probable és que algú proper us hagi parlat de la vostra manca d’energia. Poques persones poden mirar-se objectivament i dir: “Mmm. Per què no tinc tan bon humor? " Però sigui quin sigui el motiu, probablement ja tingueu una idea. És per la teva feina? A causa de la teva vida amorosa? O hi ha alguna cosa més universal les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana?
   • Entrar en una rutina és completament natural. Això només passa. Finalment, també en sortireu. Però també hi ha una cosa com la depressió clínica, que és una història completament diferent. Si és alguna cosa que mai no heu pensat, penseu-hi ara. És falta d’entusiasme o és un problema més gran? Què diu el teu instint?
3. Comença a pensar positivament. Quan algú et fa una prova de matemàtiques i et diu: “Aquí tens l’examen. És un material que ni tan sols hauríeu de tractar en els vostres somnis més salvatges. Bona sort, tigre ", com seria això? Una mica desanimat, oi? Si en canvi diuen: “Aquí teniu l’examen. És difícil, però és manejable ", què en pensaries? Probablement estareu molt més motivats i tindríeu una sensació molt millor sobre l’examen. El mateix passa amb l’entusiasme: no us emocionareu amb coses que són terribles!
   • Pensa-hi. No és increïblement fàcil emocionar-se amb alguna cosa que es pugui fer? Alguna cosa que saps que pots fer? És molt més difícil emocionar-se amb coses que sabeu que mai funcionaran ni passaran. I on sol diferenciar-se entre tots dos? En la nostra manera de pensar. De vegades, això és literalment l’únic obstacle.
4. Identifiqueu els vostres objectius i com els assolireu. Ara que proveu de pensar positivament, podeu determinar exactament quins objectius voleu assolir. Com aconseguiràs aquests objectius? De què us voleu emocionar? És difícil entusiasmar-se quan s’esmuny la vida sense finalitats.
   • Exactament saber què vols fer i com ho faràs et dóna alguna cosa per emocionar-te. Quan es vol aprimar, és difícil entusiasmar-se per voler aprimar-se. Però fer exercici durant mitja hora al dia durant una setmana i menjar moltes verdures és un comportament directe que us pot emocionar.
5. Convenceu-vos. Tenir objectius està molt bé, però cal creure que es poden aconseguir. Si els vostres objectius són elevats, és possible que vulgueu reduir la mida. Baixa la barra fins que creguis realment que pots tenir èxit. Si els vostres objectius són realistes, l’únic que els interposa és vosaltres.
   • És gairebé impossible emocionar-se si us fixeu l'objectiu de convertir-vos en rei o reina. Assegureu-vos que els vostres objectius siguin assolibles. En cas de dubte, comenceu a una escala una mica més petita. Voleu crear la vostra pròpia empresa però no en sabeu res? Feu que sigui un objectiu fer un curs d’administració d’empreses i començar a treballar en xarxa. Comenceu per coses més petites que siguin assolibles i sigues útil.
6. Superar la por a la decepció / decisions equivocades / vergonya. Tot sovint ens falta entusiasme perquè ens imposem excuses estúpides. Excuses que intenten justificar la nostra falta d’entusiasme. No ens volem emocionar perquè no ens decebem; no ens entusiasma perquè som massa insegurs per això; no ens entusiasma perquè ens preocupa el que pensen els altres al respecte. Aquests no són cap bona raó. No deixeu que l’entusiasme us dissuadeixi o influeixi per altres persones o inseguretats. Què t’atura?
   • Tingueu en compte que sou massa temps per estar entusiasmat. Aquest desig probablement només estigui enterrat en les pors i les preocupacions. Els adults solen anomenar això "raó" o "relació", però això és una cosa apresa. De nens, sempre ens entusiasmàvem; ja és hora de tornar-ho a fer!

Part 2 de 4: trobar la motivació

1. Descobriu el que realment us agrada i feu-ho tot el temps. Viure una vida infeliç no és un acte. Fugir els caps de setmana, un treball sense propòsit, envoltar-se de gent sense sentit; tot pot resultar bastant desolador. Per tant, no és d’estranyar que l’entusiasme sigui una feina dura. Qui s’emociona quan s’asseu darrere d’una pantalla durant vuit hores, menja brossa i es queixa constantment de les circumstàncies actuals. Tot i això, podeu cercar alguna cosa que us agradi. Aleshores feu-ho i seguiu així! Feu-ho tant i tan sovint com pugueu. Enceneu la flama que la vostra vida necessita per generar entusiasme.
   • No importa el que sigui. Ja sigui per construir avions models, cuinar, karate o karaoke alemany, feu-ho. Dediqueu-hi temps. Ajusteu el vostre horari. Sacrificar altres obligacions. Feu que la vostra afició formi part de la vostra rutina. Us donarà la unitat que necessiteu. Encendrà un foc en tu. Mantingueu-ho tan fort. L’entusiasme sorgirà d’aquest foc.
2. Trànsit en bona companyia. Alguna vegada heu mantingut una conversa amb només orelles queixegades i queixegades, xerrant sobre el govern, l’actualitat i tots els seus coneguts i col·legues? Això és molest i increïblement contagiós. Abans de saber-ho, també odiaràs tot. Així que no ho feu. Aquesta gent està aspirant la mica d’entusiasme que us queda i la dispara a la lluna. Si voleu treballar la vostra positivitat i entusiasme, us haureu d’assegurar que aquestes persones tinguin un paper menor a la vostra vida.
   • El primer pas és acabar amb les amistats tòxiques. Si hi reflexioneu durant cinc segons, probablement sabreu exactament quins són. Un cop esborrada la negativitat, podeu començar a pensar en tres persones que realment us fan sentir bé. Si teniu temps lliure, passeu-lo amb ells. Aquests fins i tot poden convertir-se en àvids models a seguir!
3. Treballa en la teva salut. No diuen que us sentiu malament durant tot el dia quan mengeu menjar ferralla? Bé, és cert. I és molt més difícil mantenir-se mentalment en bon camí si no està físicament. Així que menja sa! No val la pena el vostre entusiasme?
   • Heus aquí un altre exemple: Alguna vegada heu estat al llit tot el dia preguntant-vos per què esteu tan esgotat? I llavors t’adones que és perquè no has fet cap cop de puny tot el dia. Aixecar-se i fer exercici li donaria molta energia. Així que comenceu a fer exercici! Aquesta precipitació d’endorfines us permetrà sentir la inspiració que flueix per les vostres venes.
   • Que tingueu bona nit de son! És difícil emocionar-se quan està cansat. De fet, som gairebé el contrari d’excitar-nos quan estem cansats. Si darrerament no dormiu bé, això podria ser la causa de la vostra manca d’energia. Així que descanseu i agafeu una mica de son!
4. Enumereu totes les coses que us agraeix. El pensament positiu és una part obligatòria de l’entusiasme. No obstant això, trobar la motivació per a això pot ser difícil. Per alleujar la càrrega, podeu enumerar les coses que us agraeixen. Aquesta llista concreta us garantirà que ja no us podeu amagar de l’entusiasme.
   • No et rendeixis al cap de cinc minuts. De vegades és difícil pensar en les coses que agraïm, ja que ja les tenim. Els tenim les 24 hores del dia, de manera que la seva meravellosa disminueix una mica. Les teves cames. Els recordes? Són genials! No us alegra que els tingueu?
5. Comporta’t amb entusiasme. Probablement coneixeu aquest vell refrany: "la pràctica fa perfecte". Bé, això no té cap sentit. Però la pràctica fa néixer l’hàbit. Si actueu amb entusiasme prou temps, acabarà esdevenint una segona naturalesa per a vosaltres. Passarà una estona, però és absolutament factible. Poseu-vos el barret entusiasta i comenceu a fer veure que esteu realment entusiasmat!
   • D’acord, al principi no serà tan divertit. Et sentiràs com una mica fals. Rient, somrient i dient coses com: "Ooooh, sí!" se sentirà una mica estrany. En cas contrari, feu-ho una mica burleta. Diverteix-te alegrement a l’antialegria del teu personatge. Intenta trobar una bona excusa per falsificar el teu entusiasme fins que ja no hagis de falsificar-lo.

Part 3 de 4: Comunicar entusiasme

1. Crida les coses. D’acord, potser no us ve de gust esforçar-vos gens. Saps que la pràctica fa néixer l’hàbit, però com es pot falsificar? Comenceu cridant coses! Ja sigui "Infern, sí!" o "maleïts ximples" no importa. Respon sovint; reacciona amb entusiasme. Com més ho feu, més persones enganyareu.
   • Imagineu-vos el vostre amic Fred entrant a l’habitació. Feu contacte visual, us doneu un cap de cap i dieu: "Està bé". Ni tan sols com a pregunta. Simplement "està bé". Ell respon amb "Jo". Llestos. Ara imagina’t a Fred entrant a l’habitació i dius: “HEY FRED! Vaja, estic molt content de veure't! " Corres cap a ell amb els braços balancejats com el t-rex que sempre has volgut ser. Feu una ullada a qui està entusiasmat!
2. Mou una mica. Una part important del programa “HEY FRED! Vaja, estic molt content de veure't! " corria cap a ell amb els braços oscil·lants. No us podeu asseure a la butaca sense mirar cap amunt, enganxat al tub i dir aquestes paraules (bé, per descomptat ...) Així que la propera vegada que penseu per a vosaltres mateixos seria un bon moment per emocionar-vos ha arribat, fes alguna cosa amb tu mateix. Saltar amunt i avall. Gira els braços com un ximple (però no en públic). Doneu un màxim de cinc a la vostra àvia (sobretot si vol que tingueu més energia). Feu una tria i aneu-hi.
   • Podeu fer un ball de sort. Podeu fer una pistola de mà i fingir que sou el Fonz. Podeu assenyalar els polzes cap a vosaltres mateixos i parlar del genial que sou. Per què no provar-les totes? Simplement experimenteu una mica i veureu quines reaccions provoca.
3. Sigues una mica teatral. Si continueu pensant "entusiasme ... entusiasme", també podeu provar de pensar "més gran ... més gran". Què pots fer perquè tot el que facis sigui encara més gran? Tingueu-ho en compte: no sou a la pel·lícula. No hi ha càmera.Sou a un escenari i heu de mostrar a les 1.500 persones del quart balcó, que es troben a aproximadament un quilòmetre de distància, el que penseu, feu i sentiu. Com pots fer que el teu comportament sigui encara més gran?
   • La propera vegada que el vostre company d'habitació entri a l'habitació i li digui una cosa així com "Ei, amiga, he fet magdalenes!", No responeu amb "Oh genial, gràcies. Saborós." No no No. Saltes i animes com Cristiano Ronaldo. Agafeu-vos de genolls i digueu: "La meva reina de les magdalenes! Com et podria pagar alguna vegada? " A continuació, córrer a la cuina i enganxar-se una magdalena a la cara. Et sacrifiques per la imatge general i ho fas molt bé!
4. Utilitzeu la vostra cara. Si la vostra expressió facial no coincideix amb les vostres paraules, to o cos, els consells anteriors no posaran cap mena de paquet de mantega. Quan Fred entra a l'habitació, somriu. Amplieu els ulls. Quan la companya de casa número 2 entri a dir-te que va fer pastissets, deixa que la teva mandíbula caigui en agraïment. Si fingiu una emoció (per cert, també podeu ser un entusiasta negatiu), assegureu-vos de cobrir totes les facetes.
   • Ja sabeu exactament com fer-ho. Ja has vist gent abans i també saps quines expressions facials pertanyen a quines emocions. Tot el que heu de canviar és l’escala en què ho feu. Feu-ho una mica més explícitament perquè la gent ho reculli. Assegureu-vos que el vostre entusiasme sigui escoltat i vist.
5. Trieu el volum. Parlant d'aquest "sentit" ... No és necessàriament el cas que la sonoritat i l'entusiasme vagin de la mà, sinó que el silenci s'entén normalment com una falta d'entusiasme. Així que si li dius a Fred el feliç que estàs de veure’l, no ho murmuris. Si indiqueu que esteu encantats amb els pastissets, haureu de treballar els pulmons. No cal que crideu, però el vostre entusiasme pot ser una mica aspre. Feu el que faríeu normalment i feu un pas més.
   • Penseu en què fan els ganivets adolescents quan veuen Robert Pattinson o Justin Biber. Comencen a cridar i reben tot flautisme. No facis això. Però preneu-ne nota. Si necessiteu mostrar el vostre entusiasme, convoqueu el vostre equip interior Edward (per cert, farà un soroll avorrit). Si això no funciona, podeu optar per fer-ho de manera satírica. Només has de saber que burles dels que t'envolten. Per què volen que us entusiasmeu?

Part 4 de 4: Mantenir-se entusiasmat

1. Fer preguntes. Una manera senzilla de mostrar-se entusiasta és fer preguntes. Mostra que esteu interessats i involucrats. I què passa quan fas preguntes? Bé, la gent respon a això. Poden dir alguna cosa que realment us interessi (si no abans). Doncs feu aquest primer pas! Feu preguntes, feu rodar la pilota i vegeu quins resultats obté.
   • És massa fàcil escriure persones / temes / coses com a poc interessants; és massa fàcil jutjar un llibre per la seva portada. Resisteix aquesta temptació! Si teniu la temptació, feu el possible per aprofundir una mica més. Podria ser que tingués curiositat quan s’aixeca una punta del vel. Aquesta curiositat, al seu torn, us podria portar a trobar quelcom que realment us pugui emocionar.
2. Riu. Una de les maneres més fàcils de ser feliç és riure. Quan comenceu a riure, aviat seguirà la felicitat i l’entusiasme. Riure pot millorar el vostre estat d’ànim de manera natural, i després la creativitat i la positivitat seguiran de forma natural.
3. Deixa’t impressionar. Si us trobeu durant un temps en un entorn determinat, la novetat se n’eliminarà. En algun moment ja no podreu veure el que us ha agradat tant; a més, ja no us preguntareu què era això. Ja no us impressiona. Quan això passi, l’entusiasme relliscarà pels teus dits com grans de sorra i la vida de sobte semblarà avorrida i corrent. No deixis que això passi.
   • Coses senzilles com l’esplendor de la posta de sol us poden ajudar a recuperar aquest entusiasme. L’arquitectura del vostre edifici preferit. Fins i tot un grup de nens fent un ninot de neu. No us asseieu darrere dels geranis, preneu-vos el dia. Esbrineu què us manté en marxa i què us sembla inspirador.
4. Proveu coses noves. Una manera fàcil d’impressionar-se és provar coses noves. La vida pot arribar a ser força avorrida si segueixes fent coses velles i avorrides una i altra vegada. El canvi de menjar fa menjar! És impossible mantenir-vos entusiasmat si continueu fent el mateix una vegada i una altra. També és ridícul esperar-vos que us entusiasmeu quan ho feu. Proporcioneu una mica de varietat. Eviteu entrar en una rutina.
   • Fins i tot els canvis més petits poden fer meravelles. Heu corregut tres milles cada dia durant els darrers sis mesos? Proveu una ruta nova. Aprendre a cuinar. Troba una afició. Feu una visita a la botiga de segona mà. Exploreu les atraccions turístiques properes. No cal capgirar-ho tot; només proveu alguna cosa diferent.
5. Seguiu aprenent. Imagineu-vos una relació amb algú que heu conegut tota la vida. Si ja heu descobert tot sobre aquesta persona, la relació serà una mica avorrida. Quan saps tot el que cal saber, és avorrit. Això també s'aplica a la vida mateixa. Quan deixeu d’aprendre, no hi ha cap raó per inspirar-vos. Feu una investigació més exhaustiva, parleu amb experts i mireu la vostra xarxa. Feu el que vulgueu fer, aneu-hi més profund a dins.
   • No necessàriament heu d’aprendre dels llibres. També podeu aprendre de la gent que us envolta, podeu aprendre de vosaltres mateixos i a wikiHow també podeu aprendre molt! No deixeu mai de cercar coneixement. Com més vulgueu saber, més interessant esdevé tot, inclosa la vida.

Advertiments

• Les ganes de recuperar la vida poden provocar eufòria, marejos i palpitacions. També pot garantir que la gent gaudeixi de la vostra empresa (més).