Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: solucions ràpides per a nens i adults
• Mètode 2 de 4: tractar un nadó
• Mètode 3 de 4: saber quan cal consultar un metge
• Mètode 4 de 4: Fer te de ceba bullit per als nadons
• Consells
• Advertiments

• Bufeu-vos el nas suaument. Podeu empitjorar el problema si us bufeu el nas massa fort.
• Preneu un descongestionant o antihistamínic si teniu al·lèrgia.
• Esbandiu les fosses nasals amb un spray nasal salí.
• Preneu-vos una dutxa amb vapor.
• Beu molts líquids.
• Col·loqueu un drap humit calent i humit sobre el pont del nas.
• Si encara teniu molèsties, proveu remeis casolans com un ungüent de vapor per inhalació, menjar picant o massatges al nas amb sabó.
• Consulteu un metge si després d’una setmana encara teniu el nas tapat o si apareix símptomes nous.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: solucions ràpides per a nens i adults

1. Vés amb compte quan et bufis el nas. Si teniu el nas bloquejat però no teniu secreció nasal, no intenteu fer-lo saltar amb força. Això també s'aplica si el moc no surt fàcilment quan es bufa el nas. La primera idea podria ser bufar-se el nas fins que surti algun moc, però és millor deixar-se els teixits. Bufeu-vos el nas només quan s’acabin els mocs.
   • El bufat múltiple del nas farà que les delicades membranes mucoses de les fosses nasals siguin encara més inflamades, cosa que provocarà que el nas quedi encara més bloquejat. Al principi pot semblar contraintuitiu, però realment començareu a sentir-vos millor si feu servir teixits amb menys freqüència.
2. Preneu un descongestionant o antihistamínic sense recepta. Depenent de la causa del nas tapat, els remeis sense recepta poden proporcionar un alleujament. Podeu triar entre els recursos següents:
   • Si teniu refredat, pren-ne un descongestionant. Els descongestionants redueixen la inflamació i la inflamació dels passatges nasals perquè pugueu respirar amb més facilitat. Podeu prendre-les per via oral com a pastilla o utilitzar un descongestionant en forma d’esprai nasal. Tingueu en compte que es recomana utilitzar aquests esprais nasals només durant tres dies consecutius. Podeu utilitzar descongestionants orals durant un màxim de set dies.
   • Si teniu al·lèrgia com la febre del fenc, obteniu un antihistamínic. Si la vostra congestió nasal és causada per una al·lèrgia, un antihistamínic dissoldrà la congestió i calmarà altres símptomes com esternuts. Sabeu que alguns antihistamínics us poden provocar somnolència. Cerqueu medicaments que no siguin narcòtics per utilitzar durant el dia i espereu abans de conduir o treballar amb maquinària pesada fins que sàpiga com us afecta la droga.
3. Utilitzeu un spray nasal salí. Aquest spray nasal consisteix en una solució salina empaquetada en un aplicador pràctic. No s’hi han afegit drogues ni drogues. La solució salina calmarà la inflamació del nas i eliminarà tots els mocs i bacteris del nas.
   • Compra l’esprai o fes el teu propi esprai nasal. Podeu comprar aerosols nasals salins estèrils a la majoria de farmàcies. Si teniu el vostre propi aspirador nasal o xeringa amb globus, podeu elaborar la vostra pròpia solució salina barrejant 1/4 culleradeta de sal en 250 ml d’aigua tèbia i estèril.
   • Inclineu-vos sobre la pica i deixeu que la punta del nas es dirigeixi cap al desguàs. En aquesta posició, l’aigua pot fluir fàcilment del nas.
   • Escorri lentament la solució salina en una fossa nasal a la vegada. Si utilitzeu una xeringa amb globus, espremeu-la lleugerament per deixar sortir l’aire, submergiu-la en la solució salina i deixeu anar la porció en forma de globus. Torneu a prémer la part en forma de globus per injectar la solució salina a la fossa nasal.
   • Deixeu que la solució s’escorri completament abans d’injectar-la de nou.
   • Utilitzeu la solució salina dues o tres vegades al dia.
   • Apreneu a fer servir un pot neti si voleu utilitzar un mètode alternatiu per rentar els sins paranasals amb sèrum fisiològic.
4. Utilitzeu vapor per reduir l’obstrucció. La humitat i la calor del vapor calmaran la inflamació i us ajudaran a respirar amb més facilitat. La bona notícia sobre aquest mètode és que podeu utilitzar vapor tantes vegades com calgui, inclòs l’ús d’un humidificador constantment fins que us sentiu millor.
   • Preneu-vos una dutxa amb vapor. Tanqueu la porta del bany per evitar que s’escapi vapor i engegueu l’aixeta calenta. Si no voleu dutxar-vos, només heu d’obrir l’aixeta de la dutxa i respirar el vapor que omple el bany.
   • Inhaleu el vapor d’una olla amb aigua bullent. Feu bullir l'aigua i mantingueu el cap suaument per inhalar el vapor. Assegureu-vos que no us cremeu.
   • Utilitzeu un humidificador o un vaporitzador. Aquests dispositius poden ser molt útils quan dormiu. Assegureu-vos de seguir les instruccions de neteja dels electrodomèstics, ja que el motlle pot créixer-hi fàcilment. Això només empitjorarà els símptomes.
5. Mantingueu-vos hidratat. Beure molts líquids diluirà la mucositat del nas per poder treure-la amb més facilitat. La humitat addicional del cos també calmarà els passos nasals irritats i evitarà el bloqueig dels sins.
   • Per a algunes persones, ajuda a beure líquids càlids quan tenen el nas tapat. Penseu en el te d’herbes, el brou o la sopa.
6. Col·loqueu una compresa tèbia sobre el nas. Humiteu un drap amb aigua calenta, estireu-vos i col·loqueu el drap sobre el pont del nas de manera que queden coberts els pits, però les narius quedin clares. Si comença a sentir-se incòmode i fred, torneu a mullar el drap.
   • És possible que hagueu de tornar a escalfar la tovallola unes quantes vegades abans de poder beneficiar-vos d’aquest mètode, així que tingueu paciència. Proveu d’utilitzar una compresa mentre feu alguna cosa relaxant, com ara escoltar música o mirar la televisió.
7. Utilitzeu una pomada per vapor d'inhalació. La majoria dels ungüents de vapor o de pit inhalats contenen mentol, eucaliptus i / o càmfora. Algunes persones creuen que aquests agents redueixen la congestió quan s’inhala els seus vapors. Entre els tipus d’ungüents populars que podeu utilitzar per a aquest propòsit s’inclouen Vicks VapoRub, Tiger Balm i Dampo. Els ingredients d’aquests remeis poden ser efectius per netejar un nas tapat a algunes persones, però no hi ha prou evidències que demostrin que aquests remeis siguin efectius per tractar els símptomes del refredat. Utilitzeu els remeis de les maneres següents per obtenir un alleujament:
   • Apliqueu la pomada a la gola o al pit abans d’anar a dormir. Aquestes zones són prou properes al nas com per respirar els fums mentre dormen, però no tan a prop que la pomada us irrita els ulls.
   • Poseu una ungüent de vapor per inhalació sobre un teixit i, a continuació, sostingueu el teixit sobre el nas i respireu profundament.
   • Si no teniu a casa ungüent de vapor per inhalació, feu-vos una o dues gotes d’oli de menta sota el nas. Això hauria de tenir el mateix efecte.
8. Dorm amb el cap amunt. Si noteu que el nas s’obstrueix quan s’estira, proveu d’inclinar el cap una mica més amunt. Poseu un coixí addicional sota el cap o dormiu en una gandula.
9. Utilitzeu tires nasals adhesives. Aquestes tires adhesives blanques i fines s’apliquen al pont del nas i estan destinades a augmentar manualment les fosses nasals de manera que pugueu respirar més fàcilment. En algunes botigues, aquestes tires nasals es poden vendre com tires antironcs.
10. Menja aliments picants. Si els vostres pits estan obstruïts, considereu menjar un plat una mica més picant del que normalment us agrada. Beure molta aigua mentre menja. Haureu de tenir un nas sec al final del menjar. Traieu-vos el màxim moc del nas.
11. Fregueu-vos sabó al nas. Aquest mètode us pot ajudar si només teniu un nas tapat. Quan us dutxeu o banyeu-vos, agafeu una mica de sabó i mulleu-vos el dit perquè pugueu passar-lo fàcilment sobre la pell. Feu un massatge pels dos costats del nas durant una estona. Això us ha de suavitzar el nas i la calor ha de fer que els mocs s’escorrin fàcilment.

Mètode 2 de 4: tractar un nadó

1. Vigileu si hi ha un nas tapat als nadons. Com que els bebès encara no són capaços de respirar per la boca, un nas tapat pot esdevenir un problema greu, especialment quan es dóna el pit al seu fill. No es pot bufar només el nas d’un nadó i, per tant, haurà d’eliminar el moc d’una manera diferent.
2. Utilitzeu gotes nasals salines per afluixar el moc. Col·loqueu el nadó sobre una superfície plana amb una tovallola enrotllada sota les espatlles per mantenir el cap cap enrere. Poseu unes gotes de solució salina a les dues fosses nasals i espereu de 30 a 60 segons.
   • Per fer la vostra pròpia solució salina, barregeu 1/4 de culleradeta de sal amb 125 ml d’aigua tèbia.
3. Deixem escórrer els mocs. Poseu el vostre nadó a l’estómac perquè deixi drenar el moc. Hi ha dues maneres d’eliminar els mocs manualment:
   • Enrotllar un paper de seda en un petit con i netejar-hi les fosses nasals. Puntada mai bastonets de cotó al nas del nadó.
   • Utilitzeu una xeringa amb globus o un aspirador nasal per eliminar el moc. Premeu el dispositiu per treure una mica d’aire, introduïu l’aspirador nasal a la part frontal de la fossa nasal i deixeu anar suaument la part en forma de globus. Premeu els mocs que surten del nas sobre un teixit.
4. Saber quan cal trucar a un metge. Un nas tapat pot causar greus problemes al nadó si el molesta massa temps. Obteniu ajuda si observeu els símptomes següents:
   • El restrenyiment dificulta l’alimentació del nadó.
   • El bebè té febre.
   • El nadó respira molt lentament i ràpidament.

Mètode 3 de 4: saber quan cal consultar un metge

1. Demaneu una cita amb el vostre metge si teniu el nas bloquejat durant més de set dies. Si teniu el nas molt tapat durant més d’una setmana, probablement tingueu alguna cosa més greu que una al·lèrgia o el refredat comú. Vigileu també els símptomes següents:
   • Inflor al front, al voltant dels ulls o les galtes que pot indicar una infecció sinusal
   • Visió borrosa
   • Taques blanques o grogues a la part posterior de la gola
   • Tos de moc groc-verdós o gris

Mètode 4 de 4: Fer te de ceba bullit per als nadons

Es tracta d’un remei casolà antic. Si us preocupa que el vostre bebè no pugui respirar correctament, consulteu el vostre metge o truqueu al 911 immediatament.

1. Col·loqueu uns trossos grans de ceba i uns 500 ml d’aigua en un cassó petit.
2. Feu bullir la barreja. Deixeu coure la barreja fins que l’aigua canviï de color o que els trossos de ceba s’estovin. Traieu la cassola del foc i deixeu refredar la barreja a temperatura ambient.
3. Doneu de 90 a 120 ml de la barreja al nadó després que es refredi. Això ajudarà a netejar el nas. Assegureu-vos de comprovar la calor que té el primer te per assegurar-se que s’hagi refredat prou per donar-lo amb seguretat al vostre bebè.

Consells

• Fregueu oli de coco sota el nas irritat. Bufar-se el nas pot provocar que la pell s’assequi i s’irrigui. L’oli de coco pot rehidratar la pell i també actua com a agent antisèptic i antimicrobià.
• Col·loqueu les sals de bany amb mentol i eucaliptus en una pica o un bol amb aigua calenta al vapor. Col·loqueu una tovallola sobre el cap i al voltant de la vora de la pica o el bol. Inhaleu el vapor fins que l'aigua es refredi. Aquesta és una mena de sauna per al vostre cap.
• Intenteu respirar aire fresc. Si no teniu febre del fenc, de vegades això us pot ajudar a sentir-vos millor.
• Si us poseu un ungüent al pit, poseu-hi un coixinet calefactor o una compresa calenta al pit. Això garanteix que el vapor arribi al nas.
• Utilitzeu vapor, ja que sens dubte us ajudarà. No us fregueu el nas amb un mocador de tela, sinó feu servir un paper de seda.
• Compreu un coixí per dormir i descansar còmodament i assegureu-vos que sigui prou suau o ferm perquè pugueu dormir.
• Mastegueu menta forta o xiclet per alliberar els vostres sins. Això us permetrà respirar amb més facilitat i la inflamació desapareixerà en gran mesura.
• Fregueu suaument els costats del nas amb una o dues mans. Comenceu pel pont del nas entre els ulls i fregueu suaument els dos costats amb moviments circulars, baixant fins arribar a les fosses nasals. Repetiu aquest mètode unes quantes vegades (depèn de la quantitat de nas que tingueu bloquejat). Els mocs sortiran del teu nas. Durant aquest massatge, heu de mantenir el cap sobre la pica i obrir l'aixeta calenta. També podeu fer-ho després de posar-vos una compresa calenta sobre el nas. Assegureu-vos de mantenir clares les narius.
• Assegureu-vos que dormiu prou. Dormir massa poc pot empitjorar el nas i empitjorar el fred.
• Els dolços per a la tos poden ajudar a afluixar els mocs al nas. El millor és utilitzar pastilles amb mentol o eucaliptus.

Advertiments

• Aneu amb compte quan feu servir vapor o un inhalador de vapor. Es pot cremar malament del vapor bullent.
• No us poseu mai un hisop de cotó a les fosses nasals.