Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: triar l’absorbència adequada
• Mètode 2 de 2: seleccioneu atributs addicionals
• Consells

Els tampons poden ser una forma segura, còmoda i eficaç de gestionar el període, però funcionaran millor si trieu la mida adequada per a vosaltres. A més d’escollir l’absorbència adequada, també podeu seleccionar un tampó en funció de funcions addicionals (com ara el tipus d’aplicador, les soques de fabricació esportiva i les soques perfumades o no perfumades). També és possible que vulgueu provar algunes marques diferents per trobar la que millor us funcioni.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: triar l’absorbència adequada

1. Obteniu més informació sobre les opcions d’absorció. Les mides dels coixinets corresponen a la quantitat de líquid que poden contenir. Podeu triar l’absorbència adequada per vosaltres mateixos en funció de la intensitat del vostre període. Els nivells d’absorció més habituals (del nivell més baix al més alt) són:
   • Normal
   • Súper
   • Súper plus
   • Algunes marques també ofereixen tampons júnior (més petits del normal) i / o ultra tampons (més grans que els super plus).
2. Trieu el nivell d’absorció més baix que necessiteu per evitar TSS. La síndrome de xoc tòxic (TSS) és una afecció poc freqüent però greu que pot produir-se quan s’utilitzen tampons amb un alt nivell d’absorció, especialment quan es deixen passar massa temps. Per evitar TSS, sempre heu de triar el nivell d’absorció més baix que encara satisfaci les vostres necessitats. Comenceu amb tampons normals (o júnior) i, si cal, treballeu fins a un nivell d’absorció més alt.
   • Els símptomes de la TSS inclouen: febre alta, pressió arterial baixa, vòmits o diarrea i una erupció que sembla una cremada solar.
   • Sabreu que l’absorbència satisfarà les vostres necessitats quan el tampó no es remull després de 4-6 hores. Si necessiteu canviar el tampó més de cada 4 hores o si experimenteu fuites, proveu una absorció més elevada.
3. Utilitzeu diferents nivells d’absorció en diferents dies. Per a la majoria de les dones, els períodes són més pesats els dies 1 a 3 dels seus períodes. Després d'això, la menstruació comença a aclarir-se (a partir dels dies 3-7 o més). Podeu utilitzar tampons d’absorció més alta els dies més difícils i canviar a absorbències més baixes quan els períodes comencin a ser més lleugers.
   • Cerqueu tampons venuts en un paquet de diferents tipus que tinguin nivells d’absorció múltiples en un paquet.
   • És possible que vulgueu utilitzar un pantiliner o un tovalló sanitari com a còpia de seguretat els dies en què els vostres períodes siguin molt pesats.
4. Canvieu-vos el tampó cada 4-6 hores. Per prevenir infeccions (com ara TSS), és important treure-li el tampó cada 4-6 hores, encara que no estigui completament ple.
   • Si acabeu de començar a utilitzar tampons, podeu ajudar-vos a configurar un temporitzador.
   • Recordeu que heu d’utilitzar el nivell d’absorció més baix que sigui suficient per al vostre període.

Mètode 2 de 2: seleccioneu atributs addicionals

1. Comenceu amb tampons prims. Si no esteu fent servir tampons o si trobeu tampons normals massa grans, busqueu tampons que diguin "junior" o "thin" / "slim fit". Aquests tampons poden ser més fàcils d’inserir i poden resultar més còmodes per a algunes dones.
   • És possible que no es puguin comprar tampons menors / prims a botigues petites, com supermercats i benzineres.
   • Podeu trobar fàcilment aquests productes a farmàcies, farmàcies i altres botigues amb una gran selecció de productes d’higiene íntima.
2. Trieu un aplicador. Un factor important per triar el tampó adequat és triar l’aplicador adequat. Si no esteu fent servir un tampó, és possible que sigui més fàcil d’introduir un aplicador de plàstic, però tot tipus d’aplicadors tenen els seus propis avantatges.
   • Aplicador de plàstic: generalment són els més fàcils d’inserir (per a la majoria de dones).
   • Aplicador retràctil: generalment són de plàstic i estan dissenyats per ser més discrets. Per utilitzar-los, primer tireu de l'aplicador cap avall per estendre'l.
   • Aplicador de cartró: aquest és el tipus de tampó més barat i sovint es ven a les màquines expenedores.
   • Tampó sense aplicador: aquests tampons s’insereixen amb els dits. Algunes dones ho troben més fàcilment. També són discretes i també produeixen menys residus.
3. Utilitzeu tampons "actius" per fer activitats físiques i fer exercici. Si feu exercici o porteu una vida molt activa, podeu provar "tampons actius" o "esportius". Aquests tampons estan dissenyats per ser flexibles i moure’s amb el cos. Això és per evitar fuites.
   • Qualsevol tipus de tampó es pot utilitzar per nedar o fer esports. Només cal que busqueu la mida i el tampó adequats per a vosaltres.
4. Proveu diferents marques. Cada marca de tampons és lleugerament diferent, i fins i tot dins d’una marca hi ha una gamma de tipus de tampons diferents. Les formes específiques diferiran entre marques i productes. És possible que vulgueu provar uns tampons diferents per esbrinar quin producte us funciona millor. Algunes marques són:
   • O.B.
   • O.B. Procomfort
   • Sanature
   • Kotex
   • Tampax
5. No utilitzeu tampons perfumats. Els tampons vénen en varietats tant perfumades com no perfumades. No utilitzeu tampons perfumats (ni desodorants)! Els additius químics en aquest producte poden causar irritació. Sempre que canvieu el tampó cada 4-6 hores, no hauríeu d’experimentar cap olor desagradable.
   • Si voleu fer un pas més i evitar tots els additius químics, la millor opció és optar per tampons de cotó orgànics.

Consells

• Si és la primera vegada que utilitzeu tampons, espereu fins que els períodes siguin intensos. Això facilitarà la inserció del tampó.
• Se suposa que els tampons són còmodes. Si el tampó se sent incòmode o sembla que no encaixa, proveu una marca, una absorbència o un estil diferents.