Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Mantingueu la calma en el moment
• Part 2 de 3: Cerqueu ajuda per millorar les notes
• Part 3 de 3: Superar la següent prova amb bona nota
• Consells
• Advertiments

Passa a tothom. El professor us retorna una prova o tasca que creieu que havíeu aprovat i que l'estómac es gira. Tens una mala nota, ni tan sols una nota mitjana. Les preguntes comencen a abocar-se. Com canviarà això la vostra mitjana? Com ho explicaràs als teus pares? Quina nota rebràs finalment per aquest curs? Per tornar a la pista i fer-ho millor en el futur, voleu respondre adequadament. Comenceu amb el pas 1 per aprendre a fer front a una mala nota.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Mantingueu la calma en el moment

1. Deixeu passar el pànic ràpidament. Si obtens una mala nota i no hi estàs acostumat, pots entrar en pànic. Potser creieu que ja no ho podeu fer i heu perdut la intel·ligència, el focus i el mojo. Però normalment no és així. Tothom pot cometre un error de tant en tant. De fet, són els errors que cometem a la vida els que ens ensenyen realment qui som i com podem fer-ho encara millor la propera vegada.
   • No us espanteu, perquè el pànic causarà estrès i l’estrès no és bo per obtenir bones notes. Un estudi recent va trobar que els estudiants que són molt tensos sobre proves importants sovint ho fan pitjor que els que mantenen la calma.
2. Sabeu que una mala nota no us arruïnarà la carrera escolar. La vostra carrera acadèmica consta de moltes proves diferents, no només les que feu a classe o les presentacions que feu. La vostra carrera acadèmica depèn de com us porteu bé amb els vostres professors, de l'impacte que tingueu en els vostres amics i, sobretot, de les coses que "apreneu". Jutjar l’èxit de la vostra carrera acadèmica mirant només un número és com jutjar l’èxit d’una festa després que només hagi arribat un convidat. No és una suposició precisa.
3. Per estar segur, assegureu-vos que torneu a fer la feina per a la prova i compteu els vostres punts. Assegureu-vos que el professor no s’hagi equivocat comptant els punts o calculant la vostra nota. Recordeu que fins i tot els professors de matemàtiques cometen errors de recompte!
   • Si trobeu un error, comproveu que sigui un error i busqueu un moment en què pugueu parlar amb el vostre professor. En lloc d’acusar-lo d’equivocar-se ("No heu calculat correctament la meva nota, vull la nota correcta!"), Intenteu ser més comprensiu. Recordeu que agafeu més mosques amb almívar que amb vinagre. Proveu alguna cosa com "Crec que la meva nota és incorrecta. És correcta aquesta distribució de punts? "
4. Intenta esbrinar acuradament quines notes van obtenir els altres companys. És probable que us sentiu menys malament amb un sis si la resta de la classe no ho ha fet molt millor, perquè sembla que era la mitjana. Tingueu precaució, però, perquè potser no volen parlar d’això o potser voldran saber-ne la vostra.
   • Depenent de l'estàndard utilitzat pel professor, les notes es donaran tenint en compte la mitjana de tota la classe. Per tant, si la nota més alta d’una prova era un 8, podria ser un 9 i un 7, un 8.

Part 2 de 3: Cerqueu ajuda per millorar les notes

1. Escolta el teu professor i parla de maneres de millorar els resultats. Als professors els encanta que els estudiants que obtinguin una mala nota mostrin la seva voluntat d’aprendre i millorar. Això fa que el professor tingui èxit: que està fent una bona feina. Per tant, si aneu a un professor després d'una mala nota i dieu alguna cosa com "Hola senyora Kowalski, no estic contenta amb les meves notes en aquesta prova". Podem tornar a executar els exercicis que no he fet bé o parlar d'una millor preparació per a futures proves ", pot ser que el professor desaparegui satisfet.
   • Tot i que us pot resultar difícil, la consulta amb el vostre professor pot ser beneficiós:
     • El professor us pot explicar exercicis que no heu entès o la teoria amb què esteu lluitant.
     • El professor veurà que voleu aprendre i pot incloure-ho a la vostra nota final.
     • El professor us pot donar punts addicionals pel vostre treball.
2. Demaneu ajuda a un company d'estudiants que hagi fet la prova correctament. És bo ajudar a altres persones, per això molts estudiants que obtenen qualificacions altes ofereixen ajuda als estudiants que no ho han fet. Assegureu-vos que realment passeu temps estudiant i treballant per millorar, en lloc de fer-ho. I no oblideu provar de triar algú per qui no us sentiu atret o enamorat secretament: tothom sap quant en sortirà "estudiar" si estudieu juntament amb una peça absoluta.
3. Penseu en dir als vostres pares que heu obtingut una mala nota. Tot i que potser no cal que ho expliqueu als vostres pares, pot ser que sigui una bona idea. Als vostres pares els importa que tingueu èxit. Per això, es preocupen per una mala nota, no perquè vulguin fer-te sentir malament. Tenir-ho en compte us ajudarà a obrir-vos i esperem que això faciliti molt l’obtenció d’ajuda.
   • Els vostres pares us poden explicar què heu fet malament; poden contractar un tutor privat o tutor per ajudar-vos; poden concertar una cita amb el vostre professor (tot i que això és inusual després de només una mala nota) per aprendre a obtenir millors notes.

Part 3 de 3: Superar la següent prova amb bona nota

1. Estudi eficaç, ja no. Molta gent pensa que estudiar de la manera correcta significa estudiar durant molt de temps. No sempre és així. Estudiar a propòsit i amb entusiasme sol guanyar durant llargues hores.
2. Escriviu les vostres notes amb llapis i paper en lloc de fer-les en un ordinador o un ordinador portàtil. Els estudis han demostrat que escriure amb llapis i paper millora la vostra memòria en comparació amb simplement escriure-la a l'ordinador. Això es deu a que l’acte d’escriure lletres i números amb un bolígraf activa la memòria motora del cervell. Una millor memòria del motor significa una millor memòria general de què tracta les vostres notes.
3. Feu un descans d’estudi de tant en tant per refrescar-vos la memòria. Les pauses d’estudi de 10 minuts per hora poden ser útils per memoritzar i aprendre el vostre material. Així que passegeu, jugueu amb el vostre gos o truqueu al vostre millor amic i confident durant deu minuts abans de tornar a la universitat.
4. Feu proves pràctiques abans de la prova real. Les proves pràctiques són molt útils si les podeu trobar. Us donen una bona idea de com ho esteu fent i de quin material o exercicis heu de treballar. La pràctica fa la perfecció!
5. No intenteu bloquejar. Assegureu-vos de no estudiar per a un examen, si podeu evitar-ho durant un temps. Els blocs us cansen, us proporciona una comprensió més feble del material i, de vegades, teniu una confiança excessiva en el rendiment que us farà.
6. Intenta dormir bé la nit anterior a la prova. La investigació demostra que per cada hora de pèrdua de son nocturn, el risc d’estrès psicològic augmenta un 14%. Això no és necessàriament un problema fins que no s’adona que l’estrès afecta el rendiment escolar. Assegureu-vos que dormiu bé almenys unes quantes nits abans de la prova important per donar-vos les millors possibilitats d’èxit.
7. Assegureu-vos d’esmorzar bé abans de la prova. El cervell i el cos necessiten combustible per anar bé a la prova. Per tant, un excel·lent esmorzar en preparació és una prioritat important que no s’ha de passar per alt. Menja cereals baixos en sucre, pa integral, iogurt i muesli, a més de farina de civada i fruita fresca, per donar al teu cos tota l’energia per excel·lar.

Consells

• Continua intentant-ho. La principal diferència entre els estudiants d’alt i baix rendiment és que un aprèn dels seus errors, mentre que l’altre renuncia. NO ET RENDEIXIS! Tothom comet errors, però el "bon" estudiant no es deixarà endur per cap falta.
• Penseu en això com una experiència d’aprenentatge. Un dia és possible que expliqueu als vostres fills o néts com afrontar aquest tipus de situacions.
• Si us sentiu especialment molest o molest, reviseu les bones notes que heu obtingut en el passat.
• Si la nota és realment dolenta i necessiteu signar-la, no feu una excusa coixa, ja que només us pot provocar problemes encara més grans.

Advertiments

• No sigueu ignorants ni bromeu explicant-ho als vostres pares.