Sobreviure a l’admissió a una institució mental

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 3: Tracte amb altres pacients
Mètode 2 de 3: participa en el tractament
Mètode 3 de 3: aprofiteu al màxim el vostre temps
Consells
Advertiments

No és freqüent que algú ingressi en una institució psiquiàtrica o en la sala psiquiàtrica d’un hospital. Moltes persones només es mantindran en observació durant 24 a 72 hores. En casos extrems, els pacients estan ingressats durant un període més llarg. Si algú representa una amenaça per a ell mateix o per al seu entorn, també pot ser admès per la força. Algunes persones trien l’hospitalització per sotmetre’s a un tractament intensiu per a problemes que causen greus problemes emocionals. Sigui quina sigui la raó de l’admissió, pot ser molt aterrador passar temps en una institució mental. Per acostumar-vos a la vostra nova situació el més ràpidament possible, podeu llegir a fons les normes de la institució abans del vostre ingrés i assegurar-vos que passeu el vostre temps a l’hospital el millor possible.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Tracte amb altres pacients

Eviteu els conflictes. Les persones estan ingressades a institucions psiquiàtriques per diversos motius. Algunes persones s’enfaden o violen ràpidament. Intenteu evitar conflictes, sobretot amb persones que no coneixeu, per garantir la vostra pròpia seguretat. El personal de l’hospital està format per prevenir la violència. Seguiu sempre els seus consells i discutiu-ne qualsevol dubte.
- Si un altre pacient us interpel·la i no el podeu ignorar, el millor és preguntar-li a un empleat si es pot traslladar a una part diferent de la sala.
Fer amics. Pot ser que això no sigui tan important si només esteu hospitalitzat durant uns dies, però si passeu unes setmanes o més en una institució mental, serà molt més fàcil si feu els amics necessaris. En algunes institucions es pot trucar per un nombre limitat de minuts i les visites de persones externes també estan restringides. Els amics a l’hospital faran que el vostre temps a l’hospital sigui molt menys solitari.Tenir amics també pot accelerar el procés de curació i millorar el vostre estat emocional.
- Tot i que en general és bo per fer amics, una institució mental no és el millor lloc per començar un romanç.
Establir límits saludables i complir-los. Recordeu que tothom a l’hospital té la seva raó per estar-hi. Alguns pacients no respectaran certs límits. Això fa que sigui encara més important establir-vos límits clars i respectar-los.
- Decidiu si voleu prestar o no els vostres objectes personals. Si preferiu no fer-ho, podeu dir educadament que no a algú que demani prestat alguna cosa. No deixeu que els altres us facin sentir culpables per no voler prestar alguna cosa. Ets l’únic que sap què és el millor per a tu i què et fa sentir més còmode.
- No accepteu abusos ni comportaments inadequats per part d’altres. Si algú es comporta d’una manera que et sembla molest, pots demanar-li educadament que s’aturi. Si això no funciona, és millor trucar a un empleat.

Mètode 2 de 3: participa en el tractament

Assegureu-vos de conèixer l’aspecte del vostre tractament i quins són els vostres objectius. Saber què s’ha d’aconseguir fa que sigui més fàcil treballar cap a un objectiu i centrar-se en la seva recuperació. Pregunteu als metges sobre els requisits per a l’alta de l’hospital. A més, sol·liciteu comentaris regularment per saber exactament què està passant bé i què podeu millorar encara més sobre vosaltres mateixos.
- Coneix el teu diagnòstic i comprèn els símptomes associats a aquest diagnòstic.
- Conegueu el vostre objectiu de tractament i sabeu quin comportament s’hi associa.
- Conegueu quin tractament s’utilitzarà per assolir els vostres objectius: psicoteràpia individual, sessions grupals, teràpia familiar i / o medicació.
Participa activament en sessions de teràpia. Aprofiteu totes les opcions disponibles en el camp de la teràpia. És probable que tingueu sessions individuals, però assegureu-vos que també aprofiteu l’ajuda que es proporciona a les sessions de grup. La psicoteràpia pot millorar el vostre estat emocional, fer-vos més empàtic i reduir l’ansietat.
- La vostra participació activa a la teràpia es pot veure com un senyal que voleu millorar conscientment i cooperar bé amb el tractament, cosa que pot conduir a l’alta precoç de l’hospital.
Compliu les regles. Sovint hi ha normes estrictes en un hospital. És important conèixer i complir aquestes normes. Probablement hi haurà normes sobre on i quan menjar, on passar el temps lliure, quins tractaments se sotmeten, on i quan prendre la medicació, quan utilitzar el telèfon, com interactuar físicament amb les persones i on i quan es pot rebre família. L’incompliment de les normes es pot interpretar com un comportament desafiant. Aquesta pot ser una raó per estendre el tractament o per traslladar-se a una sala diferent.
- Si no esteu d'acord amb els medicaments que hauríeu de prendre, podeu sol·licitar una reunió amb el vostre metge per parlar-ne. Sempre és millor parlar del seu ús de medicaments que simplement negar-se a prendre-los.

Mètode 3 de 3: aprofiteu al màxim el vostre temps

Feu exercici per millorar la vostra salut física i mental. Utilitzeu el temps que no passeu amb la família i els amics per posar-vos en forma. L’exercici físic us farà sentir millor emocionalment. A més, fer exercici és una bona manera de distreure’s de ser tancat a un hospital.
- Alguns hospitals tenen una zona exterior especial que podeu utilitzar per practicar esports. Si no hi ha espai disponible, podeu demanar a un empleat on podeu practicar millor els esports a l’hospital.
Llegiu-ne més. Llegir novel·les us pot millorar la salut mental i també us donarà més empatia. Si apreneu a gaudir de la lectura durant el tractament, també tindreu una afició després de l’alta.
- Donades les circumstàncies, pot ser bo llegir llibres d’autoajuda. Això també us pot posar de millor humor.
Aprendre una nova habilitat o afició. Alguns hospitals ofereixen classes a les quals podeu participar, com ara classes d’art. Aprofiteu aquestes oportunitats per aprendre alguna cosa nova o trobar una nova afició. Passar el temps amb alguna cosa interessant farà que la vostra estada sigui molt més agradable.
- Si l’hospital no ofereix classes ni activitats, podeu preguntar-vos si hi ha llapis, pinzells o altres subministraments d’art per començar de manera creativa.

Consells

No tingueu por de demanar ajuda si us sentiu insegurs.
Si voleu parlar amb algú, podeu demanar una sessió de teràpia addicional.
Intenteu sempre allotjar els treballadors de l’hospital.
No tots els hospitals mentals són iguals. Alguns hospitals seran més estrictes que d’altres.

Advertiments

Assegureu-vos d’entendre tots els detalls del vostre tractament i, si cal, doneu el vostre consentiment.
Mai intenteu escapar de l’hospital. Això pot comportar una reavaluació i garantir que haureu de romandre més temps a la institució. Algunes companyies d'assegurances deixaran de cobrir el vostre tractament després d'un intent de fugida.
Si us preocupa que us perjudicareu a vosaltres mateixos o a algú altre, és millor avisar-ho immediatament a un treballador de l’hospital.
Preneu sempre els medicaments prescrits pel vostre metge. Si voleu deixar un medicament, feu-ho sempre consultant el vostre metge.