Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Tractament d’un hematoma
• Part 2 de 3: Curar un hematoma mitjançant la dieta
• Part 3 de 3: entendre la vostra condició
• Consells

Un hematoma és una acumulació local de sang sota la pell que pot aparèixer com una inflamació vermella i blava (hematomes). Un hematoma sol ser degut a un cop al cos que ha provocat la ruptura i filtració dels vasos sanguinis. Un hematoma gran pot ser perillós perquè els vasos sanguinis es pressionen i obstrueixen el flux sanguini. Tot i que és millor que consulteu el vostre metge, hi ha coses que podeu fer per curar l’hematoma a casa, començant pel pas 1 següent.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Tractament d’un hematoma

1. Descanseu i immobilitzeu la part del cos lesionada. L’activitat i el moviment muscular poden irritar els teixits tous i augmentar la pressió sobre ells, provocant una resposta inflamatòria. Descanseu (moderadament) les primeres 48 hores i si és possible.
   • La immobilització que us manté en una posició anatòmica normal (estirat d’esquena amb els palmells i els peus cap endavant) és útil en el procés de curació i pot evitar danys addicionals. Això és especialment cert per a les extremitats i les articulacions.
2. Apliqueu una compresa freda a l’aparició primerenca del dany. Cal fer-ho dins de les 24-48 hores posteriors a la lesió. Apliqueu un paquet de gel a la zona afectada immediatament després de veure que comença a desenvolupar-se un hematoma. Una temperatura baixa disminueix el flux sanguini, cosa que disminuirà el sagnat. No oblideu mantenir el paquet de gel sobre la pell durant més de 15-20 minuts per evitar danys als teixits.
   • Col·loqueu el gel que es fon en una tovallola humida (18-27 ° C) i apliqueu-lo a la zona afectada durant 10 minuts a la vegada. Repetiu-ho si cal (4-8 vegades al dia) per reduir la temperatura local de la pell a 10-15 ° C.
   • El fred causa vasoconstricció (estrenyiment dels vasos sanguinis) i limita la inflamació i l'acumulació de sang sota la pell després de la lesió. Al començament del dany, la vasoconstricció ajuda a limitar els vasos sanguinis amb fuites i redueix l’espai necessari per coagular-se.
   • Això també disminueix el metabolisme del teixit local, reduint el risc d '"hipòxia" (dany cel·lular a causa de la caiguda del subministrament d'oxigen).
3. Només un càlid comprimir durant la fase de recuperació de la lesió (després de 24-48 hores). Hauria de ser de 37-40 ° C. A diferència d’una compresa freda, una compresa tèbia és més beneficiosa durant la fase de recuperació perquè dilaten els vasos sanguinis, millorant la circulació i l’aportació de nutrients necessaris per a la reparació.
   • L'augment del flux sanguini també elimina l'exsudat inflamatori i els productes de rebuig de la zona afectada. A més, la sensació càlida redueix el dolor en actuar com a contraestimulant que pot emmascarar el dolor causat pel dany.
   • Recordeu: es permet una compressió tèbia no s'apliquen al fitxer aviat etapes de la lesió: la vasodilatació farà més mal que bé. El mateix passa amb el massatge de la zona afectada i la ingesta d’alcohol (ambdues provoquen vasodilatació i augment del flux sanguini).
4. Feu activitats per millorar la circulació sanguínia després de l’aparició primerenca del dany. Una vegada més, això és de 24 a 48 hores després la lesió. Això és el que podeu fer per curar l’hematoma:
   • Massatge. Això es fa en moviment circular o amb tires llargues per millorar la circulació i la circulació. També pot ajudar a trencar coàguls superficials, cosa que facilita la dissolució del cos. No feu això si teniu dolor.
   • Preneu-vos un bany calent. Un bany calent relaxant també tindrà un efecte vasodilatador, similar a una compresa tèbia, ajudant no només a alleujar el dolor, sinó també a eliminar els coàguls de sang de la zona afectada, tot a causa de l’augment del flux sanguini.
   • Feu exercicis isotònics. En principi, es tracta de contraure ambdós músculs (flexors i extensors) en una zona, sense fer moviments pesats. Aquestes contraccions augmenten el retorn de la sang al cor mitjançant la compressió rítmica dels vasos sanguinis, que al seu torn augmenta el flux sanguini.
5. Aixequeu la zona afectada. Això és especialment útil per a les extremitats. En augmentar l'àrea en què s'ha produït l'hematoma, disminueix el flux sanguini cap a aquesta àrea específica, cosa que pot limitar la mida de l'hematoma. Utilitzeu coixins o mantes per elevar la zona.
   • Mantingueu la zona afectada per sobre del nivell del cor tant com sigui possible. D’aquesta manera es redueix la pressió capil·lar local, s’evita la inflor, s’afavoreix el drenatge limfàtic, es contribueix a la disseminació de l’exsudat i es redueix la pressió tisular. Això pot reduir el dolor local i, en última instància, afavorir la curació.
6. Prendre analgèsics. Si no pateix cap altra malaltia i no pren anticoagulants, podeu utilitzar gairebé qualsevol analgèsic. Sovint s’utilitza l’ibuprofè. Parleu amb el vostre metge sobre el que és millor per a vosaltres.
   • Podeu prendre els analgèsics per via oral en una dosi de 200 a 400 mil·ligrams. L’ibuprofè no s’ha d’utilitzar amb més freqüència que cada 4 a 6 hores.

Part 2 de 3: Curar un hematoma mitjançant la dieta

1. Menja més proteïnes. Això pot proporcionar els beneficis necessaris per a la reparació de teixits. La proteïna sol trobar-se en grans quantitats en aliments d’origen animal i menys en aliments vegetals. A continuació es mostren alguns exemples de fonts de proteïnes, classificades (de major a menor) en funció del seu valor biològic (fins a quin punt les proteïnes poden ser absorbides pel cos):
   • Proteïna del sèrum de llet: pH més alt (alcalí), desnaturalitzat
   • Sashimi de tonyina
   • Salmó salvatge
   • Halibut
   • Ou escaldat
   • Filet de gall dindi
   • Cérvol
   • Formatge fresc
   • Sardines
   • Pit de pollastre
   • Pota de xai
   • Proteïna de soja
   • Costelles de porc
   • Ous ferrats
   • Vedella mòlt
   • Salsitxes de frankfurt
2. Obteniu suficient vitamina B12. Una deficiència de vitamina B12 (cobalamina) també pot provocar hematomes, anèmia perniciosa i reducció de la coagulació de la sang. Això és especialment cert per als vegetarians: les fonts d’aliments d’origen vegetal no tenen vitamina B12 tret que s’enriqueixin. Si sou vegans o vegetarians, pot ser aconsellable prendre suplements.
   • Això es troba de manera natural en una gran varietat d’aliments d’origen animal, incloses les carns d’òrgans (carn de fetge), mariscs (musclos), carn, aus, ous, llet i altres productes lactis, alguns cereals i llevats nutricionals.
3. Obteniu suficient vitamina K. La deficiència de vitamina K (K1 - filoquinona i K2 menaquinona) es pot produir com a conseqüència d’una absorció inadequada de greixos i / o d’un consum d’antibiòtics. La reducció de la coagulació de la sang i les malalties hemorràgiques s’associen amb deficiència de vitamina K.
   • La vitamina K es pot trobar en te verd, verdures de fulla verda (bledes, espinacs, col i julivert), bròquil i coliflor, cols de Brussel·les, fetge, oli de soja i segó de blat.
   • La menquinona es pot trobar en productes lactis fermentats, com ara iogurt, formatge i soja fermentada, miso i natto.
   • La quantitat diària recomanada de vitamina K és de 120 mcg per a homes adults i 90 mcg per a dones adultes.
4. A més, assegureu-vos que obtingueu més vitamina C. La ingesta addicional de vitamina C (àcid ascòrbic) diàriament (500 mg) pot ajudar a la formació de nous teixits connectius, el manteniment i la reparació, especialment de les parets dels vasos sanguinis.
   • Les grans fonts de vitamina C són la papaia, el pebre vermell, el bròquil, les maduixes, la pinya, la coliflor i les taronges.
   • En general, la ingesta regular d’una àmplia varietat d’aliments és més que suficient per satisfer les necessitats nutricionals tant dels macro com dels micro nutrients; els suplements només es prescriuen en circumstàncies especials, com ara la desnutrició i l'embaràs.
5. Beu molta aigua. Obtenir molts líquids i augmentar la ingesta de líquids també té els seus avantatges. Assegureu-vos de beure quan tingueu set o almenys 1,5-2 litres al dia (molt variable i depèn de la mida del cos). Com més beveu, més toxines sortireu del vostre sistema i més notareu la diferència de cintura i l’estat del cabell, la pell i les ungles.
   • L’aigua és millor que altres humitats. Els sucs de fruita sense sucre i els te descafeïnats són bons i es poden consumir amb seguretat amb moderació, però s’ha de centrar en l’aigua.
6. Utilitzeu cúrcuma. La cúrcuma té propietats antiinflamatòries i antisèptiques i pot prevenir una nova inflamació o infecció del lloc afectat. Conté olis essencials que poden augmentar el flux sanguini i el nombre de glòbuls vermells. Després, l’hematoma es pot absorbir molt més fàcilment.
   • Dissoleu una culleradeta de cúrcuma en pols en un got de llet i beveu aquesta barreja un cop al dia. També podeu utilitzar-lo com a espècia a la cuina. Utilitzeu aquest remei fins que l’hematoma hagi desaparegut.
   • La cúrcuma és àmpliament coneguda per les seves propietats medicinals, però no hi ha cap estudi específic que ho avali. Si utilitzeu aquest remei, l’heu de complementar amb altres productes.

Part 3 de 3: entendre la vostra condició

1. Saber quin tipus d’hematoma té. El terme hematoma fa referència a una acumulació de sang fora dels vasos sanguinis que no pot escapar. Normalment es troba en forma líquida, dins del teixit. Quan un hematoma fa més de 10 mil·límetres de diàmetre, s’anomena equimosi. Hi ha molts tipus d’hematoma, segons la zona en què es produeixi. Els tipus més habituals són:
   • Hematoma subcutani, que es troba just sota la pell.
   • Hematoma cefàlic, un hematoma entre el crani i el periost (la membrana que cobreix la part exterior dels ossos).
   • L’hematoma epidural és un tipus d’hematoma que es produeix entre la dura mater (una de les membranes que envolten el cervell i la medul·la espinal).
   • L’hematoma subdural es produeix entre la teranyina (la segona membrana que envolta el cervell i la medul·la espinal) i la dura mater.
   • Les hemorràgies subaracnoïdes es produeixen entre la pia mater (la membrana interna que envolta el cervell i la medul·la espinal) i la teranyina.
   • L’hematoma perianal és un tipus d’hematoma que es troba a la vora de l’anus o al seu interior.
   • L’hematoma subungual és un tipus d’hematoma comú que es pot trobar sota una ungla.
2. Conèixer els possibles símptomes. Els símptomes de l'hematoma depenen de la ubicació i la mida. Els següents són alguns dels símptomes que sovint s’associen a un hematoma mitjà:
   • Dolor. El dolor és un dels símptomes més freqüents d’un hematoma. Es produeix perquè el teixit on es produeix el sagnat està inflamat.
   • Inflor. Si un teixit s’empapa de sang, s’inflamarà i acabarà inflant-se.
   • Envermelliment. El vermellor de la zona on es forma un hematoma és causat per la sang que es recull sota la superfície de la pell (hematoma subcutani) i la inflamació que causa.
   • Cefalea i confusió. En el cas d’un hematoma subdural, causarà pressió arterial i inflamació dels teixits circumdants, cosa que pot causar mals de cap. També hi ha confusió perquè l’hematoma exerceix pressió sobre els nervis del cap.
   • Un període lúcid va seguit de la pèrdua de consciència. El període lúcid es viu immediatament després que la sang comenci a recollir-se. Si la sang continua fluint, es pot produir la pèrdua de consciència.
   • Debilitat de les extremitats. De nou, aquest és un símptoma experimentat amb hematomes cranials greus.L’acumulació de sang comprimirà els camins piramidals creuats (esperons del sistema nerviós), causant debilitat a les extremitats
3. Conèixer els factors de risc. Una de les principals causes de certs tipus d’hematoma és el trauma. En participar en esports de contacte, com ara arts marcials, boxa i rugbi, les diferents parts del cos pateixen cops. No obstant això, també hi ha altres causes:
   • Problemes de coagulació sanguínia. Quan pateix malalties com la diabetis o l’hemofília, es corre el risc de desenvolupar nombrosos hematomes perquè la sang no es coagula correctament o, en alguns casos, no es coagula en absolut.
   • Ambient de treball. Si treballeu en un lloc on el risc de traumatisme és elevat, com ara un lloc de construcció, és més probable que tingueu un hematoma. Els tipus més habituals d’hematomes relacionats amb el treball són els hematomes i l’hematoma subungual.
   • Edat. Els nens grans o els més petits tenen més risc de desenvolupar un hematoma (sobretot subdural) perquè l’estructura dels seus vasos sanguinis és (encara) feble.
   • Abús d'alcohol. L’ús crònic d’alcohol a llarg termini us fa susceptible a desenvolupar un hematoma. L’alcohol indueix vasodilatació (eixamplament dels vasos sanguinis) i fa que els vasos sanguinis siguin susceptibles a danys.
   • Contraccions i part anormals. Durant el part que implica la posició occipital o la necessitat d’una extracció al buit, el nounat corre el risc d’un hematoma cefàlic. Una segona fase prolongada de contraccions també pot conduir a un hematoma com aquest.
4. Saber que la cirurgia és una opció. Alguns hematomes requereixen cirurgia i drenatge. Un hematoma subdural amb símptomes evidents requereix una cirurgia immediata. En aquest cas, el procediment es realitza amb anestèsia general. Parleu amb el vostre metge sobre el tractament adequat per a vosaltres.
   • Un neurocirurgià realitzarà una craniotomia (obertura quirúrgica del crani) seguida de l'obertura de la duramàter. L’hematoma s’elimina mitjançant reg o succió. Es detectaran les taques de sagnat i s’aturarà el sagnat.

Consells

• Aquest article només s’aplica als hematomes no greus causats per danys lleus als teixits tous i, en cap cas, pretén substituir l’atenció mèdica professional.