Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: disposició per a la mà dreta
• Mètode 2 de 2: disposició per a esquerrans
• Consells
• Advertiments

Una col·locació es considera el tret més fàcil de fer a bàsquet perquè es fa tan a prop de la cistella que hi ha moltes possibilitats de marcar cada cop. Com que us avanceu cap a la cistella quan creeu una disposició, el vostre treball amb els peus és la part més important de la preparació. Aprendre a fer una disposició tant pel costat esquerre com pel dret de la cistella us ajudarà a anotar millor contra els vostres oponents.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: disposició per a la mà dreta

1. Regateu a prop de la cistella amb la mà dreta. Com que feu una disposició per a mans dretes, heu d'apropar-vos a la cistella per la dreta. Cal apropar-se prou a la cistella per facilitar-ne l’accés, però no prou per sortir directament a sota.
   • Les disposicions s’inicien sovint des d’un regat en curs. Practicar aproximant-se lentament a la cistella al principi, i després augmentar la seva velocitat a mesura que domina el treball de peus.
   • Podeu fer una disposició dreta si comenceu a prop del centre o del costat dret de la cistella. Quan us apropeu a la cistella per l'esquerra, feu una disposició per a esquerrans.
2. Pas cap a la cistella amb el peu dret. Quan estigueu a pocs metres del cistell, feu un pas en la direcció del cistell amb el peu dret. Utilitzeu aquest pas per guanyar distància i situar-vos dins d'un camp de tir fàcil. Regateu la pilota per fora del peu dret per última vegada.
3. Enlairar-se amb el peu esquerre. Tan bon punt aterri el peu esquerre, salteu-lo cap a la cistella. El cos es mou cap a la cistella, però no s’ha d’inclinar cap endavant. L’ideal seria que estigueu prou a prop de la cistella que pugueu saltar per disparar-ne una. Mentre salteu, porteu la pilota al pit des del regat per preparar-vos el tret.
4. Dispara amb la mà dreta mentre aixeca la cama dreta. Imagineu-vos fixar una corda al braç dret i a la cama dreta mentre salteu. Moveu-los al mateix temps que feu, com si algú els estirés per la corda. El genoll dret ha d’estar doblegat i assenyalat cap a la cistella mentre el braç dret es mou cap amunt per disparar la pilota. Doble el braç cap a la cistella. Dispara amb el colze lleugerament doblegat de manera que el braç sembli un coll de cigne.
   • Quan es fa una disposició, la tècnica de tir és lleugerament diferent de la d’un tir normal. En lloc d’utilitzar la mà esquerra per estabilitzar la pilota, dispareu la pilota només amb la mà dreta. Això us dóna més abast i, com que esteu tan a prop de la cistella que és difícil perdre el tir, no necessiteu la mà esquerra per estabilitzar la pilota.
   • Mentre dispareu, torceu lleugerament el canell per fer girar lleugerament la pilota, en lloc de fer girar el canell cap endavant com ho faríeu amb un tir normal. El suau gir impedeix que la pilota reboti per la vora o el tauler amb massa força.
5. Centreu-vos en el punt dolç al tauler. Una de les raons per les quals una col·locació és tan segura és que sempre podeu utilitzar el tauler per guiar el tir a la cistella. Quan es fa una disposició de mà dreta, el punt dolç es troba lleugerament a la dreta de la casella al centre del tauler. Aquest punt absorbeix l’impacte de la pilota i la deixa caure directament per la xarxa.
   • Obtindreu dos punts per molt que tireu, però és millor apuntar cap al tauler en lloc d’intentar tocar la pilota a través de l’anell. El tauler és menys propens a l’error, però si colpeja l’anell de forma estranya, la pilota rebota cap a fora. No hi ha res pitjor que perdre’s una disposició gratuïta on pugueu arribar a la cistella sense impediments, així que entreneu-hi per arribar al punt adequat cada vegada.
6. Practiqueu fins que els vostres músculs recordin el moviment. La disposició és una jugada bàsica bàsica que esdevé una segona naturalesa després de practicar-la prou. Has d’arribar al punt en què el teu cos recorda què fer i no has de pensar quin peu cal tirar endavant i amb quin peu saltar: només ho fas. Fer plantilles com a part de qualsevol pràctica de bàsquet.
   • A mesura que practiqueu, obtindreu una bona idea de la velocitat d’aproximació a la cistella i de quina distància heu d’iniciar el joc de peus i procedir al salt.
   • Treballa per fer acomiadaments mentre et defensen o amb una passada llarga.

Mètode 2 de 2: disposició per a esquerrans

1. Regateu a prop de la cistella amb la mà esquerra. Apropeu-vos a la banda esquerra de la cistella mentre regateu. Regateu prou a prop de la cistella perquè pugueu tirar-la fàcilment i procedir a la col·locació a pocs metres. Assegureu-vos que no esteu tan a prop que acabeu directament sota la cistella.
   • Si sou dretà, la disposició per a esquerrans també es pot anomenar disposició inversa, ja que és la inversa de la disposició estàndard. Si sou esquerrà, la disposició per a la dreta és la inversa.
   • És difícil fer una disposició amb l’altra mà, però definitivament val la pena el temps i l’esforç per aprendre. Si us apropeu a la cistella per l'esquerra, no hi ha manera d'anar davant de la porteria i fer una disposició dreta. Teniu moltes més possibilitats de marcar si en sabeu aconseguir una per l'esquerra.
2. Pas cap a la cistella amb el peu esquerre. Quan estigueu a pocs metres de la cistella, comenceu la col·locació fent un pas cap a la cistella amb el peu esquerre. Doneu a la pilota un darrer regat a la part exterior del peu esquerre.
3. Saltar amb el peu dret. Un cop aterra el peu dret, utilitzeu-lo per saltar en direcció a la cistella. El cos s’ha de moure cap a la cistella, però no s’ha de doblegar. L’ideal seria que estigueu prou a prop de la cistella per poder saltar verticalment per disparar. Mentre salteu, traieu la pilota del regat i acosteu-la al pit per preparar-vos el tret.
4. Dispara amb el braç esquerre mentre aixeques la cama esquerra. Imagineu-vos fixar una corda al braç esquerre i a la cama esquerra mentre salteu. Mou-les al mateix temps que dispara, com si algú estigués tirant de la corda. El genoll esquerre hauria d’estar doblegat i apuntant cap a la cistella mentre el braç esquerre es mou cap amunt per disparar la pilota.
   • Quan es fa una disposició, la tècnica de tir és lleugerament diferent de la d’un tir normal. En lloc d’utilitzar la mà dreta per estabilitzar la pilota, dispareu la pilota només amb la mà esquerra. Això us dóna més abast i, com que esteu tan a prop de la cistella que és difícil perdre el tir, no necessiteu la mà dreta per estabilitzar la pilota.
   • En disparar, gireu el canell lleugerament cap a dins per fer girar lleugerament la pilota, en lloc de fer girar el canell cap endavant com ho faríeu amb un tir normal. El suau gir impedeix que la pilota reboti contra el tauler o soni amb massa força.
5. Centreu-vos en el punt dolç del tauler. Per a un esquerrà esquerrà, la pilota hauria d’orientar lleugerament cap a l’esquerra del centre de la casella al tauler. Quan toqueu aquest punt, el tret impactarà cada vegada que el tauler absorbeix l’impacte de la pilota i l’ajuda a caure directament per la xarxa.
   • Millor apuntar cap al tauler en lloc d’intentar tocar la pilota a través de l’anell. El tauler deixa més espai per als errors, però si toqueu l’anell interior o exterior, la pilota pot tornar a saltar.
6. Practiqueu fins que els vostres músculs recordin el moviment. La disposició és una jugada bàsica bàsica que esdevé una segona naturalesa després de practicar-la prou. Heu d’arribar al punt en què el vostre cos recorda què heu de fer i no heu de pensar quin peu cal tirar endavant i quin peu cal tirar endavant, només ho heu de fer. Fer plantilles com a part de qualsevol pràctica de bàsquet.
   • A mesura que practiqueu, obtindreu una bona idea de la velocitat d’aproximació a la cistella i de quina distància comenceu la disposició i comenceu el salt.
   • Treballeu en les vostres disposicions mentre esteu defensats o amb una passada llarga.

Consells

• Practiqueu disposicions a un gimnàs o a una pista de bàsquet.
• Practiqueu abans la prova sense la pilota per veure com funciona.
• Apropeu-vos a la xarxa des d’un angle de 45 graus aproximadament, serà més fàcil que la disposició perpendicular a la xarxa.
• Si veniu per la dreta, apunteu cap al costat dret del quadrat blanc del tauler i viceversa si veniu per l'esquerra. D’això se’n diu el “punt dolç”.
• Si us confoneu sobre quin genoll aixecar i amb quina mà tireu, practiqueu aixecant el genoll i el braç al mateix costat alhora.
• Abans de fer maquetes, heu d’aprendre a saltar molt, ja que si intenteu fer una maquetació en una competició però només colpegeu a la xarxa i ni tan sols a l’anell, us sentirà avergonyit després.
• Assegureu-vos que el peu dret estigui doblegat mentre salteu, ja que augmentarà el control de la pilota quan feu la col·locació.

Advertiments

• Assegureu-vos que no us quedeu massa per sota de la cistella. De vegades això passa quan córreu massa ràpid i pot provocar un tret errat.
• Relaxeu-vos a la disposició, en cas contrari la pilota pot rebotar per la paret del darrere o la pilota pot no arribar prou lluny.