Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Associar conseqüències amb mal comportament
• Part 2 de 3: conscienciar l’infant del seu mal comportament
• Part 3 de 3: Reforç positiu del bon comportament
• Consells

Castigar els nens pot ser una tasca difícil, sobretot quan es tracta de nens desgavellats o grans. La disciplina no només ensenya als nens què és un comportament acceptable i inacceptable, sinó com els castiguen, també els ensenya a respondre a situacions negatives en ser adults. Si responeu a un comportament negatiu amb una deliberació racional orientada a la resolució de problemes, els vostres fills aprendran a fer el mateix perquè aprenen més de com actueu que no pas del que dieu. La majoria d’experts coincideixen a dir que la part més important de castigar els nens és fer-los sentir segurs i estimats i diuen que l’afirmació positiva és més eficaç que el càstig.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Associar conseqüències amb mal comportament

1. Establir expectatives i conseqüències clares. Assegureu-vos que el vostre fill sàpiga exactament el que s’espera d’ell i què passarà si es infringeixen aquestes normes. Podeu ensenyar al vostre fill més sobre les conseqüències de les seves accions explicant la relació entre eleccions i conseqüències. Per exemple, podeu relacionar el comportament del vostre fill amb conseqüències dient coses com:
   • "Tria escurçar el temps al parc actuant així".
   • "Us va faltar el torn de jugar amb la joguina quan la vau prendre d'un altre nen".
   • "Heu decidit aturar el partit a la tarda quan vau començar a mossegar el vostre xicot".
   • "En no netejar les vostres joguines ja no se us permet jugar amb elles".
   • "En no ser honestos, ja no confiem en vosaltres".
2. Deixeu que el vostre fill aprengui dels seus errors. Les accions tenen conseqüències naturals i llocs com l’escola, l’església i la societat tenen les seves pròpies expectatives del vostre fill. De vegades, el vostre fill haurà d’aprendre de la manera més dura que hi ha normes de conducta no només a la vostra llar. Per més difícil que pugui ser, de vegades és important deixar fracassar al vostre fill perquè pugui aprendre de les conseqüències.
   • Per exemple, en lloc de quedar-se despert tard a la nit abans d’una prova per ajudar a fer els deures, deixeu que el nen obtingui una mala nota per no fer els deures. Aquesta lliçó és especialment important per als nens més grans, ja que esperen més independència i confiança de vosaltres.
   • Aquesta lliçó pot ser menys greu en nens petits. Per exemple, si el vostre fill trenca deliberadament una joguina, no la substituïu. Això ensenyarà al nen què significa ser responsable i què se sent en perdre alguna cosa.
   • Els nens de totes les edats també han d'aprendre a respectar els altres, de manera que no intervingueu si el vostre fill no és convidat a una festa o esdeveniment perquè ha estat maligne amb altres nens.
3. Utilitzeu un temps d'espera si cal. El temps d’espera és una excel·lent manera de donar temps als nens i als pares a calmar-se després d’una situació emocional. Trieu un lloc tranquil i lliure de distraccions, però no necessàriament fora de la vista. Demaneu al vostre fill que utilitzi el temps per pensar algunes solucions al problema que ha provocat el temps d’espera.
   • No utilitzeu el temps d'espera per humiliar o castigar.
   • Per als nens petits, especialment els menors de tres anys, podeu utilitzar una estora de temps mort perquè pugueu vigilar les coses. La catifa és portàtil i es pot utilitzar per a temps morts quan no esteu a casa.
   • Un temps d’espera no ha de superar el minut per cada any del vostre fill.
4. Emporteu-vos un privilegi o una joguina. Feu-ho just després del delicte perquè el vostre fill entengui i connecti el mal comportament amb el càstig. Aprofiteu aquesta oportunitat per ensenyar al vostre fill que hi ha conseqüències naturals i lògiques si coincideix amb la joguina o el privilegi que s’emporta per tal que coincideixi amb l’ofensa.
   • Els articles físics, com ara les joguines, funcionen millor amb els nens més petits, mentre que un nen més gran pot respondre millor a la pèrdua d’un privilegi o a la llibertat que se li va donar.
   • No cediu ni acabi el càstig massa aviat, o la propera vegada que el vostre fill sabrà que pot controlar la situació.
   • Els privilegis que es poden treure inclouen mirar la televisió, jugar a l’ordinador o jugar amb els amics, sortides al parc, festes o, per a nens més grans, fer servir el cotxe.
5. Eviteu els càstigs corporals. El càstig corporal és il·legal a molts països i regions, pot afectar negativament la relació pare-fill i perjudicar el desenvolupament social normal del vostre fill. La majoria dels experts coincideixen que, tot i que la disciplina física té un efecte immediat en el comportament del vostre fill, no li ensenya el que és correcte o incorrecte. En lloc de donar al vostre fill l’oportunitat de fer front a les seves pròpies emocions, els càstigs corporals li ensenyen que la violència física és una resposta acceptable a la ira i a les situacions adverses.
   • El càstig corporal pot conduir a comportaments agressius.
   • No hi ha proves que la disciplina física sigui un mitjà eficaç per reduir la mala conducta futura.
   • Els efectes negatius del càstig corporal poden seguir els nens fins a l'edat adulta, en forma de problemes de salut mental i abús de drogues o alcohol.
6. Eliminar les temptacions dels nens petits. Els nens petits i els nadons tenen curiositat i pot ser difícil que entenguin que determinats articles són inaccessibles. Una opció alternativa és ocultar aquests articles al vostre fill perquè no siguin temptats.
   • Per exemple, si no voleu que el vostre fill jugui amb el vostre telèfon o algun altre objecte electrònic, poseu-lo en un lloc que no pugui veure ni arribar.

Part 2 de 3: conscienciar l’infant del seu mal comportament

1. Mantingues la calma. Està bé apartar-se d’una situació i donar-se temps per refrescar-se. L’ajornament us dóna temps per considerar mesures disciplinàries raonables i dóna temps al vostre fill per reflexionar sobre el que ha fet. Deixa clar que necessites temps per calmar-te i que debatràs el tema quan acabis.
   • Resisteix les ganes de convertir-te en sarcàstic, amenaçant o criticant. Això només farà que el vostre fill s’enfadi més i pugui tenir efectes duradors sobre la seva autoestima.
   • Cerqueu senyals d’alerta d’un mode de lluita o fugida, com ara un cor en cursa, palmes suats i tremolors. Això pot passar quan estàs molt enfadat, irritat o enutjat.
   • Practicar diferents tècniques de relaxació i veure quines són calmants. La respiració profunda, les llargues caminades, la meditació i els banys són bones maneres de calmar-se. Algunes persones fins i tot consideren que la neteja, l’exercici físic o la lectura són excel·lents maneres de relaxar-se.
2. Digueu "no" al vostre fill. Tan aviat com noteu que el vostre fill es comporta malament, responeu immediatament i crideu l'atenció sobre el seu propi comportament. És important que expliqueu per què el seu comportament no és acceptable i que el nen entengui per què se’ls recrimina. Això ensenyarà al nen que les seves pròpies accions tenen conseqüències.
   • Sigues ferm, però no cridis. Si crides per expressar les teves emocions, el teu fill aprendrà a fer el mateix.
   • Mantingueu la calma i actueu ràpidament, però no per ràbia.
   • Parleu clar i feu contacte visual.
   • Seieu al seu nivell amb un nen més petit o un nen petit quan parleu amb ells.
   • Proporcioneu al vostre fill una explicació si és prou gran per entendre’ls. Mantingueu-lo centrat en els sentiments i centreu-vos en com afecta el seu comportament als altres i com els fa mal. Podeu discutir les conseqüències de les accions o decisions d’un adolescent a una escala més gran.
3. Traieu el vostre fill de la situació. Si el vostre fill es comporta malament, s’enfada, es frustra o presenta un comportament pertorbador, porteu-lo a un altre lloc. Oferiu al nen un lloc segur per discutir les seves pròpies emocions i accions i com pot millorar aquest comportament en el futur. Recordeu que els nens no sempre saben expressar-se i que el càstig no sempre és la millor manera d’ensenyar-los.
   • Animeu i assegureu al vostre fill que esteu allà per donar-li suport.
   • Digueu-li al vostre fill que l’estimeu.
   • Calma el nen dient que entens.
   • Un nen petit respondrà millor a les abraçades i a la proximitat física en aquest moment, fent-los sentir segurs i estimats.
   • Un nen més gran que comence a apartar-vos probablement preferirà no abraçar-se ara mateix, però assegureu-los que esteu allà per donar-li suport i ensenyar al nen maneres de calmar-se o calmar-se. Això inclou una respiració profunda, comptar, distreure’s, escoltar música calmant i tècniques de visualització.
4. Deixa clar que ets el cap. Els nens sovint desobeeixen i es neguen a escoltar si creuen que se’n poden sortir impunement. Crea un mantra que recordi al nen que ets el cap. Repetiu aquest mantra quan es comporti malament. Seguiu les decisions que preneu o el vostre fill pensarà que és l’encarregat. Recordeu que sou el pare i no un amic i que no us agrada la vostra feina, sinó mantenir el vostre fill segur i sa i ensenyar-li la decència i la responsabilitat.
   • Per mantenir-ne el control, proveu frases com ara "Sóc el pare" o "Aquí estic al capdavant".
   • No feu marxa enrere, independentment de la rabieta que mostri el nen. No us rendiu, fins i tot si el nen intenta manipular-vos (com ara, mantenint la respiració).
   • Un nen més gran pot intentar desafiar-vos en això. Animeu-los a participar en debats sobre decisions que afecten la seva vida i exploren junts com afectaran les diferents opcions al nen. Recordeu que la decisió final és vostra, però estigueu preparats per explicar com heu arribat a aquesta decisió perquè pugui tenir una idea del procés per prendre una decisió responsable.

Part 3 de 3: Reforç positiu del bon comportament

1. Sigues un model a seguir per tenir un bon comportament. El vostre fill ha de poder observar un bon comportament per saber què és. No importa l’edat que tingui el teu fill, veu com reacciones i et comportes en tot tipus de situacions. Assegureu-vos de modelar el tipus de comportament que voleu que mostri el vostre fill.
   • Per exemple, si voleu que el vostre fill faci servir bones maneres, assegureu-vos que mostreu aquest comportament vosaltres mateixos. Això pot ser tan senzill com "si us plau" i "gràcies", o esperar pacientment a la cua al supermercat.
2. Lloeu el nen. De vegades, els nens són indisciplinats perquè saben que rebran l’atenció d’aquesta manera, de manera que reconeixen, reconeixen i mostren reconeixement pel bon comportament, en lloc de reaccionar només davant d’un mal comportament. Això afavoreix l’autoestima, fomenta un bon comportament i desincentiva les rabietes. Centreu-vos en els vostres sentiments i en com el comportament us afecta positivament a tots dos, de manera que aprengui que el bon comportament és una recompensa en si mateixa.
   • Digueu-li al vostre fill quan esteu orgullosos d’una bona elecció que han fet.
   • Sigueu específics quan l’elogieu i emfatitzeu el comportament que us agrada.
   • En funció de la seva edat, agraïu-los les bones habilitats d’escoltar, compartir o fer tasques i tasques.
   • Compareu el comportament passat amb les accions actuals i concentreu-vos en com ha millorat. Estableix objectius realistes per millorar-los en el futur.
3. Premi el bon comportament. Doneu una petita recompensa al vostre fill per agrair-li que escolti, jugui bé, faci tasques i tingui altres bones conductes. L’atorgament d’un privilegi també es pot fer servir com a recompensa, però eviteu menjar com a recompensa, ja que pot comportar mals hàbits alimentaris. No subornis el teu fill donant recompenses per endavant.
   • Algunes famílies utilitzen un gràfic d’adhesius per fer un seguiment dels canvis positius en un nen més petit. Digueu al nen què ha de fer per guanyar-se un adhesiu i, al final del dia, tingueu una reunió familiar que expliqui el comportament del dia i què va fer el nen per guanyar-se (o no) un adhesiu.
   • Els sistemes de punts també poden funcionar, on el bon comportament guanya als nens punts que es poden bescanviar per activitats divertides o regals. Els sistemes de punts poden donar privilegis a un nen gran, com ara utilitzar el cotxe o passar temps amb els amics.
4. Doneu al vostre fill l’oportunitat de prendre decisions per si mateixos. Els nens sovint es porten malament perquè senten que no tenen control. Doneu al vostre fill el poder de prendre algunes petites decisions i se sentirà més controlat i tindrà menys possibilitats de comportar-se malament.
   • Doneu a l’infant una elecció entre un llibre i un color per sopar o a dormir, quan encara és petit.
   • Deixeu que el nen triï la seva pròpia roba.
   • Doneu-los unes joguines amb les quals jugar al bany.
   • Pregunteu al nen quin tipus d’entrepà vol per dinar.
   • A mesura que creixen, les decisions poden ser una mica més importants. Deixeu-los escollir entre assignatures si l’escola ho permet o decidiu quin esport volen fer després de l’escola.
   • deixeu-los escollir quin berenar volen al supermercat.

Consells

• La coherència és la clau per aconseguir una disciplina reeixida. Assegureu-vos que tots els cuidadors entenguin com i quan corregir el vostre fill.
• Sigues estricte: no deixis que els nens tinguin el seu camí només perquè en cas contrari tindran una rabieta.
• Tingueu paciència i recordeu que els nens petits encara no tenen l’oportunitat d’explicar-vos el que està malament i que les seves accions poden sorgir de frustració.