Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: mètode recomanat mèdicament per al tractament de contusions
• Mètode 2 de 2: amagueu els blaus
• Consells
• Advertiments

De tant en tant patim contusions lletges. Es triga una estona a curar-se les contusions, però hi ha algunes maneres d’accelerar el procés i de fer que les contusions siguin menys visibles per als altres.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: mètode recomanat mèdicament per al tractament de contusions

1. Poseu gel al morat. El gel fa que els vasos sanguinis es contraguin, cosa que impedeix que les contusions siguin més grans.
2. Utilitzeu un paquet de gel, una bossa de gel o verdures congelades com els pèsols.
3. Mantingueu el moret fred durant almenys una hora.
4. Després de 24 hores, apliqueu calor a les contusions. La calor millora la circulació sanguínia i permet que la sang que s’ha recol·lectat sota la pell s’escorri.
5. Utilitzeu una compresa tèrmica o una gerra.
6. Poseu alguna cosa calenta a la zona durant almenys una hora.
7. Si és possible, mantingueu la part del cos amb els blaus lleugerament més alts. L’augment de l’hematoma pot ajudar a drenar la sang de la lesió.
8. Això només es recomana per a braços o cames. No intenteu aixecar cap part del tors.
9. Menja molta vitamina C i flavonoides. Aquestes vitamines garanteixen que el cos regeneri el col·lagen, que enforteix els vasos sanguinis.
   • Els aliments rics en vitamina C i flavonoides inclouen: cítrics, verdures de fulla, pebrots, pinya i prunes.
10. Apliqueu àrnica i àloe vera a la ferida. Aquests gels vegetals ajuden a dilatar els vasos sanguinis i afavoreixen la recuperació ràpida.
11. Podeu trobar gels d’àrnica i àloe vera a la farmàcia.

Mètode 2 de 2: amagueu els blaus

1. Cobreix els blaus amb roba. Això també ajuda a prevenir més lesions o dolor.
2. Si la taca és al turmell, utilitzeu mitjons o pantalons llargs que us cobreixin els turmells.
3. Si està al braç, porta una polsera o una camisa de màniga llarga.
4. Utilitzeu maquillatge per amagar el morat. És possible que el vostre hematoma no estigui completament curat, però ningú no ho necessita saber.
5. Utilitzeu una crema de color pell per tal que l’hematoma tingui el mateix aspecte que la resta de la pell. Poseu una mica de pols lleugera i incolora a la part superior.
6. Si no coneixeu el maquillatge líquid, pregunteu a algú amb més experiència que us ajudi.

Consells

• Preneu-vos-ho amb calma per evitar dolors innecessaris. Utilitzeu un gel per al dolor muscular per calmar el dolor.
• No toqueu la contusió, empitjorarà.
• Si l’hematoma no desapareix al cap d’una setmana o dues o si no sap com aconseguir-ho, consulteu el vostre metge. Podria ser un signe d’una malaltia greu.
• Utilitzeu un corrector lleugerament més clar que el vostre propi to de pell. Assegureu-vos de cobrir tot el lloc i l'àrea que l'envolta perquè no sembli que intenteu amagar alguna cosa.
• Si hidrateu bé la zona, es curarà més ràpidament.

Advertiments

• Eviteu tocar coses dures amb els blaus. Això fa mal i pot empitjorar les contusions.