Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Mou-te per situar el teu bebè
• Mètode 2 de 3: Altres mètodes
• Mètode 3 de 3: Trobar solucions mèdiques
• Consells
• Advertiments

El començament de les primeres contraccions pot ser molt emocionant quan s’espera el naixement del seu nadó. Les primeres contraccions són el període entre l’inici del part i el moment en què hi ha una obertura de 3 centímetres. Això no és el mateix que les contraccions que es produeixen periòdicament a partir de la 37a setmana d’embaràs. De vegades, però, passa que comencen les primeres contraccions, però els símptomes desapareixen al cap d’un temps. Un part llarg és quan les contraccions duren unes 20 hores. Normalment, això es deu a una pausa temporal dels símptomes al començament. Pot ser extremadament frustrant quan les primeres contraccions s’aturen sobtadament. Afortunadament, hi ha moltes coses que podeu fer per accelerar la mà d’obra. Penseu en canviar de postura o crear un ambient relaxant. En casos excepcionals, caldrà una intervenció mèdica.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Mou-te per situar el teu bebè

1. Aixeca’t i camina una mica. Caminar pot ajudar a desplaçar el nadó lleugerament a l’úter i fer que el fetus s’enfonsi cap a l’os púbic. Això envia un senyal al cos que el bebè està a punt de néixer, cosa que permet tornar les contraccions.
   • Pujar i baixar escales pot ser molt útil per aconseguir que el nadó estigui en la posició correcta per néixer.
2. Mou-te estirat. Fins i tot si esteu massa cansats per caminar o pujar les escales, podeu provar de moure’s una mica al llit perquè el nadó pugui posicionar-se. Per exemple, moveu-vos d'esquena al vostre costat i torneu a fer-ho al cap d'uns minuts. Mantenir-se en la mateixa posició tot el temps no ajudarà a accelerar la feina.
   • Canviar d'una posició asseguda a una posició de peu també pot ajudar. Intenta llevar-se algunes vegades cada hora. Si és possible, passegeu una mica abans de tornar a estirar-vos.
   • Intenta estirar-se al costat esquerre. Això fa que flueixi més sang cap al nadó i les contraccions es puguin intensificar.
3. Recolzeu-vos a quatre potes. Experimentareu menys dolor a l’esquena i ajudareu el nadó a girar cara avall. Aquesta actitud és necessària per al naixement. Enfonsar-se al terra i descansar suaument sobre les mans i els genolls. També podeu posar un coixí sota els genolls si us sembla més còmode.
   • No obstant això, es recomana que consulteu el vostre metge abans de fer qualsevol d'aquests moviments inusuals. Al cap i a la fi, heu d’assegurar-vos que aquests moviments siguin segurs per al vostre embaràs concret.

Mètode 2 de 3: Altres mètodes

1. Relaxeu-vos i espereu. Normalment, el millor que es pot fer és relaxar-se. Accepteu que cal esperar. Si el vostre metge creu que l’embaràs progressa amb normalitat, no hi ha moltes opcions més que intentar mantenir la calma. Com que normalment no cal anar a l’hospital durant les contraccions primerenques, intenteu relaxar-vos una mica a casa. Per exemple, llegiu un llibre o mireu una pel·lícula que us agradi.
2. Proporcionar un ambient relaxant. Es necessiten més estudis per proporcionar certesa, però hi ha evidències que l’estrès pot frenar l’embaràs. En qualsevol cas, no fa mal crear un entorn relaxant i lliure d’estrès. Potser aviat quedarà enrere el part primerenc.
   • Mireu l'habitació i decidiu quines coses preferiu no veure. La televisió és massa forta? Els llums són més brillants del que voldríeu? Necessiteu més privadesa?
   • Feu els ajustaments necessaris per crear una habitació tranquil·la. Això permet que la mà d’obra torni a funcionar.
3. Preneu-vos un bany relaxant. Un bany càlid i feliç pot relaxar-se. A més, això pot alleujar una mica el dolor del part. Mentre espereu que el part progressi, és una bona idea fer-vos un bany calent per vosaltres mateixos. Quedeu-vos a l’aigua fins que us instal·leu.
4. Intenta dormir una mica. Tot i que el son no sempre accelera la feina, pot fer sentir el temps com si s’accelerés. Quan encara pugueu descansar, es recomana dormir una mica. Arribarà un moment en què hauràs d'estar despert per empènyer. Recuperareu les forces dormint.
   • Si el part va començar a mitjan nit, és especialment important que proveu de dormir una mica.
5. Intenta estimular els mugrons. L’estimulació dels mugrons es coneix com una forma d’accelerar el part per a algunes dones. Si teniu problemes per aconseguir contraccions primerenques, podeu provar de fer rodar els mugrons entre el dit polze i l’índex. També podeu fregar el mugró amb el palmell. Si ho desitgeu, també podeu demanar-ho a la vostra parella o a una infermera.
   • No obstant això, alguns mugrons de dones poden ser molt sensibles durant l’embaràs. Si teniu els mugrons adolorits, no hauríeu de causar més molèsties estimulant-los.
6. Intenta tenir un orgasme. Hi ha proves que l'orgasme pot ajudar a progressar el part. Podeu ser sexualment actiu amb la vostra parella fins que tingueu un orgasme. També es pot masturbar.

Mètode 3 de 3: Trobar solucions mèdiques

1. Pregunteu al vostre metge sobre els medicaments que preneu. Si va prendre medicaments, com ara analgèsics, durant l’embaràs, és possible que el part es retardi. Parleu amb el vostre metge sobre aquest medicament i pregunteu si podeu fer alguna cosa per accelerar el part. És possible que hagueu d’esperar fins que els fàrmacs surtin del cos abans de reprendre el treball.
2. Proveu d'acupuntura o acupressió. Si és possible, podeu programar una sessió d’acupuntura durant l’inici del part. La investigació demostra que l'acupuntura pot ajudar a iniciar el part. No obstant això, els metges encara no estan del tot segurs de per què és exactament això.
   • Si la vostra parella o llevadora coneix l’acupuntura, aquesta persona pot ajudar a accelerar el part.
3. Feu que un metge o una llevadora us trenquin l’aigua. Si el vostre part no ha progressat durant molt de temps, un metge o una llevadora us poden suggerir que trenqueu l'aigua manualment per accelerar el part. Això sol passar durant el part actiu, però en casos rars es pot triar abans. Proveu-ho només si el metge o la llevadora ho suggereixen. Mai intenteu trencar el líquid amniòtic manualment.
4. Proveu un IV d'hormones. Això dóna sintocinon, una forma artificial d’oxitocina. Aquesta és l’hormona que és important per al part. El vostre metge haurà de controlar la freqüència cardíaca del vostre bebè si es tria. Pot ajudar a recuperar la mà d’obra.

Consells

• Feu un àpat lleuger o un aperitiu durant el part primerenc, ja que és possible que no pugueu menjar un cop hagi començat el part actiu.
• Aneu a l’hospital quan hi hagi 5 minuts entre contraccions. Això sol indicar que ha començat el treball actiu.
• Intenteu menjar aliments picants, com ara curri. No s’ha demostrat científicament que això accelerarà la mà d’obra, però molta gent informa que sí que ajuda. En qualsevol cas, no pot fer mal.

Advertiments

• L’American College of Obstetricians and Gynecologists no recomana l’inici químic del part a menys que el curs natural d’actuació suposi un risc per a la mare o el nadó. No espereu que el vostre metge intenti induir el part per comoditat. No obstant això, alguns metges optaran per això en casos rars, com ara quan estan a punt de viatjar.