Comproveu si esteu borratxo

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 4: comproveu si esteu borratxo legalment
Mètode 2 de 4: proveu el borratxo que esteu
Mètode 3 de 4: vigileu els signes físics d’intoxicació
Mètode 4 de 4: vigileu els signes emocionals d’intoxicació
Consells
Advertiments

Quan comenceu a beure, és important prendre decisions segures per divertir-lo. De vegades és difícil determinar si esteu borratxo o no, sobretot quan esteu cansats o simplement us ho passeu molt bé. Podeu esbrinar si esteu borratxo si busqueu diversos signes habituals d’intoxicació o proveu la vostra borratxa. També hi ha maneres d’esbrinar si està legalment borratxo. Tanmateix, no conduïu si creieu que podreu estar borratxo perquè no val la pena. En lloc d’això, agafeu un taxi o demaneu un passeig a un amic sobri.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: comproveu si esteu borratxo legalment

Compteu quantes begudes heu pres en les darreres hores. En general, el cos triga aproximadament una hora a trencar un got d’alcohol estàndard. Si heu pres més de 3 gots d’alcohol estàndard, us caldrà mitja hora addicional per got normal per descompondre l’alcohol. Per ser sobris, permeteu una hora per cada beguda que hàgiu pres, més mitja hora per cada got estàndard si heu pres més de 3 begudes.
- Un got de cervesa estàndard té 250 ml.
- Una copa de vi estàndard és de 100 ml.
- Un got estàndard de beguda mixta té 275 ml.
- Un got de licor estàndard té 35 ml.
Consell: recordeu que triga uns 30 minuts a sentir els efectes de l'alcohol. Ara us podeu sentir bé, però això no vol dir que la beguda no us vagi al cap més tard.
Utilitzeu una calculadora a Internet per esbrinar si la llei us emborratxa. Aneu a un lloc amb una calculadora d’alcohol i introduïu quant heu begut, quant peseu i quant temps beveu. A continuació, la calculadora calcula el contingut alcohòlic en sang (BAC). Aquest número us indica si esteu borratxo segons la llei.
- Aquí trobareu una calculadora amb la qual podeu calcular el vostre contingut en alcohol en sang.
- Si està legalment borratxo, no intenti caminar, anar amb bicicleta o anar a casa. En lloc d’això, mantingueu-vos allà on esteu, truqueu a algú per buscar-lo o demaneu ajuda a un amic.
Consell: el nivell màxim d'alcohol permès als Països Baixos és de 0,5 per mil. Com a conductor novell, és possible que no tingueu més de 0,2 per mil d'alcohol a la sang. Tot i això, tingueu en compte que també pot ser multat o empresonat si conduïu sota la influència de l’alcohol i el nivell d’alcohol a la sang supera el 0%, sobretot si provoca un accident.
Utilitzeu un bufador si n’hi ha. Un dispositiu de bufat és un dispositiu petit que podeu utilitzar per provar el vostre nivell d’alcoholèmia. Per utilitzar el dispositiu, introduïu l’embocadura entre els llavis i bufeu al dispositiu. A continuació, el dispositiu mostrarà el contingut d'alcohol en sang. D’aquesta manera es pot esbrinar si està borratxo segons la llei.
- Podeu comprar un dispositiu de bufat a Internet o a la farmàcia. Varien de preu des de poques desenes fins a més de cent euros.
- No prengueu un glop d’alcohol abans d’utilitzar el bufador, ja que el resultat no serà precís.
Deixeu-vos conduir a casa si sospiteu que esteu borratxo. Si creieu que esteu borratxo, probablement ho estareu. No intenteu conduir un cotxe fins que no sigueu sobris. En lloc d’això, utilitzeu Uber, agafeu un taxi o utilitzeu el transport públic si podeu. També podeu demanar a un amic sobri que us porti a casa o que truqueu a algú perquè us vingui a buscar.
- Quan estàs embolicat, estàs borratxo. Conduir un cotxe a trets és el mateix que conduir borratxo.
- No arrisqueu la vostra vida i la dels altres intentant conduir un cotxe.

Mètode 2 de 4: proveu el borratxo que esteu

Intenteu tocar-vos el nas per fer una prova fàcil. Tanqueu els ulls i estireu la mà amb el dit índex estès. A continuació, doblegueu el braç al colze i moveu el dit cap al nas. Intenteu tocar la punta del nas amb el dit índex sense obrir els ulls. Si trobes a faltar el nas, és possible que estiguis borratxo.
- Amb aquesta prova no esteu 100% segur que esteu borratxo. A algunes persones els costa tocar-se el nas, fins i tot quan estan sobris.
Posa't a prova caminant i donant la volta. Poseu-vos dret i, a continuació, feu 9 passos en línia recta. Doneu la volta amb un peu i feu altres 9 passos cap al punt de partida. És possible que estigueu borratxo si us costa caminar en línia recta, haureu d’estendre els braços per mantenir l’equilibri, parar vacil·lant a les cames o caure.
- Si el vostre equilibri normal és pobre, és possible que no estigueu borratxo.
- El millor és realitzar aquesta prova sobre una línia recta dibuixada al terra o al terra. D’aquesta manera podeu assegurar-vos que camineu en línia recta.
Posa't a prova posant-te sobre una cama. Poseu-vos dret i aixequeu una cama a 6 polzades del terra. Compteu en veu alta i comenceu a les 1000. Mantingueu aquesta posició durant 30 segons per veure si esteu borratxo. És possible que estigueu borratxo quan balancegeu, poseu el peu a terra, salteu o utilitzeu els braços per equilibrar-vos.
- Igual que amb la prova on córrer i girar, és possible que tingueu dificultats amb la prova tot i que esteu sobris. Aquest pot ser el cas si teniu poca habilitat motora. Tingueu-ho en compte quan intenteu determinar si esteu borratxo.

Mètode 3 de 4: vigileu els signes físics d’intoxicació

Dempeus i camina una mica per veure si ets inestable. Feu uns quants passos i vegeu si us sentiu desconcertats. A continuació, comproveu si podeu caminar en línia recta i mantenir l’equilibri sense balancejar-vos. Pot estar borratxo si està desorientat, no pot caminar en línia recta i l’habitació sembla que es mou.
- També pot semblar que tot és difícil per a tu. Per exemple, és possible que tingueu dificultats per caminar al bany i orinar. Això és un senyal que esteu borratxo.
- Si no esteu inestables, mantingueu-vos assegut o demaneu a un amic que us ajudi a caminar. Podeu ferir-vos accidentalment i la vostra seguretat és molt important.
Mireu si podeu continuar concentrant-vos en una tasca o conversa. L’alcohol afecta la vostra concentració, de manera que us serà molt difícil concentrar-vos. Intenta explicar una història al teu amic o llegeix alguna cosa al telèfon. Si la vostra ment segueix vagant i oblideu el que esteu fent, és probable que estigueu borratxo.
- Intenta pensar què vas fer aquella nit i cap a on vas anar. Recordes tot el que va passar? Recordes detalls específics? El vostre sentit del temps és correcte? Si alguna cosa no us queda clar, probablement esteu borratxo.
- Si cal, demaneu ajuda a un amic o algú de confiança. Per exemple, si teniu problemes per pagar, demaneu a un amic que us ajudi.
Asseu-vos si esteu malalts o comenceu a vomitar. És normal que tinguis nàusees quan estiguis borratxo i que puguis sentir-te lleugerament o molt nàusees. Si beveu molta alcohol, fins i tot podeu vomitar. Seieu i feu un descans si comenceu a tenir nàusees.
- Si no teniu nàusees, no vol dir que no estigueu borratxo.
- Beure una mica d’aigua per prevenir la deshidratació. Això us pot fer sentir una mica millor.
Mireu-vos al mirall per comprovar si hi ha pupil·les dilatades. Quan estigueu borratxo, les vostres pupil·les es dilaten i és probable que vegeu que ocupen la major part del vostre iris. Aneu al bany o utilitzeu un mirall de butxaca per veure si teniu pupil·les molt grans.
- També podeu preguntar a un amic si teniu alumnes grans. Pregunteu si les vostres pupil·les estan dilatades.
Comproveu la freqüència cardíaca a veure si tens palpitacions. Quan estàs borratxo, tens una freqüència cardíaca ràpida, però respires lentament perquè l’alcohol és un sedant. Col·loqueu els índexs i els dits mitjans de la mà dreta al canell esquerre per mesurar la freqüència cardíaca. També podeu subjectar els dits índex i mig al costat del coll per sentir el vostre pols. Si el vostre cor batega ràpidament, és possible que tingueu palpitacions.
- Si és possible, demaneu a algú altre que us comprovi el ritme cardíac mitjançant el canell.
- Si el cor batega molt de pressa, seieu i demaneu ajuda a un amic. Beure molta aigua i menjar un petit refrigeri per ajudar-vos a sobri més ràpidament.

Mètode 4 de 4: vigileu els signes emocionals d’intoxicació

Pregunteu als vostres amics si us mostreu. Quan estiguis borratxo, pots estar massa segur. Quan us quedeu sense inhibicions, podríeu sentir que res no pot sortir malament. Com a resultat, és possible que pugueu fer tot el possible per mostrar a tothom els vostres moviments de ball o un talent especial. També podeu sentir-vos prou segur de preguntar a algú o explicar-li a algú com en sentiu.
- Per exemple, podeu decidir ballar quan normalment no ho feu. És possible que també vulgueu demostrar el bon nivell que teniu al karaoke quan normalment sou massa tímid per fer-ho.
- Està bé divertir-se, però no s’arrisqui i estigui segur. Demaneu als vostres amics que tinguin cura de no comprometre la vostra seguretat. Per exemple, el karaoke pot ser divertit i segur, però ballar a la part superior de la barra pot ser perillós quan està borratxo.
Fixeu-vos si riu o plora molt. Mira si et sents molt feliç, entusiasta o desconegut. Cerqueu també signes de canvis d'humor, com ara si us sentiu feliços al principi i estigueu trist un minut després. Sovint s’està emocionat quan està borratxo.
- Per exemple, és possible que balleu amb els vostres amics pensant que aquesta és la millor nit de la vostra vida i de sobte ploreu sobre alguna cosa que va passar l’any passat.
- Apagueu el telèfon o demaneu a un amic que el guardi si acostumeu a enviar missatges a la gent sobre coses que van passar en el passat. Per exemple, si esteu pensant a enfrontar-vos al vostre ex, doneu el telèfon al vostre xicot.
Mireu si parleu amb molta gent que no coneixeu. L’alcohol et treu les inhibicions, de manera que t’atreveixes més del normal. Sovint seràs més amable de l’habitual i pot ser que sigui més fàcil parlar amb persones que acabes de conèixer. Presteu atenció a si compartiu secrets amb persones que no coneixeu o si feu amics immediatament als que us envolten.
- Per exemple, us podeu trobar explicant a un desconegut sobre la vostra família.
- Intenteu mantenir-vos a prop dels vostres amics o d’algú que conegueu perquè us mantingueu a salvo.
Fixeu-vos si la gent es queixa que sou massa fort o que parleu amb una doble llengua. És normal parlar més fort del normal quan estàs borratxo, tot i que probablement no t’has adonat. Tanmateix, és possible que les persones properes us demanin que baixeu la veu o que poseu les mans sobre les orelles. També pot ser difícil parlar clar quan està borratxo, de manera que la gent us pot demanar que repetiu el que heu dit o que digueu alguna cosa com "Què?"
- La gent pot dir coses com ara "Ets massa sorollós", "Baixeu la veu" o "Què acabeu de dir?"
- Si la gent es queixa que sou massa fort, intenteu xiuxiuejar fins que us sentiu menys borratxo.