Per alletar

Vídeo: Smash Mouth - All Star (Official Music Video)

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 3: Prepareu-vos
Mètode 2 de 3: alimentació
Mètode 3 de 3: Mantenir-se sa durant el període de lactància
Consells
Advertiments
Què necessites

Des de la invenció d’aliments per a nadons, biberons i dispositius d’esterilització preparats per consumir, la lactància materna ha desaparegut molt ràpidament de la nostra societat. Les llevadores i els pediatres encara defensen la lactància materna durant el primer any de vida, ja que conté tots els nutrients necessaris per al vostre nadó i s’adapta precisament al sistema digestiu del vostre nadó. La llet materna també conté tot tipus d’anticossos que la mare ha acumulat; a més, la lactància materna pot ajudar a la mare a recuperar el seu pes anterior amb més rapidesa. Si voleu començar a alletar, seguiu aquests passos.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Prepareu-vos

Establir un lloc d’alimentació. Preferiblement, alimenteu-lo en una butaca, butaca reclinable o sofà; on podeu seure tranquil·lament. Conserveu una ampolla d’aigua gran o un aperitiu a prop per si de sobte teniu gana de nova mare. El lloc d’alimentació és preferiblement a prop del llit o del bressol, de manera que pugueu alimentar el vostre fill el més ràpidament possible.
- Tot depèn de quines siguin les circumstàncies i de com us en sentiu: algunes dones estan encantades d’alimentar-se en públic i d’altres prefereixen retirar-se una estona.
Trieu roba adequada per alletar. De vegades, un sostenidor o samarreta d’infermeria facilita l’alimentació en públic si se sent bé. Però, en general, qualsevol tipus de brusa suau que es pugui portar fàcilment i que es pugui obrir amb botons funcionarà bé per donar accés al pit al pit. Com més contacte amb la pell tingui el vostre bebè amb vosaltres, més emocionat estarà, de manera que realment no hi ha cap raó per tenir un munt de capes.
Recollir coneixement abans del naixement. Pregunteu a un consultor de lactància, a una infermera o a una clínica de salut el més aviat possible; això es pot fer per endavant o immediatament després del naixement del vostre nadó; potser fins i tot podeu formar part d’una classe d’alletament matern. D'aquesta manera, estareu relaxats i preparats per al dia que neixi el vostre nadó, i podeu apostar que tindrà gana immediatament.
No doneu un xumet de seguida. Sens dubte, un xumet funcionarà bé per calmar el vostre nadó, però probablement us dificultarà la lactància materna. Per ensenyar al vostre nadó a alimentar-se del pit en lloc de xuclar-se un xumet, no li doneu un xumet durant les primeres 3 a 4 setmanes. Aleshores estarà acostumat a alletar. També hi ha raons per donar un xumet immediatament; busqueu més informació per saber què us convé més a vosaltres i al vostre bebè.

Mètode 2 de 3: alimentació

Alimenta el nadó amb freqüència. Normalment, els nadons acaben de menjar cada dues o tres hores i dormir 5 hores consecutives cada 24 hores. Comenceu despertant el bebè cada poques hores durant el dia per alimentar-lo, de manera que s’acostumi al llarg període de son durant la nit. Es diferencia segons el nadó quant dura l’alimentació alhora. Deixeu que el vostre fill decideixi per si mateix si es fa amb el primer pit. És bo saber que els vostres pits tenen propietats antibacterianes naturals, de manera que no us heu de rentar les mans i els pits cada vegada abans d’alimentar-vos. Els pits tenen glàndules Montgomery (les petites protuberàncies de l’areola) que mantenen el mugró lliure de bacteris.
- Si acabeu de donar a llum, és millor lliurar el vostre bebè dins de les dues hores posteriors al part. Voleu que s’acostumi a alletar el més aviat possible.
Mireu la vostra postura. Quan s’alimenta, el millor lloc per al vostre nadó és: als braços, contra el cos, de panxa a panxa. El millor és seure dret, recolzant-se lleugerament cap enrere, de manera que tingueu una postura còmoda i relaxada. Quan ajupiu-vos o us inclineu cap endavant, la postura és incòmoda per a vosaltres i potser fins i tot dolorosa, i per al vostre bebè és més difícil "involucrar-se". Preferiu no posar el vostre nadó sobre un coixí, però un coixí a la falda per recolzar el braç és una bona idea.
- Col·loqueu un coixí a l’esquena per facilitar la subjecció del vostre nadó.
Recolza el cap i el cos del nadó. Hi ha diverses maneres de donar suport al vostre bebè mentre s’alimenta: la posició madonna, la posició vertical o la posició de rugbi. Qualsevol que escolliu, assegureu-vos que el vostre fill estigui dret; forma una línia recta, per dir-ho d’alguna manera, des de l’orella i l’espatlla fins al maluc. Mantingueu el bebè a prop vostre de manera que el pit estigui contra el vostre i estigui mirant cap endavant o lleugerament cap amunt.
- Si teniu el vostre bebè a prop vostre, no haureu d’inclinar-vos massa cap endavant.
Mantingueu el mugró contra la seva boca. Podeu fer-ho quan el vostre bebè obri la boca molt amunt, el mugró de fet es troba directament a la llengua. Si no obre la boca tot sol, podeu animar-lo tocant-lo suaument. Mantingueu-lo a prop fent pressió a l’esquena i no al cap. Quan mossega, no ha de tenir ganes d’esprémer, sinó d’estirar.
- Amb una mà li recolzeu l’esquena i l’altra mà al pit.
Deixeu que el vostre bebè decideixi quant de temps ha de beure. Alguns nadons són més eficients que d’altres, a alguns els agrada estar més temps al pit. Alguns nadons no necessiten el segon pit, depèn de la quantitat de llet que tingui la mare. Només recordeu començar la pròxima vegada amb l’altre pit. Presteu atenció als sorolls rítmics, regulars de xuclació i deglució, per tal de saber que el vostre nadó està estirat correctament.
- Quan el vostre bebè beu de vosaltres, hauria de semblar una estirada suau, no com pessigar ni mossegar.
- Si el bebè està borratxo per un costat, no el tireu per la força. Si obriu una mica la boca amb el dit, es deixarà anar de si mateixa.
Burp. Això no sempre és necessari. Depèn de la quantitat d'aire que el nadó passés pel nas mentre bevia. Si el vostre nadó està estirat excessivament, grinyolant o incòmode amb ell, pot ser que hagi de fer eructes. Proveu una d'aquestes maneres:
- Mantingueu el bebè en posició vertical contra l’espatlla amb la cara petita apuntant cap enrere sobre l’espatlla i utilitzeu una mà per recolzar el cap i el coll. Fregueu l’esquena amb força amb la mà plana perquè surti l’aire empassat.
- Agafeu-lo a la falda i deixeu-lo inclinar-se cap endavant amb el palmell sota el pit i els dits sota el coll i la barbeta. Fer massatges a la panxa amb una mà i donar-li copetes suaument amb l’altra.
- Col·loqueu el nadó a la falda amb el cap lleugerament més alt que la panxa. Donar-li cops d'esquena suaument fins que arribi l'erupció.
- Construint un ritme de son i alimentació. Un bebè acabat de néixer no fa molt més que menjar i dormir. Podeu saber si el vostre bebè rep prou aliment amb els bolquers humits i bruts: de 8 a 10 al dia. Tot i que tot això requereix molt de temps i no teniu moltes oportunitats de jugar amb el vostre bebè, sí que us dóna l'oportunitat de recuperar algunes de les tasques pendents que necessiteu.

Mètode 3 de 3: Mantenir-se sa durant el període de lactància

Menja sa. Una dieta poc saludable pot ser dolenta per a la salut de la mare. La majoria dels nutrients es converteixen en llet materna i la mateixa mare bàsicament en treu les restes. Moltes mares simplement continuen amb els suplements nutricionals i les vitamines que van utilitzar durant l’embaràs. També podeu prendre multivitamínics per mantenir-vos sans. Mengeu moltes verdures, fruites i cereals i opteu per aliments amb un alt valor nutritiu en comparació amb els productes grassos de menjar ràpid.
- Fins i tot si voleu desfer-vos del pes addicional tan aviat com sigui possible, NO és el moment d’extreure una dieta extrema. No voldríeu que el vostre bebè obtingui massa pocs nutrients!
Beu prou. Si voleu mantenir-vos sans i produir prou llet per mantenir el vostre bebè sa, també heu d’assegurar-vos que teniu prou líquids. Beu un got d’aigua almenys vuit vegades al dia i tingueu l’hàbit d’afegir suc de fruita, llet o altres begudes saludables a la vostra dieta.
Sense alcohol si comenceu a alimentar-vos en un termini de dues hores. Els pediatres nord-americans han descobert que la dona mitjana pot beure amb seguretat un o dos gots de cervesa o vi al dia durant la lactància materna (no DURANT la infermeria, és clar). Tot i això, us recomanen que espereu almenys dues hores després de consumir alcohol abans de tornar a alletar el vostre bebè.
- Una altra cosa que podeu fer és expressar-ho per endavant si sabeu que aneu a beure i no podeu alletar durant un temps.
No fumi. El fumar no només pot reduir la quantitat de lactància materna, sinó que també canvia el gust de la llet materna i la fa menys deliciosa per al vostre nadó. I això és l'últim que voleu. Si està donant el pit, els cigarrets han de sortir!
Aneu amb compte amb els medicaments. Tot i que podeu alletar tranquil·lament amb diversos medicaments, haureu de consultar acuradament el vostre metge per assegurar-vos que els medicaments que esteu prenent o que utilitzeu es puguin combinar amb la lactància materna.

Consells

Fer un massatge suau del pit per extreure unes gotes de llet pot estimular el vostre nadó si té una mica de son.
No forçeu mai el vostre fill del pit quan beu; tens mugrons adolorits o inflamats. Al contrari, poseu suaument un dit (net) a la cantonada de la boca per deixar anar el buit.
El plor sol ser l’últim senyal que el bebè té gana. No esperis que plori abans de donar-te menjar. La majoria dels nadons comencen a maullir, a plorar, a mullar-se els llavis o a estar inquiets com a senyal que estan preparats per al seu proper àpat. Els nadons lactants solen mostrar un reflex de cerca quan tenen gana.
La llet materna es produeix segons les necessitats i sota demanda. Com més begudes es produeixin, més llet es produirà.
Mantingueu la calma i tingueu fe. Les dones han estat alletant des dels inicis dels temps.
Podeu descongelar la llet materna congelada baixant aigua freda a l’ampolla o posant-la a la nevera el dia anterior. NO DESGELATIU LA LLET DE LA MARE A LES MICROONES, ja que perdrà els beneficis únics de la llet materna.
Si teniu mal als mugrons, podeu intentar situar el nadó de manera diferent. Presteu molta atenció a com es fixa: l'objectiu és que el mugró entri el més lluny possible. Si el nadó s’afluixa després de l’alimentació, el mugró hauria de tenir un aspecte agradable i rodó, igual que quan va entrar.
No inicieu aliments sòlids fins que el bebè tingui uns sis mesos, fins i tot si la vostra mare o sogra afirma que el vostre bebè hauria de tenir alguna cosa més. El vostre pediatre o la clínica us proporcionaran consells bons i moderns sobre allò que necessita el vostre fill.
Tocar suaument la galta del nadó amb el dit o el mugró indueix el reflex de cerca i fa que el bebè giri i mossegi cap al mugró.
No utilitzeu un ungüent vitamínic (que heu de rentar abans d’alimentar-lo) als mugrons adolorits. Al mercat hi ha diversos productes amb lanolina especialment desenvolupats per a la lactància materna, que no són perjudicials per al nadó i que, per tant, podeu deixar-los durant l’alimentació.
Confia en els teus instints i dóna al teu bebè el millor de tu mateix.
Podeu emmagatzemar la llet expressada en un envàs o ampolla hermètica al congelador fins a 3 mesos; a la nevera durant un màxim de 8 dies.
El bombament també pot ajudar a augmentar la producció de llet. Si només necessiteu la bomba de mama durant poc temps per augmentar la producció, podeu provar de llogar una bomba de mama a un hospital o una associació creuada. També en podeu comprar un. Les màquines de bombes presenten tot tipus de qualitats. Per tant, és intel·ligent consultar un assessor en lactància o altres mares lactants abans de realitzar una compra.
Canviar el bolquer pot ajudar a despertar el nadó prou per beure correctament.
Si ho desitgeu, podeu fer servir un drap d’infermeria o un bolquer de tela quan mengeu amb els amics. Comenceu petit, només amb familiars o amics propers, per acostumar-vos; més tard, podeu alimentar-vos a les zones públiques quan el vostre bebè tingui gana. A mesura que el vostre nadó i vosaltres siguin més hàbils en l’alimentació, aprendreu a fer una alimentació decent mentre porteu la roba habitual i menys necessitat d’un drap per a la lactància.
El millor és agitar primer la llet descongelada.

Advertiments

Els nadons lactants tenen aproximadament de 8 a 10 bolquers mullats al dia.
Els nadons amb lactància materna presenten excrements suaus de color groguenc quatre o més vegades al dia.
Vés amb compte amb les begudes alcohòliques si estàs alletant.
Si necessiteu prendre qualsevol medicament durant la lactància, parleu primer amb el vostre metge o consultor en lactància per assegurar-vos que no sigui perjudicial per a la llet materna. Alguns medicaments redueixen la producció de llet i altres arriben al vostre nadó mitjançant la llet materna.
Poseu-vos en contacte amb el vostre metge, llevadora o clínica sanitària si:
- el vostre nadó roman inquiet després d’alimentar-se
- el vostre nadó no orina ni defeca prou
- els pits estan inflamats, amb mugrons esquerdats o sagnants; és possible que el vostre bebè no s’agafi correctament o sigui un signe de problemes més greus, com ara una infecció mamària.
- el vostre nadó no augmenta de pes
- la pell o les ungles del vostre nadó tenen un aspecte groguenc

Què necessites

bolquers de tela o tovalloles per als agricultors
sostenidor d'infermeria ben ajustat (només el compreu després del naixement perquè no teniu ni idea prèviament de la mida que necessiteu)
paciència i persistència
un consultor de lactància en qui confieu i amb qui preferiu parlar abans del part; i qui està disposat a venir a l’hospital o a casa seva si hi ha problemes. Si no coneixeu ningú, podeu demanar una adreça a l’hospital, a la vostra llevadora o a la clínica de salut.