Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: Abans de començar a estudiar
• Part 2 de 3: Mentre estudiava
• Part 3 de 3: Després d’estudiar
• Consells
• Advertiments
• Necessitats

Alguna vegada heu estat en una situació en què abans de fer una prova important la nit anterior heu descobert que mai no havíeu obert el llibre de text d’aquesta assignatura o que només heu escorcollat ​​les vostres notes? Ja hi hem estat tots. No obstant això, investigacions recents demostren que la privació de son de blocs nocturns pot contribuir al vostre rendiment moderat i tots els vostres esforços han estat en va. Però de vegades és inevitable. Teniu una prova a primera hora del dia següent i no hi ha alternativa. Seguiu llegint per obtenir alguns consells fantàstics sobre com mantenir la calma i estalviar la vostra nota mitjana.

Per trepitjar

Primera part de 3: Abans de començar a estudiar

1. Trobeu un lloc agradable i tranquil per estudiar. Assegureu-vos que no sigui massa còmode (com al llit o arrissat al sofà) ja que arrisqueu a tornar a adormir-vos.
   • Cerqueu o creeu un lloc ben il·luminat. Quan és massa fosc al vostre voltant, el vostre cos pensa: "Ei, és hora de fer algunes fosses!" Enganyar el cos encenent prou llums per simular la llum del dia.
   • Elimineu totes les distraccions. Això vol dir que guardeu el telèfon. És possible que hàgiu passat tot el semestre enviant missatges de text a classe, i aquest és el vostre càstig. Apagueu el dispositiu. I mentre hi estigueu, mantingueu-vos allunyats de l’iPad i del portàtil (tret que tingueu material d’estudi a l’ordinador): Facebook, el beisbol fantàstic i Pinterest no es troben al vostre diccionari ara mateix.
2. Menja aliments saludables. Podríeu pensar que funcionareu bé amb 16 llaunes de Red Bull fred i cinc Snickers, però, malauradament, no serà així. Fer-se hiper amb una sobredosi de cafeïna pot mantenir-vos despert ara, però acabareu col·lapsant encara més, just quan en realitat heu de fer la prova.
   • Menja fruites. Una poma per mantenir-vos concentrats i desperts és més útil que la cafeïna. Conté més sucres naturals i és nutritiu. En aquest cas, hauríeu de considerar la nutrició en termes d’energia.
   • Quan estiguis ple, no hauràs de pensar en el menjar, que és un altre motiu pel qual podràs estar concentrat.
3. Estableix una alarma. D’acord, i per empitjorar les coses, et despertes en un munt de nuclis amb tinta a la galta, perquè t’has adormit passant per les notes de química. Però us heu recordat de posar l'alarma perquè no es perdi la prova.
   • Feu-ho ara, abans d’adormir-vos per accident. Estaràs agraït que ho hagis fet.

Part 2 de 3: Mentre estudiava

1. Mantingues la calma. De vegades, això pot ser difícil, però només cal respirar profundament i intentar organitzar els seus pensaments. Penseu on col·loqueu tots aquests llibres de text i obteniu algun bolígraf i paper. Els marcadors i les targetes flash també són una bona idea.
   • Si encara teniu el pla d’estudis, és fantàstic. Utilitzeu això com a marc. Els temes esmentats més d’una vegada probablement passaran a formar part de la prova.
2. Comenceu pel principi; però no us centreu en els petits detalls. Centreu-vos en la visió general: marqueu els fets importants que espereu que us preguntin durant la prova. No us oblideu de mirar bé els conceptes! Saber què significa una paraula, òbviament, ajuda a entendre el material.
   • Llegiu els resums de cada capítol (normalment destaquen els punts importants). Si no hi ha cap capítol resum, reviseu el text i escriviu les idees importants.
3. Indiqueu les prioritats. Això és tot part principal dels blocs. Teniu molt poc temps: utilitzeu-lo de la manera més eficaç possible. Consulteu els petits detalls i estudieu només el que creieu que val la pena, ja que es pot demanar durant la prova.
   • Concentreu-vos en les idees principals i apreneu les fórmules més importants. De moment, ometeu els detalls primer i torneu-hi només quan vegeu que encara teniu temps després d’aprendre els punts més importants.
   • No intenteu aprendre-ho tot; Centreu-vos en les coses que us guanyaran més punts durant l'examen. Si el vostre professor ha indicat que un assaig representa el 75% de la vostra nota, és millor preparar-lo i ometre les preguntes d’elecció múltiple.
4. Escriviu informació important o apreneu peces breus en veu alta. Això ajuda el cervell a processar millor el material. Si només llegiu els vostres llibres de text o notes, probablement no en recordareu gaire.
   • Si teniu la sort de tenir un company de pis amb problemes per dormir, demaneu-los que us ajudin. Demaneu-li que escolti mentre reciteu alguns conceptes. Explicar informació a altres persones és una manera garantida d’assegurar-vos que enteneu els passos i passos dels conceptes.
5. Feu targetes flash. Aquesta és una manera fantàstica de provar-se i també ajuda a processar la informació, escrivint les targetes flash i llegint-les en veu alta. Utilitzeu colors diferents per a diferents temes o capítols.
   • Cerqueu paral·lelismes, metàfores i altres mnemotècniques per ajudar-vos a entendre conceptes complexos. Escriviu les paraules clau de la vostra metàfora per estimular la vostra memòria mentre estudieu.
   • Anoteu la informació en forma de recordatoris. Els americans rics reben grans trossos de vedella rostida a les festes familiars - Imperi, divisió, classe, ordre, família, sexe, amabilitat i raça (com a exemple aleatori).
6. Fer pauses. Pot no semblar intuïtiu, però el vostre cervell sí més ser capaç de processar informació si no en demaneu massa. Estudiar en ràfegues, també conegut com trepitjar, és ineficient i obstrueix el cervell, de manera que pot processar menys informació. Tot i que passareu per menys material, en podreu recordar més.
   • Llevant-se al cap d’uns 45 minuts. Feu estiraments i passegeu. Preneu una beguda i un refrigeri i repreneu-ho al cap de 5 a 10 minuts. Ara hauríeu d’estar una mica més frescos i preparats per a l’acció.

Part 3 de 3: Després d’estudiar

1. Vés a dormir. Si us quedeu despert tota la nit, al matí següent estareu tan cansats que és probable que no recordeu res. Al matí següent, aixequeu-vos 30-45 minuts abans i reviseu les seccions ressaltades de les vostres notes i llibres de text. Si heu creat targetes flash, torneu-les a veure.
   • Intenta dormir almenys 3 hores; això és un cicle complet de son. El despertar enmig d’un cicle de son mentre encara no estigueu completament descansat perjudicarà la vostra puntuació de la prova.
2. Menja l'esmorzar. Heu escoltat de tothom que un menjar nutritiu abans d’un examen us ajudarà a utilitzar millor el cervell. Seguiu un esmorzar bastant normal (no us voleu emmalaltir) i no mengeu res massa pesat si esteu nerviosos.
   • Penseu en això: Com més mengeu abans de la prova, menys us preocuparà la fam que tingueu, així que ajudeu-vos simplement menjant alguna cosa abans de la prova perquè, com a mínim, pugueu estar concentrats.
3. Aconseguir respira profundament. Consulteu la informació algunes vegades en el camí cap a l’escola. El més probable és que si heu prestat atenció durant les classes i heu pogut estudiar bé la nit anterior, us anirà bé.
4. Demaneu a un company d’estudis que us faci la prova abans que comenci la classe. Encara teniu 5 minuts abans que arribi el professor, així que aprofiteu-ho! Per torns, feu-vos una pregunta. Comenceu pels punts que menys coneixeu: d’aquesta manera, us quedaran frescos.
   • No feu això durant la prova: fer-vos enganyar provocarà una puntuació molt pitjor del que obtindríeu.

Consells

• No intenteu memoritzar-ho tot paraula per paraula. Intenteu entendre el que esteu llegint i assegureu-vos de conèixer els punts principals.
• Assegureu-vos que obtingueu prou líquids. L’aigua és bona per al vostre cos i us nodrirà mentre bloquegeu.
• Si esteu cansats de tota la nit estudiant, dutxeu-vos (preferiblement amb aigua freda); que us ajudarà a sentir-vos més fresc i despert.
• Si teniu molt poc temps, no cal estudiar-ho realment. Feu servir només el material que creieu que guanyarà més punts.
• Penseu en la lliçó: a què va prestar més atenció el vostre professor? També podeu preguntar a alguns companys què creuen que heu d’estudiar.
• Resumeix les notes amb les teves paraules i aprèn-les perquè puguis recordar el material més fàcilment.
• Comenteu els punts importants amb els vostres amics. Això us ajudarà a recordar-los millor.
• Subratllar o ressaltar la informació important en vermell. Augmenta les possibilitats que recordi.
• Si esteu una mica cansats, bereneu!
• Aplicar el currículum al món real.

Advertiments

• No us deixeu distreure per les coses de l'ordinador (la música probablement no us ajudarà a estudiar més en aquest cas)
• No prengueu massa cafè ni massa beguda energètica, ja que és perillós per a la vostra salut i us mantindrà despert més del que hauríeu de fer.
• Recordeu que els blocs no sempre són la sortida. Disminueix les vostres possibilitats de memoritzar el material. Els blocs per a una prova estan bé, però no els utilitzeu massa sovint, sobretot no durant exàmens o exàmens importants. Si estudieu, perdrà el temps intentant recordar i després entendre el que es demana.
• Si no recordeu la resposta a una prova, no cometeu fraus, ja que això pot tenir conseqüències greus. Sempre és millor perdre la integritat que no guanyar amb la deshonestedat.
• Si aneu a estudiar de camí a l’escola, no feu-ho mentre conduïu; sempre heu de mantenir el focus en la carretera.

Necessitats

• Llibres d’estudi
• Notes
• Ressaltadors
• Bolígrafs / llapis
• Paper
• Targetes flash
• Un lloc tranquil
• Aigua
• Atenció