Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: quan, on i per què
• Mètode 2 de 3: Pregueu
• Mètode 3 de 3: oracions o acció espiritual per fe
• Consells
• Advertiments

En el sentit ampli de la paraula, l’oració fa una petició humil. Actualment, el terme "oració" sovint fa referència a les oracions religioses, sentint-les amb un esperit o un déu en què creieu. Tot i que els rituals i les convencions de les oracions poden variar molt, la intenció és la mateixa: tornar a connectar la connexió espiritual amb una força que es troba fora de vosaltres mateixos.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: quan, on i per què

1. Preneu-vos temps per resar. No importa com pregueu o a qui pregueu, de vegades pot ser difícil trobar temps per pregar durant els moments de molta feina. A continuació, podeu fer que l’oració formi part de la vostra rutina diària, com ara pregar tan bon punt es desperti, abans d’anar a dormir o abans de cada menjar. No hi ha un mal moment per resar.
   • Moltes persones resen en moments emocionals, com ara quan se senten tristos, ansiosos o feliços. Podeu resar a qualsevol hora del dia i tant com sigui necessari per a la vostra vida espiritual. Algunes persones pretenen aconseguir un estat d’oració constant mantenint conscients de la seva connexió espiritual durant tot el dia.
   • Els jueus ortodoxos resen tres vegades al dia (Shacharit, Minchah i Maariv / Arvith) i els musulmans cinc vegades al dia. Altres resen de manera totalment espontània, quan en tenen ganes o en determinades ocasions (pels seus pares, abans de menjar, etc.). En resum, feu el que creieu necessari.
2. Troba un bon lloc per resar. Veureu que podeu pregar en qualsevol moment, en qualsevol lloc i de qualsevol manera. Pot ser bo estar en un lloc que evoca espiritualitat (com ara una església o un temple) o on l’entorn us recordi la vostra connexió espiritual (com ara a la natura o en un lloc amb una vista àmplia). Podeu optar per resar davant d'altres persones o quan estigueu sols.
   • Per a algunes religions, com el budisme, la meditació és una forma estàndard d’oració (o de vegades l’oració és una forma estàndard de meditació). És una forma igualment respectuosa de pregar en un lloc on us pugueu aïllar i connectar amb la vostra espiritualitat. Tant si us agrada resar en un camp obert com com a part d’una congregació que s’inclina, busqueu el vostre "lloc de culte".
3. Sabeu per què pregueu. Sovint, una oració s’acompanya d’un ritual que dóna direcció a la pregària. Podria ser una llarga cerimònia sobre una foguera on es fan sacrificis per demanar bona sort per a la temporada vinent o bé un simple i significatiu agraïment per un dinar. No hauria de preguntar, demanar, qüestionar ni agrair res. Només ha de mostrar agraïment.
   • Una oració pot ser una conversa, però no és obligatòria.En algunes religions, l’oració proporciona una oportunitat per a la reflexió intel·lectual. L’oració no hauria de ser vostra. Segons la tradició catòlica romana, certes oracions i devocions poden ser "un acte de reparació" o anul·lar els pecats d'una altra persona.
   • Un cop sabeu per què pregueu, penseu si hi ha algú especial amb qui parleu? Si voleu mantenir una conversa, amb qui ho feu?
4. L’oració no ha de contenir silencis fets i reflexius. Pot ser com vulgueu. La cançó i la dansa han estat durant molt de temps part de les oracions de diferents religions. Alguns cristians fins i tot preguen tot modelant el seu cos.
   • Qualsevol cosa que us acosti a la vostra espiritualitat, al vostre Déu, pot ser un catalitzador de la pregària. Si córrer ràpid us hi porta, genial. Si el colpeu ajagut al llit, fantàstic. Podeu cridar els pulmons i córrer cap al cim d’una muntanya si això us omple d’admiració, reconeixement o gratitud.

Mètode 2 de 3: Pregueu

1. Seieu a la vostra posició d’oració. De vegades, això ve determinat per la fe a la qual s’adhereix. En expressar físicament els teus pensaments, de vegades vius l’experiència amb més profunditat. Depèn de persona a persona de com es presenta per a una pregària: assegut, agenollat, estirat a terra, les mans juntes, juntes o aixecades, agafant les mans d’una altra persona, el cap inclinat, ballant, inclinant-se, girant-se, agitant, etc. Algunes persones fins i tot pregueu amb els ulls oberts i els altres amb els ulls tancats.
   • Tota persona de fe té una fe que se sent correcta per a ell. Què et sembla bé? A més de pensar en la posició del vostre cos, també penseu en la posició del vostre cos a l’espai. Per a algunes religions, la direcció que mireu durant la pregària és important (per exemple a la Meca). Si hi ha un lloc espiritual a la vostra vida, penseu en aquest lloc en relació amb vosaltres.
2. Prepareu-vos per a l’oració. Segons la vostra fe, podeu tenir un ritual per preparar-vos per a la pregària. Això us pot ajudar a trobar la configuració adequada. Prepareu-vos de la manera que considereu correcta o adequada.
   • A tot el món es veu gent rentant-se, ungint amb oli, fent sonar campanes, cremant encens, encenent espelmes, girant cap a una determinada direcció, fent el senyal de la creu o el dejuni. De vegades, la preparació és dirigida per algú altre, com ara un amic espiritual, un líder del grup d’oració o un professor de fe. Pot trigar uns minuts (com rentar-se o fer un senyal de creu) o pot trigar diversos dies o fins i tot setmanes (dejuni).
   • Moltes religions tenen en compte com es veu. Algunes peces de roba es consideren adequades o inadequades per a les reunions d’oració. Si per qualsevol motiu trobeu que la vostra roba actual és una molèstia, trieu una presentació que s’adapti millor a vosaltres i a la vostra espiritualitat.
3. Comenceu la pregària. Podeu resar parlant en veu alta, pensant, cantant, etc. Algunes oracions es reciten de memòria o es llegeixen d’un llibre, mentre que altres oracions s’assemblen més a una conversa. Podeu començar la vostra pregària cridant a Déu (o als déus) i demanant ajuda (o sigui quina sigui la vostra intenció).
   • No es pot fer res malament. Si una oració o una cançó que heu memoritzat transmeten correctament el vostre missatge, no haureu de cercar paraules. Tanmateix, si teniu un pensament, pregunta o preocupació especial, la conversa informal és igual de bona.
4. Feu la vostra sol·licitud, feu la vostra pregunta o deixeu-nos escoltar el que voleu dir. Podeu demanar respostes o força, enviar bona energia als altres o agrair-los. La forma més habitual de pregar és demanar ajuda per convertir-se en una bona (o millor) persona i que pugueu escoltar la vostra oració de Déu (o déus).
   • No hi ha temps ni durada obligatòria per a una pregària. Al cap i a la fi, el gran home de dalt (o un dels grans o grans) segur que fins i tot dirà un "Gràcies, eh!" apreciar.
   • Aclarir-se la ment i quedar-se quiet dins pot ser útil per a una oració. No cal pensar, parlar ni escoltar constantment per obtenir respostes. Podeu determinar que una ment clara té les respostes en un silenci contemplatiu.
5. Acaba la pregària. Algunes persones acaben o tanquen una pregària amb una paraula, una frase o un gest especial, simplement estant parats o asseguts en silenci durant uns minuts o dient "Amén".
   • Sentireu quan hagi finalitzat la vostra pregària. Allunyeu-vos atentament del lloc on esteu asseguts i, tot seguit, torneu al vostre dia, una mica més espiritual que abans.

Mètode 3 de 3: oracions o acció espiritual per fe

• Hinduisme
  • Com activar els xacres
• Cristianisme
  • Com pregar a Jesús
• Islam
  • Com realitzar wudoo
  • Com es realitza el salat
  • Com trobar la qibla per a la pregària

Consells

• Pregueu regularment pel vostre benestar espiritual i personal, no només quan tingueu problemes o quan necessiteu alguna cosa. Pregar quan necessiteu alguna cosa passa per alt el propòsit d’una oració.
• Sempre estigueu agraïts pel resultat de la vostra oració. Una oració es basa en la creença que se us escolta, així que estigueu prou agraït.
• Per als cristians: pregueu amb acord i fe, per exemple: si voleu resoldre alguna cosa, gràcies a Déu i gràcies a Ell per donar-vos tot el vostre miracle: "Déu, us dono les gràcies per curar el meu _____" (esperit, ànima, cama, malaltia del cor , etc.).
• Procureu ser beneïts, fent la vostra part ajudant els altres, entre altres coses. Podeu fer-ho adoptant l’actitud adequada, sense provocar conseqüències adverses per a vosaltres i per als altres.
• La part més important d’una oració és creure en una força més gran que ha creat i supervisa l’univers. Sovint s’anomena fe.
• Heu sentit a dir que heu de "pregar constantment" o "pregar sense parar"? Podeu fer-ho glorificant els vostres déus a través del vostre treball, la vostra existència, la vostra vida i adoptant sempre una actitud d’agraïment i beneint els altres.
• Algunes persones acaben l'oració amb una paraula com ara "Amén ​​o" Du'a ". Altres diuen el nom d'una autoritat, per exemple, molts cristians diuen: "..., en el nom del Pare, el Fill, l'Esperit Sant, Amén".
• No és important quan i on reseu. El que importa és per què, per a qui i com reses.
• Déu és el teu millor amic; així que parleu-li com si parléssiu amb un amic i beneïu-lo a ell i als altres. Mai no heu de jurar ni mentir a Déu.
• Quan reseu, la vostra concentració només hauria de ser amb Déu i en cap altre lloc. Aclareix la teva ment i sap que Déu et veu.
• No hi ha una manera correcta o incorrecta de pregar. Podeu resar a qualsevol lloc, en qualsevol moment i en qualsevol posició. Podeu resar amb o sense paraules, sol o amb altres persones.
• Tanca els ulls i imagina’t que és amb tu. El totpoderós que va enviar el seu propi fill per redimir-nos.

Advertiments

• Si teniu mals somnis, intenteu pregar amb gràcies i demaneu benediccions perquè altres trobin pau.
• L’oració no és una solució ràpida assegurada. De vegades es poden resoldre resant, però sovint els resultats d’una oració són molt subtils.
• No hi ha una manera correcta de pregar i mai no hauríeu de sentir la pressió de pregar d’una manera que us faci sentir incòmode.
• No sigueu blasfem, cosa que vol dir que pregueu i feu alguna cosa que no estigui en consonància amb la vostra espiritualitat i considereu la vostra pregària com una mena de compensació (no hauríeu de veure una oració com un càstig o una manera de corregir els errors).