Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Feu el vostre propi xarop per a la tos amb mel i llimona
• Mètode 2 de 3: utilitzar remeis casolans naturals
• Mètode 3 de 3: cuideu-vos

La tos és una manera que el cos expulsa els mocs, però la tos seca no produeix moc. Aquest tipus de tos pot ser frustrant, però hi ha diversos remeis naturals que poden ajudar a desfer-se d’una tos seca. Podeu elaborar el vostre propi xarop per a la tos de llimona de mel, provar un remei casolà natural o simplement cuidar-vos bé per desfer-vos de la tos seca. Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge si la tos no desapareix en dues setmanes, si és greu o si s’acompanya d’altres símptomes, com febre, fatiga, pèrdua de pes o tos per sang. Si s’acompanya d’aquestes darreres queixes, és important demanar consell mèdic al més aviat possible.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Feu el vostre propi xarop per a la tos amb mel i llimona

1. Reuneix els subministraments que necessites. S'ha demostrat que la mel és més eficaç que els medicaments per a la tos per a algunes persones, de manera que el vostre propi xarop per a la tos de mel pot ajudar a alleujar la tos seca. Fer-ho és fàcil i és possible que ja tingueu tot el que necessiteu a la cuina. Per fer un almívar per a la tos de mel / llimona necessitareu:
   • 1 tassa de mel
   • 3-4 cullerades de suc de llimona fresc
   • De dos a tres grans d'all (opcional)
   • Un gingebre de 3-4 cm (opcional)
   • 1/4 tassa d’aigua
   • Cassola petita
   • Cullera de fusta
   • Weck pot amb tapa
2. Barregeu mel i llimona. Escalfeu una tassa de mel. A continuació, afegiu de tres a quatre cullerades de suc de llimona acabat d’esprémer a la mel tèbia. Si només teniu suc de llimona en un envàs o ampolla, utilitzeu de quatre a cinc cullerades.
   • Si només voleu mel i llimona al xarop natural per a la tos, podeu afegir una tassa d’aigua a la barreja mel-llimona i remenar-la a foc lent durant uns 10 minuts.
   • Si voleu mantenir les propietats medicinals del xarop per a la tos de llimona de mel, deixeu d’afegir aigua i escalfeu la barreja. Hi ha altres ingredients que podeu afegir, com all i gingebre.
3. Afegiu alls. L’all té propietats antibacterianes, antivirals, antiparasitàries i antifúngiques, de manera que pot ajudar a combatre la causa de la tos seca. Peleu dos o tres grans d'all i talleu-los el més finament possible. Afegiu els alls a la barreja mel-llimona.
4. Afegiu-hi gingebre. El gingebre s’utilitza sovint per millorar la digestió i com a remei contra les nàusees i els vòmits, però també pot dissoldre el moc i contrarestar el reflex de la tos.
   • Tallar i pelar uns 3-4 cm d’arrel de gingebre fresca. Ratlleu el gingebre i afegiu-lo a la barreja mel-llimona.
5. Aboqueu un quart de tassa d’aigua i escalfeu la barreja. Mesureu un quart de tassa d’aigua i afegiu-la a la barreja mel-llimona. A continuació, escalfeu la barreja a foc lent durant uns 10 minuts. Remeneu la barreja mentre es vagi escalfant per assegurar-vos que els ingredients estan ben combinats i continueu escalfant la barreja tot el temps.
6. Transferiu la barreja a un pot de conservació. Quan hàgiu acabat d'escalfar la barreja, poseu-la en un pot de conservació. Aboqueu-lo lentament i raspeu la paella amb la cullera per assegurar-vos que tots els ingredients entren a l’olla. A continuació, poseu la tapa al pot.
7. Poseu l’almívar de llimona de mel a la nevera. Cal mantenir aquesta barreja a la nevera per evitar que es faci malbé. Llenceu qualsevol xarop sobrant al cap d’un mes. Preneu una o dues cullerades de xarop per a la tos de llimona de mel, segons les vostres necessitats.
   • No doneu mai mel a un menor de 1 any.

Mètode 2 de 3: utilitzar remeis casolans naturals

1. Preneu una tassa de te de menta. El te de menta pot calmar la tos seca i també pot ajudar a netejar els passos nasals i la mucositat fina. Intenteu beure unes tasses durant el dia per calmar la tos seca. Podeu trobar te de menta a les botigues d'aliments naturals i naturals.
   • Per fer una tassa de te de menta, col·loqueu una bossa de te en una tassa i aboqueu-hi 240 ml d'aigua bullint. A continuació, deixeu el te fort durant uns cinc minuts. Espereu que es refredi fins a una temperatura de consum còmoda abans de beure el te.
2. Preneu arrel de malví. El nom científic de malví és Althaea officinalis i és un medicament tradicional per a la tos. Produeix una pel·lícula que cobreix la gola i sembla ajudar a suprimir la tos seca. Podeu trobar te d’arrels de malví, gotes i càpsules a les botigues d’aliments naturals.
   • Podeu beure diverses tasses de te d’arrel de malví al dia, prendre de 30 a 40 gotes de tintura d’arrels de malví al dia en un got d’aigua o prendre fins a sis grams de càpsules de pols d’arrel de malví.
   • Per a cada producte que utilitzeu, llegiu i seguiu les instruccions d’ús del fabricant.
   • Assegureu-vos de consultar primer amb el vostre metge, especialment si esteu prenent medicaments.
3. Proveu-ho om relliscós. L’om relliscós calma la tos seca augmentant la producció de moc i cobrint-se la gola. Podeu prendre un om relliscós en algunes formes diferents, però assegureu-vos de consultar primer amb el vostre metge i de seguir les instruccions d’ús del fabricant.
   • Podeu beure unes quantes tasses de te relliscós de l’om, prendre cinc ml de tintura tres vegades al dia o una càpsula de l’ol relliscós de 400 a 500 mg tres vegades al dia durant un màxim de vuit setmanes, o xupar-ne pastilles durant tot el dia. .
   • Si està embarassada o està prenent medicaments, parli amb el seu metge abans d’utilitzar l’om relliscós.
4. Fer una mica de te de farigola. La farigola és un altre medicament tradicional per a la tos seca. Podeu preparar te de farigola per utilitzar-lo com a calmant per a la tos. Per fer una tassa de te de farigola, poseu una culleradeta de farigola seca en una tassa i aboqueu-hi aigua bullent. A continuació, deixeu les herbes empinades durant uns cinc minuts, coleu les herbes fora de l'aigua i beveu el te després que s'hagi refredat una mica.
   • L’oli de farigola és verinós quan s’ingereix. No prengueu oli de farigola per la boca.
   • La farigola pot interactuar amb alguns medicaments, inclosos els anticoagulants i els medicaments hormonals. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar farigola si esteu prenent medicaments o si esteu embarassada.
5. Mastegeu un tros d’arrel de gingebre. El gingebre ajuda als asmàtics perquè té un efecte broncodilatador (obre les vies respiratòries). Atès que el gingebre ajuda a relaxar els músculs i obrir les vies respiratòries, també pot ser útil amb la tos seca. Mastegeu un tros de gingebre pelat d’uns 2-3 cm per veure si us ajuda amb la tos.
   • També podeu fer un te d’arrel de gingebre. Per fer te de gingebre, poseu una culleradeta de gingebre mòlt en una tassa i aboqueu una tassa (240 ml) d’aigua bullent sobre el gingebre. A continuació, deixeu el gingebre fort durant uns cinc a deu minuts. Begui el te després que s’hagi refredat una mica.
6. Barregeu cúrcuma i llet. La llet de cúrcuma és un tractament tradicional contra la tos i els estudis han demostrat que la cúrcuma pot ajudar a alleujar la tos. Poseu una mica de cúrcuma en una tassa de llet tèbia per calmar la tos seca.
   • Incorporar mitja culleradeta de cúrcuma en un got de llet de vaca calenta. Si no us agrada la llet de vaca, proveu la de cabra, la de soja, la de coco o la d’ametlla.
7. Fa gàrgares amb aigua salada tèbia. L’aigua salada tèbia pot ser útil per a un mal de coll o per a la tos seca o quan la gola està inflada o irritada. Afegiu 1/2 culleradeta de sal marina a aproximadament 1 tassa (240 ml) d’aigua. Remeneu la barreja per dissoldre la sal i, a continuació, feu gàrgares amb ella.
   • Repetiu-ho cada poques hores del dia.
8. Utilitzeu el vapor per calmar la vostra tos. Mantenir l’aire humit del vostre entorn també us pot ajudar a calmar la tos. Utilitzeu un vaporitzador o preneu-vos dutxes calentes i humides per humitejar-vos la gola i calmar la tos seca.
   • Si teniu un spray, afegiu-hi unes gotes d’oli de menta piperita o d’eucaliptus per ajudar-vos a alleujar la tos seca. Aquests olors poden ajudar a obrir les vies respiratòries i també poden calmar la tos seca.

Mètode 3 de 3: cuideu-vos

1. Beu prou aigua. Mantenir-se hidratat és essencial per a una bona salut i pot ser encara més important quan es troba malalt. Beure aigua també pot ajudar a calmar la tos seca hidratant la gola. Beu vuit gots d’aigua (uns dos litres) al dia per obtenir prou líquids.
   • Beure amb calor també us pot ajudar a mantenir-vos hidratat. Beu te, brou i sopes clares per calmar la tos i mantenir-vos hidratat.
2. Descanseu molt. Un munt de descans també ajudarà el cos a curar-se. Assegureu-vos que dormiu almenys vuit hores cada nit. Si teniu un refredat o una altra malaltia contagiosa, preneu-vos un dia lliure de la feina per descansar i recuperar-vos.
3. Menja aliments nutritius. Una alimentació adequada també és essencial per recuperar-se de la malaltia, així que assegureu-vos de menjar una dieta saludable. Mantingueu-vos allunyats del menjar ferralla. En lloc d’això, opteu per fruites, verdures, cereals integrals, productes lactis baixos en greixos i proteïnes magres.
   • Mengeu sopa de pollastre com un dels vostres àpats principals. De fet, s’ha demostrat que aquest remei casolà tradicional redueix la inflamació i dissol la mucositat.
4. Deixa de fumar. De vegades, la tos seca es pot deure a fumar o empitjorar per fumar. Si fumeu, feu el que pugueu per deixar de fumar. Parleu amb el vostre metge sobre medicaments i programes que us puguin deixar de fumar més fàcil.
   • Si heu deixat de fumar, també podeu tenir tos seca. Això indica que el vostre cos intenta curar-se i haurà de millorar amb el pas del temps.
5. Xucla els caramels per a la tos o els caramels durs. Xuclar una pastilla per a la gola o fins i tot un dolç dur pot ajudar a calmar la tos seca. Les pastilles o caramels durs augmenten la producció de saliva i ajuden a humitejar la gola seca. Altres ingredients de les gotes de tos medicades també poden ajudar a suprimir la tos.
6. Consulteu un metge si teniu tos persistent o greu. En moltes situacions, la tos seca desapareixerà en una o dues setmanes. Si la tos no millora o empitjora, truqueu al vostre metge. Truqueu al vostre metge immediatament si observeu el següent:
   • Moc gruixut i / o groc verdós
   • Respiració sibilant
   • Un xiulet al principi o al final de la respiració
   • Respiració difícil o falta d'alè
   • Febre de més de 38 graus centígrads
   • Sang al moc que tossiu
   • Un estómac inflat
   • De sobte haver de tossir violentament