Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: agafar la pell sensible
• Part 2 de 3: Provar tractaments contra l'acne no mèdics
• Part 3 de 3: Provar tractaments mèdics contra l'acne
• Consells
• Advertiments

L’acne és una afecció de la pell molt freqüent. Es produeix quan els fol·licles pilosos de la pell s’obstrueixen amb sèu (un oli natural format pel cos). L'acne pot ser difícil de tractar, especialment per a aquells amb pell sensible. Aquí teniu algunes maneres de tractar l’acne sense agreujar la pell sensible.

Per trepitjar

Primera part de 3: agafar la pell sensible

1. Comprendre que la pell sensible és freqüent. Els estudis mèdics demostren que gairebé la meitat de la població sembla tenir característiques de la pell sensible. Això inclou enrogiment i / o una sensació anormal de picor, formigueig o ardor, que es produeix en resposta a determinats desencadenants (que poden ser diferents per a cada persona).
   • Si teniu la pell molt sensible, amb enrogiment i bonys, sobretot si sou una dona de més de 20 anys, és possible que tingueu una afecció cutània comuna anomenada rosàcia. Aquesta afecció de la pell també és freqüent en persones que han tingut acne. Hi ha diversos subtipus de rosàcia, per la qual cosa és millor consultar a un dermatòleg si la pell és molt sensible i propensa a enrogir-se.
2. Investigueu a què reacciona la vostra pell sensible i eviteu-ho tant com sigui possible. Les causes són molt diferents entre les persones i es necessita experiència per esbrinar què provoca que la pell s’irrita (això pot ser diferent per a tothom). Les causes poden ser:
   • determinades condicions meteorològiques (com ara calor, sol, vent i / o fred)
   • determinats cosmètics
   • certs sabons
   • estrès
   • el cicle menstrual (per a dones), tot i que no es pot evitar.
3. Seleccioneu cosmètics i productes de cura del rostre adequats per a la vostra pell. L’ús de productes equivocats pot empitjorar la pell sensible, de manera que el millor és comprendre el que us funciona abans d’emprendre tractaments contra l’acne. Eviteu els productes que continguin alcohol, mentol o ingredients “exfoliants”. Aquests poden irritar la pell i empitjorar l'acne.
   • En general, es pot dir que és millor utilitzar menys productes a la pell.
   • Mireu a la farmàcia o farmàcia els productes etiquetats com a "hipoalergènics". Els productes amb menys ingredients (i més ingredients naturals) també solen ser més adequats.
   • Vigileu sempre la reacció de la vostra pell a diversos cosmètics i sabons. Proveu d’esbrinar mitjançant proves i errors quins productes us causen problemes.

Part 2 de 3: Provar tractaments contra l'acne no mèdics

1. Comenceu rentant-vos la cara (i qualsevol altra zona propensa a l’acne) dues vegades al dia, una al matí i una altra al vespre. Utilitzeu alguna cosa suau, com ara sabó sense olor Dove o un detergent suau especial de la farmàcia o el que el vostre metge us recomani.
   • Rentar-se la cara (i qualsevol altra zona propensa a l’acne) és important per reduir l’oli a la pell. Tot i això, tingueu cura d’utilitzar productes de neteja suaus per evitar que s’assequi massa la pell, ja que ja teniu la pell sensible.
   • Quan compreu un producte contra l’acne a una farmàcia, busqueu un producte etiquetat com a “hipoalergènic” o pregunteu al farmacèutic què recomana per a pells sensibles.
   • Utilitzeu aigua tèbia (no calenta) per rentar-vos la cara, ja que pot resultar menys irritant per a la pell.
   • A més, no rasqueu ni espremeu els grans, ja que això pot provocar cicatrius, infeccions i / o empitjorament de l’acne.
2. Utilitzeu tovalloles separades cada vegada. Voleu assegurar-vos que la tovallola que utilitzeu estigui neta cada vegada, ja que si reutilitzeu l’antiga, el bacteri us tornarà a la cara.
   • Assegureu-vos de fregar suaument (i no aproximadament) per minimitzar la irritació de la pell en rentar-vos.
3. Proveu una crema hidratant. Molts tractaments contra l'acne poden provocar una pell més seca, de manera que, especialment per a aquells amb pells sensibles, la hidratació és una important mesura preventiva per evitar una irritació excessiva pel tractament de l'acne.
   • Quan obtingueu una crema hidratant a la farmàcia o farmàcia, busqueu-ne una que digui "hipoalergènic" (per a pells sensibles) i "no comedogènic" (adequat per a persones amb acne, és a dir, que no contribuirà a empitjorar l'acne).
4. Seguiu estrictament la vostra dieta. Limiteu els sucres i els carbohidrats refinats (com el pa blanc, la pasta i l’arròs blanc), ja que contribueixen a agreujar l’acne.
   • El American Journal of Nutrition ha publicat un estudi que demostra que els cereals integrals, les mongetes i les verdures són una millor opció alimentària per a les persones amb acne.
   • Beure molta aigua durant tot el dia per assegurar-vos que teniu prou líquids (almenys 8 gots al dia i més si feu exercici) també us pot ajudar a millorar l’acne.

Part 3 de 3: Provar tractaments mèdics contra l'acne

1. Sigues persistent. La majoria de tractaments contra l’acne us haurien de durar 2-3 mesos abans de començar a millorar significativament. Per això, és important estar disposat a esforçar-se i ser persistent per obtenir resultats.
   • Per a persones com vosaltres, amb la pell sensible, pot trigar encara més a veure la diferència ... així que espereu! Els esforços constants donen els seus fruits.
2. Pregunteu al vostre metge per cremes i / o ungüents tòpics. Hi ha una sèrie d’opcions que es poden aplicar directament a la pell afectada i reduir l’acne o fins i tot fer-lo desaparèixer completament.
   • Digueu al vostre metge que teniu la pell sensible i probablement us recomanarà que comenceu amb una quantitat menor, a intervals més llargs (possiblement cada dos dies, en lloc de cada dia). Per tant, si teniu problemes amb la pell sensible, podeu interrompre el tractament sense causar massa irritació a la pell. O, si les coses van bé, podeu augmentar la freqüència i / o la quantitat, en la direcció del que el vostre metge us recomana.
3. Si sou una dona que lluita contra l’acne i la pell sensible, podeu provar les píndoles anticonceptives. Qualsevol píndola anticonceptiva que contingui estrògens i progesterona reduirà l'acne i millorarà la pell, tot i que per a algunes dones algunes píndoles funcionen millor que d'altres. Com que es pren com a pastilla (en lloc d'aplicar-lo directament a la pell), també és una molt bona opció per a dones i nenes amb pell sensible.
   • La píndola anticonceptiva també us ofereix l'avantatge addicional de controlar la natalitat i reduir els rampes menstruals i el sagnat, si també esteu buscant alguna cosa per a això.
   • Les píndoles amb nivells més elevats d’estrògens (cada píndola té una quantitat diferent d’estrògens i progesterona) solen ser més efectives contra l’acne, però també comporten més riscos. Així que parleu amb el vostre metge sobre aquestes opcions.
   • Parleu sempre amb el vostre metge, ja que algunes píndoles i anticonceptius poden empitjorar l’acne (aquells amb menys estrògens). Totes les píndoles anticonceptives també tenen algun risc, que és més gran si fumeu, teniu sobrepès o tingueu altres afeccions mèdiques.
4. Obteniu informació sobre els antibiòtics que poden ajudar a combatre l’acne. Els antibiòtics com la doxiciclina o la minociclina sovint es prescriuen en forma de pastilles com a tractament contra l’acne. Com que l'acne està relacionat amb bacteris a la pell, reduir la quantitat de bacteris pot millorar l'acne. També pot ajudar a reduir la inflamació que causa les pústules vermelles que formen part de l’acne.
   • Atès que els antibiòtics es prenen com a pastilles, també són una opció més fàcil per a aquells amb pell sensible (ja que no irriten la pell).
   • Alguns antibiòtics, com els prescrits habitualment per als tractaments contra l’acne, fan que la pell sigui més sensible al sol. Utilitzeu sempre un protector solar quan utilitzeu aquests antibiòtics.
   • Tingueu en compte els efectes secundaris que es poden produir en utilitzar aquests antibiòtics, inclosos els fongs vaginals i / o malestar estomacal.
5. Obteniu informació del vostre metge sobre altres opcions mèdiques. Si els suggeriments anteriors no us funcionen, hi ha altres opcions disponibles a través d’un dermatòleg (un especialista en cura de la pell). Però moltes d’aquestes opcions són més difícils de tolerar amb pells sensibles, sobretot a causa dels efectes d’assecat que poden tenir sobre la pell. En cas de dubte, sempre és millor buscar l’opinió professional d’un dermatòleg sobre la millor manera de procedir en el seu cas particular.
   • Una opció més nova i emergent és una cosa anomenada "teràpia de la llum". Se’n coneixen moltes històries d’èxit, però calen més estudis en aquesta àrea. Parleu amb el vostre dermatòleg per veure si és una opció per a vosaltres.
   • Una altra opció de tractament és la teràpia amb làser. Tot i que pot ser que no sigui una bona opció per a aquells amb una pell extremadament sensible, pot ajudar a reduir els brots d’acne i les cicatrius de l’acne. Podeu discutir aquesta opció amb el vostre dermatòleg per veure si us convé.

Consells

• Recordeu que la majoria de tractaments i estratègies contra l’acne triguen almenys 2-3 mesos a mostrar un efecte visible. Sigues persistent i mira que donen els seus fruits.

Advertiments

• Estigueu sempre a l’aguait quan utilitzeu un producte o tractament per primera vegada. Sobretot amb la pell sensible. Comenceu amb una petita quantitat i vegeu com us funciona. Si la pell sembla estar bé, podeu augmentar la quantitat gradualment fins que compleixi les recomanacions de l'etiqueta o del vostre metge.
• No dubteu a buscar ajuda professional d’un dermatòleg (un especialista en cura de la pell). Estan especialment entrenats per tractar casos d’acne desafiants, inclosos aquells amb pell sensible, i això us pot ser d’utilitat valuosa.