Com viure una vida normal

Content

Passos
Primera part de 2: determineu què significa per a vosaltres la normalitat
Part 2 de 2: Mantenir l’ordre per portar la normalitat
Consells

Esforçar-se per viure una vida normal pot semblar un simple objectiu, però en realitat és un concepte molt complex. El que és normal per a una persona pot ser que no sigui normal per a una altra, sobretot en diferents cultures o cercles socials. Al mateix temps, la mateixa idea de normalitat canvia constantment. Per començar a viure una vida normal, heu de decidir què significa per a vosaltres la normalitat. A algunes persones els agrada la seva singularitat i originalitat, mentre que d’altres no poden prescindir de l’ordre i l’organització clara. Defineix els teus propis límits de normalitat i, a continuació, desenvolupa un estil de vida adequat per a tu.

Passos

Primera part de 2: determineu què significa per a vosaltres la normalitat

1 Accepta’t. Es necessita molta feina canvi tu mateix, així que primer cal entendre jo mateix. Qualsevol societat està formada per individus separats amb diferents tipus de trets de personalitat i caràcter. Heu de decidir què és normal per a vosaltres. Innovació o adherència a les normes d’una societat estricta? Podeu fer-vos les preguntes següents per determinar la vostra pròpia versió de normalitat:
- Us convé seguir les regles i adherir-vos a un rígid ordre social?
- Quant us agrada prendre decisions pel vostre compte?
- T'agrada quan altres aproven les teves accions?
- Voleu provar feliçment una nova forma de vida amb persones que no segueixen la majoria?
2 Penseu en què es considera la norma a la vostra societat. Ets una persona que, no obstant això, viu en una societat: pot ser una ciutat, una comunitat o una regió. Cada societat té el seu propi sistema únic de normes i valors que es consideren normals. Penseu en el que les pràctiques i les organitzacions socials de la vostra societat impliquen en la idea de normalitat. T’ajudarà a expressar la teva pròpia personalitat mitjançant interaccions amb els altres.
- Per exemple, a la vostra zona, pot ser normal parlar de manera ràpida i lleugerament il·legible. Al mateix temps, en una altra regió, aquest comportament pot ser característic dels marginats socials. Conèixer els detalls us ajudarà a entendre com es veu als ulls del públic.
3 Trobar un equilibri espiritual i emocional. Tots passem per alts i baixos emocionals. Prepareu-vos per a ells i apreneu a cuidar-vos en moments difícils. Per exemple, si teniu una discussió acurada de les vostres opinions personals amb una altra persona, haureu de saber quina reacció es considera normal en aquest entorn. Per tant, una resposta agressiva indica problemes més profunds que cal abordar.
- Et sentiràs millor si comences a viure en harmonia amb els teus propis sentiments i creences, en lloc de deixar que altres dictin el que és normal per a tu.
4 Fer front a esdeveniments traumàtics que et frenen. Si en algun moment de la vostra vida heu viscut una situació traumàtica, és molt normal sentir-vos diferents o sols. El trauma pot tenir un efecte permanent en el vostre estat emocional i canviarà la vostra manera de veure’s a vosaltres mateixos i al món que us envolta. Si no us considereu normals, parlar amb persones que també han experimentat un trauma us pot ajudar a entendre que podeu tornar a viure una vida normal i satisfactòria. Intenta trobar un grup de suport. Connectar-se amb altres membres del grup serà una font de coratge i força si apliqueu aquesta experiència a la vostra vida diària i no eviteu un tema dolorós.
- Quan teniu un ordre o un ritme de vida còmode, podeu provar d’experimentar emocions normals. D’aquesta manera pots expressar les teves emocions més profundes i obertes.

Part 2 de 2: Mantenir l’ordre per portar la normalitat

1 Crear una rutina diària. Comenceu poc: preneu la vostra rutina diària actual com a base. Una rutina estable ajuda a desenvolupar la normalitat i l’autodisciplina. Això us donarà confiança en la vostra pròpia força i podreu resoldre problemes. Per exemple, és possible que tingueu l’hàbit de llevar-vos a la mateixa hora o esmorzar-vos cada matí. Són aquestes petites coses les que formen una sensació de ritme personal o una sensació de normalitat.
- Preneu-vos el temps per ordenar estrictament tota la vida, ja que els patrons de comportament monòtons dificultaran el vostre creixement personal.
- Una rutina diària o comportaments efectius poden ajudar a reduir l’estrès i donar-li confiança per experimentar amb maneres d’expressar-se.
2 Aprendre. Durant els vostres estudis, podreu conèixer noves persones, idees i oportunitats. Els col·legis i universitats ofereixen una gran varietat de titulacions. Esbrineu quines institucions educatives coincideixen amb la vostra comprensió de la normalitat. Si no n’hi ha cap, podeu canviar lleugerament la norma i prestar atenció a cursos de formació o formació relacionats amb un negoci interessant per a vosaltres. No heu de limitar el vostre propi sentit de la norma a les opinions d'altres persones.
- Tot i que actualment la majoria de la gent es gradua de batxillerat i inicia estudis superiors, els graduats universitaris sovint no estan preparats per a la professió que van estudiar.
3 Troba una feina que t’agradi. El més probable és que hàgiu de treballar per donar-vos suport. Planifiqueu sempre les vostres accions perquè és possible que hagueu de proporcionar més que vosaltres mateixos. No cal triar una feina només pel seu prestigi, perquè no necessàriament et converteix en una persona feliç. En lloc d’això, intenteu entendre amb quin tipus de persones o entorns us agradaria estar cada dia. Si la feina no s’adapta al vostre tipus de personalitat i no és divertida, intenteu trobar una opció millor.
- Les persones que gaudeixen del seu treball també troben alegria en la interacció diària amb els seus companys.
4 Construir relacions significatives. Per a alguns, el matrimoni és normal, però per a altres no. En el seu lloc, podeu desenvolupar relacions significatives amb persones d’orígens socials diferents. La comunicació amb un ampli ventall de persones us ajudarà a trobar una persona amb qui sentireu un autèntic parentiu.
- Independentment del cercle social, una persona sempre necessita el suport dels altres. Aquest és un requisit previ per sentir-se normal a la seva vida.
5 Aconsegueix una mascota. Tenir cura d’un animal que necessita el vostre amor i cura us donarà una sensació de normalitat. Tenir cura de la vostra mascota us ajudarà a mantenir l’ordre i a provocar alegries per les preocupacions quotidianes. La investigació demostra que els propietaris d’animals de companyia són persones més feliços i sans. Si encara no esteu preparat per tenir relacions a llarg termini o tenir fills, tenir una mascota us pot ajudar a aprendre a establir relacions més fortes amb les persones.
- Recordeu que l'elecció de la mascota adequada depèn de la vostra llar i de l'ocupació del dia a dia. Si no teniu la quantitat o el temps adequats per a una mascota, tenir-la pot provocar problemes i estrès innecessaris.
6 Viatges. Pot semblar contraintuitiu, però conèixer diferents persones, tradicions i cultures us permetrà sentir la vostra pròpia normalitat molt més que viure amb els ulls als habitants de la vostra ciutat natal. Viatjar us permetrà entendre el gran i divers que és el nostre món. Com més viatgeu, més comú començareu a notar en persones de tot el món. També us adonareu que les diferències són una part integral de qualsevol cultura.
- No converteixis els viatges en una fugida. Viatgeu per comprendre millor vosaltres mateixos, els altres i les vostres preferències.

Consells

Ajudeu els altres tant com pugueu. Ajudar a la gent dóna sentit i propòsit a la vida.
Fins i tot les boles estranyes o les més grans personalitats sovint necessiten una rutina per assolir els seus objectius.
Ser normal no vol dir ser feliç.