Content

• Passos
• Part 1 de 4: Confieu en la vostra parella sexual
• Part 2 de 4: Sexe protegit
• Part 3 de 4: Tractament preventiu
• Part 4 de 4: feu proves regularment
• Advertiments

Les ITS són infeccions de transmissió sexual (també conegudes com a MTS (malalties de transmissió sexual)). Aquestes infeccions es propaguen de persona a persona a través de diversos fluids corporals, inclosos els intercanviats entre parelles durant les relacions sexuals. Les infeccions comunes de transmissió sexual són l’herpes, la clamídia, la gonorrea, l’hepatitis i el virus de la immunodeficiència humana (VIH). Es tracta de malalties molt desagradables que poden afectar negativament la salut humana i algunes d’aquestes malalties poden ser mortals. Però hi ha diverses maneres de reduir el risc de contraure una ITS.

Passos

Part 1 de 4: Confieu en la vostra parella sexual

1. 1 Penseu en l’abstinència. La forma més segura de protegir-se de les ITS no és tenir relacions sexuals. Això s'aplica al sexe vaginal, oral i anal.
   • L’abstinència és una gran opció per a algunes persones, però per a la majoria continua sent poc realista i indesitjable. Si l’abstinència no és adequada per a vosaltres, hi ha altres maneres de reduir el risc de contraure aquestes infeccions.
   • Recordeu que abstenir-se de les relacions sexuals sol ser menys eficaç que un comportament sexual adequat. Si teniu previst abstenir-vos de les relacions sexuals durant un temps, és important obtenir més informació sobre el sexe més segur per ajudar-vos a triar el que més us convingui.
2. 2 Penseu en la monogàmia. La forma més fiable de contacte sexual és el contacte sexual amb només una parella, si aquesta també prefereix la monogàmia. Abans de tenir relacions sexuals amb la vostra parella, heu de fer la prova de qualsevol infecció de transmissió sexual. Si cap dels dos no té aquestes infeccions, si preferiu la monogàmia, el risc de contraure una ITS és molt baix.
3. 3 Penseu en la possibilitat de reduir el nombre de parelles sexuals. Com menys parelles sexuals tingueu, menor serà el risc de contraure infeccions de transmissió sexual. També hauríeu de preguntar-vos quantes parelles sexuals tenien cadascuna de les persones amb qui dormiu. Com menys parelles sexuals tinguin, menor serà el risc de contraure una ITS.
4. 4 Dormiu només amb socis de confiança. Abans de dormir amb una persona, heu d’assegurar-vos que li han fet la prova i que no li han diagnosticat una ITS. La majoria de les ITS es poden detectar mitjançant proves i la majoria d’aquestes infeccions es poden curar. Si la vostra parella dóna positiu en una ITS, eviteu les relacions sexuals amb ell fins al final del tractament. Podeu tornar a ser íntim amb la vostra parella tan aviat com el vostre metge ho digui.
   • Si la vostra parella afirma haver estat provada de les ITS, demaneu que identifiqueu quines malalties.Sovint, les persones només es proven de gonorrea i clamídia, però no de VIH, hepatitis i herpes.
   • Tingueu en compte que el virus del papil·loma humà no es detecta en homes.
5. 5 Informeu-vos sobre la salut sexual de la vostra parella. La comunicació és la clau per protegir-se de les ITS. Estigueu oberts sobre el vostre passat i la vostra salut sexual i assegureu-vos que la vostra parella us escolta amb respecte. Refusar el contacte sexual amb una persona que no vulgui compartir amb vosaltres informació sobre la seva vida sexual, que reaccioni agressivament a aquestes converses: el sexe segur requereix el consentiment de les dues parelles.
6. 6 Aneu amb compte durant les relacions sexuals. Les begudes alcohòliques ofereixen atenció. Això pot afectar negativament la vostra capacitat de prendre decisions: per exemple, després de beure alcohol, podeu decidir renunciar a l’anticonceptiu, cosa que no faria quan fos sobri. L’alcohol i les drogues també interfereixen en l’ús correcte dels preservatius, de manera que hi ha el risc que simplement no els pugueu posar correctament. Assegureu-vos que sou prou sobri per prendre les decisions correctes durant el sexe.
7. 7 Renunciar a les drogues. Les drogues, com l’alcohol, afecten negativament la vostra vigilància, us poden provocar la presa de decisions equivocades i també dificulten l’ús del preservatiu. A més, és important saber que les ITS també es poden transmetre mitjançant injeccions, ja que durant la injecció hi ha un intercanvi entre fluids corporals.
   • Se sap que la sida i l’hepatitis es poden transmetre a través d’una agulla, és a dir, per injecció.
8. 8 Segueix pràctiques sexuals segures amb la teva parella. Abans de tenir relacions sexuals, assegureu-vos que vosaltres i la vostra parella accepteu les regles del sexe segur. Si decidiu tenir relacions sexuals només amb preservatiu, expliqueu-ho a la vostra parella. Recolzeu-vos mútuament en els vostres desitjos perquè la vostra relació sexual sigui més còmoda i sana.
9. 9 No tingueu contacte sexual amb algú que tingui símptomes d’ITS. Algunes ITS, com l’herpes genital, presenten símptomes greus. Si la vostra possible parella sexual té llagues obertes, erupcions cutànies o altres lesions, és possible que la persona tingui una ITS i es pugui transmetre les infeccions. Si observeu alguna cosa sospitosa, posponeu les relacions sexuals amb aquesta persona fins que siguin examinades per un metge.

Part 2 de 4: Sexe protegit

1. 1 Tingueu en compte que podeu tenir ITS a través de totes les formes de sexe. El sexe oral, anal i vaginal són formes de propagació de les ITS. A través del sexe oral mitjançant un preservatiu, el risc d’infecció és bastant baix, però tot i així no hi ha relacions sexuals 100% segures. Tot i això, podeu protegir-vos reduint el risc de contraure una ITS.
2. 2 Reconèixer que les formes de protecció contra les ITS no són mètodes de prevenció completament fiables. Els preservatius masculins i femenins i les preses de goma redueixen significativament el risc de contraure una ITS, però encara hi ha el risc de transmetre una ITS. Parleu amb el vostre metge si teniu cap pregunta sobre l’eficàcia dels productes sexuals més segurs.
3. 3 Comprendre que hi ha una diferència entre el control de la natalitat i la protecció contra les ITS. Alguns dels mètodes que impedeixen obtenir una ITS també impedeixen tenir un embaràs no desitjat (per exemple, preservatius masculins), però hi ha molts altres mètodes anticonceptius que no impedeixen que pugueu tenir una ITS. Recordeu que qualsevol mètode anticonceptiu sense barreres (per exemple, anticonceptius orals, sistemes hormonals intrauterins, espermicides) no us protegeix de contraure ITS.
4. 4 Cerqueu preservatius de làtex que indiquin "protecció contra la malaltia" a l’envàs. La majoria dels preservatius estan fets de làtex i són eficaços per prevenir les ITS, però hi ha alguns preservatius (sovint etiquetats com a "naturals" a l’envàs) que es fabriquen amb altres materials. Aquests preservatius poden prevenir embarassos no desitjats, però no són eficaços per protegir contra les ITS. Per assegurar-vos de protegir-vos de les ITS, heu d’utilitzar preservatius etiquetats per protegir-vos de les ITS.
5. 5 L’ús del preservatiu ha de ser correcte i coherent. Els preservatius són molt eficaços i fiables quan s’utilitzen correctament. Es poden comprar a totes les farmàcies, a la majoria de grans magatzems, a les botigues sexuals i, de vegades, es lliuren de franc a algunes clíniques i hospitals. Utilitzeu un preservatiu cada vegada que tingueu relacions sexuals, perquè només protegeixen amb un ús constant.
   • Els preservatius masculins es col·loquen al penis abans del sexe. S'apliquen abans del sexe vaginal, anal i oral. Obriu el paquet suaument (no amb les dents ni les tisores), traieu el preservatiu i col·loqueu-lo amb les vores arrissades del penis, porteu-lo al gland del penis i estireu el condó cap avall tirant-lo cap avall. Inspeccioneu el preservatiu si hi ha forats o esquerdes i, si creieu que el preservatiu està danyat, traieu-lo immediatament. Podeu utilitzar un lubricant per evitar danys per fricció al preservatiu. Quan hàgiu acabat el coit, traieu-vos el preservatiu abans de perdre l’erecció i llenceu-lo amb cura. No reutilitzeu mai el preservatiu.
   • Els preservatius femenins també funcionaran. Les dones utilitzen preservatius femenins abans del sexe i s’han d’immergir a la vagina just a sota del coll uterí. La inserció d’un preservatiu femení és una mica similar a la inserció d’un tampó. Són més difícils de trobar, però generalment es poden obtenir a clíniques i hospitals. Els preservatius femenins estan fets de làtex o material de poliuretà. Els preservatius femenins són especialment útils per a les dones que volen controlar la seva pròpia capacitat de prevenir embarassos i ITS no desitjats. Els preservatius femenins de poliuretà poden ser utilitzats per dones al·lèrgiques al làtex, així com per a dones que prefereixen un lubricant a base d’oli.
6. 6 Utilitzeu només un preservatiu a la vegada. No porteu mai dos preservatius alhora. En altres paraules, els homes no han de portar preservatius múltiples abans del coit i no han de barrejar l'ús de preservatius masculí i femení al mateix temps. L'ús de diversos preservatius alhora augmenta considerablement el risc de danyar el preservatiu i l'aparició de trencaments i esquerdes, cosa que fa que l'ús de diversos preservatius sigui menys eficaç que un correcte.
7. 7 Assegureu-vos que el preservatiu no ha caducat. Comproveu la data de caducitat dels preservatius a l’envàs. Utilitzeu només preservatius que no hagin caducat, en cas contrari hi ha un risc elevat que el preservatiu es trenqui simplement durant el sexe.
8. 8 No guardeu els preservatius en un lloc càlid o assolellat. El risc de trencament del preservatiu és molt menor si s’emmagatzema en un lloc fresc i sec (com ara un armari). Si els preservatius s’emmagatzemen en un lloc calent o assolellat, com ara en un cotxe o en una cartera, s’han de moure amb urgència per minimitzar el risc de trencament del preservatiu durant l’ús.
9. 9 Proveu d'utilitzar una presa de goma. Una presa de goma és una làmina de làtex que s’utilitza per evitar la transmissió d’una ITS (com l’herpes) durant el sexe oral (s’utilitza per a la vulva, el penis i l’anus). Això ajudarà a protegir els teixits vulnerables de la boca de la infecció. Les arquetes estan disponibles des del mateix lloc on hi ha preservatius. Com a últim recurs, podeu utilitzar un embolcall de plàstic o un preservatiu obert.
10. 10 Utilitzeu guants mèdics. Es poden utilitzar guants mèdics per estimular manualment les zones erògenes. Això us protegirà a vosaltres i a la vostra parella, sobretot si teniu talls o ferides a les mans que no esteu al corrent, perquè els talls també poden atrapar una ITS. A més, els guants es poden utilitzar com a presa de goma improvisada.
11. 11 Val la pena protegir-se quan s’utilitzen dispositius íntims i joguines sexuals que no només s’utilitzen (per exemple, consoladors o pilotes anals). Aquestes joguines sexuals s'han de rentar i desinfectar després de cada ús. Podeu posar un preservatiu al consolador i al vibrador. Utilitzeu un preservatiu nou cada vegada, sobretot amb una parella nova. La majoria de les joguines sexuals inclouen instruccions sobre com netejar i desinfectar aquestes joguines després del seu ús.
12. 12 No utilitzeu lubricants a base d’oli si utilitzeu productes de làtex. Els lubricants a base d’oli (com ara l’oli mineral o la gelea de petroli) poden danyar i trencar els preservatius de làtex i les preses de goma. Utilitzeu només lubricant a base d’aigua. L’embalatge de lubricants sol indicar si és adequat per a l’ús amb preservatius de làtex o preses de goma.
    • Molts preservatius ja tenen una certa quantitat de lubricant.

Part 3 de 4: Tractament preventiu

1. 1 Vacunar-se. Actualment, s’han creat vacunes contra algunes ITS. Per exemple, es pot vacunar contra l’hepatitis A i B, així com contra el virus del papil·loma humà (VPH). Parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat de vacunar-vos a vosaltres o al vostre fill a l'edat recomanada per tenir cura de la vostra salut.
   • Es recomana vacunar-se contra l'hepatitis A i B durant la infància i es recomana vacunar-se contra els nens de 11 a 12 anys contra el VPH. No obstant això, els adults que no s’han vacunat també poden parlar amb el seu metge sobre la vacunació. La vacuna contra el VPH no s’hauria de donar a persones majors de 26 anys.
2. 2 Penseu en la circumcisió. Alguns estudis han demostrat que els homes que opten per la circumcisió tenen un menor risc de desenvolupar ITS (inclòs el VIH) en comparació amb altres homes. Si teniu un major risc de contraure una ITS, considereu la possibilitat d’utilitzar la circumcisió per reduir el risc d’infecció.
3. 3 Preneu Truvada si teniu un risc elevat de contraure el VIH. Truvada és un medicament nou que redueix la probabilitat d’exposició al VIH. Si esteu en un grup d’alt risc, parleu amb el vostre metge sobre la presa de Truvada. Per exemple, si teniu una parella seropositiva, si treballeu a la indústria sexual, Truvada us ajudarà a protegir la vostra salut.
   • Tingueu en compte que Truvada sol no pot prevenir la infecció pel VIH. Heu d’utilitzar un preservatiu quan tingueu relacions sexuals amb la vostra parella seropositiva, fins i tot si esteu prenent Truvada.
4. 4 No t’ho facis. La dutxa (o l’ús de productes químics i sabó per eliminar el revestiment vaginal) elimina els bacteris beneficiosos del revestiment que ajuden a evitar la propagació de les ITS. Els bacteris que viuen a les membranes mucoses són un factor protector contra la propagació de les ITS, per tant, és necessari mantenir una microflora beneficiosa de la vagina per mantenir la salut.

Part 4 de 4: feu proves regularment

1. 1 Reconèixer els símptomes més freqüents de les ITS. No totes les MTS són simptomàtiques. No obstant això, hi ha alguns signes que vostè o la vostra parella poden notar i que haureu de consultar al vostre metge immediatament. Els símptomes més freqüents són els següents:
   • nafres i erupcions al voltant de la zona vaginal, del penis o de l'anus;
   • dolor en orinar;
   • dolor durant el sexe;
   • descàrrega inusual amb una estranya olor a la vagina o al gland;
   • sagnat vaginal inusual.
2. 2 Comprendre el fet que moltes MTS es poden curar. No us oblideu de visitar el vostre metge si us preocupen les ITS.Moltes ITS són curables i es poden eliminar completament del cos si se segueix el tractament correcte. Sigui sincer i obert amb el seu metge i segueixi les recomanacions de tractament.
3. 3 Determineu si esteu en risc. Tothom hauria de fer-se proves regularment, però hi ha diversos grups demogràfics que s’haurien de provar més sovint que altres. Aquesta categoria de persones inclou:
   • Dones embarassades o dones que intenten quedar-se embarassades.
   • Persones amb estat VIH positiu: són més propenses a contraure ITS.
   • Persones que dormen regularment amb parelles seropositives.
   • Homes homosexuals.
   • Dones menors de 25 anys que són sexualment actives; se'ls recomana que facin proves amb més freqüència de clamídia.
   • Dones majors de 21 anys: s’haurien de fer proves amb més freqüència del VIH.
   • Persones nascudes entre 1945 i 1965: tenen un risc augmentat d’hepatitis C.
   • Persones que tenen moltes parelles sexuals, que només tenen una parella sexual però dormen amb diverses parelles, si presten serveis íntims, si prenen certes drogues, tenen relacions sexuals sense protecció, si han tingut una ETS abans o algú dels seus pares ha tingut ETS, si vau néixer mentre la vostra mare tenia una ETS, teniu un major risc de contreure una ETS.
4. 4 Feu proves regularment. Cal revisar-lo cada 3-6 mesos, sobretot si esteu en un grup d’alt risc. De fet, tothom que és sexualment actiu corre risc. Per tant, fins i tot si teniu una relació monògama, és una bona idea fer-se la prova de les ITS cada pocs anys. Per protegir-se i evitar una nova propagació de la infecció, cal reduir el risc de contraure ITS a la població. En altres paraules, protegiu els altres tenint cura de la vostra salut. Les proves es poden fer a un consultori mèdic, en una clínica privada o en un laboratori, per exemple, a "Invitro".
   • Les proves periòdiques són essencials si teniu diverses parelles sexuals.
   • Avui és possible identificar VIH, sífilis, herpes, tricomoniasi, clamídia, gonorrea, hepatitis B.
5. 5 Obteniu mostres de sang, orina o altres fluids corporals per analitzar-los. El metge sol determinar l’estat després de l’examen, examen i lliurament de proves de sang i orina. Si teniu alguna lesió genital que traspassi líquid, també podeu fer-ne una anàlisi.
6. 6 Feu que també proveu la vostra parella. Animeu-lo a fer la prova STI amb vosaltres. Assegureu-li que aquesta és la millor solució per a tots dos per mantenir-vos sans. Això no vol dir que no confiïs en la teva parella ni siguis insincer en tu mateix. És només la decisió més intel·ligent.
7. 7 Si voleu, podeu utilitzar els serveis gratuïts. Si no us podeu permetre proves costoses o no teniu una assegurança mèdica, busqueu una prova gratuïta de detecció de ITS, sobretot si teniu el risc de contraure aquestes infeccions. Hi ha moltes organitzacions que proporcionen cribratge gratuït de pacients, per exemple, aquestes organitzacions inclouen:
   • departament de salut;
   • centre de planificació familiar;
   • escola o clínica en una institució d’educació superior;
   • policlinics de la ciutat;
   • Recursos d'Internet;
   • hospitals clínics de la ciutat.
8. 8 No siguis tímid. No hi ha cap vergonya a l’hora de provar-se les ITS. Heu pres una decisió intel·ligent que protegirà la vostra salut i la salut dels que us envolten. Si a cadascun de nosaltres se’ns fa una prova i un examen regulars, les MTS esdevindran molt menys habituals. Hauríeu d’estar orgullós de participar en la protecció de la salut de la vostra gent.
9. 9 Compreneu el fet que no totes les MTS es poden diagnosticar amb proves. Per exemple, en homes no es diagnostica el VPH. Per tant, fins i tot si el vostre metge us ha donat un resultat negatiu de la prova, encara es recomana utilitzar preservatius durant el sexe.
10. 10 Seguiu les recomanacions del vostre metge. Si el metge va dir que encara és perillós tenir relacions sexuals, intenteu escoltar les seves paraules. Per exemple, les persones amb herpes genital no haurien de tenir relacions sexuals durant un brot. Mantingueu relacions sexuals només quan el vostre metge hagi confirmat que és segur per a la vostra salut.
    • No tingueu relacions sexuals fins que vosaltres i la vostra parella no estigueu completament curats de qualsevol malaltia de transmissió sexual.
11. 11 Informeu el vostre diagnòstic a les parelles sexuals. Si la prova dóna positiu a una ITS, digueu-ho a la vostra parella sexual (i ex-parella) perquè també puguin fer la prova. Si no voleu discutir aquest tema en persona, podeu enviar una carta anònima a la vostra parella; és necessària per notificar a la persona que pot estar infectada amb una ITS.

Advertiments

• És molt difícil prevenir la infecció pel VIH fins i tot amb l’ús de mètodes de protecció barrera. Vacuneu-vos si sou susceptibles de contraure el VIH.
• Fins i tot si sempre utilitzeu correctament equips de protecció i anticoncepció, encara hi ha un risc (encara que petit) de contraure una ITS.
• Els anticonceptius sense barreres (com els anticonceptius hormonals o els dispositius intrauterins) no protegeixen contra les ITS. Si teniu risc de patir ETS i embarassos no desitjats, utilitzeu preservatius o altres mètodes de protecció (a més dels anticonceptius normals).
• Algunes persones són al·lèrgiques al làtex. Per tant, abans d’utilitzar preservatius de làtex, és necessari fer una prova al·lèrgica de la presència d’una reacció al·lèrgica a aquest material, especialment si abans no heu utilitzat preservatius de làtex. Si vostè o la seva parella són al·lèrgics al làtex, val la pena considerar altres mètodes de protecció, com ara els preservatius femenins. A més, avui en dia hi ha equips de protecció fabricats amb altres materials. En el cas que no hagueu trobat aquests remeis, val la pena posposar els contactes sexuals fins que trobeu una solució alternativa; recordeu que està plena d'infecció per ITS.
• Recordeu que no totes les MTS són simptomàtiques. És possible que ni vosaltres ni la vostra parella sexual sigueu conscients d’una infecció ETS. Parleu amb el vostre metge si sospiteu que heu pogut contraure una ITS (fins i tot si us sentiu bé).