Autora:
Joan Hall
Data De La Creació:
4 Febrer 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Diuen que l’amor es fa més fort en la separació. No obstant això, la separació a llarg termini, malauradament, no contribueix a l'enfortiment de l'amor. Si tens els sentiments més càlids per una persona que no correspon amb tu, serà difícil que l’oblidis. El més probable és que sigui dur i dolorós per a vosaltres. Si esteu desesperats, en aquest article trobareu alguns consells i mètodes eficaços per ajudar-vos a oblidar la persona que us agrada i a trobar algú que us pugui fer feliç.
Passos
Mètode 1 de 2: allunyeu-vos d’aquesta persona
1 Mantingueu-vos allunyats d’algú que us agradi però no correspongueu. Si voleu oblidar-vos d’aquesta persona, mantingueu-vos allunyats d’ella. Minimitzeu qualsevol contacte amb aquesta persona. D’aquesta manera, us serà més fàcil fer front als vostres sentiments, ja que no us enganxareu encara més a la persona i tampoc us molestarà que no comparteixi amb vosaltres. - Per descomptat, no us serà fàcil, sobretot al principi. Tanmateix, podeu afrontar els sentiments amb més rapidesa si poseu fi a la vostra relació i intenteu no conèixer aquesta persona.
2 Suprimiu la informació de contacte i els missatges de text del vostre telèfon. Per evitar la temptació de contactar amb algú que encara sentiu, suprimiu la seva informació de contacte. A més, suprimiu tota la correspondència amb aquesta persona. Gràcies a això, no podreu connectar amb ell quan estigueu aclaparat d’emocions. A més, els missatges no us recordaran constantment a aquesta persona. - Si no voleu suprimir completament la informació de contacte, escriviu-la en un bloc de notes i poseu-la en un lloc segur. Gràcies a això, aquesta informació no us cridarà l'atenció tot el temps, afectant així els vostres sentiments i emocions.
- Podeu arxivar els missatges de text d'aquesta persona si no voleu eliminar-los completament.
- Recordeu que, fins i tot si suprimiu la informació de contacte d'aquesta persona, això no vol dir que també suprimirà la vostra. Si la persona que voleu oblidar intenta posar-vos en contacte amb vosaltres, no podeu respondre ni enviar una resposta corta i educada.
3 Elimina aquesta persona de la llista d'amics de les xarxes socials. Hi ha moltes xarxes socials a Internet, com Facebook i Instagram, els membres de les quals creixen exponencialment. A la llista d’amics, de vegades tenim persones amb qui no tenim ganes de comunicar-nos. Elimina de la llista d'amics la persona que vulguis oblidar. - Si us preocupa que, si elimineu aquesta persona de la vostra llista d'amics, ell o algú més pugui sospitar que teniu simpatia per ella, trobeu una manera de minimitzar les vostres interaccions a les xarxes socials amb aquesta persona. Per exemple, a Facebook, simplement podeu donar-vos de baixa de les publicacions d’aquesta o aquella persona sense rebre actualitzacions d’aquestes persones al feed de notícies.
4 No parleu ni penseu en la persona que voleu oblidar. Si t’agrada una persona, parlaràs i hi pensaràs constantment. Això és bastant natural. Tanmateix, si voleu oblidar la persona, pensar i parlar constantment d'ella pot fer que els vostres sentiments siguin encara més forts. Per tant, intenteu no parlar d’aquesta persona amb altres persones ni pensar-hi. Feu un esforç conscient per fer-ho.Això us facilitarà l’oblit de la persona que us agrada. - Potser no és fàcil no mencionar la persona que t’agrada en les converses, sobretot si tens amics comuns. Tanmateix, intenteu no parlar d’aquesta persona i pregunteu al menys als vostres amics comuns. Canvieu el tema si la conversa afecta aquesta persona.
- Si necessiteu parlar amb algú sobre els vostres pensaments i sentiments sobre aquesta persona, feu-ho. Tanmateix, aquestes converses no haurien de convertir-se en un hàbit.
5 Demaneu als vostres amics que no mencionin aquesta persona en la vostra presència. Si els vostres amics saben que us agrada aquesta persona, pot ser que la mencionin de tant en tant. Tot i això, això pot empitjorar la situació. Serà difícil que oblideu aquesta persona si els vostres amics us ho recorden. Per tant, demaneu als vostres amics que no us expliquin res sobre aquesta persona. - El més probable és que quan es comuniqui amb els amics, sobretot si no només són els seus amics, sinó també la persona que li agrada, se sentirà esmentar-lo constantment. En aquesta situació, podeu deixar la companyia dels vostres amics una estona i tornar quan presentin un nou tema de conversa.
6 Eviteu els llocs on pugueu conèixer aquesta persona o els seus amics. El més probable és que tu i la persona que intenteu oblidar tingueu moltes coses en comú: amics, estudiar o treballar junts, llocs preferits. Intenta fer tot el possible per no sortir amb aquesta persona. - Si esteu estudiant o treballant amb aquesta persona, no us asseieu al seu costat. Si aquesta persona està al seu costat, podeu canviar de seient.
- Si t'agrada el restaurant en què prefereix estar aquesta persona, prova d'escollir un lloc diferent on no coneguis la persona que intentes oblidar.
7 Desfeu-vos de qualsevol cosa que us pugui recordar a aquesta persona. Gràcies a això, ho oblidareu més ràpidament. Elimineu aquesta persona dels vostres contactes del telèfon i dels vostres amics de les xarxes socials. A més, elimineu totes les fotos i els regals que us poden recordar. - Podeu treure gradualment coses que us recordin aquesta persona o fer-ho d'una sola vegada, eliminant alhora tot el que us recorda. Pot ser que sigui més fàcil desfer-se gradualment d’allò que s’associa a aquesta persona i que és estimat per al seu cor. Tanmateix, si s’elimina de tot alhora, serà més fàcil oblidar aquesta persona.
- Suprimeix els missatges o elimina les cartes, les targetes o els regals d’aquesta persona. Si deixes aquestes coses, serà difícil que deixis d’estimar aquesta persona. Ho recordaran constantment.
- Desfeu-vos de les fotos conjuntes amb aquesta persona.
8 Deixeu-vos estar trist i no us enfadeu amb la persona que intenteu deixar d’estimar. Per descomptat, trencar és un procés bastant dolorós, de manera que és natural que us dolga pel que va passar. Tanmateix, mantingueu controlats els vostres sentiments i emocions. Recordeu que la ira descontrolada provoca una reacció contrària. Així que no us enfadeu amb el vostre exnòvio o núvia. - Accepteu que aquesta persona va ser una persona important a la vostra vida. Fins i tot si no teníeu cap relació sentimental, és probable que tingueu alguna cosa a veure amb aquesta persona. Per tant, és natural que estigueu trist.
- No us enfadeu amb la persona que intenteu oblidar. Potser ni tan sols sap que tenies sentiments per ell. A més, pot ser que tingui bones raons per les quals no correspon amb tu. No us enfadeu amb aquesta persona, ja que les circumstàncies sovint superen les nostres capacitats.
- Hi ha moltes raons per les quals no podeu establir una relació amb aquesta persona. Per exemple, pot tenir una xicota o estar casat. A més, els vostres pares poden estar en contra de la vostra relació. I, potser, teniu una diferència d’edat molt gran.No podeu canviar aquestes circumstàncies, així que no us enfadeu amb la persona que intenteu oblidar.
- Si et costa fer front als teus sentiments, sempre pots recórrer a un psicòleg que et pugui ajudar.
9 Assegureu-vos que segur que coneixereu algú amb qui podeu establir una relació. Creieu-me, la llum no convergeix com una falca en aquesta persona. No és el millor joc per a tu. Coneixeràs una persona que es pot convertir en la teva ànima bessona. Obre el cor a una persona digna i oblidaràs ràpidament aquell amb qui no has aconseguit establir una relació forta. - Centreu-vos en els defectes de la persona que intenteu deixar d’estimar. Gràcies a això, podeu oblidar-lo ràpidament i conèixer una persona que realment us convertirà en una persona feliç.
Mètode 2 de 2: distreu-vos
1 Busqueu el suport dels éssers estimats i amics. El més probable és que pugueu ara mateix si intenteu oblidar la persona per la qual sentiu, així que busqueu el suport de la vostra família i amics. Podeu abocar-hi els vostres sentiments, però al mateix temps us poden ajudar a distreure’s i fer-vos oblidar d’aquesta persona més ràpidament. - Amics i familiars us donaran suport. Faran tot el possible per evitar que la sensació de tristesa t’engoleixi completament. Poden ajudar-vos a distreure’s dels pensaments negatius suggerint alguna cosa interessant per fer, que us ajudarà a canviar el vostre enfocament de la persona que estimeu a quelcom més interessant.
2 Centreu-vos en vosaltres mateixos i en els vostres interessos. Intentant sortir de la voràgine dels sentiments, intenteu centrar-vos en vosaltres mateixos i en els vostres interessos. Això hauria d’ajudar. En centrar-vos més en vosaltres mateixos, pensareu menys en els vostres sentiments envers aquesta persona. - Per exemple, comenceu a fer exercici. Per què no registrar-se a una classe de ioga? Gràcies a aquestes activitats, tots els vostres pensaments no es concentraran només al voltant de la persona que intenteu oblidar. A més, podeu millorar les vostres competències professionals inscrivint-vos a classes relacionades amb el treball.
- Feu el que feu, el més important és que l’activitat escollida hagi d’influir positivament en les vostres emocions i sentiments.
3 Feu alguna cosa nova per vosaltres mateixos. Les noves activitats us poden ajudar a treure la ment dels sentiments i emocions. En fer alguna cosa nova i interessant, podeu distanciar-vos de la persona que us agrada i, posteriorment, afrontar els vostres sentiments. - Per exemple, potser sempre heu somiat amb escalar muntanya. Per què no proveu la vostra mà? Aquesta activitat requereix molt de temps i esforç. Gràcies a això, simplement no tindreu temps per pensar en la persona que intenteu oblidar.
4 Conèixer nova gent. Conèixer gent nova us pot ajudar a treure la ment dels sentiments tristos i oblidar la persona que us agrada. És possible que trobeu que us interessen molt més els vostres nous amics i coneguts que la persona amb la qual teniu tendresa. - Trobar nous amics i coneguts és molt ràpid. Per exemple, es pot tractar de persones que treballen al mateix gimnàs que tu. A més, podeu conèixer gent nova als vostres llocs de vacances. Els esdeveniments en què participa molta gent són una gran oportunitat per trobar nous amics i coneguts i dirigir la vostra atenció a la persona que intenteu oblidar per comunicar-vos amb ells.
5 Aneu a una cita amb algú altre. És possible que encara no estigueu preparat per a una nova relació, però una mica de flirteig o un agradable coneixement amb una persona del sexe oposat no us farà mal. Això us ajudarà a distreure’s de pensar en la persona que us agrada. També tindrà un efecte beneficiós sobre la vostra autoestima. - No tingueu por de lligar, ja que us pot ajudar a tenir més confiança. A més, entendreu que la llum no convergeix com una falca en una sola persona. El més important és fer-ho d’una manera fàcil i divertida!
Consells
- No sigueu groller amb algú que no us correspongui. Si la persona és educada amb vosaltres, sigueu educats a canvi. Però res més ... només educació.
- No hi ha res dolent en plorar si us molesta. Creieu-me, trobareu una persona que serà digna de vosaltres.
- No us enfadeu amb aquesta persona i no la considereu el vostre "enemic". Aquesta persona no pot controlar els seus sentiments de la mateixa manera que no es pot influir en els sentiments dels altres. Recordeu que aquesta persona no té la culpa del fet que us agradi. Per tant, no us heu d’enfadar amb la persona que intenteu oblidar.
- Sigues pacient. Es necessita temps per oblidar la persona que t’agrada. No us enfadeu amb vosaltres mateixos perquè no feu front als vostres sentiments ràpidament. Doneu-vos temps.
- No us heu de centrar en el que li agrada a aquesta persona, en cas contrari us serà difícil fer front als vostres sentiments i oblidar-lo.
- Accepteu que aquesta persona no és tan perfecta com creieu. Penseu en les qualitats negatives d’aquesta persona. Gràcies a això, ho oblidareu ràpidament, perquè els defectes eclipsaran tots els seus avantatges. Si la persona que intenteu oblidar té qualitats tan negatives com la impaciència o la negligència de les persones, en el futur, si intenteu establir una relació amb ell, mostrarà qualitats similars en relació amb vosaltres.
- Penseu en situacions en què aquesta persona us ha fet mal.
- Mostra-li que ha perdut molt. Us distreu una mica, cosa que pot fer que la persona que us agradi sigui gelosa.
- Enumereu els seus defectes.
- Si aquesta persona té un germà o germana, el millor és evitar un contacte amb ella, ja que pot mencionar el seu germà o la seva germana (la persona que t’agrada) en la conversa.
- Accepta que estàs enamorat. Per descomptat, no és tan fàcil desfer-se de la sensació d’enamorar-se. Intenta perdre l'interès gradualment per aquesta persona i, amb el pas del temps, aconseguiràs el teu objectiu.
