Autora:
Helen Garcia
Data De La Creació:
16 Abril 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Els talons esquerdats són un problema que preocupa molts. Com a regla general, això es deu al fet que la pell es fa molt seca. Quan la pell s’asseca massa, perd la seva elasticitat. Amb el pas del temps, això pot provocar esquerdes i altres problemes. Les esquerdes profundes poden ser molt doloroses i poden provocar infeccions. Els talons esquerdats són un dels problemes més freqüents als peus i poden empitjorar si no hi presteu prou atenció. Els consells següents us ajudaran a curar les esquerdes i a fer que els talons siguin suaus i suaus.
Passos
Part 1 de 3: Tractament
1 Comproveu si hi ha infeccions a les esquerdes. Presteu atenció als símptomes que indiquen una infecció. Si observeu inflor, pus o sang o sent dolor, consulteu el vostre metge immediatament. Les esquerdes als talons són infeccions molt freqüents que requereixen un tractament professional. - Esbrineu si cal una assegurança mèdica quan consulteu un metge de la vostra zona.
2 Utilitzeu un desinfectant per sucar-vos els peus. Aquest és el primer pas en el tractament de les esquerdes. Desinfecteu un bol o una tina i, a continuació, ompliu-lo amb aigua tèbia (no calenta). Afegiu vinagre de sidra de poma a l’aigua per desinfectar la pell. Utilitzeu 1 tassa de vinagre per 4 litres d’aigua. Gràcies a aquest procediment, evitarà la infecció de les esquerdes. 
3 Exfoliar. Amb una tovallola neta, fregar suaument la zona afectada. Això eliminarà les cèl·lules mortes de la pell. A més, els productes que utilitzeu per tractar la pell s’absorbiran millor després del procediment d’exfoliació. Utilitzeu només una tovallola neta i realitzeu aquest procediment amb cura. - Després d’haver curat les esquerdes, podeu utilitzar altres formes d’exfoliació, però no s’haurien de fer més d’una vegada a la setmana. La vostra pell és molt sensible, per tant, primer penseu si cal dur a terme un procediment concret.
4 Apliqueu una capa d’hidratant. Després d’haver exfoliat, apliqueu una capa d’hidratant. És molt important fer-ho perquè la pell no s’assequi encara més. - Moltes esteticistes recomanen l'ús de lanolina. Podeu trobar directrius addicionals a la següent secció.
5 Apliqueu embenats humits durant la nit. Si teniu temps i us podeu permetre deixar embenats als peus durant la nit o durant el cap de setmana, aquesta és una bona manera de curar la pell. Un apòsit humit consta de dues capes de tela: una capa humida i una capa seca a sota. Per tant, diguem que hi ha esquerdes als talons. Humitegeu un parell de mitjons i estireu-los per evitar que degoti. Col·loqueu-los sobre pell seca i cobriu-los amb mitjons secs. Deixeu-ho durant la nit. - No feu això si veieu símptomes d'infecció, ja que això pot propagar la infecció.
6 Apliqueu un embenat durant tot el dia. Per al tractament durant tot el dia, utilitzeu un apòsit humit o antibiòtic com la neosporina. Podeu tapar l’esquerda amb un drap de cotó i després embolicar-la amb gasa. Això hauria de reduir el dolor i accelerar el procés de curació. 
7 Mantingueu net el punt adolorit fins que es curin les esquerdes. Tingueu paciència, la curació d’esquerdes no és un procés molt ràpid. Protegiu la zona afectada per evitar irritacions. Si teniu les cames esquerdades, utilitzeu mitjons que us protegeixin la pell. Canvieu-los almenys una vegada (si no dues) al dia fins que les esquerdes es curin. Si teniu les mans esquerdades, utilitzeu guants per fer coses com rentar els plats.
Part 2 de 3: Hidratant
1 Hidratar la pell regularment. Un cop hagueu començat a curar la pell esquerdada, feu que sigui un costum hidratar la pell per evitar que es formin esquerdes. Malauradament, el problema pot ser recurrent, per la qual cosa és millor centrar-se en la prevenció que en el tractament. Independentment de la crema hidratant que utilitzeu i de l’hora del dia que l’apliqueu, feu-la amb regularitat, ja que aquesta és la millor manera de prevenir les esquerdes. 
2 Aplicar crema de lanolina. La lanolina és una substància natural obtinguda mitjançant l'extracció de llana d'ovella. Apliqueu la crema diàriament o cada dos dies per mantenir la pell suau. Apliqueu la crema a la pell durant la nit perquè pugui absorbir-la. - Ungüent hidratant Bag Balm té una base de lanolina. Podeu comprar aquest producte a una farmàcia.
3 En triar una crema hidratant, parar atenció a la seva composició. Si trieu un producte que no estigui basat en lanolina, presteu atenció a la composició del producte que esteu comprant. El més important és que el vostre remei ha de ser eficaç. Moltes cremes hidratants inclouen ingredients naturals, però és possible que no facin el truc. Per tant, trieu productes que s’adaptin a les necessitats de la vostra pell. : - El producte que trieu ha d’incloure ingredients hidratants. Aquests components inclouen glicerina i àcid làctic.
- El producte que trieu ha d’incloure ingredients que suavitzin i protegeixin la pell. Aquests components inclouen olis de lanolina, urea i silicona.
4 Aplicar una petita capa de crema immediatament després del bany. Cada vegada que es pren un bany o es remull els peus, esbandida els olis naturals que protegeixen la seva pell. Per tant, assegureu-vos d’utilitzar una crema hidratant després de cada dutxa o bany. 
5 Apliqueu una capa gruixuda d’hidratant durant la nit. Si és possible, apliqueu una capa gruixuda d’hidratant abans d’anar a dormir. Gràcies a això, la crema es pot absorbir bé. Per tant, apliqueu la crema a la nit en una capa gruixuda. - Si teniu les cames esquerdades, feu servir mitjons. Si teniu les mans esquerdades, feu servir guants.
Part 3 de 3: Prevenció
1 Feu un examen mèdic. Algunes afeccions poden provocar la pell seca. Parleu amb el vostre metge i feu les proves necessàries per determinar si teniu alguna malaltia que us pugui causar la pell seca. Si la causa és específica d'una afecció mèdica, preneu les mesures necessàries per tractar la malaltia que pot causar la pell seca. - La diabetis és una causa molt comuna de pell seca.
- Consulteu amb el vostre metge si observeu algun símptoma.
2 No esbandiu els olis naturals. El nostre cos produeix olis que ajuden a protegir la pell i prevenir les esquerdes. No obstant això, un bany freqüent pot eliminar la seva pell dels olis naturals. A més, eviteu utilitzar productes amb productes químics durs que us puguin assecar la pell. Eviteu també nedar en aigua calenta. - Si feu un bany de peus, no afegiu sabó a l’aigua. Com que la pell és molt delicada i sensible, eviteu utilitzar sabó. L’aigua i la tovallola són tot el que necessiteu per rentar-vos els peus.
3 Protegiu la pell de diversos factors que causen sequedat. Quan la temperatura exterior baixa significativament, la pell s’asseca. A més, el clima en què vius també pot afectar la pell seca. L’aire sec asseca la pell absorbint la humitat que hi ha. Protegiu la pell de la dessecació. Instal·leu un humidificador a la vostra llar o oficina. Utilitzeu mitjons o guants quan sortiu a l’exterior. - Protegiu la pell del sol, que pot assecar-la.
4 Canvieu les sabates. Si teniu els peus esquerdats, fixeu-vos en les sabates que porteu. Les sabates obertes poden provocar esquerdes. Porteu sabates tancades que us siguin còmodes. - Trieu sabatilles esportives o utilitzeu plantilles addicionals per protegir els peus de la pressió.
5 Beu molta aigua. La deshidratació pot empitjorar el problema. La cura inadequada dels peus, el clima sec i la deshidratació són el secret de l’esquerda. Beu molta aigua cada dia per mantenir-vos hidratat. - La quantitat de líquid que necessita el vostre cos depèn de les vostres necessitats. Presteu atenció al color de l’orina. Si l'orina és clara o pàl·lida, el cos obté prou líquid. Si no, heu de beure més aigua.
6 Obteniu els nutrients que necessiteu. La pell necessita moltes vitamines i nutrients per mantenir-se sana. Hi ha algunes coses que podeu fer perquè la vostra pell aconsegueixi el que necessita. Incloeu a la vostra dieta aliments rics en vitamines A, E i àcids grassos omega-3, que són essencials per a una pell sana. - Les bones fonts dels nutrients esmentats són la col arrissada, les pastanagues, les sardines, les anxoves, el salmó, les ametlles i l’oli d’oliva.
7 Preste atenció al vostre pes. L’obesitat i el sobrepès tendeixen a contribuir a la pell seca. Si heu provat molts mètodes per tractar la pell seca i no veieu el resultat, el problema pot estar en excés de pes. Recordeu que les esquerdes de la pell comporten un risc greu d’infecció. Tot i que el problema pot semblar menor, en realitat pot tenir greus conseqüències. 
8 Consulteu el vostre metge. Si no podeu curar les esquerdes amb els remeis casolans o si veieu símptomes d’infecció, no oblideu parlar amb el vostre metge. Aquest és un problema habitual amb el qual els pacients acudeixen al metge. El metge podrà esbrinar la causa de la pell seca. També us donarà el tractament que necessiteu per prevenir la infecció.
Consells
- El principal motiu de la formació de callositats i esquerdes a les cames és l’estrès excessiu a les cames.
- Les sandàlies i les sabates de taló obert també ajuden a expandir la pell dels talons i augmenten el risc d’esquerdes.
- Les esquerdes a la pell dels peus solen ser el resultat de diverses malalties i trastorns metabòlics com la diabetis, la psoriasi, l’èczema, la micosi dels peus, les malalties de la glàndula tiroide i algunes altres lesions cutànies. En aquest cas, haureu de demanar consell al vostre metge.
- L’esquerda també es pot produir per estar en terres durs durant períodes prolongats de feina o a casa.
- L’excés de pes pot causar molta tensió a la pell dels talons, cosa que fa que la pell sembla expandir-se i, si l’elasticitat de la pell és insuficient (per exemple, sense humitat addicional), es poden produir esquerdes.
- L’exposició freqüent a l’aigua també pot causar esquerdes a la pell. L’aigua, especialment l’aigua corrent, pot eliminar tots els greixos naturals de les cèl·lules de la pell dels peus, cosa que al seu torn provoca sequedat. Si es manté de peu perllongat en un lloc humit, com en una banyera o dutxa, pot assecar-se els peus i causar esquerdes.
