Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: assegureu-vos que el vostre nadó estigui preparat per a aliments complementaris
• Mètode 2 de 4: introduïu aliments complementaris lentament, preneu-vos el temps
• Mètode 3 de 4: trieu un dels cereals més saludables
• Mètode 4 de 4: continuar la fórmula o la lactància materna
• Consells
• Advertiments
• Què necessites

Un nen que hagi complert els 6 mesos necessita aliments complementaris, independentment de si és alletat o alimentat amb una fórmula artificial. Alimentar el vostre nadó amb cereals i cereals és el primer pas per introduir-lo en una gran varietat d’aliments. Als supermercats hi ha seccions especials amb menjar infantil, on es venen cereals de diversos cereals. Tots els pares han de saber quins cereals són els millors per al seu nadó. A continuació es mostra un article que ajudarà els pares a decidir l’elecció de les farinetes.

Passos

Mètode 1 de 4: assegureu-vos que el vostre nadó estigui preparat per a aliments complementaris

Al cap de sis mesos, el vostre bebè començarà a donar senyals que està preparat per canviar a aliments més durs, com ara les farinetes.

1. 1 Assegureu-vos que el nen no gira el cap. És molt important que el bebè mantingui el cap recte mentre menja, en cas contrari, el bebè es pot ofegar.
2. 2 Durant l’àpat, el nen hauria de seure dret.
   • No fa por si el nadó encara no ha après a mantenir l'esquena recta. Es pot ajudar col·locant-lo en una trona.
   • El nen pot mordassar-se si gira, es doblega, inclina el cap o simplement es queda inestable mentre menja.
   • Intenteu plantar-lo perquè quedi vertical.
3. 3 Assegureu-vos que el vostre fill no tingui un reflex de sortida. Quan comenceu a donar de menjar al vostre bebè, notareu que, en lloc d’empassar-se el menjar, l’empeny amb la llengua. Espereu un parell de dies i torneu a oferir-li aliments complementaris.
4. 4 Anoteu cada augment de pes. Un doble augment de pes durant sis mesos és un bon resultat. Això significa que el vostre fill està a punt per canviar a menjar sòlid.

Mètode 2 de 4: introduïu aliments complementaris lentament, preneu-vos el temps

Quan comenceu a introduir aliments complementaris, no tingueu pressa. Al cap i a la fi, un nadó només sap xuclar un pit o una mescla d’un biberó, que va ser una font nutritiva per a ell durant els darrers mesos de la seva vida. Aprendre a menjar amb una cullera, acostumar-se a nous gustos trigarà una mica. Deixeu que el vostre fill s’acostumi al menjar, la transició hauria de ser gradual.

1. 1 Trieu un moment per menjar complementaris perquè el nadó no estigui massa actiu, però tampoc estigui cansat.
   • El matí és el millor per menjar complementaris, ja que els nadons solen passar gana durant aquest temps. No obstant això, cada nen té la seva pròpia rutina diària, alguns són preferibles per donar farinetes al vespre abans d’anar a dormir.
   • Escolteu les necessitats i horaris del vostre fill.
2. 2 Deixeu que el vostre fill agafi la cullera abans de menjar. Posant objectes a la boca, els nens descobreixen noves sensacions. Per tant, si li doneu una cullera buida per tastar, no en rebutjarà cap.
3. 3 Deixeu que el vostre nadó ensumeixi les farinetes abans de menjar. Els nens confien més en el seu olfacte que en altres sentits.
   • Porteu una cullera plena al nas del bebè i feu-li saber l’olor dels aliments. Feu-ho diverses vegades al dia, 2-3 dies abans d’iniciar aliments complementaris. Tot i que el sabor i la textura dels aliments seran nous, l’olor familiar us ajudarà a menjar les farinetes amb facilitat.
4. 4 Prepareu les farinetes seguint les instruccions de l’envàs. La consistència de les farinetes ha de ser líquida. El nen mai no havia menjat aliments sòlids abans, així que remeneu bé les farinetes i aprimeu-les.
5. 5 Sigues pacient. No podrà menjar normalment d’una cullera de seguida. No us desanimeu si el vostre fill no fa front al menjar. Necessitarà temps.
6. 6 Primer, doneu-li farinetes un cop al dia. A mesura que us acostumeu als aliments, podeu augmentar la quantitat d’aliments complementaris.
7. 7 Doneu-ho més sovint si el vostre fill li agrada el menjar. Espessiu gradualment la consistència de les farinetes.

Mètode 3 de 4: trieu un dels cereals més saludables

Hi ha una gran selecció de cereals a la venda: arròs, farina de civada, ordi, blat, normal, ecològic i, de vegades, no és fàcil decidir l’elecció en aquesta abundància de cereals.

1. 1 Trieu farinetes fortificades amb ferro. A mesura que el vostre fill creix, les necessitats del cos canvien i és important que el vostre fill rebi una dosi adequada de ferro.
2. 2 Les farinetes han de contenir una quantitat suficient de proteïnes (com a mínim 1 gram per porció). Les proteïnes són essencials per al creixement d’un nen i participen en la formació del teixit muscular.
3. 3 Comenceu amb una farineta feta a partir d’un tipus de cereal. Les farinetes d’arròs són ideals per a la primera alimentació, especialment si el nen és al·lèrgic. Doneu de menjar al vostre fill amb farinetes d’arròs durant diversos dies i, després que s’hi acostumi, canvieu a un altre tipus de cereals.
4. 4 Canvieu el tipus de cereal aproximadament cada cinc dies. La següent farineta pot ser farina de civada. Després que el nadó hagi dominat els cereals que consisteixen en un tipus de cereals, pot canviar a cereals multicereals, així com a cereals amb addició de verdures o fruites.
5. 5 Grans orgànics o inorgànics.
   • Alguns pares intenten alimentar els seus fills amb cereals elaborats amb cereals orgànics, que no es conreaven amb productes químics. Tanmateix, altres també estan molt contents amb els grans inorgànics.
   • Tot i que els cereals inorgànics no són tan naturals com els cereals orgànics, molts pares estan satisfets que són adequats per al seu fill i compleixen les normes de seguretat.
   • L’elecció és individual. Trieu els cereals de la mateixa manera que escolliu els aliments habituals.

Mètode 4 de 4: continuar la fórmula o la lactància materna

És important recordar que, malgrat tots els beneficis dels cereals, no s’ha de treure el nadó del pit ni deixar d’alimentar-se amb fórmules.

1. 1 No deixeu de donar de mamar ni d’alimentar fórmules fins als 12 mesos fins que no tingueu confiança que el vostre nadó obté la ingesta diària adequada de nutrients.
   • Les farinetes es fabriquen amb la finalitat d’introduir un nen en un nou aliment, un nou gust, per ensenyar a menjar amb una cullera, però no de cap manera per substituir la llet materna o la fórmula. Les farinetes no contenen aquells oligoelements i nutrients que es troben a la llet materna ni a la fórmula.

Consells

• Consulteu amb el vostre pediatre si no esteu segur de quan iniciar l’alimentació complementària.

Advertiments

• No limiteu el vostre fill que creix només als cereals.
• No alimenteu les farinetes amb biberó, ja que el nadó pot escanyar-se.
• No alimenteu els menors de sis mesos amb farinetes sense consultar amb un pediatre.

Què necessites

• Un lloc on el nadó seurà dret, com ara una trona
• Plat petit
• Cullera de plàstic
• Farinetes
• Llet materna, fórmula o aigua per fer farinetes
• Bib