Content

• Passos
• Consells

El cicle menstrual comença de mitjana en noies a partir dels 12 anys. Hi ha moltes raons per les quals la menstruació pot aturar-se temporalment, com ara quan una dona passa per la menopausa. Això passa principalment entre els 45 i els 55 anys. Llegiu el nostre article i esbrineu si teniu menopausa o no.

Passos

1. 1 Penseu en els canvis hormonals que van provocar l’aturada del cicle menstrual. Quan els nivells hormonals canvien, també es produeixen canvis al cicle menstrual. Normalment, les raons del canvi en els nivells hormonals són l’embaràs, la pèrdua o l’augment de pes, l’estrès.
   • Analitza la teva activitat sexual per determinar si estàs embarassada o no. L’embaràs és el motiu més freqüent perquè la menstruació s’aturi.
   • Determineu si teniu problemes de sobrepès o viceversa, heu perdut un parell de lliures. Tenir sobrepès o obesitat pot fer que els períodes s’aturin temporalment.
   • Eviteu situacions d’estrès. L’estrès afecta els nivells hormonals i el cicle menstrual.
2. 2 Podríeu ser premenopàusica? La premenopausa es caracteritza per l’aparició de canvis hormonals i condueix a la menopausa. Les dones experimenten canvis hormonals aproximadament de 5 a 10 anys abans de la menopausa.
   • Analitza el teu somni. El despertar a mitja nit sudant és un símptoma de la premenopausa.
   • Comproveu la temperatura corporal. Els sofocos són un altre símptoma de l’aparició de la premenopausa. Si escalfeu ràpidament, suareu sense cap motiu, és possible que experimenteu sofocos.
   • A partir dels 40 anys, registreu les característiques del cicle menstrual. Amb una disminució dels nivells hormonals d’estrògens i progesterona, la durada del període pot disminuir, augmentar i el període pot esdevenir irregular.
   • Anoteu el començament i el final del període. A més, anoteu el temps del cicle. És normal? El cicle menstrual mitjà és de 28 dies. Les menstruacions duren de 3 a 5 dies. Un cicle menstrual massa llarg o massa curt pot ser un símptoma de la premenopausa.
   • Presteu atenció al nivell d’energia. Una de les causes més freqüents de la menopausa és la fatiga. La fatiga és una sensació de debilitat i manca d’energia.
3. 3 Quant de temps va ser la vostra última menstruació? La menopausa es produeix quan no hi ha període durant 12 mesos o més.
4. 4 Penseu en la vostra edat i determineu si és possible la menopausa. La menopausa es produeix de mitjana als 50 anys (45-55). Si teniu símptomes premenopàusics entre els 45 i els 55 anys i no teniu el període menstrual durant 12 mesos, teniu la menopausa.

Consells

• Si el cicle s’ha aturat durant 90 dies o més, consulteu el vostre ginecòleg.