Com cuidar els peus i les ungles dels peus

Vídeo: Cómo eliminar LOS HONGOS en las uñas de la mano. Remedio sin ajo.

Content

Passos
Part 1 de 3: Mantenir la higiene personal dels peus
Part 2 de 3: Aconsegueix una pedicura
Part 3 de 3: Resolució de problemes potencials
Consells
Advertiments
Què necessites

Les nostres cames són grans treballadors que corren molts quilòmetres al dia. Tanmateix, malauradament, no els donem el que correspon i, de vegades, no els cuidem bé. Podem cuidar la cara i el cos i deixar les cames desateses. Independentment de la temporada, és molt important que els peus i les ungles tinguin un bon aspecte. No descuideu l’oportunitat de fer que les cames siguin boniques i ben cuidades. Després de llegir aquest article, aprendràs a cuidar adequadament els peus i les ungles, a mantenir una bona higiene, a desfer-te dels callos i els blat de moro i a buscar ajuda mèdica si cal.

Passos

Part 1 de 3: Mantenir la higiene personal dels peus

1 Renteu-vos els peus diàriament. Els peus tendeixen a embrutar-se amb més freqüència i rapidesa que altres parts del cos, per la qual cosa és molt important seguir bones pràctiques d’higiene. Si us dutxeu al matí i no ho feu al vespre, assegureu-vos de rentar-vos els peus quan arribeu a casa. No només és un bon hàbit d’higiene, sinó que també garanteix que la roba de llit es mantingui neta durant més temps.
- Renteu-vos els peus amb aigua tèbia i sabó. Això els netejarà de suor, brutícia i bacteris que hi puguin viure. Presteu especial atenció a l’espai entre els dits dels peus. Després de rentar-les, eixugueu suaument els peus amb una tovallola.
- A més, mantingueu les ungles netes. Si camineu amb sabates obertes a l’estiu, és probable que hàgiu notat que les ungles dels peus s’embruten molt ràpidament. Assegureu-vos de netejar les ungles cada vegada que renteu els peus.
- Quan renteu, utilitzeu una pedra tosca per exfoliar la pell dels peus. També és un bon massatge per a les soles.
2 Hidratar els peus cada dia. Acostuma a fregar-se els peus amb loció o crema cada dia. Massatge a la pell. Si voleu mantenir la pell dels peus suau i hidratada, apliqueu-hi crema o vaselina abans de dormir i poseu-vos mitjons. Quan us lleveu al matí, veureu que la pell de les cames és suau i ja no sembla seca. Tanmateix, no us excedeu amb la hidratació entre els dits dels peus, ja que això pot provocar un creixement de fongs.
3 Porteu calçat adequat. Els peus estaran sans si porteu calçat adequat per mantenir-los nets i secs. Per regla general, ens vestim per sentir-nos còmodes segons les condicions meteorològiques. Seguiu el mateix principi a l’hora d’escollir sabates.
- A l’estiu, porteu sabates que us mantinguin els peus frescos i la pell capaç de respirar. Sentir-se calent a les sabates pot provocar males olors o infeccions per fongs.
- Mantingueu els peus calents a l’hivern. Per fer-ho, necessitareu botes i mitjons impermeables. Si porteu sabates en què els peus no tinguin prou calor, pot provocar cremades per fred.
4 Desfeu-vos de la mala olor. Moltes persones experimenten aquest problema perquè els seus peus suen més que la resta del cos i solen albergar bacteris causants d’olors. Si de sobte sentiu que us provoca una olor desagradable, preneu les mesures necessàries.
- Intenta canviar els mitjons més sovint. Si els peus es suen durant el dia, podeu portar un parell de mitjons addicionals per ajudar-vos amb el vostre problema d’olor. Canvieu els mitjons quan es mullin amb suor.
- Mantingueu les sabates netes. De vegades, l’olor pot ser molt forta quan s’acumulen suor i bacteris a l’interior de la sabata. En aquest cas, cada vegada que us poseu les sabates, els peus comencen a sentir una olor desagradable. Assegureu-vos de portar mitjons, rentar-vos les sabates i comprar sabates noves si teniu problemes per desfer-vos de la mala olor.
- Utilitzeu pols anti-olor per als peus. Hi ha molts productes disponibles per mantenir els peus secs i sense olors. Utilitzeu una pols especial anti-olors, talc o pols per a nadons per evitar males olors.
5 Mantingueu els peus secs. En un entorn humit es creen condicions favorables al desenvolupament d’infeccions per fongs. Seguir normes senzilles d’higiene us ajudarà a prevenir el desenvolupament de malalties fúngiques i l’olor desagradable i la picor associada. Seguiu aquests passos per mantenir els peus secs i nets:
- Canvieu els mitjons sovint. Aquesta és la millor manera d’evitar olors desagradables. Els mitjons mullats proporcionen un entorn ideal perquè creixin els fongs. Si els peus suen amb freqüència, canvieu els mitjons el més sovint possible.
- Utilitzeu pols per als peus. Molta gent posa pols a l’interior de les sabates per mantenir-les seques i netes.
6 Tingueu cura de no atrapar el fong quan us dutxeu en un lloc públic. Si us dutxeu en un lloc públic, preneu precaucions per evitar la captura d’una infecció per fongs. Un entorn humit és un lloc preferit pels fongs i els bacteris. Per tant, assegureu-vos de portar sabatilles quan us dutxeu en un lloc públic.
- Utilitzeu xancles o sabatilles de dutxa quan us dutgeu en públic.
- A més, no porteu les sabates d’algú altre i no doneu les vostres a altres persones. Si sou esportistes, assegureu-vos que ningú us mesuri les sabates.
7 Retalleu-vos les ungles correctament. Retalleu-vos les ungles cada poques setmanes per mantenir-les sanes i fortes. Si no es fa correctament, el resultat pot ser una ungla encarnada que sigui dolorosa. La forma recta de l’ungla evita l’engrossiment. A més, no us talleu l’ungla massa curt, ja que això pot provocar una ungla del peu encarnada o una infecció.
- Si preferiu una forma rodona en lloc d'una forma quadrada, utilitzeu una llima de peu per suavitzar les vores i donar-los una lleugera corba; això us donarà una forma quadrada amb vores arrodonides.

Part 2 de 3: Aconsegueix una pedicura

1 Aconsegueix una pedicura cada dues setmanes. La tinció de les ungles és una part opcional d’una pedicura, però amb un manteniment regular, els peus seran suaus i les ungles estaran netes i ordenades.No cal gastar molts diners per aconseguir una pedicura al saló, ja que amb només algunes eines a mà es pot aconseguir una pedicura a casa.
2 Comenceu fent massatges als peus. Si camineu molt i de vegades experimenteu dolor a les cames, feu un suau massatge abans de començar la pedicura. Tot i que no és necessari, és una bona manera de mimar-se una mica. Si ja heu reservat temps per a la vostra pedicura, per què no trigueu uns minuts a fer un massatge?
- Massatge les plantes dels peus. Feu servir els dits per fer massatges a la planta dels peus. Això ajuda a afluixar els músculs tensos d’aquesta zona.
- Estira els dits. Un per un, estireu suaument els dits per reduir el dolor i el malestar.
3 Col·loqueu els peus en una conca amb aigua a temperatura ambient durant 5-10 minuts. Com a avantatge, podeu afegir unes gotes d’olis essencials o sal del mar Mort a l’aigua per donar als vostres peus un agradable aroma i suavitzar la pell aspra.
- El temps només s’indica aproximadament: podeu prendre un bany més de temps si voleu relaxar-vos o si la pell endurida dels vostres peus necessita una hidratació addicional.
4 Exfolieu-lo amb un exfoliant per als peus i pedra tosca. Es tracta d’eliminar les cèl·lules mortes i seques de la pell i hidratar els peus. La pell de les cames és gruixuda i és molt important exfoliar la capa morta per mantenir-la suau i llisa. Apliqueu el fregat amb un moviment circular i després esbandiu-lo.
- Utilitzeu una llima per a peus o pedra tosca per exfoliar la pell rugosa dels talons i la part inferior dels peus.
- Realitzeu aquest procediment suaument i no fregueu mai amb força.
- Si teniu blats durs, callositats, proveu d’eliminar-los amb una navalla especial. Per tant, la seva àrea no augmentarà i evitaràs sensacions doloroses.
5 Cuida les ungles. Retalleu-vos les ungles mentre siguin toves. Retalleu-vos les ungles rectes. No els talleu massa curts. No oblideu les vostres cutícules. Apliqueu oli de cutícula als dits dels peus per suavitzar i hidratar les cantonades dures i empènyer la cutícula amb un pal taronja. L’oli hidratarà la zona al voltant de l’ungla i evitarà el trencament de la cutícula.
- Retalleu les ungles rectes, no en semicercle. Això us ajudarà a evitar les ungles encarnades. Si preferiu una forma arrodonida, utilitzeu una llima allisadora i doneu forma a les ungles en forma quadrada amb vores arrodonides. Assegureu-vos que les ungles no siguin massa curtes.
- Cuideu bé les cutícules. Apliqueu oli de cutícula per suavitzar i hidratar les vores i empènyer la cutícula cap enrere amb un pal taronja. Assegureu-vos que no premeu massa fort o pot desenvolupar una infecció per fongs. Algunes persones decideixen ometre aquest pas i no tocar la cutícula, cosa que també es pot fer.
6 Hidratar els peus. Independentment del tipus de sabata que porteu, assegureu-vos d’hidratar la pell del peu. Després d’haver fet l’exfoliació necessària, utilitzeu una loció o crema per protegir la vostra pell. Això deixarà la pell suau i hidratada.
- Si teniu tendència als callos, utilitzeu una crema molt greixosa. Això mantindrà la pell ben hidratada i evitarà el risc de callositats.
- Si teniu talons esquerdats, poseu-vos els mitjons després d’haver aplicat la crema hidratant.
7 Podeu envernissar l’ungla si ho desitgeu. Trieu un color de vernís que vulgueu. Proveu de seguir el "mètode dels tres traços", en què pinteu dos traços als costats i un al mig. Això garanteix que el vernís s’apliqui uniformement sobre tota la superfície de les ungles. A continuació, utilitzeu una capa superior per obtenir resultats duradors i un acabat brillant.
- Utilitzeu separadors de dit. Això facilita el procés de pintar les ungles i evita que altres dits es tinguin.
- Traieu el revestiment antic al cap d’uns dies. Si deixeu l’esmalt a les ungles durant molt de temps, ben aviat trobareu que les vostres ungles tenen un lleig tint groc.
- L’acetona és l’ingredient actiu de la majoria d’eliminadors d’esmalt i pot assecar la pell. Utilitzeu un removedor d’esmalt que no contingui acetona.

Part 3 de 3: Resolució de problemes potencials

1 Desfeu-vos d’una ungla del peu encarnada. Aquest és un problema molt comú que es pot resoldre a casa. Utilitzeu eines d’esmalt d’ungles amb cura per evitar infeccions. Retalleu-vos l’ungla. Aixequeu suaument l’ungra encarnada i col·loqueu una minúscula bola de cotó sota la placa de les ungles. Canvieu el cotó cada dia fins que es solucioni el problema.
- Protegiu el dit mentre encara no s’hagi curat. Podeu embenar-lo per evitar infeccions.
- Si observeu signes d’infecció, consulteu el vostre metge.
2 Tractar el fong. Si teniu erupcions cutànies, pruïja, és probable que sigui indicatiu del peu d’atleta. Podeu obtenir un remei sense recepta per a infeccions per fongs als peus a la vostra farmàcia. Utilitzeu l’ungüent tal com s’indica fins que l’erupció i la picor hagin disminuït. Canvieu els mitjons el més sovint possible.
- Si els símptomes persisteixen al cap d’uns dies, consulteu el vostre metge.
- Un fong de les ungles és un tipus de fong difícil de tractar. Si les ungles dels peus són marrons o grogues i presenten esquerdes, consulteu el vostre metge. El vostre metge us prescriurà el tractament que necessiteu.
3 Tractar el juanet. La deformitat de la júnia és una deformitat que resulta en una protuberància obliqua a la base del dit gros. Aquesta malaltia pot ser molt dolorosa si no es prenen mesures per corregir el problema. Es pot formar bursitis en una o ambdues potes. Pot ser hereditària, però es produeix més sovint per l’ús de sabates de taló alt amb els dits estrets. Aquestes sabates pressionen el dit gros.
- Assegureu-vos que les sabates siguin còmodes. Proveu de canviar els talons d’agulla per ballarines còmodes.
- Per al juanet, es recomana utilitzar coixinets ortopèdics especials. Els podeu obtenir a una farmàcia. El folre es col·loca sobre el filferro per evitar la pressió i la fricció contra la sabata.
- Penseu en una cirurgia. Si experimenta sensacions doloroses, parleu amb el vostre metge sobre la cirurgia si altres tractaments no us ajuden.
4 Consulteu un podòleg si teniu dolor a les cames. Si teniu dolor, és important que consulteu el vostre metge.
- Les fractures de les extremitats inferiors són molt freqüents.
- Podeu empitjorar el problema passant molt de temps de peu.

Consells

Si no teniu separadors de peus, podeu utilitzar un tovalló enrotllat que s’hauria d’inserir entre els dits dels peus.
No retalleu ni peleu les cutícules.
Hidratar els peus cada dia.
No us talleu les ungles massa curtes, ja que pot provocar hemorràgies.
Utilitzeu sempre eliminador d’esmalt sense acetona, ja que l’acetona asseca les ungles i la pell / cutícules.
Si us pinteu les ungles dels peus, apliqueu una petita quantitat de vaselina a la pell al voltant de les ungles. Això farà que les ungles semblin més netes i la pell al voltant de l’ungla romangui neta.
Podeu aprendre molt dels professionals, així que feu-vos un procediment de saló quan ho necessiteu: feu preguntes i observeu-ne atentament.
Utilitzeu la punta d’un pal de taronger, embolicat amb cotó i submergit en un removedor d’esmalt d’ungles, per eliminar qualsevol imperfecció i excés d’esmalt prop de la cutícula o de la pell al voltant dels dits.
Quan les cames saludables i irresistibles estiguin a punt per a l’estiu, mostreu-les amb unes sabatilles precioses o unes sandàlies del vostre color preferit.
No és necessari tenir una pedicura al saló. Mai no se sap amb quina cura es van processar els instruments, de manera que sempre hi ha risc d’infecció.
Després de dutxar-se o banyar-se, apliqueu una loció als peus i poseu-vos els mitjons. Aquesta és una manera fantàstica de fer la pell suau i tendra.

Advertiments

Si teniu diabetis, tingueu molta cura a l’hora d’exfoliar-vos, retallar les ungles dels peus o fer retrocedir les cutícules durant una pedicura. Assegureu-vos que no us feriu, o pot tenir conseqüències greus.