Com esdevenir la persona que sempre has volgut ser

Vídeo: Versión Completa. Las palabras forjan nuestra personalidad, Luis Castellanos

Content

Passos
Mètode 1 de 3: feu un inventari
Mètode 2 de 3: realitzeu la feina
Mètode 3 de 3: Promoure les vibracions positives
Consells

Tothom somia amb convertir-se en la millor versió d’ells mateixos. Potser voleu convertir-vos en un futbolista professional, un artista de renom internacional o simplement el millor pare o mare que pugueu ser. Assolir tot el seu potencial pot semblar una tasca descoratjadora i descoratjadora, però és factible si s’allibera de totes les qualitats inútils o perjudicials que us frenen. Mireu de prop els vostres trets interiors per començar a transformar-vos en la persona que sempre heu volgut ser.

Passos

Mètode 1 de 3: feu un inventari

1 Adoneu-vos que ja sou la persona que voleu ser. El secret per convertir-se en qui es vol convertir en adonar-se que ja s’ha convertit! Ja sou la millor versió de vosaltres mateixos. Només cal saber ser aquesta persona. Tot el que desitgeu ja és dins vostre i tots els recursos que necessiteu per crear la imatge desitjada també són dins vostre.
- El que busqueu no és al món exterior. Si el vostre nivell d’amor propi, de confiança i d’abundància depèn de circumstàncies externes, vivireu amb por constant de ser apartat de vosaltres. La veritable força interior prové de la vostra creença que la font de totes les qualitats que voleu tenir és dins vostre.
2 Busqueu obstacles al vostre pas. Hi ha una cita que diu: "L'únic que et frena és tu mateix". I és cert. Tanmateix, hauríeu d’examinar de prop qualsevol dels vostres atributs o hàbits que no reflecteixin la persona que voleu ser. També pot requerir parlar amb els éssers estimats i preguntar-los si han notat qualitats inútils o nocives que us puguin retenir. Els dos signes més habituals que us poden retenir són:
- Dubte de si mateix. Aquest és un dels signes que us poden paralitzar, evitar que canvieu i assoliu el vostre veritable potencial. Si teniu por de fracassar o de dubte de vosaltres mateixos, heu de començar a tractar-los ara. Una manera excel·lent de superar el dubte sobre si mateix és trobar proves del vostre èxit. Identifiqueu tots els èxits meravellosos que ja heu aconseguit. A continuació, acosteu-vos a amics propers i demaneu-los que nomenin alguns dels vostres trets que admirin.
- Retard. Aquest tret no desitjat generalment es redueix al vostre diàleg intern. Et dius a tu mateix que treballes bé sota pressió o que la tasca no trigarà tant, de manera que no cal que ho facis ara mateix. Deixeu la tasca durant una hora i aquesta hora es converteix en un dia i, al final, resulta que us asseieu tota la nit a la feina per completar la tasca. Trencar l’hàbit de la postergació intentant entendre el motiu pel qual s’està posposant. A continuació, canvieu la vostra manera de pensar sobre els grans reptes. En lloc d'intentar fer la major part del treball d'una sola vegada, digueu-vos que si feu una petita part, podeu fer un descans. A més, aneu a un entorn adequat per al treball lliure de moltes distraccions.
- Si teniu records dolorosos profundament enterrats, pors, depressió o consum de drogues i alcohol, és possible que no pugueu fer front a aquests problemes tot sol.Trobeu un professional de la salut mental format que us pugui guiar durant el procés de curació de les ferides antigues perquè pugueu reclamar el futur saludable i vibrant que desitgeu.
3 Troba la teva veritat. Cada persona té el seu propi destí. Heu vingut a aquest món amb un propòsit únic i heu de trobar-lo. Com deia Pablo Picasso: “El sentit de la vida és trobar el teu regal. El propòsit de la vida és renunciar-hi ". Introspecte per apropar-se a la seva veritat i convertir-se en la persona per la qual va néixer. Feu-vos les preguntes següents:
1. Per què et lleves cada matí? Què et fa sentir realment viu?
2. Quines lliçons t’ha agradat a l’escola? De què voldríeu saber més?
3. Quin tipus de treball us va donar una importància i un sentit?
4. Feu què estàs perdent el temps?
5. La gent sol dir que ets bo en ...?
6. Quins ideals t’esforces més?
7. De què no faria res sense en aquesta vida?
4 Deixeu anar tots els pensaments contraris a la vostra veritat. Cada vegada que teniu un pensament negatiu, crític, temorós o nociu sobre vosaltres mateixos, perdeu el contacte amb la vostra veritat. Cada vegada que et dius que no pots fer alguna cosa o aconseguir alguna cosa, les teves paraules es converteixen en una profecia autocomplerta: no pots assolir el teu objectiu. La veritat és que es pot convertir en qualsevol. Tot el que heu de fer és simplement creure-ho i llavors podeu aconseguir qualsevol cosa.
- Per suprimir els pensaments nocius, intenteu primer identificar-los i després qüestionar-los. Si us trobeu pensant "no puc fer això", quan proveu alguna cosa nova, demaneu proves que demostrin que no podeu. Molta gent participa en converses negatives que no els beneficien. Intenteu ser conscients d’aquests pensaments i substituir-los per afirmacions positives, com ara: “Tinc por de provar-ho. Però mai sabré si puc tenir èxit fins que ho intenti ".
- De vegades creure en un mateix pot ser difícil, sobretot si es parla negativa de si mateix. A mesura que apreneu a fer front a la conversa negativa sobre vosaltres mateixos, també heu de començar a imaginar-vos assolint els vostres objectius. La visualització pot ser un poderós motivador i us pot ajudar a tenir més confiança en les vostres capacitats.
- Per fer la visualització, aneu a una habitació tranquil·la i asseu-vos en una posició que us sigui còmoda. Tanca els ulls. Respira profundament. Imagineu com esteu assolint el vostre objectiu. Proveu aquesta tècnica per a objectius petits, com perdre 5 lliures o acabar un semestre amb una mitjana de 4. Qualifiqueu-vos a la meta, però també retrocedeu i imagineu cada petit pas que heu de fer per assolir el vostre objectiu (per exemple, alimentació adequada i règim d’exercici físic, o lliçons diàries d’un llibre de text o amb un tutor).

Mètode 2 de 3: realitzeu la feina

1 Escolta les respostes a l'interior. Molts de nosaltres ignorem l’atractiu interior suau de la intuïció que ens estima i adora. Ens recorda simplement relaxar-nos i confiar en ella. Ja ho veieu, sovint hi ha una veu molt més forta als nostres caps que ens diu que actuem. Això ens impedeix confiar en nosaltres mateixos i ens fa fer senyals a buscar tot el que volem en el món material i superficial.
- Apreneu a distingir entre la veu dura i crítica que us empeny i la veu suau i afectuosa que us estima i us dóna suport. I, a continuació, feu una tria conscient sobre quina escoltareu.
2 Determineu el que no voleu. No podeu assolir tot el vostre potencial si no sabeu de què es tracta. Sovint passa a la vida que els nostres objectius canvien i, de vegades, ens podem sentir perduts i no tenim ni idea en quina direcció treballem.Però quan sabeu el que no voleu, us empeny cap a la direcció en què us heu de moure i us permetrà establir límits clars.
3 Practicar un pensament optimista. El descobriment científic ha demostrat que les persones optimistes solen viure més temps i tenir una millor salut física i mental que les que pensen pessimisme. Ser optimista significa somriure més sovint, abstenir-se de comparar-se amb els altres i trobar un costat positiu en la majoria de situacions.
- Una de les maneres recolzades en la investigació per ser més optimistes és fer l’exercici del “millor jo futur possible”. En aquest exercici, haureu d’escriure amb suficient extensió i expressivitat sobre el vostre futur futur durant 20 minuts. Penseu en la vostra vida en el futur. Imagineu-vos que tot ha funcionat de la millor manera possible. Heu fet una bona feina i heu aconseguit assolir tots els vostres objectius de la vida. Penseu que compleix tots els vostres somnis a la vida. Ara escriviu sobre tot el que heu imaginat. Feu aquest exercici tres dies seguits.
4 Pren riscos. Fins avui, heu tingut por de córrer riscos per por al fracàs? Apreneu a ser audaç i aprofiteu de les moltes oportunitats que se us presenten. Les persones amb èxit no es van convertir en persones amb èxit, sempre prenent el camí segur. Estudieu les situacions i les persones per determinar quines oportunitats us val la pena, i busseu-hi per desenvolupar una estratègia guanyadora.
- Les persones arriscades experimenten constantment amb els seus mètodes per perfeccionar-les i trobar la forma més eficaç d’obtenir resultats. No deixeu mai d’experimentar.
- Espereu l'èxit, però accepteu fàcilment el fracàs. Sempre us heu d’imaginar com assoliu l’objectiu. Tanmateix, el fracàs inevitablement també us passarà algun dia. Doneu errors per descomptat i preneu-los com a moments d’aprenentatge per perfeccionar les vostres habilitats i tornar al vostre camí amb més força que mai.
- Viure a la zona de confort tot el temps pot conduir a l’avorriment i l’apatia. Sortiu de la vostra zona de confort prenent la iniciativa i assumint un projecte que estigui fora de les vostres responsabilitats normals. Feu-vos voluntaris i treballeu amb persones que prèviament heu discriminat (és a dir, addictes a l'alcohol / drogues, persones sense llar, etc.). Una altra manera de remoure's és deixar de seure al marge a la feina. Passa a una posició de lideratge on tens més responsabilitats i més gent confia en tu.
5 Aprèn a dir que no de vegades. Generalment se sap que les persones arriscades diuen que sí més que no. Aquesta tendència es basa en no deixar que la por ni el dubte us impedeixin aprofitar meravelloses oportunitats de creixement. No obstant això, quan intenteu assolir tot el vostre potencial, heu d’aprendre a utilitzar la vostra veu i de vegades dir que no. Respecteu-vos a vosaltres mateixos i mantingueu els vostres valors bàsics en negar-vos a participar en activitats que no compleixin els vostres objectius.
- Per descomptat, hi haurà moments en què tinguis ganes de dir que sí per mantenir la relació. En aquests casos, el consentiment us pot ajudar a assolir els vostres objectius si tenir aquesta persona a la vostra vida proporciona un efecte positiu.
- Si esteu convençuts que el rebuig és la millor opció per a vosaltres, digueu que no sense excuses ni disculpes.

Mètode 3 de 3: Promoure les vibracions positives

1 Envolta’t de gent positiva. Les persones amb qui més temps passes són el teu reflex. Com diu el vell refranyer: "el vestit és igual a l'adequat". Analitzeu el vostre cercle social per determinar si les persones amb qui passeu temps diàriament o setmanalment us semblen correctes. Aquestes persones haurien de tenir característiques i trets que admireu, trets que algun dia us poden transmetre.Resisteix l’afany d’envoltar-te de persones que poden ser divertides o encantadores en aquest moment, però que t’allunyen d’assolir el teu potencial.
- Hans F. Hansen va dir: “La gent us inspira o us frega. Trieu-los amb prudència ". Apliqueu-ho a la vostra vida avaluant els més propers. Penseu com us sentiu al voltant d’aquestes persones. Us inspiren i us motiven? Estan fomentant hàbits saludables i positius?
- Si hi ha persones al vostre voltant que us drenen o us humilien, podeu sacrificar-vos per assolir el vostre potencial si el manteniu a la vostra vida. Penseu en la possibilitat de tallar el contacte amb persones que no s’ajusten a la vida que voleu portar.
2 Construeix els teus punts forts. Descobriu les vostres habilitats i talents únics i assegureu-vos d’utilitzar-los cada dia. D’aquesta manera es perfeccionaran les vostres habilitats i fins i tot les millorareu. Quan treballes els teus punts forts, estàs donant el millor al món. A més, augmentes la confiança en tu mateix i et sents més perfecte.
- Però això no vol dir que no calgui analitzar els seus punts febles; és molt important saber en quins àmbits us seria útil treballar. No obstant això, conèixer i utilitzar els seus punts forts us permetrà desenvolupar i realitzar els vostres somnis completament. Penseu-hi: us van donar aquests talents per una raó. Feu-los servir!
3 Mima’t. Quan estigueu en el camí de l’autorealització, recordeu-vos de dedicar-vos una estona a gaudir-vos una mica. Avançar és fantàstic, però tothom necessita descansos i una mica d’autocura per saltar a la sella amb una força del 100%. Quan us sentiu estressat i aclaparat, cuideu-vos i utilitzeu pràctiques que us puguin aclarir la ment i alliberar energies negatives que puguin afectar el vostre treball.
- L’autocura inclou qualsevol activitat que contribueixi al vostre benestar mental, físic i emocional. Aquestes pràctiques seran diferents per a diferents persones. Podeu prendre un bany de bombolles, escriure en un diari, fer exercici, meditar, resar, bàsicament qualsevol activitat que us sembli relaxant.
- Proveu diverses opcions per veure quina us funciona millor i consulteu-la quan estigueu estressat. Podria ser una bona idea fer un ritual diari o setmanal per evitar l’estrès abans que s’aconsegueixi massa.
4 Construeix la teva confiança en tu mateix i recorda relaxar-te. Mantingueu una bona relació amb vosaltres mateixos. De vegades ens absorbim tant de la vida que ens descuidem. Poseu-vos en contacte regularment amb el vostre interior i realitzeu diagnòstics. Necessites quelcom? Potser necessiteu un descans? Dediqueu temps amb vosaltres mateixos i sovint revaloreu cap a on aneu i si us agrada cap a on aneu. Cadascun de nosaltres som un projecte en desenvolupament, de manera que no cal preocupar-se quan hagi de canviar de pla o reagrupar-se. Sigues campió per tu mateix!