Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Totes les noies estan familiaritzades amb això. Això és natural i molta gent té preguntes sobre què és normal i què no i quins productes utilitzar. Esperem que aquest article us ajudi.

Passos

1. 1 Parleu amb les mares! Et compraran el que necessitis.
2. 2 Si sou jove o aquest és el vostre primer període, els tovallons sanitaris funcionaran millor. La teva mare et mostrarà com utilitzar-les. Si us fa vergonya preguntar-li-ho, lleveu-vos les calces fins als genolls, peleu la pel·lícula protectora del costat enganxós i fixeu el producte a la roba interior. El costat convex estarà a la part superior.
3. 3 Quan s’utilitzen tampons: desplegueu el paquet, assegureu-vos que el fil estigui a la part inferior i inseriu-lo a la vagina al terra del dit. Recordeu que aquest òrgan del cos no es troba recte, sinó amb un pendent cap a la columna vertebral, de manera que inseriu-lo verticalment.
4. 4 Emmagatzemeu aquests productes a prop del vostre vàter, bany o dormitori. També podeu guardar alguns d’aquests productes d’higiene a la bossa o a l’armari de l’escola, per si de cas. Recordeu les normes d’eliminació: plegueu el coixinet (deixeu el tampó tal com està) i llenceu-lo a una caixa o paperera que hi hagi als lavabos públics o de l’escola.
5. 5 El vostre cicle serà de 2-3 dies pesats, 2-3 mitjans i 2-3 dies llum. Els dies pesats, haureu de canviar el coixinet cada 2-3 hores. De mitjana dies, cada 3-4 hores i en dies llum - 4-5. Podeu comprar coixinets de diverses capacitats absorbents, però no en feu servir mai massa, ja que crearà una olor desagradable. No deixeu mai un tampó a l’interior durant més de 4 hores (2 en dies pesats) ja que estareu en perill o TSS (vegeu els advertiments). Recordeu també que quan utilitzeu tampons, heu de fer un descans per donar temps a la vagina per extreure’s. No utilitzeu mai tampons a la nit, ja que no podreu canviar-lo durant 8-12 hores.
6. 6 Compreu coixinets / tampons de diferents marques fins que trobeu el que més us convingui personalment. Recordeu que cada organisme és diferent, així que proveu marques diferents, no només les populars.

Consells

• Recordeu que això passa amb dones de tot el món cada mes. No esteu sols, això és només un petit inconvenient que tothom tracta.
• Mantingueu un calendari del vostre cicle i, a continuació, coneixereu el principi, el final i els dies abundants.
• Recordeu que només al principi hi haurà molèsties, que serà més fàcil. Aquests períodes només seran dolorosos / profusos al final del primer i del segon dia abans de ser escassos i invisibles. Això varia de dona a dona, però es produeix sobretot de manera crescendo / decrescendo.
• Porteu sempre pantalons foscos en aquests dies.
• Quan guardeu productes d’higiene al bany, recordeu que poden absorbir el vapor de les dutxes d’aigua calenta.
• No us agrada la idea de calendari? Per què no descarregueu la nova i fresca aplicació de junta rosa? Tot està per tu. Us indicarà quan cal esperar que comenci el cicle.
• Durant aquest període, utilitzeu roba interior negra i pantalons negres, perquè si apareix una taca de sang i no es notarà tan. Si no us agrada la roba fosca, utilitzeu roba fluixa i poc adequada.
• Si teniu dolor durant el període menstrual, hi ha molts remeis que us poden ajudar, com ara aplicar un coixinet escalfador, beure ibuprofè o altres antialgics antiinflamatoris, prendre un bany calent o abraçar un coixí per afluixar els músculs vaginals. Aixequeu les cames cap amunt mentre estigueu d'esquena. Si manteniu el coixinet calefactor a l’estómac s’accelerarà aquest procés.
• Els pantalons sense elàstic / VPL seran més còmodes perquè no estrenyen l'estómac, mantenint el dolor al mínim.
• Si els períodes són irregulars / pesats / dolorosos, consulteu un metge. Recomanaran un analgèsic útil.
• Si el vostre període és a la volta de la cantonada (la majoria de les dones tenen un cicle de 28 dies, però necessitareu 2-3 anys per estabilitzar-la, per tant, no espereu que sigui regular al principi) utilitzeu pantalons.
• Són prims de paper i només poden absorbir una petita quantitat de sang, però us poden evitar fugir durant una hora. Aquests coixinets també es poden utilitzar per a la descàrrega al començament de la regla.
• No cal que porteu els pantalons de l’àvia cada cicle! Si voleu portar roba ampla, proveu de triar colors o estampats preciosos, no només els tons beix o marró.
• La nit pot ser el vostre malson durant aquest període, especialment el dolor. Porteu un coixinet més gruixut i absorbent o, si realment voleu, un tampó. Si pateix dolor recurrent, prengui ibuprofè abans d’anar a dormir i estirar-se d’un costat, pressionant fermament sobre un coixí enrotllat. Això fa pressió sobre l'úter i alleuja el dolor, no passa a l'esquena.
• Quan es tracta de medicaments, opteu per l'ibuprofè o analgèsics antiinflamatoris, ja que redueixen els còlics i bloquegen el dolor. Prendre-les durant tot el dia, tal com s’escriu a la recepta, pot ajudar a alleujar el dolor i fins i tot a curar-ne les causes.

Advertiments

• Algunes dones pateixen d’anèmia. L’anèmia és una disminució de la quantitat de ferro a la sang.Aquesta condició pot ser causada per una menstruació massa freqüent (cada 2-3 setmanes) o per la seva abundància. Això es deu al fet que la pèrdua és més important que la substitució. Si teniu períodes pesats freqüents, us maregeu o desapareixeu, parleu amb el vostre metge.
• Si deixeu el tampó a l'interior durant molt de temps, hi ha risc de TSS. Per obtenir més informació sobre aquest fenomen, Google Toxic Shock Syndrome.
• El 78% de les dones pateixen dolor recurrent (rampes) just abans de començar a saber que la menstruació està en camí. Tot i això, si el dolor és massa intens (marejos, dolor insuportable, marejos), consulteu immediatament un metge.