Tractar amb un pare alcohòlic

Content

Passos
Consells
Advertiments

L’alcoholisme és una addicció i un símptoma evident de problemes fisiològics i psicològics no resolts, que es tradueix en la dependència del cos humà de l’alcohol. Una persona que pateix alcoholisme pot estar obsessionada amb l’alcohol i ser incapaç de controlar la quantitat d’alcohol que beu, fins i tot si sap que el consum excessiu d’alcohol provoca greus problemes de salut, de relació i financers.

L’alcoholisme és un problema generalitzat que qualsevol persona pot afrontar. Moltes famílies pateixen diàriament abús d’alcohol. Aquest problema sovint no s’acaba amb l’embriaguesa: l’abús emocional, els diners i fins i tot l’abús físic poden afectar (i ser conseqüència de) l’addicció a l’alcohol.Tractar amb un pare o mare que pateix alcoholisme no és fàcil, però és possible. Consulteu el pas 1 per obtenir més informació.

Atenció: En aquest article se suposa que ja heu determinat que un dels vostres pares és alcohòlic. No fa supòsits sobre el paper dels altres pares, que poden ser útils o fins i tot rellevants.

Passos

1 Comprendre les causes de l’alcoholisme. La causa més freqüent d'alcoholisme és la depressió. És extremadament rar que una persona es converteixi en alcohòlica sense estar deprimida; a més, l’embriaguesa només empitjora l’estat de depressió. L’única diferència entre la depressió quan és sòbria i la depressió quan es beu és la capacitat d’oblidar-se de si mateix i de perdre el control sobre les seves accions mentre està intoxicat. És important saber que, tot i que algunes accions s’atribueixen a la falta de control, la responsabilitat general d’aquest control correspon a la persona que beu. És ell qui decideix beure, pensant que la intoxicació pot llevar-li la càrrega de responsabilitat de les espatlles i traslladar-la a una altra persona o a una altra cosa. És molt més difícil tractar els problemes mentre és sobri; quan una persona està borratxa, pot renunciar a totes les obligacions.
2 Intenta parlar amb els teus pares quan estigui sobri. Endevina el moment en què tu i els teus pares estigueu tranquils i no borratxos. Seieu i parleu sobre com us afecta la seva addicció. Expliqueu els problemes que han sorgit a causa de la seva addicció. És possible que no el pugueu dissuadir immediatament de la beguda, però almenys podeu demanar-li als vostres pares que beguin menys i afegir una mica de realisme a la seva comprensió de les conseqüències del seu hàbit.
- Expliqueu quin tipus de comportament podeu tolerar i no. No intenteu dir als vostres pares què ha de fer, sinó que només assegureu la vostra pròpia seguretat i benestar. Digueu-li que, si continua bevent, prendreu mesures (demaneu ajuda, traslladeu-vos amb familiars, etc.).
- Intenteu incitar els vostres pares a parlar de les causes subjacents de la depressió que condueix l’hàbit. Mostrar compassió no tolera el comportament dels pares. Podeu suggerir que visiti un terapeuta per a la depressió, però no us sorprengueu ni us desanimeu si els vostres pares rebutgen la vostra oferta, ja que visitar un terapeuta suposarà acceptar alguna responsabilitat.
- Demaneu als vostres pares que adopten un enfocament gradual per reduir la dependència de l'alcohol. Si li demaneu que deixi de beure de seguida, no tindreu èxit, però podeu demanar-li que redueixi la quantitat d'alcohol consumida i la freqüència de consum de setmana a setmana o de mes a mes.
3 Eviteu les baralles amb un pare borratxo. És poc probable que guanyeu mai una discussió emocional amb un pare borratxo, però una baralla d’aquest tipus pot alienar l’addicte de més converses amb vosaltres. A més, hi ha risc d’abús físic. Pot ser que el vostre pare ni tan sols recordi de què vau barallar-vos quan es va treure, però recordarà que estava enfadat amb vosaltres.
- No reprovar ni culpar els pares. Recordeu que, com a pare o mare, aquesta persona pot sentir que no la respecteu si intenteu dir-li què ha de fer i com s’ha de comportar. En lloc d’això, emmarqueu el vostre argument en forma de sol·licitud d’un nen afectuós i afectuós.
4 Compliu la vostra paraula. Si li dius als teus pares que faràs alguna cosa sobre el seu alcoholisme, compleix la teva paraula. En cas contrari, els vostres pares poden decidir que no esteu prenent seriosament les vostres intencions i que només us seguiran controlant, de tant en tant, tirant-vos cap a ell mitjançant cordes emocionals.
- No recolzeu mai l’addicció a l’alcohol dels vostres pares comprant-li alcohol. Pel mateix principi, no li doneu diners per alcohol.Si us trobeu en una situació com aquesta, us heu d’adonar que, tot i que sigui difícil, heu de ser coherents en el vostre desig de veure els vostres pares sobris i sans.
5 Compreneu que NO teniu la culpa de l'alcoholisme dels vostres pares. Molts alcohòlics culpen els seus fills de la seva addicció. Fins i tot si el vostre pare o mare no us en culpa, és possible que us en sentiu una mica culpable. No és culpa teva. Els teus pares prenen la decisió de beure. L’alcohol és en part tan atractiu precisament perquè permet que les persones siguin més “de pell gruixuda”; és a dir, en lloc d’acceptar completament la responsabilitat de les seves vides i accions, els alcohòlics tenen el costum de traslladar aquesta responsabilitat a altres persones.
- És possible que sentiu ressentiments intensos, sobretot si haureu d’assumir totes les tasques domèstiques dels vostres pares.
6 No guardis els teus sentiments. Porteu un diari personal i escriviu-hi tots els vostres pensaments i emocions. O bé, si teniu por que els vostres pares trobin el vostre diari, inicieu-lo a Internet i tanqueu-lo de mirades indiscretes. Neteja l'historial del navegador periòdicament per evitar ser detectat. Tenir un diari personal us ajudarà a parlar sobre tot el que sentiu. Podeu tractar millor els vostres sentiments si trobeu una manera d’expressar-los, mentre que mantenir els vostres sentiments dins de vosaltres només us convertirà en una bomba de temps i, quan exploteu, l’efecte pot ser desastrós. Això, per descomptat, no és desitjable. Intenteu fer front al gran problema desmuntant-lo en trossos petits.
- Tenir cura de si mateix i dels seus propis sentiments ha de ser la seva màxima prioritat. Si et preocupes constantment pels teus pares i la seva addicció a l’alcohol, estaràs frustrat i confós tot el temps. Per reconèixer els vostres sentiments, els haureu d’estudiar detingudament.
7 No confieu en el vostre pare ni cregueu el que diu, tret que us hagi demostrat que es pot confiar en ell. Per exemple, si viatgeu a algun lloc, tingueu sempre un pla de seguretat per si el vostre pare s’emborratxa i no pot (o oblida) portar-vos a casa. Teniu sempre plans de contingència, opcions i altres persones que us puguin ajudar en una situació difícil. L’enginy us ajudarà ara i en el futur.
8 Feu coses que us ajudaran a passar dels problemes domèstics. Quedeu-vos sovint amb els vostres amics i divertiu-vos amb la seva companyia. L’esport, la lectura i el dibuix també són bones activitats que us permetran canviar quan necessiteu un descans dels problemes domèstics. No podeu canviar radicalment la situació de la vostra família, així que intenteu quedar-vos amb familiars o amics que us cuiden i en els quals podeu confiar per sentir-vos més estables i controlar la vostra vida.
9 No comenceu a beure. Els fills d’alcohòlics són 3-4 vegades més propensos a convertir-se en ells mateixos. Recordeu tot allò que no us agrada del comportament dels vostres pares quan esteu borratxo i recordeu-ho quan tingueu la temptació de beure.
10 Deixeu-ho si el vostre pare us maltracta. No tolereu mai els abusos ni la violència. Hauríeu de marxar de casa abans que la situació empitjori o es mantingui igual si l’abús es produeix des de fa molt de temps.
- Conserveu el vostre número d’emergència.
- Conegueu amb qui us heu de posar en contacte i on podeu anar si necessiteu asil. Assegureu-vos d’estalviar i amagar prou diners per arribar a un lloc segur.
- Actua sense dubtar-ho: ningú mereix cap mal, sigui quina sigui la relació entre tu i els teus pares. No esteu sent infidels quan intenteu defensar-vos.
11 No tingueu por de compartir les vostres preocupacions amb altres persones. Comparteix la teva situació amb el teu millor amic, oncle, tia, avi, professor o conseller escolar.No et jutjaran i intentaran ajudar-te. A més, saber que hi ha algú que conegui la vostra situació pot ser una sensació molt reconfortant quan les coses empitjoren.
- Comparteix la teva situació amb un familiar o amic de confiança, ja que no només et sentiràs millor, sinó que aconseguiràs que algú estigui sempre "al teu costat". Aneu cap a un amic (o els pares del vostre amic) i expliqueu-li la gravetat del problema; inicia aquesta conversa en el moment adequat. Pregunteu si podeu confiar en ells si necessiteu quedar-vos en algun lloc un parell de nits si el vostre pare o mare es queda fora de control.

Consells

No confieu en la veracitat de res del que us indiquin els vostres pares, tret que us hagi demostrat en el passat que podeu confiar en ell.
Penseu en sortir de casa el més aviat possible. No podeu dependre d'algú que no us pugui donar suport. No demaneu excuses als vostres pares, no li compreu alcohol ni estalvieu-lo. Tot això només empitjorarà el problema. Fins i tot si no podeu ajudar els vostres pares, podeu ajudar-vos a vosaltres mateixos.
Feu sempre una còpia de seguretat si heu d’arribar a casa des de qualsevol lloc o des de casa fins a un esdeveniment important, en cas que els vostres pares s’emborratxin abans de conduir o de recollir-vos.
Si us preocupa que els vostres pares puguin trobar el vostre diari personal, assegureu-vos que no hi escriviu res que us pugui castigar. D’aquesta manera, els teus pares només trobaran registres dels teus sentiments, cosa que fins i tot pot animar-lo a revisar el seu mal hàbit.
- Per exemple:
- ’’Text normal: Odio quan la meva mare s’emborratxa. Em sembla que ja no és la meva mare. Sembla que un desconegut va venir a casa nostra des del bar i va decidir fingir ser la meva mare.
- No text normal- La meva mare és estúpida! L'odio !! Seria millor que se n’hagués anat, beu molt !!
Quan intentes parlar amb els teus pares, intenta sempre atrapar-lo de bon humor i sobri. Intenteu no culpar-lo de res, però feu-li saber la gravetat de les vostres intencions.
Si el vostre pare o la vostra mare intenta començar una baralla amb vosaltres, manteniu-vos junts.
Alcoholics Anonymous és un grup de suport per a familiars de persones amb addicció a l'alcohol. Esbrineu si hi ha un grup similar a la vostra ciutat o zona. Les persones d’aquest grup us poden donar suport i donar-vos el poder quan més ho necessiteu.
Cerqueu un grup de suport o simplement un amic que es trobi en una situació similar a Internet o a la vostra zona. Aquestes persones us ajudaran a fer front als vostres problemes i tindreu algú que pugui entendre el que us passa.
Molt important entendre la diferència entre l'alcoholisme i l'abús d'alcohol. Recordeu també que una persona que beu una ampolla de cervesa al dia no és alcohòlica.
Creeu el vostre propi grup de suport a partir dels vostres amics i familiars. Necessiteu la seva ajuda.
Penseu en organitzar una intervenció; trobeu una clínica de rehabilitació segura on els vostres pares puguin anar a tractar-se.

Advertiments

No permeteu que els vostres pares us portin a qualsevol lloc mentre estigueu sota la influència de l'alcohol.
Si intenteu parlar amb els vostres pares sobre el problema de l’alcoholisme, pot enfadar-se o defensar-se.
Si el pare o la mare comencen a insultar-vos o creieu que esteu en perill, deixeu-vos de casa i busqueu ajuda.
No podeu canviar els vostres pares. Només ells poden decidir que volen canviar; només els podeu convèncer que ho desitgen.
Si un dels pares us recull de l’altre pare sense dir-ho a ningú ni seguir els procediments correctes (et segresta), truqueu a la policia o al número d’emergència únic 112.
- En funció de les lleis del país o regió on es produeixi el segrest, es pot considerar un delicte. Per exemple, si es treu un nen del Regne Unit durant més de 28 dies sense el consentiment de l’altre pare (o tutor), es considera un delicte. En molts estats dels Estats Units, si no hi ha una ordre de custòdia formal i els pares no conviuen, el segrest real de menors no es considera legalment un delicte.