Content

• Passos
• Part 1 de 3: Preparació del bany
• Part 2 de 3: Preparar un lloc per dormir a la banyera
• Part 3 de 3: Anar al llit
• Consells
• Advertiments
• Què necessites

Si esteu en una casa amb molts hostes o dormiu a una habitació d’hotel on no hi ha prou llit per a tothom, podeu dormir a la banyera. Amb una mica de preparació adequada, una nit a la banyera pot resultar bastant còmoda.

Passos

Part 1 de 3: Preparació del bany

1. 1 Mesura el bany. És poc probable que us sentiu còmode dormint a la banyera, on us haureu d’acoblar en forma de bola, així que aneu al llit només a la banyera prou gran perquè hi pugueu acomodar còmodament.
   • Perquè pugueu dormir còmodament tota la nit, la banyera hauria de ser prou llarga com per estirar les cames i prou ampla perquè sigui còmode estirar-se sobre l’esquena, sense recolzar-se a les parets i sense prémer les espatlles (en cas contrari, fins al matí pot tenir mal d’esquena).
   • Si la banyera no és prou gran, probablement serà millor dormir a terra. Per cert, dormir a terra és bo per a la vostra salut, sobretot si us fa mal l’esquena.
   • Assegureu-vos que podeu dormir a la banyera no només a l’esquena, sinó també per girar, perquè dormir en una posició tota la nit és incòmode.
2. 2 Assegureu-vos que la banyera estigui neta i seca. Com que el bany s'utilitza durant el dia per al propòsit previst, assegureu-vos que estigui net i sec i prepareu-hi un llit.
   • Si és possible, no utilitzeu el bany (i demaneu-ho a altres persones) durant diverses hores abans d’anar a dormir.
   • Si la banyera no està seca o si algú s’ha dutjat recentment, eixugueu-la amb una tovallola. També podeu assecar-lo per bufat.
   • Assegureu-vos que la banyera estigui neta i que no tingui ratlles ni cabells amb sabó.
3. 3 Elimineu totes les coses innecessàries. Difícilment us agradarà si cau a terra o al cap una ampolla de xampú o sabó al mig de la nit.
   • Traieu els articles de tocador (xampú, condicionador, sabó, gel de dutxa, loció, etc.) que us puguin obstaculitzar o que pugueu esquivar accidentalment mentre dormiu.
   • Tracteu les coses d’altres persones amb cura i assegureu-vos de posar-ho tot al matí.

Part 2 de 3: Preparar un lloc per dormir a la banyera

1. 1 Aconsegueix tot el que necessites per dormir. Perquè pugueu dormir còmodament en una banyera dura, hauríeu d’utilitzar més mantes i mantes.
   • Intenteu posar-hi el màxim nombre de mantes, catifes i coixins.
   • Podeu utilitzar un sac de dormir com a capa superior.
2. 2 Feu un llit niu dins de la banyera. Amb una mica de paciència i diligència, podeu fer-vos un llit còmode.
   • Enrotlleu unes mantes o mantes i poseu-les a la banyera. Això crearà un matalàs per dormir.
   • Intenteu col·locar les mantes o les catifes als costats de la banyera per obtenir un ajustament més còmode.
   • Col·loqueu el coixí al costat oposat de l'aixeta. Un coixí és essencial per recolzar el cap i la correcta posició de la columna vertebral durant el son, de manera que no topeu el cap amb les dures parets del bany durant el son.
3. 3 Prepareu mantes per a la coberta. Reserveu una o dues mantes per cobrir-les.
   • Com que no sabeu si el bany serà fred o càlid a la nit, és millor deixar de banda unes mantes per si de cas.
   • El sac de dormir pot servir tant de manta com de matalàs.

Part 3 de 3: Anar al llit

1. 1 Porteu els vostres objectes personals al bany. Emporteu-vos coses que potser necessiteu a la nit o al matí quan us lleveu.
   • Agafeu la roba i els articles de tocador essencials que necessiteu al matí i col·loqueu-los al costat de l’armari o del lloc sec on siguin segurs.
   • Col·loqueu el telèfon al costat i, si cal, trobeu la presa de corrent més propera. Assegureu-vos que teniu el telèfon a mà quan esteu a la banyera perquè, per exemple, pugueu agafar-lo i comprovar l’hora o desactivar l’alarma.
   • Porteu alguna cosa per entretenir-vos (com una tauleta, un ordinador portàtil o un llibre) si cal.
2. 2 Assegureu-vos que ningú més necessiti utilitzar el bany. Si el vostre apartament o habitació ja no té banys, és millor comprovar si algú més necessita un bany. Assegureu-vos d’advertir a tothom que dormireu a la banyera, perquè difícilment serà divertit despertar-se perquè algú va obrir la dutxa al matí.
   • Decidiu què fer si algú necessita visitar el bany a la nit.
   • Demaneu una cita amb els altres quan us lleveu i deixeu anar el bany per si algú vol dutxar-se al matí.
3. 3 Vés a dormir! És hora d’entrar a la banyera i adormir-se, així que intenteu que us sentiu el més còmode possible.
   • Estireu-vos a la banyera amb el cap al costat oposat de l’aixeta; això és necessari en cas de no colpejar-vos el cap si us poseu de peu sobtadament, oblidant on sou.
   • Podeu encendre el ventilador, creant un soroll blanc per bloquejar la resta de sons, cosa que us permetrà adormir-vos més fàcilment.
   • Apaga el llum.Si teniu por que us pugueu despertar a la nit i no entengueu on sou, enceneu la llum de la nit. També ajudarà a altres persones si obliden que dormiu a la banyera.

Consells

• Si és possible, apagueu l’aigua durant la nit, però recordeu que torneu a activar-la a primera hora del matí.
• Si la banyera està bruta i no la voleu netejar o no teniu temps per netejar-la, poseu una manta o un llençol sota el fons, que podeu rentar més tard.

Advertiments

• Dormir en una banyera plena d’aigua no és segur.

Què necessites

• Diverses mantes o mantes
• Dos coixins
• Sac de dormir (opcional)
• Telèfon o carregador (opcional)
• Tauleta, ordinador portàtil o llibre (opcional)
• Llum nocturna (opcional)