Content

• Passos
• Consells

En un món trepidant ple d’ansietat i il·lusió, pot semblar que sobre les nostres espatlles descansa una càrrega insuportable. Omplim tots els buits dels nostres horaris i anem de pressa d’una activitat a l’altra. I està gairebé prohibit reservar temps per al descans. I després ens preguntem per què la nostra vida és tan estressant i difícil.

Donat l’estrès que s’ha convertit en una part integral del món trepidant en què vivim, hem de frenar la velocitat per recordar aquests senzills recordatoris de com mantenir una visió positiva de la vida.

Pot ser que això no solucioni el vostre problema, però canviarà la manera d’abordar-lo.

Passos

1. 1 Recordeu-vos que sou únics i excepcionals. La vida se t’ha donat perquè deixis un record de tu mateix i no visquis així.
2. 2 Recordeu-vos que la vostra existència és un regal de l’univers. Potser no n’éssiu conscient, però d’una manera o altra, algú es preocupa molt per vosaltres. Així que deixeu de pensar que no sou "ningú".
3. 3 Recordeu-vos que la vostra vida pot ser com voleu que sigui. La major part de la vida és una elecció, quan es té llibertat d’acció i capacitat per prendre decisions independents. Comenceu a prendre decisions i deixeu de queixar-vos.
4. 4 Recordeu-vos de prendre una estona de relax. El desig d’estar a temps a tot arreu no només té avantatges. Preneu-vos temps per gaudir de les coses quotidianes. No us en excediu. Apreneu a apreciar la vida aquí i ara, perquè demà és possible que no tingueu aquesta oportunitat.
5. 5 Recordeu-vos de centrar-vos en els vostres èxits i no en els problemes. Hi ha dos tipus de personalitat: proactiva i reactiva. Les persones reactives sempre veuen el problema en tot i en culpen les circumstàncies i altres persones, mentre que les persones proactives veuen els problemes com un pont cap a l’èxit. De quin tipus ets?
6. 6 Recordeu-vos que hi ha moltes respostes dins vostre. Un dels grans desavantatges d’una vida trepidant és la manca de temps per pensar o reflexionar. Estàs massa ocupat, massa ansiós. Però si realment voleu ser feliços, heu de frenar l’ardor i calmar la ment perquè pugueu escoltar el que us diu el vostre cor.
7. 7 Recordeu-vos de ser comprensiu, valent i persistent. Adonar-se que la vida és imperfecta us permetrà entendre que pot ser difícil. Haureu d’acceptar el fet que SEMPRE no podem controlar les circumstàncies de la vida, i tot el que podeu fer és acceptar-la, entendre-la i continuar amb la vida. La vida depèn del 99% de la nostra elecció i de l’1% en una ocasió feliç.
8. 8 Recordeu-vos que podeu superar qualsevol cosa. En moments difícils, pot ser difícil veure el costat positiu. Però sempre val la pena recordar que hi haurà un cel clar després d’una tempesta. No renunciïs a l’esperança.
9. 9 Recordeu-vos que teniu somnis que cal realitzar. Un objectiu pel qual no feu res és només un somni de pipa. Heu de saber què voleu i fer plans. Però si només apareixen en paper, no els podreu implementar.Cal actuar. Cal despertar-se i començar a treballar.
10. 10 Recordeu-vos de la importància de prendre decisions, no de deixar-les a l’atzar. Recordeu que la vida depèn del 99% de les nostres decisions i de l’1% d’un accident feliç. Tenim el 99% del control de les nostres vides i, però, molts de nosaltres ho deixem. Permetem que passi alguna cosa en lloc d’influir en el curs dels esdeveniments.
11. 11 Recordeu-vos que no hi ha límit a les vostres possibilitats. Una de les diferències entre persones motivades i perdedores és l’escala dels seus somnis. La gent famosa arriba a grans alçades perquè s’estableix el llistó per a si mateixos. El mateix passa amb les persones petites. Assoleixen objectius petits perquè no tenen cap ambició. El més important és tenir confiança i pensar GRAN!
12. 12 "Recordeu-vos que gastem la majoria dels nostres nervis en preocupar-nos". Les experiències són un malbaratament d’emocions. Fins i tot si es pensa en el problema vint-i-quatre hores al dia, no es resoldrà per si sol. Les experiències no us aportaran res més que emocions negatives.
13. 13 Recordeu-vos que, com més temps es mantingui el problema en l’aire, més difícil serà trobar una sortida més endavant. Davant de situacions o problemes desagradables, molts de nosaltres els deixem sense resoldre. Potser pensem que la solució més segura és deixar-ho tot a l’atzar. Però la incertesa no resol el problema, només aporta un alleujament temporal. Tard o d’hora sentireu la seva influència en vosaltres mateixos. En la majoria dels casos, el problema empitjora que abans. No eviteu els problemes, però tingueu el valor de recórrer-los i afrontar-los per poder viure pacíficament. No sigueu covard! En lloc de perdre el temps pensant en el problema, plantegeu la vostra solució.
14. 14 Recordeu-vos de viure en el present i no lamentar el passat. Les persones que tenen mala sort a la vida viuen a l’ombra del passat. S’aferren fortament a allò que ja ha passat i els costa adaptar-se i seguir endavant. Recordeu que no podeu canviar el que ja ha passat, però el vostre futur depèn de vosaltres. Donar-ho per fet i seguir endavant.
15. 15 Recordeu-vos de fer coses corrents d’una manera inusual. Cada dia realitzes les mateixes accions, com si camines en cercle. Et tornes tan indiferent que la vida et comença a cansar. Però, en lloc de centrar-se en l’avorriment, per què no arriscar-se i canviar alguna cosa? De vegades, els canvis no només es produeixen sols. Teniu l'opció de fer aquests canvis. I per què no fer-ho ara? Qui sap, potser aquest és l’avenç més gran que heu somiat.
16. 16 Recordeu-vos que no us voleu prendre massa seriosament. Per la raó que ningú ho fa. L’única persona que es molesta pel fet de prendre’t massa seriosament a tu mateix és tu. Tenir una perspectiva madura però un cor jove. Somriu: us convé.
17. 17 Recordeu-vos que l'amistat és una gran inversió. L’autèntica amistat no té temps. És possible que no us vegeu massa sovint, però si aquesta és una amistat real, fins i tot si esteu dispersos pel món per la distància i el temps, els amics reals sempre us recolzaran. Si teniu aquests amics, cuideu-los i estimeu-los. Aquest és un dels regals més valuosos que us ha donat la vida.
18. 18 Recordeu-vos d’esforçar-vos per arribar al final, assolir el vostre objectiu i guanyar llorers. Mentre visqueu, teniu totes les possibilitats d’assolir el vostre objectiu. No us desanimeu davant dels fracassos passats. Seguir lluitant. El guanyador serà qui no es rendeixi.
19. 19 Recordeu-vos de creure en els miracles. Creieu que els vostres somnis es faran realitat fins que assoliu el vostre objectiu. Res és impossible quan s’ho creu.
20. 20 Recordeu-vos que mai no és massa tard. Sovint ens resistim al canvi perquè creiem que és massa tard per canviar alguna cosa. Recordeu que en aquesta vida tenim innombrables possibilitats. Només heu d’estar preparats per acceptar aquests canvis.

Consells

• I, finalment, voldria afegir que en un món ple de caos i negativitat, hem de fer alguna cosa cada dia per fer front a l’estrès i les dificultats que ens presenta la vida. Deixeu que aquesta llista us recordi aquestes veritats simples.
• Utilitzeu aquesta llista. Imprimiu-lo, publiqueu-lo o compartiu-lo amb els vostres amics.