Com aturar els ulls adolorits després de nedar

Vídeo: EMANET (LEGACY) 258. Tráiler del episodio | Necesito tu luz, Seher ☀

Content

Passos
Mètode 1 de 3: Esbandir els ulls
Mètode 2 de 3: utilitzar una compresa
Mètode 3 de 3: Prevenció de la irritació
Consells
Advertiments

Els vostres ulls són propensos a enrogir-se i irritar-vos després de nedar? Es tracta d’una reacció a les cloramines, substàncies que s’acumulen a l’aigua de la piscina si no es tracta adequadament amb reactius especials. La irritació desapareix per si sola amb el pas del temps, però hi ha maneres senzilles de reduir aquesta irritació immediatament després de la piscina. Si nedeu amb aigua de mar salada, aquests mètodes també us ajudaran.

Passos

Mètode 1 de 3: Esbandir els ulls

1 Esbandiu els ulls amb aigua freda. L’aigua pot romandre als ulls després de la piscina, així que renteu-vos bé els ulls amb aigua freda per eliminar les cloramines residuals i altres irritants. Inclineu la cara sobre la pica i esbandiu suaument un ull i després l’altre amb una tassa d’aigua. Assecar-se els ulls amb una tovallola suau i neta.
- Esbandir els ulls amb aigua no tindrà cap efecte immediat, però és un primer pas important, ja que en cas contrari les substàncies irritants de l’aigua de la piscina romandran als ulls.
- L’aigua freda pot reduir la inflamació, però si preferiu aigua tèbia, esbandiu-la amb aigua tèbia.
2 Utilitzeu una solució salina per restaurar la humitat dels ulls. Si teniu ulls secs o picor als ulls, una solució salina pot ajudar a alleujar les molèsties. La solució salina és essencialment llàgrima artificial que manté els ulls hidratats i proporciona un alleujament ràpid. Les farmàcies ofereixen gotes oculars salines regularment. Després de la piscina, degoteu les gotes segons les instruccions.
- Porteu una ampolla d’aquestes gotes a la bossa de platja o piscina perquè pugueu tenir-les a mà sempre que les necessiteu.
3 Proveu unes gotes de llet. Aquest mètode per alleujar els ulls irritats no té cap base científica, però els nedadors experimentats l’utilitzen després d’haver entrenat a la piscina. Utilitzeu un comptagotes o una cullera per posar-vos unes gotes de llet als ulls. Parpelleja unes quantes vegades i elimina els residus de llet. La llet té propietats alcalines i es creu que té l’efecte de neutralitzar els irritants de l’aigua.
- Utilitzeu aquest mètode sota la vostra responsabilitat. No hi ha hagut cap investigació científica sobre si aquest mètode funciona i quins efectes secundaris podria tenir.
- Si la irritació persisteix o fins i tot empitjora després de la instil·lació de la llet, rentar els ulls amb aigua.
4 Proveu de rentar els ulls amb una solució de bicarbonat de sodi. Es creu que aquest remei casolà ajuda a reduir la irritació ocular. Com el mètode anterior de llet, aquest mètode no té cap base científica... Si el voleu provar, barregeu un quart de culleradeta de bicarbonat de sodi amb mig got d’aigua. Remull una bola de cotó en aquesta solució i pressiona-la als ulls. Parpelleja unes quantes vegades perquè els teus ulls semblin coberts amb una solució de bicarbonat de sodi. Si la irritació s’intensifica o no desapareix al cap d’uns minuts, renteu-vos bé els ulls amb aigua neta.
- Aneu amb compte de no fregar-vos els ulls per evitar ratllar-los amb partícules de bicarbonat.

Mètode 2 de 3: utilitzar una compresa

1 Utilitzeu una compresa freda. Una compresa freda que es pot fer de forma ràpida i senzilla pot ajudar a reduir la inflamació i la irritació. Simplement humitegeu una tovallola de tovallola amb aigua fresca i poseu-la sobre els ulls tancats. La sensació de cremor anirà desapareixent per si sola. Si el teixit s’escalfa abans que els ulls se sentin millor, mullar-lo de nou i repetir el procediment.
2 Utilitzeu bosses de te humides. El te té propietats antiinflamatòries i ajuda a alleujar la inflamació i la irritació. Humitegeu dos sobres amb aigua freda, estireu-vos d'esquena, tanqueu els ulls i col·loqueu els sobres a les parpelles. Mantingueu les bosses fins que estiguin a temperatura ambient. Si els ulls romanen inflamats, esbandiu-los amb aigua freda i repetiu el procediment.
3 Proveu rodanxes de cogombre. Refredar el cogombre a la nevera i, a continuació, tallar dues rodanxes. Acuéstese, tanca els ulls i col·loca les rodanxes a les parpelles. El cogombre reduirà la irritació de la pell i la hidratarà.
4 Utilitzeu patates ratllades. Les patates són astringents, de manera que es poden utilitzar per calmar la irritació i reduir la inflamació. Ratlleu les patates fresques i apliqueu-les sobre els ulls. Deixeu-ho actuar 5 minuts i renteu-lo amb aigua fresca.
5 Feu una compresa d’àloe. L’àloe s’utilitza per a diversos tipus d’inflamacions, es pot utilitzar per fer una compresa suavitzant per als ulls. Barregeu una culleradeta de gel d’àloe vera amb una culleradeta d’aigua freda. Esborreu dues pastilles de cotó en aquesta barreja, estireu-vos a l'esquena, tanqueu els ulls i col·loqueu els discs sobre els ulls. Després de 5-10 minuts, traieu els discs i esbandiu-vos els ulls.
6 Utilitzeu una màscara d’ulls de gel. Les màscares de gel tenen un efecte calmant als ulls i fins i tot poden alleujar els mals de cap. Guardeu la màscara a la nevera i utilitzeu-la refrigerada quan sigui necessari. Aquestes màscares es venen a farmàcies o botigues de cosmètics.

Mètode 3 de 3: Prevenció de la irritació

1 Utilitzeu ulleres de natació. Les ulleres són la millor manera de protegir els ulls de la irritació. Les ulleres eviten el contacte visual amb irritants a l’aigua de la piscina o de mar. Les ulleres us permetran nedar el temps que vulgueu, mantenint els ulls oberts a l’aigua i evitar irritacions posteriors.
- Assegureu-vos que les ulleres siguin adequades per a vosaltres. S’haurien d’ajustar bé perquè l’aigua no s’escapi quan neda.
- Si no us agrada nedar amb ulleres, intenteu mantenir els ulls tancats quan bussegeu.
- Si teniu fills, ensenyeu-los a nedar també amb ulleres per mantenir els ulls sans.
2 Eviteu les piscines amb una olor persistent "química". Heu estat mai a una piscina amb una olor química persistent? Molta gent confon aquesta olor amb el clor, però el clor és inodor. La font d'aquesta forta olor amoniacal són en realitat les cloramines, que es formen quan el clor es combina amb suor, protectors solars i saliva que entren a l'aigua. Aquesta piscina no es renta amb reactius de cloramines. Aquests són els signes d’una piscina no tan neta:
- Hi ha una forta olor química (o qualsevol altra olor) a la piscina.
- L’aigua de la piscina està ennuvolada, poc clara.
- No es pot escoltar cap equip de neteja (com ara bombes i filtres) a la piscina.
- Les cobertes de la piscina són relliscoses i enganxoses.
3 Aneu amb compte quan nedeu en llacs i rius. Els llacs i els rius no requereixen neteja amb reactius especials. Disposen de mecanismes d’autoneteja. No obstant això, alguns llacs i rius poden formar part d’ecosistemes contaminats i, per tant, hi poden haver microorganismes patògens.
- Nedar només en aigües naturals reconegudes com a segures. Eviteu les masses d’aigua a les quals no es pugui nedar.
- No banyeu-vos en llacs o rius contaminats amb residus industrials.
- No banyeu-vos en llacs o estanys estancats. No nedeu en masses d’aigua que estan cobertes d’algues i que són verdes.
- Eviteu els llacs amb massa alga. Els cianobacteris (algues blaves-verdes) poden estar presents i són tòxics i irriten els ulls, la pell o les orelles. Si s’empassa, els cianobacteris poden causar dolor abdominal, vòmits, diarrea, febre i altres símptomes.
- No nedeu en llacs propers a pastures i granges, ja que l’aigua es pot contaminar amb bacteris E. coli.
4 Preneu mesures generals quan nedeu. Per mantenir-se sa durant i després de nedar, intenteu no obrir els ulls i la boca sota l'aigua. Després de nedar, dutxeu-vos. Si estàs ferit o ratllat mentre nedes, tracta la ferida o talla immediatament. Tot i que les probabilitats de contraure una malaltia greu són baixes a la majoria de zones de bany, encara hi ha un risc, per la qual cosa és millor actuar.
- Consulteu el vostre metge si trobeu signes d’infecció. Si teniu zones de la pell suaus, vermelles, inflades o calentes, això podria ser un signe d’infecció per estafilococs.
5 Comproveu l’aigua on nedareu si no esteu segurs de la seva seguretat. Normalment, les proves d’aigua es realitzen a les masses d’aigua abans de començar la temporada de natació i els resultats es publiquen als llocs de notícies locals i als diaris, tot i que podeu provar l’aigua vosaltres mateixos (sobretot si es tracta d’una massa d’aigua petita que no s’ha provat). Cerqueu en línia un kit per provar l’aigua de patògens i contaminants importants, especialment E. coli, i després feu la prova seguint les instruccions amb cura.
- Sovint es considera E. coli un indicador que l’aigua és perjudicial per a la salut, ja que altres patògens poden ser més difícils de detectar. Si E. coli és present en certes quantitats a l’aigua, és molt probable que hi hagi altres agents patògens.

Consells

Humitegeu els ulls amb un drap o una tovallola neta i humida.
Si el vostre fill no arriba a l'aigüera per esbandir-se els ulls, humitegeu una tovallola de paper o un drap amb aigua tèbia. Mantingueu la compresa primer per un ull i després per l’altre.
Intenta portar sempre ulleres de natació per minimitzar els problemes oculars.
Esbandiu-vos els ulls amb aigua freda i apliqueu-los una tovallola o un teixit humit durant 10 minuts. Això els refrescarà i refrescarà.
Si teniu els ulls inflats, submergiu-vos boles de cotó o coixinets amb aigua a temperatura ambient i feu un massatge a la zona que els envolta. També esbandiu els ulls.