Content

• Passos
• Consells
• Característiques personals d’una persona
• Advertiments

Us heu trobat amb algú proper o amb el problema del mutisme selectiu? El mutisme selectiu és un trastorn bastant rar en els nens que es manifesta en la incapacitat de parlar en determinades situacions (per exemple, a la pissarra de l’escola) en què cal parlar i en absència de deficiències de parla en altres situacions. El mutisme selectiu afecta el 0,1-0,7% de la població, però se suposa que no es registren tots els casos, ja que aquesta condició és sovint malinterpretada per les persones. Els símptomes solen aparèixer entre els 2,7 i els 4,2 anys. Aquest article proporciona consells per tractar el mutisme selectiu que pot ajudar a reduir l’impacte de la malaltia en la vida social d’una persona.

Passos

1. 1 Esbrineu si vosaltres, un amic o un ésser estimat teniu símptomes de mutisme selectiu. Aquests símptomes inclouen:
   • Episodis freqüents d’incapacitat per parlar en determinades situacions socials (com l’escola) quan cal parlar.
   • La capacitat de parlar i comunicar-se normalment amb persones en altres situacions.
   • La incapacitat de parlar en determinades condicions afecta negativament la vida social i l’aprenentatge.
   • Els símptomes duren més d’un mes, inclòs el primer mes d’escola (normalment el nen necessita temps per acostumar-se al nou entorn).
   • Els símptomes no s’expliquen per desconeixement de la llengua que es parla en determinades situacions (és a dir, una persona que parla anglès malament i prefereix callar quan altres parlen aquest idioma, no pateix des del mutisme selectiu).
   • Símptomes està prohibit s’explica per altres afeccions mèdiques (autisme, síndrome d’Asperger, esquizofrènia i altres malalties mentals).
   • La incapacitat per parlar no és una decisió conscient: es produeix per una ansietat excessiva que impedeix que la persona pronunciï les paraules.
2. 2 Determineu fins a quin punt el mutisme selectiu afecta la vostra vida. Per superar aquest trastorn, primer heu d’entendre l’impacte que té en vosaltres. Esbrineu en quines circumstàncies no podeu parlar. Per exemple, un nen pot comunicar-se lliurement amb els companys i callar quan necessita parlar amb adults. L’altre nen pot parlar i comportar-se amb normalitat a casa, però es queda en silenci a l’escola. En comprendre les situacions en què es manifesta el trastorn, podreu dirigir tots els vostres esforços per superar aquest estat en aquestes condicions.
3. 3 Si teniu l'oportunitat de buscar ajuda d'altres, intenteu combatre el mutisme selectiu mitjançant la desentització. En un entorn controlat (on sempre podeu demanar ajuda), comuniqueu-vos amb algú amb qui podeu parlar. Després, porteu una altra persona a la conversa. Comenceu a parlar amb una persona amb qui us sentiu còmode i després passeu a una persona nova. L’essència del mètode és alleujar l’ansietat associada a la comunicació amb una persona nova, esborrant els límits entre el familiar i el desconegut.
4. 4 Si la tècnica anterior no funciona o no es pot utilitzar, proveu de desensibilitzar-la sistemàticament.Primer, imagina’t en una situació en què no pots parlar. Llavors, imagina el que estàs dient. A continuació, intenteu comunicar-vos amb persones que es troben en la mateixa situació, indirectament, és a dir, per carta, missatge a Internet, SMS, correu electrònic, etc. A continuació, passeu a altres formes de comunicació: per telèfon, a distància, a la comunicació personal. Aquest mètode s’utilitza per tractar altres trastorns d’ansietat, incloses fòbies específiques. El mètode es basa en el desig de superar l’ansietat, que priva una persona de la capacitat de parlar, augmentant gradualment l’impacte dels estímuls.Això permet amortir l’ansietat perquè una persona es comporti amb normalitat en situacions difícils.
5. 5 Practicar la comunicació de diverses maneres. Aprèn a sentir-te tranquil quan et presta atenció; aixeca la mà, assenteix amb el cap, assenyala alguna cosa, escriu, mira la gent als ulls.
   
   Poc a poc començar a parlar, intentant parlar cada vegada més. Amplieu la vostra zona de confort. Si teniu ansietat greu, intenteu demanar ajuda i suport a un gran nombre de persones.
   
   Intenta-ho grava el so de la teva veu, després escolteu la gravació perquè us sentiu més còmode parlant en veu alta. Intenta-ho xiuxiuejar en un lloc públic (per exemple, en una oficina o en una aula amb un company o professor). Proveu-ho gradualment parla més fort.
6. 6 Lloeu-vos i premieu-vos cada vegada que parleu en condicions que anteriorment causaven ansietat.
7. 7 Pensar coses bones us pot ajudar a combatre l’ansietat. No hauríeu de pensar així: "No puc parlar ..." Millor pensar així: "Puc intentar parlar i tindré èxit si hi treballo".
8. 8 Entén aquesta sensació papallones a l’estómac (és a dir, ansietat i fins i tot tremolors) us visita en determinades situacions, de manera que heu de començar a comunicar-vos amb grups reduïts de persones. Algú serà ajudat cursos de parla públicaque us ensenyen a fer presentacions i entrevistes. Les persones que participen en entreteniment i comunicació pública s’acostumen ràpidament a l’estrès que comporta parlar en públic, inclòs cantar davant d’un gran públic. No obstant això, de vegades fins i tot els professionals més experimentats intenten disminuir l’estrès de les drogues. Més tard, quan una persona aprèn a controlar plenament les seves emocions, pot ser que vulgui sentir-les. excitació del vell escenari, però, desapareixerà. Quan una persona és a taula per a convidats d’honor o a l’escenari, pot tendir a intercanviar mirades amb algú i intercanviar assentiments o somriures per donar suport. Les noves situacions socials, així com els grans establiments amb un gran nombre de persones, solen ser molta tensió.
9. 9 Si una persona té un greu problema de mutisme selectiu, és possible que totes les tècniques anteriors no siguin prou efectives. En aquest cas, caldria busqueu ajuda d’especialistes estretsqui receptarà medicació. La fluoxetina (Prozac) i altres inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) es solen prescriure per a l'ansietat que interfereix amb la parla. Els medicaments s’han de combinar amb els mètodes descrits anteriorment, així com la teràpia per l’ansietat. Això augmentarà la probabilitat de superar el mutisme selectiu.

Consells

• El mutisme selectiu pot tenir un efecte profund en una persona i és difícil combatre’l. Les tècniques descrites anteriorment poden no funcionar per a tothom, especialment si la persona té un cas greu de la malaltia. No et rendeixis, intenta lluitar i demana ajuda als altres.

Característiques personals d’una persona

• És important que els nens més grans i els adults no només intentin pensar coses bones, sinó també treballar les habilitats interpersonals: això reduirà l’ansietat en situacions de comunicació. Els animem a llegir How to Make Friends and Influence People (Com fer amics i influir en la gent) de Dale Carnegie.
• Els introvertits prefereixen confiar en el que volen dir. Poden reduir tots els seus pensaments fins a un paràgraf, frase o frase de manera que no hagin de reflexionar sobre una afirmació durant molt de temps. Poden tancar si se’ls fan preguntes.
  • Els introverts tendeixen a allunyar-se dels arguments, de les converses personals sobre ells mateixos o de l'atenció negativa.
  • Als extrovertits, en canvi, els agrada pensar en veu alta i parlar amb un aire important, mantenint l’atenció dels oients el major temps possible i utilitzant diverses tècniques per cridar l’atenció, encara que altres considerin que aquesta atenció és negativa.
• Heu de començar a utilitzar aquestes tècniques tan aviat com sigui possible.Si endarrereixeu això, només enfortireu els processos en curs i us serà difícil desfer-se’n en el futur.
• El comportament no agressiu és característic dels introverts, però es pot manifestar en acudits passius-agressius que es pronuncien a l’esquena d’una persona i en provocacions, perquè aquest comportament no implica un conflicte directe: ningú no sap què va conduir a aquesta situació. No és estrany que un introvert fugi de situacions a causa de sentiments paranoics i ràbia passiva.
  • Alguns introverts tenen molta por de les situacions en què es troben en el punt de mira, de manera que callen.
    • L’extrovert pot enfadar-se o comportar-se desafiant en condicions en què l’introvert se sentia massa fort pressió a mi mateix.
  • Els introvertits poden ser més oberts i sociables jugant a jocs en què poden cometre errors i comportar-se estúpidament, però tendeixen a amagar-se si algú comet errors. correcte.
• Demaneu atenció mèdica si els símptomes són molt greus.
• Hi ha diversos tipus bàsics de personalitat: ambiversió (equilibri entre extraversió i introversió), introversió (proximitat, recessivitat) i extraversió (obertura, assertivitat), però també hi ha diversos estats relacionats. Ambiverts són persones equilibrades que no es poden caracteritzar com a recessives ni assertives. Els extroverts i els introverts sovint es veuen com dues parts d’un tot, és a dir, si n’hi ha molta en una persona, la segona no serà suficient.Recessiu els trets de caràcter (inclosa la incapacitat de respondre a qualsevol fenomen durant la comunicació) sovint acompanyen la vida quotidiana d’un introvertit, però també es poden manifestar de manera selectiva. Una persona pot comportar-se obertament si se sent segura i envoltada de companys, amics i familiars.
• Els nens petits haurien de ser recompensats per petits èxits. També val la pena deixar-los escoltar els seus enregistraments de veu. Aquestes tècniques permeten combatre amb èxit el mutisme selectiu i contribuir a una dinàmica positiva en les properes 13 setmanes després de la teràpia.

Advertiments

• Les drogues només s’han d’utilitzar com a últim recurs, sobretot quan es tracta de mutisme selectiu. Tots els medicaments tenen efectes secundaris. En particular, la fluoxetina pot causar somnolència, problemes per adormir-se, sudoració excessiva, mals de cap, badalls, nàusees, diarrea, afeccions nervioses i debilitat. Els efectes secundaris rars però greus inclouen picor, erupcions cutànies, dolor articular i muscular, febre, calfreds, urticària i dificultat per respirar. Els símptomes rars inclouen síndrome neurolèptica maligna, síndrome de serotonina, efectes negatius de les drogues (quan es prenen simultàniament amb inhibidors de la monoaminooxidasa, per exemple, fenelzina, tranilcipromina, isocarboxazida, fluoxetina pot causar síndrome de serotonina), hepatitis, polimorfisme de l’eritema, convulsions del fetge, reaccions al·lèrgiques, baix nivell de sucre en la sang, hiponatrèmia (baix contingut de sodi a la sang), augment del risc de sagnat, alegria i hiperactivitat excessives, etapa inicial de la síndrome maníaca i pensaments de suïcidi.