Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: antitranspirants
• Mètode 2 de 3: Com reduir la generació de suor
• Mètode 3 de 3: Procediments mèdics
• Consells
• Advertiments

La sudoració és un procés natural. No obstant això, controlar-lo, sobretot en època de calor, pot ser difícil. I si de sobte es mullen les aixelles? Els desodorants només emmascaren l’olor de la suor, de manera que caldrà una acció decisiva si voleu fer front al problema. Com desfer-se de la sudoració de les aixelles? Aquest article proporciona informació útil sobre com utilitzar correctament un antitranspirant, quins canvis d’estil de vida heu de fer i quan haureu de buscar atenció mèdica.

Passos

Mètode 1 de 3: antitranspirants

1. 1 Determineu l’arrel del problema. Abans d’anar a buscar desodorants, hauríeu de pensar en l’arrel del problema per triar el producte adequat per a vosaltres. Per a algunes persones, la mala olor és el principal motiu pel qual volen deixar de suar. Altres estan més preocupats per les taques sota les aixelles, que sobresurten a traïció als llocs més inadequats.
   • Si teniu problemes amb l’olor corporal i les taques de roba, haureu d’abordar-los per separat. L’ús de desodorant no solucionarà el problema, encara suareu.... El fet és que el desodorant només emmascara l’olor.
   • Si voleu deixar de suar, hi ha una sèrie de tractaments mèdics que normalment feu només en casos extrems. Si el cos deixés d'excretar residus i toxines per la pell, moriríeu.
2. 2 Compra el producte adequat. En funció del vostre problema, podeu adquirir un producte desodorant, antitranspirant o combinat. Com a alternativa, podeu consultar al vostre metge si esteu buscant un medicament amb recepta més fort.
   • Si teniu problemes amb l’olor corporal, busqueu un desodorant que contingui ingredients naturals que enmascarin l’olor. A més, dediqueu prou temps a la higiene personal. A continuació es presenten alguns consells útils sobre com mantenir una bona higiene.
   • Si voleu eliminar les taques antiestètiques de la robaComenceu adquirint un antitranspirant d’alta qualitat que contingui l’ingredient químic clorur d’alumini hexahidrat, que bloqueja la suor.
3. 3 Feu el vostre propi desodorant natural. Hi ha una gran varietat de remeis naturals disponibles a les botigues, però també podeu fabricar el vostre propi desodorant per controlar la suor de les aixelles.
   • Barregeu bicarbonat de sodi amb aigua fins obtenir una pasta espessa, apliqueu-ho a les aixelles i deixeu-ho durant 20-30 minuts. Després esbandiu amb aigua.
   • Proveu vinagre de sidra de poma o un altre vinagre de malta. Aquests productes no només ajudaran a eliminar les olors desagradables, sinó que també bloquejaran la sudoració.
   • Proveu una barreja de suc de llimona i pasta de tomàquet abans d’anar a dormir. Apliqueu la barreja durant 15 minuts.
   • Prepareu una barreja de fulles de noguera i eucaliptus.
   • Prengui te de sàlvia cada dia. La sàlvia ajuda a prevenir la sudoració excessiva durant tot el dia.
4. 4 Apliqueu els remeis escollits de la manera correcta. Si teniu problemes amb la suor, heu d’utilitzar un antitranspirant o desodorant abans d’anar a dormir, al despertar i després de banyar-vos. Renteu-vos sempre les mans i les aixelles bé amb aigua i sabó netes, netegeu-les i, tot seguit, apliqueu una fina capa de desodorant o antitranspirant a les aixelles.
   • Algunes persones utilitzen desodorant abans de vestir-se o abans de sortir.Tanmateix, abans d’utilitzar aquests productes, primer heu de rentar i assecar la pell de les aixelles i, després, aplicar productes addicionals.
   • Si observeu que sueu, no utilitzeu desodorant immediatament; en aquest cas, no tindrà l’efecte desitjat. En lloc d’això, renteu les aixelles amb aigua i sabó abans d’utilitzar el producte que preferiu.

Mètode 2 de 3: Com reduir la generació de suor

1. 1 Dutxeu-vos o banyeu-vos regularment. Si sues molt, no et limitis a productes com desodorants i antitranspirants. Mantingueu el cos net durant tot el dia. Si podeu, renteu-vos una o dues vegades al dia. Si això no és possible, renteu-vos les aixelles per mantenir-vos nets durant tot el dia.
   • A l’estiu, si vius en una zona calenta, prova de dutxar-te calent i no et posis la roba de seguida. El vostre cos ha d’estar completament sec i fresc abans de posar-vos la roba. En cas contrari, la suor començarà a esclatar immediatament.
2. 2 Rentar les samarretes, samarretes i samarretes després de cada ús. Això és especialment important si sueu mentre porteu una peça. La suor en si mateixa és inodora, però quan es desenvolupen bacteris al seu entorn, apareix un ambre desagradable.
   • Si no es renta la roba, l’olor de suor s’acumularà i s’intensificarà.
   • Si sueu molt, canvieu la roba més sovint, encara que sigui a migdia. Si sues molt a la feina, guarda una camisa addicional que podràs canviar si cal.
3. 3 Utilitzeu samarretes tancades. Una samarreta o una samarreta tirants blanca neta absorbirà la suor que no apareixerà a la camisa. Si porteu un jersei, penseu a afegir roba addicional per evitar que apareguin taques de suor a la camisa sota el jersei.
   • Renteu-vos la roba regularment per mantenir-la neta, fresca i amb bona olor.
4. 4 Afaiteu-vos les aixelles. Si teniu molta sudoració, afaitar-vos sota les aixelles us ajudarà fins a cert punt. Això no reduirà la sudoració, però s’acumularà menys suor sota les aixelles i les olors i les taques seran menys acusades.
   • És important saber que, quan fa calor, mentre suem, els cabells del cos ajuden a absorbir la humitat de la pell i ens refreden. Per tant, per una banda, si s’afaita les aixelles, s’evita la formació de bacteris, però l’absència de pèl afavoreix la producció de suor, ja que el cos no es refreda correctament.
5. 5 Feu ajustos a la vostra dieta. Eliminar els aliments que causen olors corporals desagradables. Si sou propens a suar, esbrineu quins aliments heu d’eliminar de la vostra dieta.
   • Les cebes, els alls i altres aliments similars poden provocar una desagradable olor a les aixelles. Algunes espècies com l'asafoetida, el comí i el curri poden augmentar la sudoració. A més, elimineu de la vostra dieta les verdures crucíferes com la col arrissada o el bròquil.
   • Les dietes riques en carn vermella, lactis o alcohol també agreugen aquest problema.
   • La capsaicina, que es troba en els pebrots picants, estimula els receptors nerviosos de la boca i enganya el sistema nerviós perquè pensi que està calent. El termòstat intern, l’hipotàlem, envia al cos senyals que fan que les glàndules sudorípares treballin molt.
6. 6 Fer exercici per reduir l’índex de massa corporal (IMC). Les persones amb greixos i pes corporal suen més. Si realment voleu reduir la sudoració, proveu d’incorporar el cardio al vostre horari setmanal. No només baixarà de pes, sinó que també deixarà tota la suor al gimnàs.
   • La forma més ràpida i ràpida de perdre pes és augmentar l’activitat física i disminuir el nombre de calories que consumeix diàriament. Incloeu proteïnes magres a la vostra dieta, com ara mongetes, pollastre magre i ous. Elimineu de la vostra dieta els fregits, els productes lactis i la carn vermella i augmenteu la ingesta de cereals integrals i verdures.
   • Beure molts líquids i augmentar gradualment la intensitat de l’exercici. Feu llargues passejades o trotades al matí i al vespre i després dutxeu-vos per rentar la suor.

Mètode 3 de 3: Procediments mèdics

1. 1 Parleu amb el vostre metge sobre les opcions de tractament. La sudoració de les aixelles (hiperhidrosi axil·lar) es caracteritza per una sudoració excessiva. Consulteu amb el vostre metge si esteu preocupat per aquest problema. És probable que el vostre metge us recomani un producte tòpic a base d’alumini. No obstant això, si la malaltia s’ha aguditzat, el metge us recomanarà altres tractaments.
   • En alguns casos, es prescriu un agent anticolinèrgic, per exemple, Reminil, que ajuda a combatre la sudoració excessiva.
   • Parleu amb el vostre metge sobre la injecció intradèrmica de toxina botulínica tipus A. Aquest procediment us permetrà desfer-vos de la hiperhidrosi durant sis mesos i, en les circumstàncies més favorables, us oblidareu d’aquesta dolència desagradable durant els propers 8 mesos. A més, aquest procediment es considera mínimament invasiu.
2. 2 Penseu en la ionoforesi. En aquest tractament, durant 2-4 procediments per setmana, de 20 minuts cadascun, amb l’ajut d’aigua, es dóna al pacient descàrregues de corrent de llum a la pell. És cert que aquest mètode és temporal (el resultat dura de diverses setmanes a diversos mesos) i no sempre és efectiu.
3. 3 Considereu una simpatectomia toracoscòpica com a últim recurs. En aquest tractament, s’introdueix un petit instrument endoscòpic en una incisió per sota de l’aixella per destruir el nervi simpàtic que produeix suor a les aixelles. Aquest tractament és eficaç però arriscat i, sovint, comporta complicacions greus com dificultats per respirar, danys als nervis i / o sudoració augmentada en altres parts del cos.
4. 4 Penseu en el botox. Aquest és un mètode a llarg termini. Gràcies al Botox, podeu eliminar la suor de les aixelles durant molt de temps. Alguns diuen que gràcies a aquest procediment es van oblidar de la sudoració de les aixelles durant sis mesos. Aquest procediment només s’ha de considerar en casos de transpiració molt greus, ja que aquest tractament és molt car i molt dolorós.
   • No hi ha cap evidència científica que doni suport a un vincle entre la hiperhidrosi i el botox. No obstant això, malgrat això, molta gent utilitza aquesta eina.

Consells

• Renteu-vos sempre les axil·les abans d’aplicar desodorant, en cas contrari els bacteris faran que l’olor sigui encara més pronunciada.
• Deixeu assecar completament el desodorant abans de vestir-lo.
• Després de rentar les axil·les, sempre eixugueu-les abans d’aplicar el producte escollit.
• Apliqueu talc immediatament després de la dutxa.
• Aplicar desodorant abans de dormir.
• Les peces de cotó redueixen naturalment la transpiració.
• Afaitar-se les axil·les us pot ajudar si encara no les heu afaitat.
• Aplicar desodorant segons sigui necessari.

Advertiments

• Els medicaments per via oral poden causar sequedat de boca o visió borrosa, motiu pel qual moltes persones abandonen aquest mètode perquè es preocupen pels efectes secundaris.