Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: pren el control de la teva vida
• Mètode 2 de 3: tècniques de comunicació magistrals
• Mètode 3 de 3: impliqueu-vos en el regne de l’amor
• Consells
• Advertiments

Ningú vol ser un fracàs. Afortunadament, ningú ho hauria de fer! Només es necessita una mica de temps i energia per solucionar la situació. Sigui qui sigui, canviar la seva vida és fàcil: prendre una decisió, traçar una línia i començar a canviar. ara mateix... No deixis que la gent et digui un fracàs: ignora-ho i treballa per ser la millor i més feliç persona que puguis obtenir.Comenceu al pas 1.

Passos

Mètode 1 de 3: pren el control de la teva vida

1. 1 Aprecieu-vos. Si només podeu canviar una cosa sobre vosaltres mateixos, feu aquest canvi: comenceu a apreciar-vos. Quan la gent es valora i es respecta realment, és obvi per a tothom que l’envolta. No cal que brillin amb diversió i vivacitat, però tots tenen un sentit de la seva pròpia dignitat i confiança, gràcies al qual queda immediatament clar que no es consideren perdedors. En primer lloc, penseu en tot allò bo i valuós que tingueu: en què esteu bé, en què us agrada de vosaltres, etc. Saber que teniu punts forts i talents únics us farà molt més fàcil estimar-vos i ignorar els que podrien intentar dir-vos el contrari.
   • Si us sentiu aclaparat i us costa trobar virtuts en vosaltres mateixos, proveu el següent exercici. Agafeu un tros de paper i dividiu-lo per la meitat amb una línia vertical. A la part superior de la meitat, signeu "Pros" i l'altre - "Contres". Comenceu a escriure els vostres trets positius i negatius a les columnes adequades. Per a cada menys gravat, intenteu trobar dos avantatges. Quan acabi la columna "Pros", atureu i torneu a llegir el que heu escrit. En comparació amb les vostres qualitats positives, les negatives haurien de semblar insignificants.
2. 2 Dediqueu temps a les vostres aficions i interessos. Les persones que passen temps fent allò que els agrada és més fàcil estimar-se. L’alegria i la satisfacció que obté de les seves aficions i interessos genera miraculosament confiança en si mateix i autoestima. Si no ho heu fet abans, proveu de passar una estona cada dia o cada setmana fent alguna cosa que us agradi i que gaudiu. Si hi ha persones que comparteixen la vostra afició, molt millor: en companyia d’amics, l’estat de l’afició passarà de “això és fantàstic” a “fem això el més sovint possible!”.
   • Aquest consell és especialment útil si la vostra situació laboral o escolar és lluny de ser ideal. No és fàcil trobar una nova feina que gaudeixi o un grup de nous amics a l’escola, però no és gens difícil, per exemple, tocar una mica de piano cada nit si t’agrada la música.
   • Intenteu triar activitats que requereixin habilitats específiques que pugueu millorar amb el pas del temps. Veure la televisió i jugar a videojocs pot ser divertit, però aquestes activitats normalment no tenen gaire potencial per al vostre desenvolupament personal.
3. 3 Sigueu físicament actius. T’ho creguis o no, la teva manera de sentir sobre el teu cos pot marcar una gran diferència en la manera de veure’t emocionalment. S'ha demostrat que l'exercici allibera substàncies químiques (hormones) anomenades endorfines al cervell durant l'exercici, que contribueixen a un estat d'ànim positiu i optimista. Doneu-vos temps i energia per estar físicament actiu, almenys una mica, i us sentireu refrescats, segurs i plens d’energia. A més, se sap que l’exercici ajuda a fer front a la depressió. Amb tots aquests avantatges, els esports i un estil de vida actiu són una opció ideal per a qualsevol persona que vulgui aixecar-se l’ànim.
   • Per ser absolutament clar, aclarim: no cal tenir el cos d’un atleta professional per ser feliç. Tot i que les necessitats d’exercici de tothom són diferents, la recomanació general per als adults és d’1 hora 15 minuts a 2 hores i 30 minuts de cardio a la setmana (segons la intensitat) i entrenament de força almenys dues vegades per setmana.
4. 4 Sigueu diligents a la feina o a l’escola. La manera més senzilla de sentir-se bé amb un mateix és aconseguir èxits en assolir els seus objectius personals i professionals. Tret que sigueu dels pocs afortunats que es poden permetre una vida ociosa i de luxe, probablement tingueu certes responsabilitats professionals (normalment treballeu o estudieu). Feu un esforç quan assumiu aquestes coses.No només construireu una millor imatge de vosaltres mateixos, sinó que també podeu obtenir promocions, bones notes i altres resultats tangibles, que al seu torn augmentaran la vostra autoestima. No cal esgotar-se i privar-se de l’oportunitat de viure una vida normal amb el desig d’estar finalment satisfet de si mateix (per exemple, no sacrifiqui l’oportunitat de veure immediatament el seu nadó durant unes hores més a la oficina), però hauríeu d’acostumar-vos a treballar de valent i a fer bé qualsevol negoci.
   • Si recentment heu perdut la feina, no us en vergonyeu; només intenteu trobar-ne un de nou, millor que l’antic. No oblideu el vell refrany: "Buscar feina també és una feina".
   • Aneu amb compte amb la gent que us digui que deixeu d’escolaritzar o treballar per diversió a curt termini. Divertir-se una mica sempre és una bona idea, però algú que descuida constantment els seus deures en nom dels plaers fàcils, i hi ha un perdedor.
5. 5 Sigues socialment responsable. L’home és un animal social, se suposa que passa temps amb la seva pròpia espècie. La negativa a comunicar-se es considera un dels signes més freqüents de depressió. Si darrerament us sentiu deprimit, reunir-vos amb amics o familiars que no heu vist en molt de temps pot ser una manera excel·lent de fer front a pensaments foscos. Passeu només mig dia amb els vostres éssers estimats i la vostra visió sobre la vida pot canviar completament.
   • Sortir amb els amics és gairebé sempre una bona idea, no us fixeu en emocions i pensaments negatius en presència. Els veritables amics discutiran fàcilment qualsevol problema greu amb vosaltres, però el vostre hàbit de carregar-los amb dificultats emocionals els pot resultar molt esgotador. En lloc d’això, intenteu parlar amb un familiar proper, algú de confiança (un mestre, un líder, un amic sacerdot) o un conseller professional.
6. 6 Feu plans per al futur. Les persones que van bé a la llarga tenen més facilitat per gaudir de la vida en aquest moment, ja que no s’han de preocupar massa pels problemes que pot comportar demà. Si esteu treballant, penseu en estalviar per al futur (per a la jubilació o per a algun projecte a gran escala, com ara el vostre propi negoci o comprar una casa); no us penedireu si comenceu a estalviar per endavant, encara que al principi capaç d’estalviar una mica (si cal, llegiu recomanacions sobre com estalviar diners). Si encara esteu estudiant, considereu si teniu previst continuar la vostra formació o anar a treballar. Pregunteu-vos: "Quan acabi l'escola (liceu, universitat), vaig a estudiar més o aconseguiré una feina?"
   • Si coneixeu la resposta a alguna d’aquestes preguntes, comenceu a buscar una feina o una escola que us pugui funcionar. Mai és massa aviat per començar a planificar el vostre futur. A més, si teniu altres desitjos, els plans sempre es poden canviar.
7. 7 Envolta’t de bona gent. Les persones amb qui passem temps ens influeixen. Poden canviar les nostres opinions, introduir-nos en persones o coses que d’altra manera no ens trobaríem i, en general, fer que la nostra vida sigui més rica. Tanmateix, si passem molt de temps en companyia d’alguns que no tenen objectius ni aficions, però tenen una actitud negativa envers la vida, la nostra idea del que importa es pot distorsionar. Si sospiteu que passeu molt de temps personal amb aquestes persones, no tingueu por de limitar la comunicació amb elles fins que no poseu les coses en ordre a la vostra vida. Pot resultar que, un cop us enteneu, de sobte us adoneu que no us interessa tant mantenir aquesta relació. Si no esteu segur, busqueu els signes següents d’influències negatives en les persones amb qui passeu el temps:
   • Actitud negativa cap a un mateix (expressada, per exemple, en comentaris com "per què no puc tenir sempre èxit?")
   • Actitud negativa cap a vosaltres (frases com ara "aquí aneu de nou!")
   • Manca d’aficions i interessos
   • Aficions i interessos relacionats exclusivament amb la ociositat, el consum de drogues i similars
   • Estil de vida passiu (passar temps constantment al sofà, davant del televisor, etc.)
   • Manca d’objectius i pautes de vida
8. 8 No escoltis als teus enemics. La vida és massa curta per preocupar-se del que aquestes persones pensen de tu. Si algú et diu coses desagradables, no hauries de suportar-ho. Feu saber a la persona que no us agraden els seus comentaris. Simplement digueu: "Atureu-vos! Esteu sent estúpid". Normalment, això és suficient perquè la persona entengui que no està satisfet amb la seva actitud negativa cap a vostè. Si no canvia de comportament, deixa de sortir amb ell! No us heu de sentir obligat a passar temps amb persones que odieu (excepte en esdeveniments que us obliguen a assistir, com ara casaments, aniversaris, etc.).
   • Tot i que no hauríeu de donar massa pes als comentaris negatius, no hauríeu de rebutjar completament els consells d'altres persones. Si algú que coneixes i respectes està preocupat per tu, escolta’l. Els seus consells poden ser inadequats i extremadament útils; no ho sabreu fins que no escolteu.

Mètode 2 de 3: tècniques de comunicació magistrals

1. 1 Creu en les teves capacitats. El més important que pot fer un perdedor per millorar les seves habilitats comunicatives és desenvolupar més confiança en si mateix. S'associa amb una autoestima positiva. Quan confieu que la interacció social està bé i que sou perfectament capaç de passar una bona estona parlant amb desconeguts, és molt més fàcil practicar-lo. Hi ha moltes guies i consells sobre com crear autoconfiança a Internet (hi ha articles com aquest a wikiHow). Aquests són alguns dels consells més populars que trobareu.
   • Imagineu-vos que us ho passeu molt bé en un esdeveniment proper durant uns minuts. Imagineu el que dieu i el que feu i, a continuació, feu de guia a la realitat.
   • Tracteu els vostres fracassos de comunicació com a lliçons apreses per al futur.
   • Abans d’un esdeveniment en què s’ha de comunicar amb persones desconegudes i desconegudes, escolteu música alegre per augmentar el vostre “esperit de lluita”.
   • No us deixeu pensar durant molt de temps sobre el fet que pot ser sortir malament. Només cal anar a la gent i comunicar-se!
   • Pregunteu-vos què pot passar el pitjor. En la majoria dels casos, la resposta és "res especial".
2. 2 Ser positiu. Si la vostra felicitat i bon humor dependran més de vosaltres que d'altres, no us haureu de preocupar de passar-ho malament en una festa, vacances o qualsevol altre esdeveniment en què esteu a punt de participar. Quan aneu a un esdeveniment que us generi por, intenteu pensar positivament. No penseu en què pot sortir malament; pensa que tot passarà Bé! Penseu en les persones que coneixeu, la bona impressió que causareu i el plaer que obtindreu. A menys que tingueu molta mala sort, la realitat tendeix a ser més propera a aquesta imatge alegre que a la que us fa avergonyir i deixeu infeliç.
3. 3 Feu preguntes sobre la gent. Quan no se us acudeix què dir a una persona desconeguda, és gairebé una idea guanyar-guanyar iniciar una conversa sobre si mateix. Això demostrarà el vostre interès per les seves paraules i us ajudarà a mantenir la conversa. Mentre escolteu la persona, inseriu periòdicament breus "sí-sí", "de debò?", "Per descomptat" i similars, per demostrar que esteu escoltant, però que no interrompeu.
   • Per molt temptador que sigui curiositat per les dades personals, heu de limitar les vostres preguntes a les cortesies convencionals fins que conegueu millor la persona.Per exemple, si us acabeu de conèixer en una festa, seria adequat preguntar-vos "d'on sou?", "D'on heu estudiat?" o "ja has vist aquesta nova pel·lícula?" Intenteu evitar preguntes com "quant guanyeu?", "Quin tipus de relació teniu amb la vostra mare?" o "es besa a festes amb desconeguts?"
4. 4 Sigues obert sobre allò que t’agrada i el que no t’agrada. Quan interactueu amb la gent, no mentiu mai per "encaixar". Heu de ser educats i amables, però no heu d’estar d’acord amb tot el que diu l’altra persona. Si teniu la confiança de discordar educadament amb una persona, demostreu que la respecteu prou com per ser honesta amb ella. Al contrari, si hi esteu d’acord contínuament, potser es creu que intenteu xuclar.
   • De les disputes i desavinences amistoses, sovint neix una conversa viva i entusiasta. Recordeu ser amables i fàcils de tractar. No us agafeu mai a insults i personalitats per demostrar el vostre cas. Recordeu, si no podeu demostrar que teniu raó amb la lògica, és possible que us equivoqueu.
5. 5 No compartiu massa. Si realment us agrada parlar amb una persona, potser voldreu parlar de temes seriosos per escoltar la seva opinió. Tanmateix, no hauríeu de cedir davant d’aquest desig fins que no conegueu realment la persona. Si toqueu un tema excessivament greu o amb càrrega emocional en una conversa amb una persona desconeguda, córreu el risc de privar la comunicació de la facilitat, provocant incomoditat o un canvi de tema forçat i forçat. A continuació, es detallen alguns temes que heu d'evitar si parleu amb un desconegut o un conegut en lloc d'un amic proper.
   • Problemes emocionals
   • Dificultats en les relacions
   • Pèrdues personals recents
   • Temes desagradables (mort, genocidi, etc.)
   • Temes bruts (acudits obscens i similars)
6. 6 Recordeu que la persona amb qui esteu parlant també és humana. Si us preocupa un esdeveniment proper en què haureu de comunicar-vos, recordeu que l’interlocutor, per temible que pugui ser, és la mateixa persona que vosaltres. Té les seves pròpies esperances, somnis, pors, mancances i molt més, així que no us digueu que és perfecte. Això és especialment important per recordar quan es tracta d’habilitats comunicatives: el vostre interlocutor pot ser un mestre de la conversa, però potser no ho és, de manera que si la conversa arriba a un carreró sense sortida, no és un fet que sigui culpa vostra.
   • Recordeu-ho: per molt tranquil i apassionat que pugui semblar el vostre interlocutor, ell, al cap i a la fi, només és una persona i res humà li és aliè. Si teniu por de parlar amb ell, proveu d’imaginar-lo en un entorn menys seriós (a la roba interior, a comprar mitjons, a mirar la televisió amb un paquet de patates fregides a la mà, etc.).
7. 7 Relaxeu-vos! En situacions de comunicació estressants, aquesta és una de les tasques més difícils, però també és l'elecció més intel·ligent que podeu fer. Quan us relaxeu, gairebé tot en les interaccions amb altres persones, us serà més fàcil: el vostre sentit de l’humor millorarà, els temes de conversa apareixeran sols, sereu menys tímids a l’hora d’adreçar-vos a la gent, etc. Si teniu tècniques o hàbits especials de relaxació, utilitzar-los davant de situacions de comunicació us serà d’inestimable servei.
   • Totes les persones són diferents, però hi ha tècniques universals que ajuden a la majoria de la gent a relaxar-se. Per exemple, a molts els resulta més fàcil relaxar-se després d’uns minuts de meditació. A altres els ajuda l’exercici o la música tranquil·la.
   • Podeu trobar informació sobre altres maneres de relaxar-vos a Internet.

Mètode 3 de 3: impliqueu-vos en el regne de l’amor

1. 1 Busqueu un soci activament. Ningú no ha conegut encara la seva ànima bessona, asseguda durant tot el dia inactiva a la seva habitació.Per trobar una parella romàntica, heu d’atrevir-vos a sortir al món exterior, és a dir, anar a algun lloc i fer alguna cosa per poder conèixer gent nova. No cal fer-ho sol; Si convenç un amic perquè us faci companyia, tindreu algú amb qui parlar, encara que no conegueu ningú.
   • Hi ha innombrables maneres de conèixer gent nova. Alguns d’ells són obvis (visitar bars, clubs, festes i llocs similars), d’altres no. Per exemple, si organitzeu una reunió del club de lectura o un aspirant a escalador i convideu els vostres amics a convidar-los a unir-vos, teniu l'oportunitat de conèixer gent nova. Penseu de manera creativa! Qualsevol activitat en què participin altres persones pot ser una manera de conèixer algú.
   • Per tornar a destacar, l’única manera de conèixer algú és sortir de casa i fer coses que probablement interaccionin amb altres persones. Si no podeu conèixer ningú als vostres llocs habituals i durant el vostre passatemps habitual, proveu altres llocs i altres activitats fins que comenceu a conèixer nous.
2. 2 Apropeu-vos a la gent sense dubtar-ho. A l’hora de trobar un partit, la decisió i l’espontaneïtat solen jugar a les mans. Gairebé tothom es posa una mica nerviós quan necessita parlar amb la persona que li agrada. Tot i això, una de les claus per tenir una cita amb èxit és la capacitat d’actuar amb rapidesa i decisió. Si us agrada algú a l'habitació, aneu-hi i parleu amb ell immediatament. En fer-ho, demostreu molta confiança, que a molts els resulta molt atractiva.
   • No ho dubti ni perdi el temps preocupant-se pel millor enfocament. Quan parleu amb una persona sense dubtar-ho, l’èxit no està garantit, però el nombre d’intents amb èxit serà molt més gran que si us comportéssiu de manera diferent. A més, encara que les coses no vagin tal com voldríeu, el vostre cercle de cites continuarà ampliant-se.
3. 3 Parla directament si vols retrobar-te. Si acabeu de conèixer algú i ja sentiu que us atrau aquesta persona, no el trobeu a faltar! Digueu-li que us agradaria tornar-vos a veure en el futur. Amb una probabilitat del 99,9%, no escoltarà res pitjor que "no, gràcies" (en l'escenari més pessimista). Tot i això, si encara no us animeu a oferir-lo, us penedireu amb una probabilitat del 100%.
   • En aquest moment, no cal invertir en la proposta per complir un significat romàntic. Digueu una cosa així com: "Vinga la propera vegada que aneu a bitlles amb nosaltres!" Això indicarà un desig de reunió en el futur, però no exercireu pressió. Si una persona està interessada, farà una de les dues coses: o bé estarà d'acord o es negarà, però explicarà el motiu i expressarà el seu desig de veure una altra vegada.
4. 4 No actuïs mai com si estiguessis desesperat. Hi ha una regla important: res no mata l'atracció romàntica més que la compulsió i la pressa. Mai sigui una persona que no pugui acceptar la paraula "no". Si l'objecte del vostre interès no vol comunicar-vos ni reunir-vos amb vosaltres, és natural: té total llibertat d'elecció, igual que vosaltres. Simplement canvieu de tema o marxeu-vos sense sentir-vos culpables. Però no ho intentis obteniu el consentiment d'algú que ja us ha rebutjat. No en sortirà res i és possible que tots dos us trobeu en una posició incòmoda.
   • Per evitar que el rebuig l’aclareixi, intenteu evitar sentiments forts cap a algú que no heu conegut. En aquest cas, si se us diu "no", no hi haurà res de dolent. Trobareu algú més.
5. 5 Mira com vols quedar. No us pengeu de la vostra aparença quan vulgueu anar a un lloc on pugueu conèixer. El que realment és important prestar atenció és la higiene personal bàsica i l’autocura, i la resta en situacions del dia a dia sols depèn de vosaltres.Intenta vestir-te de manera que agradi la teva aparença. a tu, i a vostè em sentia segur. Si creieu que la persona al mirall té un aspecte ben cuidat, de moda i atractiu, us serà més fàcil exercir confiança en conèixer una possible parella sentimental.
   • Una excepció important són les situacions formals i semi-formals. Alguns llocs i esdeveniments (casaments, restaurants cars) requereixen un estil bastant formal. Parèixer vestit de manera informal en aquestes situacions és mostrar falta de respecte, per tant, si no esteu segur, comproveu amb antelació quin codi de vestimenta s’adopta en aquesta institució o en un esdeveniment.
6. 6 Sigues sincer. La majoria de les persones són capaces de determinar amb precisió quan s’enganyen. Per tant, no es pot pretendre estar davant de la persona amb qui li agradaria establir una relació sentimental. Ser sincer és sempre el millor curs d’acció. No siguis el tipus de persona que sempre llança compliments falsos i florits o es posa una màscara d’un tipus arrogant i segur de si mateix per intentar cridar l’atenció. Amb el pas del temps, haureu de relaxar-vos i mostrar la vostra veritable cara, i perquè no resulti una desagradable sorpresa per a la vostra possible parella, el millor és ser vosaltres mateixos des del primer moment.
   • A més, mostrar interès i fer corteses sense ser honest és simplement una falta de respecte. Pregunteu-vos: "Seria afalagat o enganyat si algú em mentís per apropar-me?"
7. 7 Planificar les dates. Si veieu algú i comenceu a sentir una gran atracció, convideu la persona que us agradi a una cita. No espereu massa, o us arrisqueu a donar la impressió que no us interessa més comunicació. Quan demaneu una cita a algú, no us heu d’esforçar per impressionar-lo costi el que costi. Tanmateix, vosaltres és necessari pla. Servirà diversos propòsits alhora: demostreu que la vostra decisió és deliberada, que teniu confiança i que sabeu divertir-vos. Sortir a una cita sense tenir idea d’on anireu o del que fareu és incòmode: eviteu-ho fent un pla amb temps. Aquí hi ha algunes idees fantàstiques per a la primera cita.
   • Aneu a fer una excursió panoràmica (o proveu el geocaching!)
   • Participa en activitats col·laboratives (com ara pintura o ceràmica)
   • Trieu fruits del bosc o fruites del jardí
   • Anar a la platja
   • Feu un joc esportiu (si tots dos esteu disposats a arriscar-vos, proveu alguna cosa com el paintball)
   • No aneu a una sala de cinema tradicional (és una bona idea per a dates posteriors, però primer heu de poder parlar-vos). En lloc d’això, podeu visitar un cinema a l’aire lliure o veure una pel·lícula a casa.

Consells

• Consulteu els articles de wikiHow per obtenir consells sobre com fer alguna cosa millor.
• Tots volem ser el que pintem nosaltres mateixos en els nostres somnis. Intenteu ser una versió millorada de vosaltres mateixos canviant el que podeu influir. Simplifica la teva vida i deixa que t’alegri.

Advertiments

• No et converteixis en una ovella, seguint sense importància el ramat. Sigues qui ets i qui vulguis ser. Vol dir no fer el que fan tothom només per ser majoria.
• Animeu-vos: amb un cert esforç, podeu canviar-vos.