Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: avaluació de noves relacions
• Mètode 2 de 3: avaluar la vostra relació
• Mètode 3 de 3: avaluar una relació seriosa a llarg termini
• Consells

En la majoria dels casos, hi ha diverses etapes principals en una relació, cadascuna de les quals es caracteritza per problemes i situacions diferents. No tots són obligatoris; potser n’haureu perdut o us en falten alguns. De vegades és bastant difícil determinar en quina etapa es troba ara, però cadascun d’ells és una oportunitat per explorar la vostra compatibilitat i fidelitat. Tant si teniu una nova relació, si heu estat sortint des de fa molt de temps o si heu estat fidels a la vostra parella de llarga durada durant molts anys, pot ser útil entendre on sou la vostra parella ara mateix.

Passos

Mètode 1 de 3: avaluació de noves relacions

1. 1 Penseu si podeu dir que només us coneixeu. Les primeres etapes d’una relació es caracteritzen per una forta passió per la persona i passar temps junts. Fixeu-vos si encara esteu preguntant a la vostra parella què li agrada i què no? Sobre les seves aficions, interessos, creences? Presteu atenció a si esteu avaluant els trets de personalitat de la vostra parella per veure si sou compatible. És possible que estigueu avaluant si esteu prou còmodes junts per continuar aquesta relació. Per exemple, potser us pregunteu:
   • Aquesta persona és prou amable i amable?
   • Es pot anomenar dominador i groller?
   • Tendeix a estar constantment insatisfet i molest?
   • En general, sóc divertit i interessant amb ell?
2. 2 Fixeu-vos en quant us centreu en l'atracció física. Penseu si idealitzeu la vostra parella, si us desperta fàcilment el pensament d’ell, amb quina freqüència el recordeu. Si realment no enteneu les seves mancances, és probable que encara estigueu en l’etapa d’un enamorament romàntic. És possible que experimenteu aquests signes físics d’atracció quan la vostra parella entra a l’habitació:
   • enrogiment de les galtes;
   • mans tremoloses;
   • palpitacions del cor;
   • debilitat i estupefacció.
3. 3 Mireu els vostres intents per impressionar aquesta persona. Pregunteu-vos si esteu tractant de comportar-vos perfectament, si descuideu algun dels vostres hàbits per agradar a aquesta persona, si esteu intentant afalagar-la i coquetear-la. Si és així, és probable que encara estigueu en l'etapa d'enamorament, on el més important per a vosaltres és fer una bona impressió i enfortir el vincle entre vosaltres. Estàs tan emocionat per la seva atenció que intentes fer tot el possible per no equivocar-te.
   • Per exemple, podeu fer dates durant molt de temps per tenir un aspecte perfecte, acceptar algunes ofertes que normalment rebutgeu, comprar roba cara bonica i passar més temps amb la vostra parella que amb els amics.
   • Tingueu en compte que és molt important negociar límits. Perquè una relació es desenvolupi i tingui èxit, heu d’aprendre a ser vosaltres mateixos sense intentar impressionar la vostra parella. No s’ha de desanimar passar temps amb els seus amics i familiars, ja que això no conduirà a una relació feliç i sana.
4. 4 Tingueu en compte si us heu compromès en aquesta relació. Si passeu més i més temps junts, us sentiu més a gust amb aquesta persona, intenteu conèixer la vostra parella encara més a prop, aleshores us trobareu en l’aproximació. En aquesta etapa, esbrinarà què és realment aquesta persona i també avaluarà la seva compatibilitat amb ell a un nivell més profund. Feu-vos algunes preguntes sobre la vostra parella:
   • Quant entén com consolar-lo i recolzar-lo?
   • Confia en tu? Està còmode sent honest amb tu?
   • Respecta la teva família i els teus amics?
   • Entén el vostre sentit de l’humor?
5. 5 Preste atenció a les vostres expectatives. A mesura que es desenvolupi la vostra relació, vosaltres i la vostra parella tindreu certes expectatives els uns sobre els altres. Aquestes expectatives poden ser diferents, de manera que poden afectar la durada de la vostra relació. Si esteu més atents a les expectatives i necessitats dels altres, podeu passar de l’etapa d’enamorament a l’etapa següent al període de “ram de caramels”, que s’acosta més a l’autèntic amor. Penseu en les coses següents:
   • Com us agrada passar el temps lliure (amb amics o junts)?
   • Quant de temps necessiteu per estar sol amb vosaltres mateixos?
   • Qui paga la factura quan marxa a algun lloc?
   • Quin contacte físic i tacte necessiteu?

Mètode 2 de 3: avaluar la vostra relació

1. 1 Penseu en si accepteu els defectes de la vostra parella. Ets conscient dels defectes i peculiaritats d'aquesta persona? Si és així, us trobeu a l’etapa del veritable amor, en què ja no mireu la vostra parella a través d’unes ulleres de color rosa, sinó que observeu coses en ell o en el seu comportament que us comencen a molestar. Està bé: cadascun de nosaltres té les seves pròpies mancances. La vostra parella també comença a notar els vostres punts febles. És important esbrinar per vosaltres mateixos si podeu fer front a aquestes mancances.
   • Comenceu a notar que la vostra parella mai fa els plats després de menjar? O heu notat problemes molt més greus que potser haureu de treballar durant molt de temps (per exemple, diu que tot està bé quan està molest per alguna cosa)?
   • Si no podeu acceptar els errors i les deficiències de la vostra parella en aquesta etapa (o creieu que no podeu corregir-los), podeu decidir posar fi a la relació i continuar endavant.
2. 2 Observeu com es tracta de conflictes i malentesos. Tan bon punt comenceu a comunicar-vos més de prop, sorgeixen disputes i desacords entre vosaltres. Si esteu preparats per fer un compromís i, en primer lloc, pensar en la vostra parella i la vostra relació amb ell, esteu entrant en l’etapa d’una relació seriosa, en què la comprensió mútua és en primer lloc. El desacord és inevitable, però es pot aprendre a construir un diàleg. Per això:
   • escolteu-vos atentament;
   • no es jutgin ni es culpin els uns als altres;
   • demana que expliqui;
   • parafraseu o repetiu algunes paraules del discurs de la vostra parella per demostrar que escolteu atentament
   • Parleu de temes difícils i dolorosos, com ara sentiments ferits.
3. 3 Decidiu el nivell de confiança. Pregunteu-vos si obteniu el que necessiteu els uns dels altres. L’èxit de la creació de relacions depèn de si podeu confiar mútuament.Si tots dos us acomodeu mútuament i escolteu les necessitats de cadascú en lloc d’enfadar-vos i negar el que necessita la vostra parella, esteu en un moment de satisfacció. Per avaluar el vostre nivell de confiança, tingueu en compte si podeu:
   • posa’t en una posició vulnerable, comparteix els teus problemes i inseguretats amb la teva parella en alguns problemes;
   • estar disposat a entendre els sentiments de la seva parella;
   • controla la teva ira, gelosia o possessió.
4. 4 Escolta el que dius sobre el futur. Si teniu una relació sana i feliç, començareu a compartir somnis de futur junts. Començareu a planificar diferents coses relacionades entre si. Et sentiràs còmode compartint amb la teva parella com veus el teu futur. Pregunteu-vos:
   • Intenta desenvolupar-se la vostra parella amb vosaltres?
   • Comparteix les vostres opinions sobre la família i el matrimoni?
   • Vol establir objectius i assolir-los amb tu?
5. 5 Presteu atenció a si esteu preparats per a la vida junts. En l’etapa de satisfacció i de convivència, afrontareu nous problemes i caldrà posar la vostra relació en primer lloc. També us adonareu que, de vegades, vosaltres i la vostra parella necessiteu distanciar-vos els uns dels altres, mentre que al mateix temps treballareu en canvis en el vostre estil de vida, perquè ara sou un equip. En aquesta etapa, haureu de discutir noves funcions i normes sobre:
   • establiments per a mascotes;
   • mudar-se o comprar una casa;
   • casaments o compromisos;
   • finances generals.

Mètode 3 de 3: avaluar una relació seriosa a llarg termini

1. 1 Treballar en equip. Presteu atenció a si continueu prenent compromisos, si sou lleials els uns als altres. Les relacions requereixen treball i suport constants, fins i tot si us coneixeu bé i heu estat junts durant molt de temps. En l’etapa més madura de l’amor, tu:
   • comptar els uns amb els altres;
   • complir promeses;
   • sentiu-vos còmodes en un nou rol i amb les noves responsabilitats que us heu establert;
   • no tingueu por de contactar amb la vostra parella quan intenteu fer front a una situació.
2. 2 Preste atenció a l'avorriment. Quan manteniu una relació forta durant molt de temps i el romanç s’ha esvaït, pot ser difícil saber si encara esteu feliços en aquesta relació. Penseu en la freqüència amb què us sentiu avorrit o frustrat per la vostra relació amb la vostra parella. Si és així, és probable que la vostra relació estigui estancada.
   • Dediqueu temps a quelcom interessant i divertit.
   • Dediqueu temps activament junts.
   • Estigueu obert a noves activitats.
   • Feu alguna cosa que us agradés de petit.
   • Eviteu activitats excessivament competitives.
3. 3 Intenteu anticipar-vos a les necessitats i desitjos de la vostra parella. En l’etapa d’una relació seriosa, els socis es coneixen bé, de manera que poden predir el que cadascun d’ells pot necessitar en moments difícils. Tenint cura de les necessitats de la vostra parella abans que fins i tot us ho demani, podeu demostrar-li el vostre amor cada dia.
   • Per exemple, si sabeu que la vostra parella està passant un dia dur, prepareu el sopar i netegeu la casa quan torni. Si creieu que la vostra xicota té dificultats, doneu-li l'oportunitat de passar la nit amb els seus amics i feu-li saber que no s'hauria de sentir culpable de no convidar-vos a aquesta festa. Que només gaudeixi de les seves vacances.
   • Si no esteu segur de què necessita la vostra parella, només cal que parleu amb ell. Seieu al seu costat i pregunteu-li què necessita, què espera de la relació. No l’interrompis ni excuses. Aleshores serà el vostre torn.
4. 4 Presteu atenció a si us dediqueu temps a la vostra relació. Si ja teniu fills i / o feina, serà difícil mantenir relacions saludables, estables i feliços a causa de les moltes altres coses que feu i dels vostres nous papers. Presteu atenció a si us heu ocupat més, si heu començat a passar més temps amb els vostres fills o heu començat a passar menys temps els uns amb els altres a la feina.Si aquest és el cas, probablement estigueu en una fase estancada, haureu de:
   • Expresseu agraïment a la vostra parella. Podríeu dir: “Gràcies per fer-me un cafè aquest matí. Ho fas molt millor que jo, així que he estalviat molt de temps. M'agrada molt que ho facis per mi ".
   • Expressar afecte. Coneix el que li agrada a la teva parella i sorprèn-lo amb això. Podria ser només una abraçada, les paraules "T'estimo", una postal o flors.
   • Escolta atentament la teva parella. Preneu-vos com a mínim 20 minuts al dia per escoltar el que va passar a la vida de cadascun de vosaltres aquell dia. No intenteu trobar solucions i no jutgeu, només escolteu i sigueu allà.
5. 5 Tingueu en compte si continueu respectant-vos els uns als altres. Si continua tractant la seva parella amb respecte, fins i tot si no està d’acord amb la seva opinió, es troba en una etapa de relació seriosa. Podreu acceptar la vostra parella tal com és (amb els seus errors, etc.). En aquesta etapa, aprendràs a gestionar les teves expectatives sobre la teva parella. Si no ho feu (o les situacions de conflicte entre vosaltres creixen), poseu-vos en contacte amb un psicòleg.
   • La violència és una forma anormal i inacceptable de resoldre conflictes en qualsevol etapa de la relació. Demaneu ajuda a un psicòleg o a les forces de l’ordre si la vostra parella és maltractadora o abusiva.

Consells

• En les últimes etapes de la relació, quan us centreu en la feina, els fills i altres responsabilitats, recordeu desenvolupar la vostra relació amb la vostra parella.
• Si intenteu fer front a un problema de comunicació, falta de confiança o insatisfacció general en una relació, consulteu un conseller.
• Intenta pensar amb seny en les primeres etapes romàntiques d’una relació: és possible que estiguis mirant a la teva parella a través d’unes ulleres de color rosa, de manera que potser no notaràs molts dels problemes i signes d’alerta que seran visibles per als altres.
• No heu de fer públic el fet de sortir amb algú fins que no esteu segurs de l'estat de la vostra relació.
• Busqueu ajuda i tingueu cura de la vostra seguretat si els arguments i els conflictes esdevenen massa agressius, si apareix un element de violència física. No cal que mantingueu aquesta relació!
• Feu que la vostra parella senti que us importa; bes-li adéu.