Content

• Passos
• Part 1 de 3: Canviar el vostre punt de vista
• Part 2 de 3: Cuidar els altres
• Part 3 de 3: Ser conscient
• Consells
• Advertiments

Totes les persones han de ser una mica egoistes de tant en tant. Tot i que molts elements de la nostra societat poden fomentar l’egoisme, fa mal a altres persones, de vegades sense cap benefici personal.Una persona egoista pot acabar perdent amics o éssers estimats, perquè per molt bonic i interessant que sigui, pot ser molt difícil mantenir una relació amb ell. Una persona realment egoista mai no admetrà ser egoista. Molta gent creu que l’egoisme i l’orgull són bones qualitats i que els perdedors s’interessen més per les necessitats dels altres que per les seves. Si us preocupa que sigueu massa egoistes i voleu seguir el camí cap a l’agraïment i la humilitat, consulteu el pas 1 per començar.

Passos

Part 1 de 3: Canviar el vostre punt de vista

1. 1 Practiqueu per últim pensant en vosaltres mateixos. Si sou una persona egoista, probablement sempre vulgueu ser el número 1. Haureu de canviar-ho si realment voleu començar a viure una vida alegre i lliure de l’egoisme. La propera vegada que estigueu a la cua en un bufet o a la cua d’un autobús, atureu-vos i deixeu que altres persones obtinguin el que volen primer, ja sigui menjar, comoditat o facilitat. No tingueu la sensació d’haver-ho d’aconseguir tot abans. Recordeu que altres persones són tan especials com vosaltres i que altres persones també mereixen aconseguir el que realment volen.
   • Feu que sigui un objectiu ocupar un seient posterior almenys tres vegades aquesta setmana. Mireu com us sentiu millor quan no esteu pensant constantment en com beneficiar-vos en un moment donat.
   • Per descomptat, no us heu d’allunyar tot el temps o us podeu trobar en una situació en què la gent només us utilitza. Però aquesta és una bona pràctica si encara esteu acostumats a ser el número 1.
2. 2 Posa’t en la pell de l’altra persona. Imaginant-vos a la pell d’una altra persona, podeu canviar la vostra vida per l’eternitat. Per descomptat, no ho podeu fer realment, però podeu esforçar-vos pensant en altres persones que us envolten i considerant com es podrien sentir. Intenta pensar com la teva mare, el teu amic, el teu cap o una persona aleatòria al carrer. Com se senten abans de prendre una decisió? És possible que trobeu que el món no és tan transparent com es pensava anteriorment. Com més practiqueu empatia i interès per les experiències d'altres persones, més aviat podreu renunciar a l'egoisme.
   • Per exemple, abans de començar a cridar a la cambrera perquè no li porti la seva comanda, penseu en com es podria sentir. Potser està cansada d’estar deu hores seguides de peu, amb molta feina d’haver de servir massa taules o simplement està trista per una altra cosa; és realment necessari que la faci sentir pitjor només perquè no va aconseguir el que volia?
3. 3 Recordeu que no sou més important que ningú. La persona egoista pensa constantment que és el centre de l’univers i que el món hauria de girar al seu voltant. Cal descartar aquest pensament com un mal hàbit. Tant si sou Madonna com Donna, perruqueria, hauríeu de pensar en vosaltres mateixos de la mateixa manera que els altres. No sou millor que els altres si teniu més diners, més vistes o més talent que la persona que teniu al costat.
   • Practica ser humil i discret. El món és enorme, i aquest és un lloc absolutament increïble del qual sou una part ínfima. No penseu que mereixeu més que altres persones només perquè sou "vosaltres".
4. 4 No deixeu que el vostre passat dicti el vostre futur. Deixa que tots els teus amics, companys de feina i veïns pensin en tu com la persona més egoista del món. És possible que sigui difícil sortir d’aquest patró o aconseguir que altres persones et percebin com una cosa diferent del que esperaven veure en tu. Deixa de pensar i aprèn a avançar i converteix-te en una nova persona. Per descomptat, a altres persones que us coneixen us poden sorprendre que actueu desinteressadament o que hagueu deixat d’admirar-vos; cada vegada et dóna més raons per continuar sent una persona desinteressada.
   • És possible que altres persones qüestionin els vostres intents de fer alguna cosa desinteressada. Això us hauria d’animar a ser menys egoistes amb més freqüència. No et rendeixis i no pensis que vas néixer egoista i que no pots canviar.
5. 5 Pregunteu-vos què voleu en lloc de què necessiteu. Les persones egoistes sempre repeteixen aquest mantra: "Vull, vull, vull ...", pensant que tot el món hauria de ser seu, i que haurien d'obtenir totes les petites coses que somien. Atureu-vos i pregunteu-vos si realment necessiteu cinc jerseis o si haureu de triar una pel·lícula o un restaurant quan sortiu amb la vostra parella. Si caves prou a fons, trobaràs que és molt fàcil viure sense la majoria de les coses que creies que eren absolutament imprescindibles.
   • Et simplificaràs la vida i renunciar a algunes de les coses que creies necessàries. Si només teniu un jersei nou en lloc de cinc, només us preocupeu de perdre un jersei.
   • És una gran habilitat aprendre a comprometre’s. És possible que tingueu més inclinació a cedir davant d’altres persones si veieu que en lloc de moltes coses similars, només voleu tenir-ne una.
6. 6 Gaudeix prestant atenció als altres. Una persona egoista s’enfonsa quan algú més està en el punt de mira perquè sempre ho vol per a ell. Doncs bé, si voleu deixar de ser egoistes, no només heu de renunciar a l'atenció, sinó que heu de deixar que altres persones estiguin al centre. Deixeu de tractar de ser una núvia a cada casament i un cadàver a cada funeral i deixeu que altres núvies siguin el centre d’atenció. Estigueu orgullosos d’altres persones quan aconsegueixen alguna cosa, en lloc d’esforçar-vos per aconseguir-ho vosaltres mateixos.
   • Deixeu anar els sentiments de gelosia o amargor i gaudiu de l’èxit dels altres. Si sempre heu volgut ser el més reeixit, pregunteu-vos si hi ha alguna cosa a la vostra vida que us impedeixi estar satisfet amb el que heu aconseguit sense l'atenció de tothom.
7. 7 Escolta les crítiques. Les persones egoistes sempre pensen que el seu estil de vida és millor i que qualsevol que intenti criticar-les simplement intenta fer-li mal o té motius posteriors. Per descomptat, no es pot creure totes les crítiques en la seva direcció, però si es fa una mica de cervell, es pot veure que molta gent us diu el mateix. T’agradaria saber com pots ser millor i canviar de camí, oi? Si creieu que sou perfectes i no teniu res a treballar, no llegireu aquest article.
   • Fins i tot podríeu treballar les preguntes dels crítics en lloc d’escoltar-les. Construeix força de caràcter.
8. 8 Feu una llista d’agraïments. Pren el costum d’anotar tot el que agraeixes cada diumenge. Preneu-vos el temps per pensar en totes les coses que fan que la vostra vida sigui realment gran. No perdeu tot el temps centrant-vos en les coses que no teniu, o que voldríeu tenir, o en totes les coses, encara que siguin, que us poden arruïnar el dia i la vida. Penseu en les coses bones que us passen, començant per la vostra salut, els vostres molts amics i sentiu-vos feliços amb el que teniu.
   • Les persones egoistes mai no estan satisfetes i sempre volen més, més, més. Si vols deixar de ser egoista, has de sentir que ja tens prou coses increïbles. Qualsevol regal o alegria addicional hauria de ser un avantatge.

Part 2 de 3: Cuidar els altres

1. 1 Aprova els teus amics així. En fer un favor als vostres amics així, podeu esperar que rebin una resposta. Fer el favor als amics només perquè necessiten ajuda o perquè se senten bé per ajudar a una altra persona és el camí correcte.Si voleu deixar de ser egoistes, busqueu oportunitats per ajudar els vostres amics, simplement perquè necessiten ajuda sense pensar-s’ho bé. No voleu ser una persona amb fama d’ajudar les persones només quan en vol alguna cosa; és tan dolent com no ajudar en absolut.
   • Preneu-vos el temps per escoltar els vostres amics i veure'ls en acció. Potser necessiten ajuda, però són massa tímids per demanar-la ells mateixos.
2. 2 Preneu-vos el temps, però escolteu de debò. Se sap que l’egoista és un mal oient. Això es deu al fet que està massa ocupat parlant de les seves lluites, els seus problemes i els seus propis fracassos, en lloc d’escoltar el que els seus amics han de dir. Si sou la persona que agafa el telèfon, parla mitja hora i després s’acomiada, és clar que no sou la persona que pot escoltar el que altres persones us diuen.
   • Qualsevol conversa hauria de ser 50/50 i, si monopolitzeu cada conversa, hauríeu de perfeccionar les vostres habilitats per escoltar el que us diuen durant un temps.
   • A les persones egoistes no els importen els altres, és per això que realment es prenen el temps per escoltar-los.
3. 3 Mostra el teu interès per les persones. Escoltar gent és una bona manera de mostrar interès per elles. Una altra cosa que podeu fer és demanar a la gent la seva opinió sobre notícies locals, experiències, nens. No els haureu de qüestionar per mostrar un interès ocasional pels éssers humans. Heu de donar-los l’oportunitat de veure què us preocupa realment, què pensen i què els preocupa. Quan la gent parla, no només cal que faci un gest amb el cap i espereu que us toqui parlar, atureu-vos i feu preguntes perquè quedi clar que us apassiona.
   • Podeu mostrar interès per les persones sense aclaparar-les. La propera vegada que parleu amb algú, parleu un 20% menys i feu més preguntes de l’habitual i vegeu com afecta els vostres sentiments.
4. 4 Voluntari. Això us ajudarà a obrir el vostre món i us farà veure que hi ha molta gent molt menys afortunada que vosaltres. Podríeu pensar que no teniu tot el que necessiteu fins que no passeu temps a la cuina o no ensenyeu a llegir la gent. No ho heu de fer només per sentir-vos bé, heu de donar-vos temps per establir connexions significatives amb els altres i veure el món fora de vosaltres.
   • És possible que us trobeu addicte a ajudar els altres. Aviat deixaràs de pensar en totes les coses que no tens, perquè t’interessarà el que pots donar a altres persones.
5. 5 Domeu la vostra mascota. Tot i que potser no necessiteu tenir una mascota si sou la persona que va matar el vostre peix daurat, tenir una mascota us farà sentir que hi ha algú la vida de la qual depèn de vosaltres i que tingueu el poder d’ajudar a una altra criatura. Vés a un refugi i tria un gatet o un cadell valent i fes-lo el teu millor amic. Podeu planificar passejades amb el gos, alimentar la vostra mascota o simplement passar una estona a casa amb ell. Veureu que no tindreu temps per a tots aquests pensaments egoistes.
   • Els gossos requereixen molta responsabilitat. Assumir la responsabilitat, especialment en nom de servir als altres, us pot ajudar a deixar de ser egoista.
6. 6 Ajuda les persones que coneixes. Quan els vostres amics, familiars o fins i tot els vostres veïns necessiten ajuda, heu d’ajudar. Potser algú del vostre col·lega va morir o el vostre veí ha estat malalt durant diversos mesos; Preneu-vos el temps per cuinar-los menjar casolà, truqueu-los o doneu-los un mapa, només pregunteu com podeu ajudar-vos.
   • És possible que les persones siguin reticents a parlar del que necessiten, fins i tot si realment necessiten ajuda. Depèn de vosaltres esbrinar com podeu ajudar realment sense ser intrusiu.
7. 7 Aprèn a compartir. L’egoista ha odiat compartir des del primer aneguet de goma.Per tant, és hora d’eliminar aquest gen egoista del vostre sistema. Apreneu a compartir les vostres pertinences, ja sigui la meitat del vostre entrepà o alguns articles del vostre armari que el vostre amic necessita tant per a la primera cita. Trieu alguna cosa que us agradi molt i que realment no us agradaria compartir i, a continuació, oferiu-la al vostre amic. Renunciar a les teves possessions pot intimidar, però és una manera segura de ser menys egoista.
   • Compartir menjar. Els egoistes odien compartir menjar. Tot i que hauríeu de tenir prou menjar, pregunteu-vos si realment necessiteu tantes galetes o si les podeu oferir als vostres amics o companys de pis.
8. 8 Uniu-vos a un equip. Formar part d’un equip és una manera excel·lent de ser menys egoista, ja sigui en un projecte per treballar, en un debat a l’escola o en unir-se a una lliga de bitlles. Només formar part d’un grup i aprendre a equilibrar les necessitats de cada membre individual amb les necessitats de tot el grup us pot ajudar a entendre la importància de deixar anar el vostre egoisme.
   • Convertir-se en el líder d’aquest equip significa ser menys egoista. Trobareu que les necessitats de qualsevol grup poden ser més importants que les necessitats d’una persona i que algun compromís inevitablement fa feliç a la gent.
9. 9 Deixa de parlar de tu mateix. Les persones egoistes van cada vegada més enllà parlant de les seves necessitats, preocupacions i desitjos. La propera vegada que mantingueu una conversa, observeu quin percentatge del vostre temps heu passat parlant de vosaltres mateixos. Si creus que tot el que vas dir era sobre tu i no sobre el món que t’envoltava, i que el teu amic amb prou feines podia posar una paraula al teu monòleg, és hora de canviar-ho tot.
   • Està bé demanar consell, parlar del vostre dia i mencionar raonablement els vostres desitjos, però està malament si us veieu en alguna situació social. Si teniu fama de parlar només de vosaltres mateixos, la gent us donarà l’esquena.
10. 10 Feu petits regals. Doneu als vostres amics, éssers estimats, familiars o veïns petits regals en senyal del vostre amor i reconeixement. Els egoistes odien gastar diners en altres, donar alguna cosa a altres o admetre que és hora de fer alguna cosa amb la seva mentalitat, perquè ara mateix, si no feu alguna cosa per vosaltres mateixos, no podeu fer alguna cosa per tothom. Encara que l’aniversari del vostre amic encara estigui lluny, no compreu ocasions especials donant petits regals. Pot posar un somriure a la cara del vostre amic i, de fet, el regal inesperat pot fer que la persona sigui encara més feliç que el regal esperat.
    • Feu-vos un objectiu per a vosaltres mateixos fer un petit regal al mes per mostrar a la gent quant els valoreu. De fet, també et sentiràs millor.

Part 3 de 3: Ser conscient

1. 1 Aprèn a transigir. Si voleu deixar de ser egoistes, heu d’aprendre a cedir davant la gent. Això vol dir veure que és millor ser feliç que aconseguir el que vol, ja que altres persones també tenen necessitats i no sempre es pot aconseguir el que vol. No voleu tenir fama de ser tossut que la gent ni tan sols recordarà si té una situació difícil. Apreneu a escoltar la gent, a valorar els pros i els contres i a poder veure una situació des del punt de vista d’una altra persona.
   • No us pengeu a caminar cegament pel vostre camí. Centreu-vos en la comprensió de la situació des de les dues parts.
   • Pregunteu-vos: "Qui ho vol més?" De debò voleu tan malament aquesta cosa en concret o només és tossuderia per això? No tot pot ser una prioritat per a vosaltres.
2. 2 Gràcies a la gent. Les persones egoistes pensen que mereixen un millor tracte i mereixen ser espatllades.Si algú fa alguna cosa bona per vosaltres, us lloa o us dóna un bitllet, hauríeu d’estar agraïts i agrair a la gent les seves accions i no només actuar com si fos perfectament normal que us volguessin fer un favor. No espereu amabilitat ni comprensió i agraïu-vos quan algú us acosti.
   • Les persones egoistes pensen que mereixen el millor tracte en qualsevol moment. És hora d’aturar-se i pensar en totes aquelles persones que realment milloren la seva vida.
3. 3 Renuncia al control. Els egoistes pensen que haurien de triar cada pel·lícula, planificar les seves vacances i escollir el seu propi camí a l’escola o al projecte laboral. És hora de fer un pas enrere i deixar que els altres facin el pas. Per descomptat, pot fer por anar a provar menjar tailandès nou en lloc de visitar el vostre restaurant italià preferit i no voleu donar massa llibertat a Marina en la vostra última xerrada, però heu de confiar que altres persones ho saben què fan i que els deixin.
   • Renunciar al control us pot ajudar a alleujar l’estrès i a ser feliços. Penseu en la vostra vida més fàcil si no us obsessiona a planificar cada cosa de la manera que més us agradi.
4. 4 Passa temps amb persones no egoistes. Uniu-vos a altres que són amables i responen amb amabilitat. Quedar amb persones egoistes com tu no t’ajudarà a convertir-te en una persona millor. El nostre comportament ve determinat per l’empresa amb qui ens comuniquem. Si passeu tot el temps amb altres persones que només es preocupen per si mateixes, sí, no us convertireu en una persona considerada. Però si passeu temps amb persones que us inspiren, actuareu de manera menys egoista.
5. 5 No interrompis la gent. Deixeu-los acabar els seus pensaments. Recordeu que la vostra rèplica sempre pot esperar. Si cal (per exemple, si us heu d'allunyar), digueu "ho sento". Les persones egoistes sovint pensen que el que han de dir és molt important i el que diuen els altres no té importància, de manera que només poden aparèixer en els seus dos cèntims en qualsevol moment. Això està malament. De fet, la vostra opinió serà molt millor rebuda si espereu el vostre torn. A més, podeu canviar d’opinió si realment hi sou per escoltar la gent.
6. 6 Recordeu els aniversaris. Segur que ferireu l’orgull d’algú si oblideu el seu dia especial. Afortunadament, sempre podeu suplir el vostre buit. No obstant això, recordar un aniversari és més que recordar un dia especial. Es tracta de reconèixer les persones com a persones especials a la vostra vida i diu el significat que tenen per a vosaltres.
   • D’altra banda, no siguis el tipus de persona que es molesta massa si algú oblida el seu aniversari. Passen aquestes coses i no té sentit culpar la gent per no recordar-lo.
7. 7 Mantingueu contacte amb amics, familiars i parents. Les persones egoistes troben i perden el contacte fàcilment amb les persones perquè saben que sempre hi tornaran. No penseu que el vostre temps és tan important que no recordeu el nom de la vostra àvia ni passeu la pausa per dinar amb un amic i després espereu que estigui a la vostra disposició completa quan us necessiti. Dediqueu temps a la gent així.
8. 8 Complimenti a altres persones. No em diguis només qui està bé. Preneu-vos el temps per dir-li a la persona el gran que és, com si parléssiu del seu sentit de l’estil, de la seva personalitat o de les grans decisions que han pres recentment. Només cal que elogieu l’abric d’un desconegut complet si esteu a la cua. No doneu elogis falsos quan aspireu a la gent. Els elogis només s’han de dir si la persona realment els mereix.
9. 9 No sortiu de la línia. A més, si veieu algú amb crosses o en cadira de rodes, atureu-vos i ajudeu-lo en lloc de deixar-lo de costat. Res no és més important que saltar-lo primer. Espereu el vostre torn i deixeu que altres persones facin el mateix. No facis com si el que fas és tan important que no es poden tolerar cinc minuts.
10. 10 Vinga a temps. Si és possible, truqueu si sabeu que arribeu tard. A una persona egoista, com ja sabeu, no li importen els altres que l’esperen si hi passa el temps. Paradoxalment, creu que el seu temps és tan important que mai ningú el pot fer esperar. Per tant, sigueu educats i tracteu les altres persones amb el respecte que mereixen.

Consells

• Abraça els que necessiten les teves abraçades. No retingueu les llàgrimes ni les emocions a causa del vostre ego.
• Els canvis trigaran una estona, però tenint en compte que teniu problemes de comportament, aquest és un gran pas.
• Deixeu de jutjar els altres; en comptes d’això, intenteu aprendre a entendre’ls.
• Animeu la gent perquè tothom necessita suport.
• No us odi a vosaltres mateixos perquè creieu que no podeu canviar. Tot funcionarà amb el pas del temps.
• No pensis que et convertiràs en sant d’un dia per l’altre.
• Utilitzeu menys paraules com "jo".
• Si només queda una galeta i algú més que vosaltres la reclama, doneu-la a un competidor o oferiu-la per dividir-la per la meitat.

Advertiments

• No presumiu de les vostres bones accions. Les bones accions i l'atenció haurien de quedar en segon pla, sense aportar glòria.
• No sigueu groller amb la gent només perquè esteu estressat.