Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: trobar la parella perfecta
• Mètode 2 de 3: avalueu la vostra relació sentimental actual
• Mètode 3 de 3: sigueu conscients de qui sou i sigueu vosaltres mateixos

És aconsellable escollir activament la seva parella de vida, en lloc d’aferrar-se a la primera oportunitat que s’aconsegueix. D’altra banda, és important no ser massa exigent, ja que això pot restringir el cercle de possibles socis. Per augmentar les possibilitats de trobar una bona parella, prioritzeu i obriu-vos a les oportunitats que us apareguin. També podeu avaluar la vostra relació actual per veure si us convé. A més, treballeu en el desenvolupament personal per establir una relació sana amb la persona adequada per a vosaltres.

Passos

Mètode 1 de 3: trobar la parella perfecta

1. 1 Identificar els factors repulsius. Pregunteu-vos quins trets, hàbits o circumstàncies no podeu acceptar en la vostra parella. Estigueu preparats per acabar de sortir amb la persona si trobeu algun factor repulsiu a la vostra relació.
   • Separeu els factors repulsius dels trets que us poden molestar, però que no són la fi del món.
   • Per exemple, una mala higiene pot ser un factor veritablement repulsiu. D’altra banda, és possible que pugueu portar-vos bé amb una parella a qui li agrada quedar-se despert fins i tot, fins i tot si esteu acostumat a anar a dormir aviat.
2. 2 Esbrineu quins trets de personalitat hauria de tenir la vostra parella ideal. La personalitat de la vostra parella afectarà en gran mesura el funcionament de la vostra relació. Decidiu quins trets de personalitat haureu de tenir la vostra parella ideal i quins podríeu prescindir.
   • Per exemple, podeu decidir que la vostra futura parella ha de ser fiable, amable i estable emocionalment.
   • Tingueu en compte el vostre propi personatge i els vostres valors. A la majoria de la gent els resulta més fàcil portar-se bé amb una parella que almenys s’assembla a ells.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Jessica Ingle, entrenadora de relacions, és entrenadora de relacions i psicoterapeuta amb seu a la badia de San Francisco. Va fundar l'entrenadora de cites de la zona de la badia el 2009 després de completar el màster en psicologia de l'assessorament. És psicoterapeuta familiar i matrimonial amb llicència i terapeuta de jocs registrada amb més de 10 anys d’experiència.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Coach de relació

   Busqueu algú amb qui pugueu fer amistat. Jessica Ingle, directora de l’entrenador de cites de la zona de la badia, diu: “Hi ha hagut investigacions realment bones que demostren que les relacions saludables i feliços tenen a veure amb l’amistat. Al mateix temps, la raó per la qual les relacions romàntiques són especials és que són diferents de totes les nostres relacions, així que us recomanaria buscar una amistat que donés lloc a alguna cosa més ".

   
   
3. 3 Penseu en l’estil de vida que hauria de portar la vostra parella ideal. Imagineu com passaríeu el vostre dia típic amb ell. Quines activitats us agradaria fer junts? Pregunteu-vos si esteu disposats a canviar el vostre estil de vida actual pel vostre futur company.
   • Per exemple, si us agrada fer excursions i acampar els caps de setmana, és probable que vulgueu trobar algú que també gaudeixi d’activitats a l’aire lliure.
4. 4 No feu llistes de qualitats massa detallades. Per descomptat, és divertit fer-ho, però si sou massa meticulós, potser us perdeu una relació fantàstica. Centreu-vos en com us porteu bé amb els possibles socis de la vida real i no en com encaixeu bé en el paper.
   • Si heu de fer una llista, concentreu-vos només en alguns valors o trets de personalitat que més us interessin.
5. 5 Feu cites amb persones que no siguin del vostre tipus. De vegades, els grans partits no són obvis, així que tingueu la ment oberta quan busqueu una parella. Si persisteix en reunir-se només amb aquells que tenen una mirada determinada o tenen una posició determinada, es corre el risc de perdre’s altres persones que puguin fer una festa fantàstica per a vostè.
   • Ampliar el vostre cercle social us donarà l’oportunitat de conèixer molta gent diferent.

Mètode 2 de 3: avalueu la vostra relació sentimental actual

1. 1 Preneu-vos el temps per conèixer millor la gent. En les primeres etapes, tingueu paciència i deixeu que la relació es desenvolupi de forma natural. No heu d’anar massa ràpidament a una etapa seriosa ni cancel·lar prematurament una persona. Es necessita temps per esbrinar si és compatible amb ell o no.
   • Si la vostra parella sentimental mostra banderes vermelles, probablement no hi hagi motius per desenvolupar una relació amb ell. Tot i això, si no esteu segur de si us agrada o no una persona, algunes dates addicionals us poden ajudar a resoldre els vostres sentiments.
2. 2 Confia en la teva intuïció. Si teniu una mala sensació sobre el desenvolupament d’una relació, pot ser una bona idea frenar el procés o tallar la connexió completament. Com a regla general, com més temps passem amb una persona, més clarament es fan paleses les seves mancances. Si observeu senyals vermells o factors repulsius a la vostra parella, és probable que aquests problemes només empitjorin.
   • Si us preocupen alguns aspectes d’una relació en desenvolupament, parleu-ne amb la vostra parella.És possible que pugueu arribar a un compromís. En cas contrari, també us estalvieu una mica de temps descobrint que la relació no va enlloc.
3. 3 Preneu-vos el temps saltant a les relacions. Si busqueu una relació per evitar ser soltera, és probable que acabeu decebent amb la vostra parella escollida. Preneu-vos el temps i penseu en la vostra felicitat futura, no només en el que us sentiu en aquest moment.
   • Tingueu en compte això: pot ser més feliç sense una relació que amb una parella equivocada.
4. 4 Comunicar les seves necessitats. Podeu assegurar-vos de trobar la parella adequada sent obert i directe sobre les vostres necessitats de relació. Expressar els valors personals, els objectius i les prioritats futures al principi us ajudarà a comprendre si la persona és adequada per a vosaltres. A més, estigueu preparats per escoltar i reconèixer les necessitats de la vostra parella.
   • Per exemple, si és important graduar-se i obtenir un títol, hauríeu d'informar la vostra parella sobre això.
   • Les relacions requereixen un compromís, de manera que no hauríeu d’expressar-ho tot en forma d’ultimàtum. Tanmateix, la persona hauria d’estar disposada a discutir el tema amb vosaltres perquè pugueu assolir objectius i prioritats que satisfacin les necessitats de cadascun de vosaltres.
5. 5 Identificar els signes d’una associació sana. Una bona relació tendeix a generar emocions positives. No obstant això, hi ha diversos aspectes clau que indiquen que aneu en la direcció correcta. Les relacions saludables tenen alguns elements en comú.
   • Vostè i la seva parella compartiu valors i objectius comuns.
   • Les vostres expectatives són realistes.
   • Tots dos contribuïu a la relació i treballeu per aconseguir que tingui èxit.
   • Confieu els uns en els altres.
   • Us respecteu les diferències.
   • Tots dos manteniu la vostra pròpia identitat en la relació.
   • Us fomenteu i us recolzeu mútuament en el desenvolupament.
   • Et sents segur comunicant les teves necessitats.
   • Us respecteu l’amistat i els vincles familiars.
   • Sovint passeu temps de qualitat junts.

Mètode 3 de 3: sigueu conscients de qui sou i sigueu vosaltres mateixos

1. 1 Conegueu quin tipus de persona sou. Sigues honest amb tu mateix sobre el teu caràcter, necessitats i valors. Pregunteu-vos cap a on us ha de conduir la vida. Esbrineu qui sou sols, no quan intenteu impressionar a una possible parella.
   • Tenir un clar sentit de si mateix us ajudarà a reconèixer si sou compatible amb la persona.
2. 2 Alimenta els teus propis interessos. Estableix objectius i dedica part del teu temps i energia a les teves activitats preferides. Viu perquè et sentis fidel a qui ets, independentment del que puguin pensar els possibles socis.
   • L’interès personal us farà més feliç, tant si esteu sols com si no. També us farà més atractiu per als altres.
   • Sigues sincer sobre qui ets. La sinceritat és una de les millors maneres de trobar un soci compatible.
3. 3 Desenvolupeu els trets de caràcter que us agradaria veure a la vostra parella. Per trobar una bona relació, treballa per convertir-te en el tipus de parella que voldries tenir. Penseu en com podeu enriquir la vida del vostre futur company.
   • Per exemple, si necessiteu una parella generosa, treballeu per ser generós vosaltres mateixos.
4. 4 Assegureu-vos que la vostra parella valora qui sou. La parella romàntica ideal ha de ser capaç de mantenir l’equilibri. Hauria d’apreciar qui ets ara, amb tots els teus defectes. No hauries de tenir la sensació que has de ser una altra persona al seu costat. A més, aquesta persona hauria de donar suport al vostre desenvolupament i animar-vos a convertir-vos en la millor versió de vosaltres mateixos.
   • Pregunteu-vos si la vostra parella us permet ser qui sou mentre sou recolzant el vostre desenvolupament? Per exemple, no hauria d’empènyer-te a convertir-te en una altra persona ni impedir que canviïs per millorar.