Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Protegiu les vostres emocions
• Mètode 2 de 3: establir límits
• Mètode 3 de 3: Construeix el teu futur
• Consells
• Advertiments

Estimar un home casat pot ser molt dolorós. Potser us sembla que és ell, però les circumstàncies no estan a favor vostre. Si esteu enamorat d’un home casat, és important que tingueu en compte les vostres emocions perquè és més probable que pateixis períodes de dolor, gelosia i felicitat. A més, haureu d’establir límits per protegir-vos i les vostres necessitats. Com que la vostra relació pot ser temporal, també és important centrar-vos a construir un futur que us faci feliç, amb o sense el vostre ésser estimat.

Passos

Mètode 1 de 3: Protegiu les vostres emocions

1. 1 Troba un amic en el qual puguis confiar sense por a judici. L’amor per un home casat pot provocar moltes emocions contradictòries.Potser esteu contents d’haver trobat un ésser estimat o potser no us sigui fàcil perquè té una altra família. Troba un amic que t’ajudi durant aquest període. Això us ajudarà a transmetre els vostres sentiments.
   • Podríeu dir: “Necessito parlar de la meva relació, però sé que no tothom ho entendrà. Puc confiar en tu? "
2. 2 Utilitzeu l’atenció plenaper fer front a gelosia. Un dels desavantatges d’estimar un home casat és que sempre pensarà en la seva família. Si fa una elecció a favor seu, és evident que tindreu gelosia. Tot i això, aquesta gelosia no us ajudarà de cap manera i només us farà sentir deprimit. Eviteu aquest sentiment mitjançant l’atenció plena per recordar el moment present.
   • Sempre que tingueu pensaments sobre la dona del vostre home, utilitzeu tots els vostres cinc sentits per centrar-vos en el que passa al vostre voltant. Presteu atenció al que veieu, escolteu, sentiu, tasteu i a quines olors hi ha a l’aire. Digueu: “Puc veure els raigs del sol entrar per la finestra de la cuina i puc olorar menjar deliciós. Puc escoltar música del meu reproductor de música i puc sentir la calor del sol per la finestra. Puc tastar el menjar que acabo de cuinar i estic agraït per aquest meravellós moment ".
3. 3 Eviteu intentar competir amb el vostre rival. Si sabeu que el vostre home en té un altre, és natural sentir el desig de superar-la. Malgrat tot, és probable que els vostres intents de "superar-la" no facin marxar l'home i, molt probablement, us farà descontent. En lloc d’això, centreu-vos en ser la millor versió de vosaltres mateixos i en fer el que us importa. Si esteu destinats a estar junts, ell us estimarà pel que sou.
   • No assetgeu a la dona del vostre home a les xarxes socials ni demaneu als amics que li preguntin sobre ella. A més, no li pregunteu a l’home què fa la seva parella.
   • Si us agafeu errant, "Per què la va escollir?" - Intenteu canviar la vostra atenció a totes les coses bones que passen a la vostra vida. Digueu-vos: "Vaig passar un cap de setmana fantàstic", "Acabo de fer una promoció" o "Tinc els millors amics".
4. 4 Ho sento per amor a un home casat, si et sents culpable. Potser us sentiu culpables de deixar-vos enamorar del marit d’una altra persona. Això és normal, però l’autoflagelació no millorarà la situació. Recordeu-vos que només voleu sentir amor i que mereixeu ser feliç.
   • Digueu-vos: “No podeu ordenar el vostre cor. Mereixo trobar l'amor, de manera que no m'hauria de sentir culpable per estimar algú que no és lliure ".

   Consells: Escriviu una carta de perdó i després destruïu-la. Això us ajudarà a treballar els vostres sentiments.

   
   
5. 5 Sigues honest amb ell sobre els teus sentiments si tens dolor. Segons com va començar el vostre romanç, és possible que l'home no s'adonés que esteu enamorat d'ell. Pot ser molt dolorós estimar algú que no correspon. Comenteu amb ell els vostres sentiments i intencions. Això us ajudarà a portar aquesta relació al següent nivell o a adonar-vos que és hora de seguir endavant.
   • Podríeu dir: “Sé que vam començar amb una aventura, però em vaig enamorar de vosaltres. Vull discutir el nostre futur ".
   • Pot estar molest quan li diguis la veritat. Pot ser que sigui molt difícil escoltar això, però ho podeu superar. Si reacciona negativament, truqueu a un amic per obtenir ajuda.
6. 6 Consulteu un psicòleg si teniu problemes per afrontar la situació. Aquesta situació pot ser estressant i no cal passar-ho tot sol. Si us sentiu aclaparat, un conseller us pot ajudar a fer front a les vostres emocions i a canviar el vostre pensament. També us ajuda a decidir què és millor per al vostre futur i com assolir els vostres objectius.
   • Si us sembla que ningú de la vostra vida us dóna suport, potser un psicòleg serà la sortida d’aquesta situació. Se centra en el que és millor per a vosaltres, sense jutjar-vos.
   • Demaneu al vostre PCP que recomani un psicòleg o que busqueu un especialista en línia. Si visqueu a Rússia, l’assegurança mèdica estàndard no cobrirà les sessions amb un psicòleg, però algunes empreses ofereixen costosos programes de VHI que inclouen els serveis d’un psicoterapeuta. Informeu-vos amb la vostra companyia d’assegurances si la vostra pòlissa cobreix aquests serveis, fins a quin punt i què poden assessorar els especialistes que treballen en VHI.

Mètode 2 de 3: establir límits

1. 1 Amaga la teva relació. Si teniu una aventura amb un home casat, és important que ho mantingueu en secret perquè no feu mal a ningú. Parleu amb el vostre home sobre allò que podeu compartir amb els amics o a les xarxes socials. A més, aneu amb compte a l’hora d’escollir els llocs públics on aparegueu junts.
   • Si la gent s’assabenta de l’afer, això pot complicar les coses. També pot fer mal als sentiments d’algú.
2. 2 No canvieu els vostres plans perquè ell us vulgui veure. Si sortiu amb un home casat, és probable que posi la família en primer lloc. Això pot significar que és difícil fer plans amb ell. Tot i això, el vostre temps és tan valuós com el seu i mereixeu respecte. No canvieu els vostres plans existents, perquè va decidir que tenia temps per a vosaltres. Feu-li saber que espereu que faci plans amb vosaltres i que no els descarrili.
   • Digueu: "També et trobo a faltar! Però ja he acordat reunir-me amb Karina al vespre, de manera que podem concertar una cita un altre dia. També s’ha de tenir en compte el meu temps ".
3. 3 Decidiu què voleu i què no suportareu. Sortir amb un home casat pot ser molt difícil. Podeu sentir que heu d’acceptar el que ell us dóna, però mereixeu amor i cura. Penseu en el que és important per a vosaltres i en el que necessiteu per tenir confiança. Llavors parla-ho amb el teu home.
   • Per exemple, podeu esperar que us parli cada dia, que passi l'aniversari amb vosaltres i que us faci plans amb antelació.
   • O potser voleu que comenci el procés de divorci.

   Consells: No es pot exigir al seu xicot que li doni el que vol. Tanmateix, podeu establir límits pel que sou i no esteu preparat per acceptar. Si no vol respectar els seus límits, haureu de decidir si voleu seguir o no aquesta relació.

   
   
4. 4 Digueu-li el que espereu de la relació i fixeu un termini. Tot depèn dels vostres objectius personals: potser espereu que finalment es casa amb vosaltres o la perspectiva del matrimoni no us molesti. Tanmateix, com que l’estimeu, és probable que espereu que tingueu algun tipus de futur junts. Descriviu-li clarament la vostra visió del vostre futur. A continuació, configureu un període de temps específic per a determinades accions perquè no us enganyi.
   • Per exemple, suposem que voleu que deixi la seva dona i es casa amb vosaltres. Digueu: “Sempre em vas dir que sóc amb qui vols estar. També vull estar amb tu. Si continuem aquesta relació, espero que comenceu els procediments de divorci en els pròxims tres mesos per poder casar-nos a finals de l'any vinent ".
5. 5 Penseu part amb ellsi renuncia a obligacions. Tot i que és important que el vostre home sàpiga el que voleu, és probable que no us el pugui donar. Si ignora les vostres sol·licituds i es nega a acceptar la cronologia, és probable que no estigui tan interessat en la relació com vosaltres. Preneu-vos una estona i penseu en el que realment voleu. Potser és millor començar a moure’s fora d’aquesta relació.
   • Per descomptat, és difícil deixar un ésser estimat, però probablement mai no es dedicarà a tu.Si no està disposat a seguir endavant amb vosaltres, és probable que no ho faci mai.
6. 6 Penseu-ho bé abans d’explicar la vostra aventura a la seva dona o família. Potser penseu que revelar la veritat us ajudarà a avançar, però probablement retrocedirà. És possible que s’enfadi amb tu i prengui el costat del seu company. També perjudica la seva dona i els seus fills. Aneu amb compte a l’hora de decidir quan i com revelar la veritat.
   • Demaneu a l'home que sigui honest amb la seva dona. Digueu: “Crec que li hauríeu de dir la veritat. Mentir-la està malament i ens impedeix estar junts ". Potser no s’atreveix a fer això, però serà millor si ho fa ell mateix.

Mètode 3 de 3: Construeix el teu futur

1. 1 Pregunta’t què obtens de la relació. Estaria bé entendre per què manteniu una relació amb aquest home per decidir quines conseqüències espereu. Potser espereu casar-vos-hi algun dia o gaudiu de la llibertat d’una relació sense compromís. Penseu en com va començar la vostra relació, què us agrada i com veieu el futur.
   • Per exemple, us podeu adonar que gaudiu de la sensació d’estar enamorats i passar temps junts. Si no està preparat per oferir-vos una perspectiva a llarg termini, probablement sigui millor seguir endavant.
   • Tanmateix, és possible que estigueu molt ocupats i que gaudiu passant temps amb la vostra parella quan tingueu temps lliure. En aquest cas, podeu decidir continuar la relació tal com és ara.
2. 2 Decidiu què voleu per al vostre futur i comenceu a seguir-lo. Primer de tot, mereixeu ser feliç, independentment de si el vostre estimat home us acompanyarà o no. Imagineu-vos un futur desitjat i, a continuació, fixeu-vos objectius per ajudar-vos a assolir-lo. Dividiu els vostres objectius en passos que podeu començar a fer avui per fer les coses.
   • Per exemple, potser els vostres objectius són construir una carrera professional, trobar una afició, casar-vos i tenir un bebè.
3. 3 Saturar la seva vida fora d'aquesta relació. Pot semblar que estimar un home casat t’ocupa tot el temps perquè mai no saps quan serà lliure. Tot i això, no és just per a vosaltres. En lloc de construir la teva vida al seu voltant, fes el que et faci feliç. Per exemple:
   • passar més temps amb els teus amics;
   • persegueix les teves aficions i interessos;
   • fer cursos per aprendre una nova habilitat;
   • començar una nova afició;
   • inscriviu-vos a un gimnàs local;
   • sol·liciteu una feina que us interessi;
   • marxa de vacances amb la teva família.
4. 4 Penseu en sortir amb altres homes fins que sigui oficial per a la vostra relació. Si sortiu amb un home casat, la vostra relació no és formal perquè té una altra dona. No creguis que estàs obligat a ser-li fidel, ja que ell no et manté fidel. Estigueu obert a noves opcions i aneu en dates per veure si hi ha un altre soci adequat al vostre voltant.
   • Per exemple, podeu mantenir-vos actiu als llocs de cites.
   • Tot i que el podeu estimar, és probable que aquesta relació no tingui futur. Potser coneixereu una altra persona que us serà millor.
5. 5 Trenca la relació si saps que has de seguir endavant. És molt difícil mantenir una relació que va començar com una aventura a la llarga. Per descomptat, fa mal deixar enrere el seu ésser estimat, però potser aquesta és la millor opció per a vosaltres. Parleu amb el vostre home per veure si realment teniu futur. Si no està completament compromès amb tu, probablement sigui millor trencar amb ell. Digueu-li que l’estimeu, però no podeu estar amb una persona que no us dediqui al cent per cent.
   • Digueu: "T'estimo molt i m'agradaria que resultés diferent.Però sé que sempre faràs una tria a favor de la teva família, així que és el moment que continuï ".

   Consells: El més probable és que es posi en contacte amb vosaltres després de trencar-vos per dir-vos que tot ha canviat i que us necessita. Tingueu molta cura de recuperar-lo, perquè els vostres problemes encara hi són.

   
   

Consells

• Només al voltant del 5% dels homes que tenen afers al marge deixen les seves dones. És comprensible que espereu que el vostre home estigui en aquest petit grup, però és millor protegir-vos.
• Mereixeu una relació completament centrada en vosaltres. No deixeu de buscar un home capaç de tenir una relació honesta.

Advertiments

• El més probable és que posi la seva dona i els seus fills per sobre del que us pot causar un gran dolor. Mereixeu sentir-vos completament estimats! Acosteu-vos a algú de confiança per ajudar-vos a afrontar la situació.
• Tot i que pot fer-vos promeses, sigueu sincer amb vosaltres mateixos sobre la veracitat de les seves paraules. Intenteu no afalagar-vos si té el costum de mentir.