Com perdre la virginitat sense dolor

Vídeo: FIRST TIME SEX ADVICE || ❤ Losing Your Virginity In a Conscious Way ❤

Content

Passos
Part 1 de 3: Creeu una actitud positiva
Part 2 de 3: examina el teu cos
Part 3 de 3: Diverteix-te
Consells
Advertiments
Què necessites

Perdre la vostra virginitat us pot intimidar i els diversos mites sobre aquest tema no són gens tranquil·litzadors. Tanmateix, tot i que algunes dones experimenten dolor durant el seu primer sexe penetrant, això no vol dir que sigui necessàriament el mateix amb vosaltres. Mantenir una conversa oberta amb la vostra parella i entendre què passa durant el coit us ajudarà a relaxar-vos amb antelació. Intenteu crear l'actitud adequada i feu servir els mitjans adequats, i la vostra primera experiència sexual no només serà positiva, sinó que també serà agradable.

Passos

Part 1 de 3: Creeu una actitud positiva

1 Assegureu-vos que primer esteu preparats per al sexe.. És normal estar nerviós i ansiós abans del primer sexe. Però si constantment tens molta tensió quan penses en el sexe o quan t’enganyes amb un noi, probablement hauries d’esperar. Si teniu relacions sexuals sense estar mentalment preparat per a això, serà menys agradable i no podreu relaxar-vos en el procés.
- Quan un nen creix, molts pares i altres adults li ensenyen que el sexe és una activitat vergonyosa, que cal "mantenir-se" abans del matrimoni, que el sexe només ha de tenir lloc entre un home adult i una dona. Si el pensament del sexe us fa sentir vergonyós i culpable, és probable que hagueu d’esperar. Intenta parlar amb algú sobre els teus sentiments.
- Està bé sentir-se una mica insegur amb el seu cos. Però si només teniu por o no voleu despullar-vos perquè us fa vergonya la vostra aparença, és un senyal clar que simplement no esteu preparat per tenir relacions sexuals amb una parella.
- No siguis tímid amb les teves preferències sexuals. Només tu pots decidir què és el que més t'agrada i quin tipus de sexe t'agradaria provar.
2 Parleu amb la vostra parella. Mantenir una conversa pot ajudar a generar confiança entre vosaltres i fer-vos sentir més segurs abans de tenir relacions sexuals. Un bon company ha d’estar atent als seus sentiments i estar preparat per ajudar-lo a fer front a les inseguretats. Si el vostre xicot us exerceix massa pressió o us fa sentir incòmode, torneu a pensar si voleu tenir relacions sexuals amb ell.
- Parleu sobre les precaucions abans d’abordar el tema del sexe. Per exemple, podeu dir: "Miro, estic prenent píndoles anticonceptives, però de totes maneres faràs servir un preservatiu, no?"
- Expliqueu a la vostra parella les vostres pors i expectatives i parleu sobre com us sentiu. Per exemple, podeu dir: "Em preocupa molt que el primer sexe sigui molt dolorós".
- Expliqueu a la vostra parella les coses que voldríeu provar i el que encara no us interessa. Per exemple, podeu dir: "No estic en contra del sexe oral, però encara no estic preparat per al sexe anal".
- Si està nerviós o té por, parleu-ne. Si la vostra parella no té en compte les vostres preocupacions, això pot indicar que la vostra parella simplement no us pren seriosament.
3 Trobeu un adult de confiança amb qui debatre el tema. És possible que us faci vergonya parlar de relacions sexuals amb un adult, però només heu de triar la persona adequada a la qual voleu buscar ajuda. Pot ser el vostre pare, metge, infermera, conseller escolar o germà o germana gran. Els adults poden donar-vos consells útils, respondre a les vostres preguntes i suggerir anticoncepció. Fins i tot si no acabeu parlant amb aquesta persona prèviament, necessiteu algú al qual pugueu arribar en una situació difícil o imprevista.
- Si creus que la teva parella et pressiona i t’obliga a mantenir relacions sexuals, parla amb un adult. Recordeu que no cal tenir relacions sexuals si no us ve de gust. No deixeu que ningú us obligui a fer una cosa que no voleu.

Part 2 de 3: examina el teu cos

1 Comprendre els processos fisiològics que tenen lloc durant el sexe. Comprendre la vostra pròpia anatomia us ajudarà a tenir més confiança, sobretot si la vostra parella també és verge. És important saber quins processos es poden produir durant el sexe, quins són normals i quins són millors que no siguin ignorats. A Internet, podeu trobar llocs amb informació sobre aquest tema.
- La masturbació també us pot ajudar a esbrinar què us agrada quan es tracta de relacions sexuals. Abans de tenir relacions sexuals amb la vostra parella, proveu d’experimentar amb vosaltres mateixos.
2 Exploreu el vostre himen. Contràriament a la creença popular, l'himen normalment no cobreix l'obertura vaginal tret que tingui una estructura cloisonne o microperforació. De fet, no es tracta d’un “segell a l’entrada”, sinó d’una formació de teixit muscular i cutani que envolta l’obertura vaginal, igual que altres músculs i pell envolten l’anal. Es pot danyar fent servir un tampó, fent cordill, mantenint relacions sexuals o inserint objectes prou grans a l’interior. Aquest dany és el que provoca el dolor que experimenten les noies la primera vegada que tenen relacions sexuals.
- Si l’himen es fa malbé o es trenca, normalment s’observa sagnat. Es produeix durant i després del coit. Tot i això, hi hauria d’haver molta menys sang que durant la menstruació.
- Un estirament o esquinçament del himen no ha de ser massa dolorós. El dolor durant el sexe és més causat per fregaments. Això passa quan teniu massa poca lubricació o no us exciteu prou.
3 Comprendre l’angle en què es troba la vagina. Ajudar la vostra parella a entrar-hi amb l’angle recte pot evitar una penetració dolorosa. En la majoria dels casos, la vagina s’inclina lleugerament cap endavant (cap a l’abdomen). És a dir, si us poseu de peu, la vagina estarà en un angle de 45 graus respecte al terra.
- Si feu servir tampons, fixeu-vos en la manera d’inserir el tampó, en quin angle. Intenta seguir el mateix angle durant el sexe.
- Si no utilitzeu tampons, simplement introduïu el dit a la vagina a la dutxa. Apunteu el dit cap a la part inferior de l’esquena. Si no us sentiu còmode, feu-lo lliscar una mica cap endavant fins que trobeu un punt còmode.
4 Troba el clítoris. Les dones poques vegades experimenten l'orgasme només per penetració, però gairebé sempre és causat per carícies i estimulació del clítoris. El sexe oral o l’estimulació del clítoris abans de la penetració (és a dir, el sexe clàssic) ajudaran a relaxar els músculs.
- Abans de tenir relacions sexuals, estudieu el clítoris. Es pot trobar amb un mirall i una llanterna, o quan es masturba. D'aquesta manera, podreu guiar la vostra parella durant el sexe. Això és especialment important si la vostra parella també és verge.
- L’orgasme abans de la penetració pot ajudar a alleujar el dolor durant el sexe. Proveu el sexe oral abans de la penetració com a joc previ. El company també pot estimular el clítoris amb els dits o una joguina.

Part 3 de 3: Diverteix-te

1 Trieu un lloc tranquil per al vostre primer sexe. Si constantment us preocupa que us pugui interrompre, no podreu relaxar-vos. Feu-ho més fàcil per a vosaltres i per a la vostra parella escollint el moment i el lloc adequats on no us molestarà.
- Troba un lloc on retirar-se. Hi ha d’haver un llit o un altre mobiliari còmode sobre el qual puguis estirar-te. Tria un moment en què cap de vosaltres tingui pressa.
- Penseu si us serà més convenient tenir relacions sexuals amb vosaltres mateixos o amb una parella.
- Si viviu en un alberg o llogueu un apartament a més d’un, demaneu al vostre company d’habitació que vagi a algun lloc aquest vespre i us deixi sols a vosaltres i al vostre xicot.
2 Crea un estat d’ànim lleuger i relaxat. A l’habitació hi hauria d’haver un ambient tranquil. Poseu les coses en ordre, apagueu el telèfon i elimineu totes les coses i objectes que us molestin o us impedeixin centrar-vos en la vostra parella.
- La il·luminació moderada, la música tranquil·la i la calidesa de l’habitació us ajudaran a estar tranquils i còmodes.
- Penseu a dutxar-vos prèviament i posar-vos en ordre perquè us sentiu relaxats i confiats en el moment més crucial.
3 Aconsegueix un acord mutu. És important que tots dos parleu obertament i acordeu el sexe. Si no sabeu com se sent la vostra parella al respecte, obteniu la seva opinió abans de seguir endavant. El fet que la vostra parella no us hagi dit "no" no vol dir que estigui d'acord. El soci us hauria de respondre amb un "sí" absolutament segur.
- Si la vostra parella no vol tenir relacions sexuals, no insistiu. Si no voleu tenir relacions sexuals, la vostra parella tampoc no hauria d’insistir quan digueu que no.
- El consentiment també significa que no heu de fer allò que la vostra parella no vol fer.
4 Utilitzeu preservatius. Els preservatius no només protegeixen contra l’embaràs, sinó també contra les infeccions de transmissió sexual (ITS). La prevenció us pot ajudar a relaxar-vos si us preocupa un embaràs o una infecció no desitjats. Recordeu que altres mètodes de protecció no us protegeixen de les ITS, de manera que el preservatiu proporciona una capa addicional de protecció. Si la vostra parella es nega a utilitzar preservatiu, torneu a pensar si voleu tenir relacions sexuals amb ell.
- Hi ha preservatius masculins i femenins.
- El més important dels preservatius és com encaixen. La millor opció és comprar diversos tipus de preservatius. Proveu-ne cadascun i vegeu quin us funciona millor. Si la vostra parella és al·lèrgica al làtex, els preservatius sense làtex són una bona alternativa.
- Heu de portar un preservatiu abans de tenir relacions sexuals i eliminar-lo només després del coit. Això augmentarà la vostra protecció contra les ITS i l’embaràs.
5 Utilitzeu un lubricant. La lubricació (lubricant) reduirà la fricció, alleujant així el dolor i les molèsties. A més, evita que el preservatiu es trenqui durant el sexe. Abans de la penetració, apliqueu el lubricant al penis de la vostra parella (directament al preservatiu) o al joguet sexual.
- Si utilitzeu preservatius de làtex, no utilitzi lubricant a base d’oli. Afebleix l’estructura de làtex i pot provocar la ruptura del preservatiu. Proveu d’utilitzar un lubricant a base de silicona o aigua.Podeu utilitzar el lubricant amb un preservatiu sense poliuretà o làtex.
6 No corris. Intenta gaudir del moment, no et precipitis a la meta! Dediqueu temps junts, parleu sobre com us agrada a vosaltres i a la vostra parella. Comenceu amb els petons, aneu progressivament. Segueix el ritme que et sigui més còmode.
- Els jocs previs poden ajudar-vos a relaxar-vos i augmentar la vostra excitació. A més, els jocs previs us proporcionaran una lubricació més natural perquè l’home pugui entrar-hi fàcilment.
- Recordeu que podeu acabar amb la intimitat en qualsevol moment. El consentiment és vàlid fins que no se senti còmode. Teniu dret a canviar d’opinió i rebutjar la intimitat en qualsevol moment.
7 Parleu de les vostres necessitats. No tingueu por de dir el que necessiteu en aquest moment. Si us ha agradat alguna cosa i us sentiu molt bé, expliqueu-ho a la vostra parella. Si alguna cosa us causa dolor o molèsties, val la pena dir-ho també. El vostre xicot hauria d’estar disposat a ajudar-vos i fer tot el possible per fer-vos sentir plaer, no dolor.
- Si sentiu dolor, proveu de frenar una mica, demaneu a la vostra parella que es mogui una mica més suau i suau, apliqueu més lubricant. Per exemple, si sentiu dolor, podríeu dir: "Us importa si frenem una mica? Ara fa mal una mica ".
- Podeu convidar la vostra parella a provar una posició diferent si el que esteu us resulta incòmode. Per exemple, si esteu a la part superior, tindreu un millor control sobre l’angle de penetració i el ritme.
8 Tingueu cura de vosaltres mateixos després del primer sexe. Si teniu dolor o sagnats, haureu d’actuar immediatament. Per exemple, podeu prendre analgèsics sense recepta regularment, posar-vos roba interior neta i posar-vos un coixinet prim durant unes hores. Si el dolor és greu, parleu amb un adult de confiança o consulteu un metge.

Consells

Si experimenta un dolor extremador o un sagnat intens, consulteu el vostre metge tan aviat com sigui possible.
Si creieu que no és hora aquesta vegada, no dubteu a dir-li a la vostra parella que voldríeu esperar una mica més. Un noi que realment es preocupa per tu apreciarà el respecte i la cura de tu mateix. Si canvieu d’opinió, està bé de dir-ho.
Durant el sexe, és possible que tingueu la temptació d’utilitzar el vàter. Està bé. Aquesta sensació es pot alleujar anant al bany abans del sexe. Si encara experimenta aquesta sensació (tot i la bufeta buida), és possible que pugui experimentar l’ejaculació femenina.
Sempre s’ha d’anar al bany després del sexe per evitar infeccions de la bufeta.
Demaneu una cita amb el ginecòleg per obtenir més informació abans quecom començar a tenir una vida sexual. El ginecòleg no només us examinarà, sinó que també us suggerirà diferents mètodes de protecció i us informarà sobre les infeccions de transmissió sexual.
Utilitzeu sempre un lubricant a base d’aigua, no vaselina, oli, crema hidratant ni altres productes greixosos. Els lubricants a base d’oli poden danyar els preservatius a base de làtex i causar dolor i irritació, així com infeccions per llevats vaginals.
Gairebé ningú té el primer sexe perfecte, així que deixeu de banda les vostres expectatives i il·lusions. Està bé que el vostre primer sexe vagi molt pitjor del que teniu previst.
Utilitzeu un preservatiu fins i tot si ja esteu prenent pastilles anticonceptives. Els anticonceptius orals hormonals (pastilles) eviten embarassos no desitjats, però no prevenen les ITS. Fins i tot amb el primer sexe, hi ha la possibilitat de contraure una ITS.

Advertiments

No cediu a la pressió de la vostra parella. Aquesta hauria de ser la vostra decisió, no la d’un altre.
No beure alcohol ni prendre substàncies ni pastilles per por de dolor. Creieu-me, això només pot agreujar la situació.
Si sabeu que la vostra parella ja ha tingut diversos socis abans que vosaltres, demaneu-li que provi les ITS.Les ITS es transmeten a través del sexe vaginal, oral i anal. Les persones poden portar ITS sense presentar cap símptoma. Podeu reduir les possibilitats de contraure una ITS mitjançant l’ús de preservatius i altres mètodes de barrera.
Si està prenent píndoles anticonceptives i altres medicaments (com ara antibiòtics), la combinació pot afectar l’eficàcia de l’anticonceptiu. Abans de començar qualsevol medicament, consulteu el vostre metge per saber si hi ha interaccions negatives amb les píndoles anticonceptives.
Hi ha la possibilitat de quedar-se embarassada fins i tot amb el primer sexe. Els preservatius són una protecció força eficaç quan s’utilitzen correctament, però si és possible, és millor utilitzar un altre tipus d’anticoncepció juntament amb un preservatiu.