Com tractar la psoriasi amb remeis naturals

Vídeo: Mask to easily treat skin pigmentation, brown spots and acne scars at home | Home Remedies

Content

Passos
Mètode 1 de 2: combatre la psoriasi amb mètodes provats
Mètode 2 de 2: combatre la psoriasi amb mètodes no demostrats
Consells

La psoriasi és una malaltia comuna de la pell en què les cèl·lules de la pell creixen massa ràpidament, donant lloc a taques blanques, platejades o vermelles. Tot i que no hi ha cura per a la psoriasi, podeu millorar el vostre benestar amb una gran varietat de medicaments naturals. Algunes d'aquestes teràpies naturals estan aprovades mèdicament i estan aprovades per al tractament, i algunes no estan provades, però encara us poden ajudar. Llegiu l'article i descobrireu quins tractaments naturals existeixen per a la psoriasi.

Passos

Mètode 1 de 2: combatre la psoriasi amb mètodes provats

1 Feu una dieta equilibrada per a la vostra salut general. Si mengeu bé, reduirà el nombre de possibles problemes de salut i, en conseqüència, podreu controlar malalties com la psoriasi. Hi ha diverses recomanacions específiques que podeu seguir per reduir el creixement actiu de les cèl·lules que condueixen a la psoriasi.
- Eviteu menjar carns grasses, productes lactis grassos i aliments cuits. Tots aquests aliments poden causar inflamació al cos, provocant una exacerbació de la psoriasi.
- Menja aliments que redueixin les possibilitats d’inflamació. Menja aliments que contenen omega-3, com ara salmó, tonyina, llavors de lli, oli d’oliva i fruits secs. Una dieta rica en omega-3 redueix el nivell d’inflamació al cos, que pot alleujar les possibles manifestacions de psoriasi.
- Menja aliments sencers. Menja una gran varietat de fruites i verdures com ara moniatos, espinacs, bròquil i maduixes.
2 També cal estar al sol una estona mentre s’administra una certa dosi de vitamina D. El sol és el principal catalitzador de la producció de vitamina D. El cos és essencial per a la regeneració de la pell i el creixement de cèl·lules normals de la pell. En passar una estona al sol durant tot el dia, obtindreu la dosi diària de vitamina D. que necessiteu. Per seguir correctament aquesta recomanació, feu el següent:
- Apliqueu diversos protectors solars a totes les zones de la pell no afectada.
- Utilitzar ulleres.
- Limiteu l'exposició solar a vint minuts per reduir el risc de cremades solars.
- Si desenvolupeu enrogiment i pell seca, reduïu el temps al sol.
3 Menja aliments rics en vitamina D. En consumir aquests aliments, podeu reduir el risc d’inflamació al cos. Els rajos del sol, que us proporcionen vitamina D, poden ajudar a reduir o aturar el creixement de les cèl·lules que contribueixen a la continuació de malalties com la psoriasi. Els raigs del sol produeixen grans quantitats de vitamina D al cos, però podeu consumir naturalment aliments que contenen vitamina D: llet o suc fortificat, iogurt fortificat, salmó, tonyina, rovells d’ou i formatge suís.
- A més, podeu prendre càpsules de vitamina D.
- Dosi recomanada diària de vitamina D:
  - 600 UI per a persones de 19 a 70 anys.
  - 800 UI per a persones majors de 70 anys.
4 Deixar de fumar per obtenir millors resultats. Si no fumeu, podeu reduir les possibles manifestacions de psoriasi. Els estudis han demostrat que els no fumadors tenen molta menys psoriasi que els fumadors.
5 Consumeix zinc per afavorir el desenvolupament normal de les cèl·lules de la pell. El zinc és un dels nutrients essencials per al correcte desenvolupament i creixement de les cèl·lules de la pell. La psoriasi provoca un augment de l’escamat de la pell, una disminució del nombre de cèl·lules sanes de la pell. El consum de zinc afavorirà el creixement de cèl·lules sanes de la pell. Es troba molt de zinc en marisc, blat germinat, api, espinacs, fruits secs, llegums i bolets. La dosi diària recomanada de zinc és d’11 ml per als homes i de 8 ml per a les dones.
- El zinc es pot utilitzar com a suplement dietètic si la dieta diària no té prou quantitat de zinc recomanada per a la ingesta diària.
6 Aprofiteu l’àloe vera per reduir la irritació de la pell. L’àloe vera s’utilitza per a moltes afeccions de la pell, inclosa la psoriasi. Podeu aplicar crema o gel d’àloe vera tres vegades al dia a la pell. L’àloe vera hidrata i calma la pell, redueix l’envermelliment, la picor i la crema.
7 Eviteu consumir gluten (proteïna vegetal) si teniu sensibilitat a aquest producte. Feu una dieta sense gluten per reduir la psoriasi si sou al·lèrgic al gluten o a la malaltia celíaca. Alguns estudis han demostrat que els que segueixen una dieta sense gluten experimenten una reducció dels símptomes de la psoriasi. En qualsevol cas, abans d’eliminar el gluten de la vostra dieta, haureu de consultar amb el vostre metge i fer-vos una anàlisi de sang per saber com reacciona el vostre cos al gluten.

Mètode 2 de 2: combatre la psoriasi amb mètodes no demostrats

1 Utilitzeu sals d’Epsom per eliminar els flocs de pell i netejar les ferides obertes. Si afegiu un quart de tassa de sal d’Epsom al bany i remulleu-lo durant 10-15 minuts, les escates cauran de la pell i el nivell d’inflamació disminuirà. L’aigua salada també actua com a antisèptic, reduint possibles altres infeccions que poden afectar negativament el curs de la psoriasi i fer créixer bacteris en ferides obertes.
- Recordeu que heu d’hidratar la pell després d’un bany per mantenir-la seca.
2 Podeu utilitzar vinagre de sidra de poma per alleujar la picor. El vinagre de poma és un antic desinfectant utilitzat per molta gent. Pot alleujar la psoriasi del cuir cabellut amb picor, però heu d'evitar aplicar vinagre de sidra de poma per obrir ferides i talls, o pot causar irritació severa.
3 Proveu ungüent de capsacina per alleujar el dolor. La capsacina, que es troba al pebrot de caiena, pot reduir la sensació de picor i ardor causada per la psoriasi. Podeu comprar una crema d’aquest tipus i utilitzar-la per tenir temporalment un cert efecte sobre les terminacions nervioses responsables del bloqueig del dolor.
- Com a alternativa a la crema, podeu afegir pebre de caiena als menjars, que proporcionaran suficient quantitat de capsacina per alleujar els dolors del cos que cremeu.
4 Utilitzeu parafina per reduir la propagació de la placa al cos. Els ingredients actius de la parafina poden reduir la propagació de la psoriasi a tot el cos. A més, la cera de parafina evita la pèrdua d’humitat de la pell i ajuda a mantenir la pell afectada hidratada, cosa que contribueix a reduir la picor. Podeu utilitzar parafina blanca tantes vegades com calgui.
- La parafina es pot comprar en forma de crema al taulell.
5 Utilitzeu olis per alleujar la pell seca, la picor i la propagació d’aquests símptomes desagradables a tot el cos. Si utilitzeu oli, podeu hidratar la pell i evitar que la psoriasi s’escampi per tot el cos.
- L’oli de coco pot reduir la pell seca i reduir l’aparició d’escates a tot el cos. L’oli de coco pot calmar la pell que presenta talls i esquerdes causades per la psoriasi. Podeu utilitzar oli de coco 2-3 vegades al dia per alleujar la picor.
- L’oli d’oliva només és el segon de l’oli de coco, que també redueix la pell seca i la picor. L’oli d’oliva funciona bé si hi ha moltes zones afectades a la pell.
6 Proveu suc de llimona per eliminar les crostes de psoriasi i hidratar la pell. Utilitzant suc de llimona, aplicant-lo a aquelles zones on hi hagi crostes, d’aquesta manera s’elimina i hidrata la pell. El suc de llimona s’ha d’aplicar durant deu minuts i després rentar-lo amb aigua tèbia. Podeu fer-ho durant tres setmanes o simplement beure suc de llimona durant tot el dia. És possible que noteu que les crostes de la pell es tornaran més petites i primes.
7 Utilitzeu quitrà de carbó per reduir la mida de les zones afectades de la pell i també per alleujar el dolor. El quitrà pot reduir el dolor que provoca de la psoriasi i també pot reduir el nombre de lesions cutànies si la frega suaument a la pell. Podeu trobar un component d’aquest tipus a la composició d’alguns xampús, gels de dutxa i alguns tipus de crema. No obstant això, el quitrà de carbó té una olor repulsiva i pot tacar la pell.
8 Incloeu la cúrcuma a la vostra dieta. La cúrcuma és una espècia que té efectes antiinflamatoris potents. Simplement podeu afegir cúrcuma a la vostra dieta afegint-la als plats que cuineu: carn, pollastre i fins i tot arròs.
- Podeu aplicar cúrcuma a les zones afectades durant 30 minuts i després esbandir-la amb aigua tèbia. Barregeu una culleradeta de cúrcuma amb tres cullerades d’aigua per obtenir una brou que podeu aplicar a les ferides.
9 Proveu el ioga per alleujar l’estrès i reduir la inflamació. El ioga us pot ajudar a reduir el nivell d’inflamació al cos, reduint així el nombre de símptomes de psoriasi. El ioga inclou molts exercicis d’estirament i enfortiment muscular. Fent ioga, el vostre estat d’ànim millorarà, us flexibilitzareu, reduïu l’estrès, desfeu la irritabilitat i la depressió.