Com tractar la neuropatia a les cames

Content

Passos
Part 1 de 3: Canvieu el vostre estil de vida
Part 2 de 3: Medicació
Part 3 de 3: Milloreu la vostra salut
Consells
Articles addicionals

La neuropatia és un trastorn que afecta el sistema nerviós perifèric (SNP). El PNS controla les funcions motores, sensorials i automàtiques (per exemple, la pressió arterial i la sudoració) al cos. Quan es danyen els nervis, es poden produir diferents símptomes, en funció dels nervis afectats. La neuropatia del peu afecta el 2,4% de totes les persones, inclòs el 8% de més de 55 anys. Tot i que la diabetis és la causa principal, la neuropatia es pot heretar o a causa d’infeccions, altres malalties o lesions, de manera que hauríeu de consultar el vostre metge per tractar la malaltia.

Passos

Part 1 de 3: Canvieu el vostre estil de vida

1 Camineu regularment. Intenteu sortir de casa almenys tres vegades a la setmana o feu un exercici que sigui segur per a vosaltres. També podeu demanar consell al vostre metge sobre un règim d’exercici adequat. L’exercici físic millorarà el flux sanguini i la nutrició dels nervis danyats. Caminar redueix els nivells generals de sucre en la sang i ajuda a controlar millor la diabetis. Si controleu la diabetis, podeu reduir la neuropatia.
- Si us costa trobar temps lliure per fer exercici, recordeu que n’hi ha prou amb fer petits passos. Per exemple, podeu netejar la casa, jugar amb el vostre gos o rentar-vos el cotxe vosaltres mateixos. Totes aquestes activitats afavoreixen la circulació sanguínia.
2 Preneu-vos banys de peus. Ompliu un recipient petit (com una pica) amb aigua tèbia i afegiu 1 tassa (uns 420 grams) de sals d’Epsom per cada litre d’aigua. Assegureu-vos que la temperatura de l’aigua no superi els 40 graus. A continuació, poseu els peus a l’aigua. L’aigua tèbia us pot ajudar a relaxar-vos i alleujar el dolor als peus. La sal d'Epsom també conté magnesi, que pot ajudar a relaxar els músculs.
- Si teniu una infecció o inflor, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar sals d’Epsom.
3 Reduir o eliminar el consum d’alcohol. L’alcohol és tòxic per als nervis, sobretot si ja estan danyats. Limiteu la ingesta d’alcohol a 4 racions (una ració suposa uns 40 mil·lilitres d’aiguardent, 120 mil·lilitres de vi o 250 mil·lilitres de cervesa) que es consumeixen uniformement durant tota la setmana. Alguns tipus de neuropatia es desenvolupen a causa de l'alcoholisme, de manera que si teniu neuropatia, us heu d'abstenir d'alcohol. Evitar l’alcohol ajudarà a alleujar els símptomes i a prevenir més danys als nervis.
- Si teniu antecedents d'alcoholisme a la vostra família, potser haureu de deixar de beure del tot. Penseu en renunciar completament a l’alcohol per ajudar-vos a mantenir-vos sans.
4 Preneu oli d’onagra. Aquest oli natural s’obté a partir de flors silvestres i està disponible en forma de pastilles. Demaneu al vostre metge consell sobre la dosi adequada d’un suplement dietètic que conté oli d’onagra. Els estudis han demostrat que els àcids grassos d’aquest oli poden alleujar els símptomes de la neuropatia. Aquests àcids grassos milloren la funció nerviosa.
- L’àcid gras beneficiós GLA (àcid gamma linolènic) també es troba en l’oli de borratja i l’oli de grosella negra.
5 Proveu d'acupuntura. L’acupuntura és una tècnica tradicional de la medicina xinesa que consisteix a inserir agulles fines en punts específics del cos. L’estimulació d’aquests punts actius o d’acupuntura allibera endorfines que alleugen el dolor. L’acupuntor inserirà de quatre a deu agulles als punts d’acupuntura i les deixarà allà durant mitja hora aproximadament.Es trigaran de 6 a 12 sessions durant tres mesos.
- Abans de contactar amb un acupuntor, comproveu la seva reputació. Esbrineu si disposa de l’equip necessari i d’agulles estèrils per evitar possibles infeccions.
6 Penseu en tractaments complementaris i alternatius. A més de l’acupuntura, els símptomes de la neuropatia es poden alleujar amb medicaments i miostimulació elèctrica de baixa intensitat. L’electromioestimulació utilitza sondes recarregables d’un conjunt de petites bateries i col·locades a la pell al voltant de les zones on es nota el dolor. Com a resultat, es forma un circuit elèctric tancat i un corrent elèctric passa per les zones malaltes, cosa que l’estimula. S’ha demostrat que l’electromioestimulació és eficaç en el tractament de certs tipus de dolor neuropàtic, tot i que es necessiten més investigacions.
- Proveu la meditació. Poden ser adequats mètodes de meditació com la meditació a peu, el zazen (meditació asseguda), el qigong o el tai-txi. Els estudis han demostrat que la meditació regular pot ajudar a reduir el dolor.

Part 2 de 3: Medicació

1 Preneu els medicaments prescrits pel vostre metge. Hi ha molts medicaments disponibles per tractar la neuropatia. El vostre metge prestarà especial atenció a la malaltia o trastorn subjacent, que ajudarà a alleujar els símptomes i a millorar el funcionament dels nervis de les cames. El metge pot prescriure els medicaments següents:
- Amitriptilina. Originalment desenvolupat com a antidepressiu, aquest medicament ha mostrat resultats positius en el tractament del dolor neuropàtic. Per començar, haureu de prendre la dosi mínima, 25 mil·ligrams al dia. A continuació, podeu augmentar gradualment la dosi a 150 mg al dia. Aquest medicament s’ha de prendre a l’hora d’anar a dormir. L'amitriptilina no està prescrita per a aquells amb tendències suïcides.
- Pregabalina. Aquest sedant es sol prescriure per al dolor neuropàtic perifèric causat per la diabetis mellitus. Haureu de començar amb la dosi més baixa possible i després podeu augmentar-la amb el permís del vostre metge. La dosi màxima és de 50 a 100 mil·ligrams tres vegades al dia. Amb el pas del temps, la dosi màxima es pot augmentar fins a 600 mil·ligrams al dia, sense que hi hagi cap altre augment de la dosi.
- Duloxetina. Aquest medicament s’utilitza habitualment per alleujar el dolor en casos de neuropatia en diabetis mellitus. La dosi comença a 60 mil·ligrams al dia, presa per via oral. Després es pot duplicar la dosi i es comproven els resultats del tractament al cap de 2 mesos. Tot i que és possible duplicar la dosi, en la majoria dels casos les dosis superiors a 60 mil·ligrams per dia no són més efectives i poden provocar efectes secundaris.
- Teràpia combinada. El vostre metge us pot recomanar prendre diversos medicaments al mateix temps, com ara antidepressius tricíclics, venlafaxina o tramadol. Per a la neuropatia, aquest mètode pot donar millors resultats que l’ús d’un sol medicament.
2 Preneu els opiacis prescrits pel vostre metge. El vostre metge pot prescriure opiacis de llarga durada per ajudar a reduir el dolor de la neuropatia. Per regla general, això requereix un enfocament individual, ja que són possibles efectes secundaris com la dependència, l’addicció (l’efecte de la droga disminueix amb el pas del temps) i els mals de cap.
- Per a la neuropatia crònica (neuropatia disimmune), el vostre metge pot prescriure medicaments immunosupressors (com la ciclofosfamida) si altres medicaments no ajuden.
3 Parleu amb el vostre metge sobre la cirurgia. Depenent de la causa de la neuropatia, el vostre metge pot recomanar una cirurgia de descompressió. Aquesta operació alliberarà els nervis pinçats, cosa que els ajudarà a funcionar correctament. La cirurgia de descompressió s’utilitza sovint per tractar la síndrome del túnel carpià. A més, aquestes cirurgies poden ser beneficioses per a certs tipus de neuropatia hereditària associades a problemes de peus i turmells.
- La neuropatia perifèrica amiloide es pot tractar amb un trasplantament hepàtic, ja que aquest tipus de neuropatia s’associa amb un metabolisme inadequat al fetge.

Part 3 de 3: Milloreu la vostra salut

1 Incloeu més vitamines a la vostra dieta. A menys que tingueu diabetis o altres malalties sistèmiques manifestes, la neuropatia pot ser causada per la manca de vitamines E, B1, B6 i B12. Consulteu sempre amb el vostre metge abans de prendre suplements vitamínics. El metge ha de determinar la causa de la neuropatia abans de recomanar suplements nutricionals o altres tractaments.
- Per obtenir més vitamines d’una dieta sana, mengeu moltes verdures de fulla verda, rovells d’ou i fetge.
2 Controleu la diabetis. La neuropatia normalment es desenvolupa molts anys després del diagnòstic de diabetis mellitus. Controlar correctament la diabetis ajuda a prevenir la neuropatia o a frenar-ne la progressió. Normalment, però, la neuropatia no es pot curar completament un cop ha començat a desenvolupar-se. El vostre metge posarà especial atenció en controlar la diabetis i alleujar el dolor causat per la neuropatia.
- Cal controlar els nivells de glucosa en sang. Amb l'estómac buit, aquest nivell ha de ser de 70 a 130 mg / dL (3,9-7,2 mmol / L) i, dues hores després de l'esmorzar, no ha de superar els 180 mg / dL (10 mmol / L). També s’ha de controlar la pressió arterial.
3 Prevenir lesions i ulceracions. La neuropatia pot provocar entumiment als peus, cosa que augmenta la probabilitat de ferides, com ara talls, punxades i raspadures. Assegureu-vos de portar mitjons i sabates tant a l'interior com a l'exterior. Lesions repetides als peus poden provocar úlceres mal cicatritzades. A més, quan visiteu el vostre metge regularment, demaneu-li que us examini els peus.
- Utilitzeu sabates ajustades, com sabatilles, però eviteu les sabates, les sandàlies o les xancletes amb un suport del peu insuficient. Les sabates massa ajustades poden interferir amb la circulació sanguínia als peus, augmentant el risc d’úlceres.
- Assegureu-vos que les ungles dels peus tinguin la longitud adequada. Això evitarà que es formin les ungles encarnades. Aneu amb compte a l’hora de tallar-vos les ungles. No utilitzeu fulles per evitar talls accidentals.
4 Mantingueu les nafres ja formades netes. Esbandiu la zona afectada amb aigua tèbia i sal. Agafeu-hi un embenat estèril i poseu-lo en aigua salada i traieu el teixit mort de les úlceres. A continuació, apliqueu un apòsit sec i estèril a les úlceres. Canvieu l'apòsit una o dues vegades al dia o, més sovint, si es fa humit. Si l'úlcera desprèn una olor desagradable, consulteu el vostre metge immediatament, ja que podria indicar una infecció força greu.
- Si es produeixen úlceres, informeu-ho immediatament al vostre metge. Si les úlceres són petites, es poden tractar amb apòsits i antibiòtics. Tot i així, les úlceres grans solen ser difícils de tractar i fins i tot poden provocar l’amputació dels dits dels peus o dels peus.
5 Calma el dolor. Amb la neuropatia, el dolor pot ser d’intensitat variable. Si teniu dolor lleu a moderat, proveu analgèsics sense recepta. Per exemple, podeu prendre 400 mil·ligrams d’ibuprofè o 300 mil·ligrams d’aspirina 2-3 vegades al dia.
- Recordeu-vos de prendre medicaments anti-úlcers, ja que els analgèsics (ibuprofè i altres) irriten el revestiment estomacal. Per exemple, podeu prendre 150 mil·ligrams de ranitidina dues vegades al dia abans dels àpats.
6 Busqueu atenció mèdica per fer front a les afeccions mèdiques que condueixen a la neuropatia. La neuropatia pot ser causada per malalties dels ronyons, del fetge o del sistema endocrí, en aquest cas s’ha de tractar la causa. Si es comprimeix un nervi o es troba un altre problema localitzat, pot ajudar-vos la fisioteràpia o la cirurgia.
- Si experimenta neuropatia, haureu de consultar al vostre metge, fins i tot abans de prendre cap suplement dietètic.

Consells

La malaltia pot ser aguda o crònica. En cas de neuropatia aguda, es requereix un examen mèdic immediat.
De vegades, els símptomes de la neuropatia es poden alleujar rehidratant el cos (augmentant la ingesta d’aigua) i utilitzant mitges de compressió.