Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Ets propens a l’endarreriment? La dilatació és el costum d’ajornar les coses fins a l’últim moment. Les persones propenses a l’endarreriment poques vegades fan alguna cosa a temps i, si ho fan, cometen nombrosos errors i omissions. Si tot això tracta sobre tu, llegeix aquest article.

Passos

1. 1 Obteniu un calendari o un planificador. Entreneu-vos a escriure tot el que cal fer al vostre planificador. Sigueu específics: escriviu les dates exactes i utilitzeu diferents colors per prioritzar les tasques (vermell per a urgents, blau per a exàmens i esdeveniments importants, verd per urgent, negre per a allò que cal fer durant la setmana).
2. 2 Comenceu de seguida. No us deixeu endur. Comenceu a fer negocis tan bon punt arribeu de casa o de l’escola. Feu el que hàgiu de fer, comenceu a fer-ho! Planifiqueu amb antelació, comenceu per coses urgents, assegureu-vos que tota la feina es faci correctament, comproveu-ho de nou. Després de completar les tasques urgents, feu un descans. Preneu un refrigeri i mireu la televisió. Si no hi ha bons engranatges, apagueu-lo i relaxeu-vos. Limiteu el vostre descans a 15 minuts. Això serà complicat al principi, sobretot si realment us agrada l’espectacle; però heu d’aprendre a resistir les ganes de veure la televisió i tornar a la feina. Un cop us hi acostumeu, us serà més fàcil apagar el televisor.
3. 3 Comenceu per les coses que us heu promès fer avui. Si no feu el que estava previst per a aquest dia, aleshores demà, quan ja només ho DEVEU fer, us penedireu de no haver-ho fet ahir. Cada dia comporta noves tasques, si ho deixeu tot al mateix temps, us quedareu sense vapor i, molt probablement, no tindreu temps de fer-ho tot a temps i de manera eficient.
4. 4 Utilitzeu el vostre temps lliure amb prudència. Tens un minut lliure? Si encara teniu molt de temps després d’haver completat tota la feina programada per al dia, aprofiteu aquesta oportunitat i comenceu a fer el que cal fer d’aquí a una setmana o dues. Motivació per a això: quan arribi el termini i tothom té pressa per acabar la tasca, podeu relaxar-vos i mirar la televisió, passejar, anar a la piscina, anar a comprar, jugar a futbol o aprendre a ballar, etc. És per això que segur que no us penedireu!
5. 5 Ser amable amb vostè mateix. Si realment vau esperar l’últim minut ... Comenceu a treballar i veureu-ho fins al final, no preneu la decisió de deixar-ho tot. En cas contrari, entrenareu el vostre cervell al fet que no hi ha res dolent en deixar les coses desateses.

Consells

• Dormir una bona nit cada dia us ajudarà a mantenir-vos completament armats i amb energia cada dia que ve.
• Resisteix els hàbits de televisió, menjar poc saludable, iPods i ordinadors: si tot això et distreu, crea un càstig per a tu mateix (per exemple, dóna el teu ordinador portàtil a amics o familiars durant una setmana i mira si ho pots passar).
• Ser positiu

Advertiments

• MAI treballeu sense treva; el cos necessita pauses de tant en tant. Preneu-vos el temps per relaxar-vos al bany, passejar-vos i prendre aire fresc, mirar la televisió, escoltar música ... si ho feu cada 15 minuts de tant en tant, sempre estareu preparats per tornar a la feina amb un vigor renovat .