Content

• Passos

Ets dels que pensa que no pots viure sense el teu amant? Potser us heu enamorat durant els vostres temps d’escola i us heu trencat recentment o encara no heu tingut una relació seriosa i us pregunteu què és l’amor real. No saber bé o malament, però estar solter també és fantàstic. Aprèn a gaudir de la teva vida soltera.

Passos

Part 1 de 3: Viure feliç

1. 

   Persegueix una afició. Tothom, solter o no, necessita passatemps creatius per reduir l’estrès, crear sensacions de felicitat i relacionar-se amb els que l’envolten. Les relacions es poden danyar perquè la gent sovint està immersa en “nosaltres” i s’oblida de “jo”. Dóna gust a la teva vida individual dedicant temps a fer coses que t’agraden, com fer manualitats, navegar o escriure poesia.

2. 

   
   
   Participa en esdeveniments culturals on vius. Qui diu que estar soltera trobarà a faltar la diversió? Sortiu de casa i gaudiu d’esdeveniments a la vostra zona o als voltants. Podeu fer plans amb amics a concerts o esdeveniments musicals.
   • Veure exposicions de ballet, musicals o de pintura és realment bo per a vosaltres. La investigació demostra que assistir a esdeveniments culturals us ajuda a mantenir-vos en bona salut i estat d'ànim.

3. 

   
   
   Aprèn a gaudir de solteres. Si porteu molts anys en una relació, potser no estareu acostumat a estar sol. També odiaràs estar sol. Tot i que passar temps amb altres persones és important, només el temps també és una part important del desenvolupament personal. Per tant, llegiu un llibre, mireu una pel·lícula o seieu davant del pati a veure la posta de sol.
   • Preneu-vos 5-10 minuts al dia per seure sols i reflexionar sobre els vostres pensaments, sentiments i opinions per al dia. Si estar sol et fa incòmode, torna a escriure l’experiència. Per què és tan difícil per a tu? Hi ha un punt d’estar sol que no t’agradi?

4. 

   
   
   Comprendre els avantatges de ser soltera. Deixa de banda el concepte "dolent" de ser solter. No tenir un amant és una opció, així com triar un lloc per viure i treballar. Podeu gaudir de la vida al màxim, ja sigui temporal o a llarg termini. A continuació, es mostren alguns avantatges dels solters:
   • Capaç de perseguir passions i interessos.
   • Sense restriccions: no cal coordinar-se amb una altra persona.
   • Conegueu el que voleu abans de començar una relació.
   • Lliure de viure la teva vida.
   • Si voleu, podeu anar a una cita habitual.
   publicitat

Part 2 de 3: Superació de la soledat

1. 

   Construir una relació estreta. No tens parella, però pots invertir en una relació d’amics i familiars. Especialment quan sou jove, les relacions sovint no són sostenibles. Però la família i els amics estaran amb vosaltres per tota la vida.
   • No cal estar en una relació per tenir una vida feliç. Tanmateix, la naturalesa humana sempre vol pertànyer o estar lligada. Per tant, invertiu temps i esforç en les vostres relacions properes de manera que, una vegada que inicieu una relació, tingueu una perspectiva i expectatives positives si manteniu relacions. sistema inherent.

2. 

   Mascota. Si estàs solter i vius sol, la soledat serà encara pitjor. Busqueu un equilibri per estar sol i amb els altres perquè no us descontenteu. La ciència demostra que les persones que viuen soles, especialment les persones grans, tenen una taxa alta de mort sobtada.
   • Un bonic cadell o gat esponjós és un gran company per veure pel·lícules a la nit. A més, els propietaris d’animals de companyia sovint seran més sans i feliços.

3. 

   Compreneu que només vosaltres podeu determinar el vostre valor. No tenir un amant no significa que estiguis abandonat o que no siguis estimable. De vegades, les persones cometen l’error d’utilitzar l’estat de relació per determinar el seu valor. Pensar "no sóc res sense nuvi" et farà sentir que no val la pena ser solter. Eviteu-ho dient-vos que mereixeu amor, respecte i bona vida.
   • Construeix els teus punts forts. Què podeu fer per ajudar la vostra vida i les persones que us envolten? Anoteu les vostres qualitats i enganxeu-les en un mirall o paret perquè pugueu veure-les cada dia.
   • Trobeu dificultats per jutjar les vostres bones qualitats? Per tant, pregunteu a un amic o familiar proper sobre les coses que admiren de vosaltres.

4. 

   No penseu que necessiteu algú perquè els vostres amics ja tenen amants. Quan ets solter i tothom que t’envolta és en parella, és fàcil suposar que una relació és el que cal tenir. No ho pensis. Les relacions emocionals requereixen esforç, compromís i afecció. Aquestes coses no són fàcils. Si no esteu preparat per afrontar-ho, no deixeu que la gelosia ni la por us empenyin a una relació perquè no estigueu sols.

5. 

   Ampliar les relacions. Si tots els vostres amics ja tenen un amant i us canseu d’haver de córrer sempre, és millor quedar-vos amb altres solters. Això no vol dir que hagi de renunciar a les relacions que ja té, sinó que s’ho passarà bé amb joves solters.
   • Intenta parlar amb altres nois o noies a l’escola o a la feina. De tant en tant, si algú us convida a un esdeveniment que vosaltres o un grup d’amics feu amb menys freqüència, accepteu-ho. Passar temps amb molts solters us ajudarà a adonar-vos del meravellós que és no estar lligat.
   publicitat

Part 3 de 3: Practicar a estimar-se

1. 

   Feu-vos una cita. La cita regular us dóna l’oportunitat d’entendre la personalitat, l’amor, els somnis i els pensaments de l’altra persona. Conèixer l’altra persona ajuda a generar afecte. Per tant, dateu-vos per conèixer-vos bé i comenceu el viatge per complir els vostres desitjos sense la presència d’altres.
   • Podeu sortir amb nosaltres mateixos provant de menjar en nous restaurants, anar al cinema vosaltres mateixos, fer un nou curs, viatjar sol i comprar-vos un petit regal o flor. Això reforçarà la noció que ens hem d’estimar abans d’estimar realment algú.

2. 

   Superar l’estrès. Els amants solen quedar atrapats per agradar a la seva parella i oblidar-se de si mateixos. Aquesta negligència és deu vegades pitjor que una ruptura. Superar i viure bé amb estar solter també significa cuidar-se bé. Identifiqueu les coses de la vostra vida que us estressen i faciliteu-ho amb mètodes saludables.
   • Practiqueu cuidant-vos per combatre l’estrès abans que perjudiqui la vostra salut. Feu activitats que us semblin relaxants diàriament o setmanalment. Trucar a amics, fer massatges, passejar i llegir llibres són maneres positives d’ajudar a controlar l’estrès.

3. 

   Sigueu físicament actius. Aquest consell no pretén aconsellar-vos perdre pes per venjar-vos del vostre ex o trobar-ne un de nou. L’exercici regular és una part essencial d’una bona salut mental i física. A més, et sentiràs millor, establiràs connexions amb els altres i crearàs confiança en el teu exercici.
   • Feu una rutina que inclogui almenys 5 entrenaments, 30 minuts a la setmana amb exercicis aeròbics com trotar, anar en bicicleta o ballar, a més de 2 sessions d’entrenament de força a la setmana durant bé sa.

4. 

   Alimentació saludable. A més de fer exercici per tenir cura de vosaltres mateixos, també heu de prestar atenció als aliments que mengeu. Menja un grup d’aliments ben equilibrat que inclou verdures, fruites, proteïnes baixes en greixos, cereals integrals i productes lactis baixos en greixos. Haureu de menjar de 3 a 5 àpats al dia.

5. 

   Dormir prou. La pràctica d’amor propi també inclou anar a dormir a temps perquè pugueu descansar de 7 a 9 hores cada nit.
   • Quan estigueu solter, us podeu ocupar amb la diversió i adquirir l’hàbit de mantenir-vos despert fins a l’endemà i adormir-vos. Tot i així, heu de recordar que dormir prou és essencial per a la concentració, la memòria, l’estat d’ànim i el pes. Anar al llit a la mateixa hora cada nit i despertar-se a la mateixa hora cada dia per tenir una bona salut.
   publicitat