Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

La línia entre l’expressió d’un mateix i l’arrogància és prima. En moltes situacions, com ara entrevistes de feina, obtenir un augment o una promoció, quan esteu sortint o fer nous amics, és possible que vulgueu parlar bé de vosaltres sense molestar els altres.Sovint la gent s’atrau i té una actitud positiva envers aquells que diuen coses positives sobre ells mateixos, però és possible que sigui difícil triar les coses bones sense les quals expressar-se. sembla que presumeix massa.

Passos

Mètode 1 de 2: expresseu-vos amb habilitat

1. 

   Saber quan expressar-se. Les situacions més freqüents que fan que les persones vulguin mostrar-se són quan estan construint relacions, especialment durant una entrevista de treball o una primera cita. En aquells temps, intentareu mostrar el vostre valor a l’altra persona quan tingui molt poca informació per comentar-vos més enllà del que dieu.
   • Si és la primera cita, és possible que vulgueu que la vostra parella us impressioni i us conegui millor, però no deixeu que la persona pensi que sou complaent o arrogant. Una bona manera és esperar que el vostre públic ho pregunti abans de parlar de vosaltres mateixos.
   • Per exemple, quan la persona et pregunta si tens cap afició, pots dir: “M’encanta córrer. Inicialment, només trota pel barri i després corre una mica més cada dia. El mes passat es va unir a la seva primera marató. Heu corregut mai? Estic desitjant un nou company ”. Sona més personal i humil que quan t’asseus i dius: “Corres molt bé. Acaba d’assistir a la marató i ha acabat segon. Aquest any assistirà a tres maratons més ”.

2. 

   
   
   Parleu dels vostres èxits amb l’expressió centrada en l’equip. L’autopresentació sovint és competitiva i egocèntrica, però compartir els mèrits del rendiment redueix la probabilitat de ser percebut com presumptuós.
   • La investigació ha demostrat que els oients solen sentir-se més positius sobre aquells que fan servir vocacions inclusives (com "nosaltres" i "el nostre equip").
   • Per exemple, si esteu treballant en una firma d’arquitectura i el vostre equip acaba de signar un contracte per dissenyar un edifici nou, recordeu d’utilitzar el pronom "nosaltres" en lloc de "jo" quan parleu de la ciutat. aquest producte. “Després de mesos d’esforç, acabem de signar un contracte per dissenyar i construir una nova biblioteca pública. És una gran oportunitat per al nostre equip ", sona millor que" Acabo de guanyar moltíssim per construir un edifici nou. Aquest serà un factor que sustentarà la resta de la meva carrera ”.

3. 

   
   
   Aneu amb compte quan utilitzeu el pronom "jo". Per descomptat, heu d’utilitzar els pronoms de primera persona en situacions en què us vulgueu expressar, però us heu de centrar en posar èmfasi en els vostres èxits.
   • També heu d’evitar afirmacions absolutes com ara: "Sóc el millor empleat del personal que té el meu antic cap" o "Sóc el treballador més dur que hi ha". És menys probable que aquestes afirmacions siguin certes fins i tot per a les persones amb més èxit; a més, sembla exagerat.
   • El discurs absolut quan un parlant afirma ser "millor" o "millor" (encara que sigui cert) sovint es considera més retòric que real.
   • Per exemple, "Vaig ser jo qui va tenir la idea de crear un espai on tots els empleats poguessin parlar lliurement sobre els seus problemes", va semblar més jactanci que "Vaig crear un espai per multiplicar-me. pots parlar còmodament ”.
   • En lloc d’això, proveu d’utilitzar afirmacions com: "Quan treballava al mateix lloc, vaig fer tot el possible per treballar amb diligència i consciència".

4. 

   
   
   Converteix el discurs jactuós en una expressió positiva. Utilitzant un llenguatge de companys d’equip i referint-vos als vostres èxits, però convertint-vos de la manera més humil, podeu causar una impressió positiva i mostrar el vostre valor sense ser vistos com a presumit.
   • Aquí teniu un exemple de retòrica i expressió senzilla però positiva:
     • Versió positiva: “El nostre equip va ser honrat a la festa d’ahir a la nit. Vam fer una temporada fantàstica i tothom està molt emocionat. Fins i tot vaig ser escollit com el millor jugador del torneig. De fet, això va ser una sorpresa per a mi. He jugat molt activament aquest estiu, però només he jugat per la passió i per la pràctica. Així que estic molt feliç de ser premiada i reconeguda. Estic molt content d’ajudar l’equip a completar bé la temporada.
     • Versió ostentosa: “El meu equip va ser homenatjat a la festa ahir a la nit. Vaig tenir la millor temporada, així que em va emocionar molt. Em van donar el premi al millor jugador, però no va sorprendre ja que sempre vaig ser el millor jugador tota la temporada. De fet, sóc el jugador més complet d'aquesta lliga. Puc escollir lliurement qualsevol equip que m’agradi per a l’any vinent, així que potser passaré a jugar en un equip millor.

5. 

   Vegeu com reaccioneu en sentir que altres persones s’expressen. Un bon consell quan encara dubteu en expressar-vos és tenir en compte les vostres pròpies reaccions al comportament d'altres persones: quan escolteu que algú s'expressa, penseu en què us fa sentir. sentint que presumeixen i com es poden corregir perquè no semblin més presumir.
   • Quan us preocupa que us domini, pregunteu-vos: “És cert? Com sé que és cert? "
   publicitat

Mètode 2 de 2: tingueu confiança

1. 

   Construeix la veritable confiança en tu mateix reconeixent les teves qualitats positives. Podeu començar llistant detalladament els vostres èxits, com els heu assolit i què us fa sentir orgullós.
   • Per exemple, és possible que estigueu orgullós del vostre historial de graduació universitària, ja que sou el primer de la vostra família a fer-ho i us graduareu de la universitat sense deixar de treballar dues feines.
   • Això us ajudarà a adonar-vos que realment teniu un registre i, alhora, teniu una visió més profunda d’aquests èxits.
   • Molts de nosaltres lloem generosament als altres en lloc de lloar-nos a nosaltres mateixos. Per adoptar una perspectiva més objectiva i superar la vostra vacil·lació per lloar-vos a vosaltres mateixos, penseu en els vostres èxits i èxits des d’una perspectiva externa. Podeu fer-ho escrivint coses positives sobre vosaltres mateixos en tercera persona, de manera similar a escriure una recomanació o un aval sobre un amic o un company de feina.

2. 

   Eviteu parlar de vosaltres mateixos. Les persones autocentrades i autocentrades (i les persones insegures) sovint presumeixen d’elles mateixes i dels seus èxits, fins i tot quan l’altra persona no escolta.
   • Presteu atenció als signes del llenguatge corporal com el contacte visual absent, mirar un rellotge o recollir fibres de la roba. Aquestes són les pistes que la gent s’avorreix escoltant-te i que és hora de parar. Deixa de parlar de tu mateix i pregunta sobre aquesta persona.
   • Intenteu escoltar i respondre resumint amb què parla l'altra persona per demostrar que enteneu el que diuen. Per exemple, "T'he sentit dir ..." És un complement i una bella imatge de la teva personalitat. L’actitud d’escolta sempre fa una bona impressió a la gent, sobretot quan demostreu que enteneu.
   • Breument. El que dius us quedarà fàcilment a la ment si podeu embolicar-vos amb una frase o dues. Si segueixes xerrant sobre tu mateix durant 15 minuts, potser la propera vegada la gent s’allunyarà quan et vegi de lluny perquè creu que ets presumptuós i molest.

3. 

   Establir objectius de superació personal. Juntament amb el reconeixement dels vostres èxits, no ignoreu les àrees on heu de fer millor. L’actitud d’ignorar les àrees que necessiten millores pot fer que la gent et vegi com un fanfarró.
   • Reconèixer àrees on podeu fer-ho millor farà que les vostres afirmacions positives siguin més creïbles i, fins i tot, us faran semblar més coneixedor en una àrea determinada.

4. 

   
   
   Destaqueu les vostres habilitats si sou dona. Tot i que els assoliments dels homes sovint s’atribueixen a les seves habilitats, els mateixos assoliments s’atribueixen a la sort. Les dones presumides són sovint jutjades més que els homes que comparteixen personalitats similars.Per tant, si sou una dona i esteu intentant mostrar els vostres èxits positius, heu d’assegurar-vos de destacar les vostres habilitats al costat dels vostres èxits.
   • Podeu fer-ho detallant què heu fet per arribar-hi. Per exemple, si guanyeu una beca, dediqueu més temps a descriure la feina que heu fet per obtenir la recompensa en lloc d’esmentar la recompensa.

5. 

   
   
   Obteniu ajuda si cal. Si pateix depressió, ansietat social o té problemes d’autoestima, busqueu ajuda d’un professional de la salut mental. Aquests problemes dificultaran o impossibilitaran explicar altres coses positives sobre tu.
   • Per exemple, a les persones amb una autoestima massa baixa sovint els resulta impossible trobar bons punts sobre si mateixos, de manera que els sentiments de tristesa, ansietat i por s’apoderen.
   • Un professional de la salut mental us pot proporcionar eines per generar confiança en vosaltres mateixos, prendre mesures per fer front a la depressió i l’ansietat social i ajudar-vos a trobar maneres de canviar els vostres pensaments i comportaments. per millorar la vida.

6. 

   
   
   Feu felicitacions sinceres a tothom. Lloa regularment els altres pel que han fet i que realment admires. No feu mai un fals compliment.
   • Quan algú us feliciti, no "inicieu" una discussió sobre les vostres grans qualitats. Sigues humil, accepta lloances i digues "gràcies". Si heu de dir alguna cosa més, podríeu dir alguna cosa així com: “T’agraeixo quan t’has adonat. Això és el que realment intento lluitar a la vida ".
   • No necessiteu respondre a un elogi si no teniu res sincer a dir. N’hi ha prou amb un simple agraïment.
   publicitat

Consells

• Abans de voler mostrar alguna cosa sobre tu mateix, imagina que ets l’altra persona i pensa si t’avorreix.
• No comenceu a acaparar coses de valor material per presumir-ne. Si conduïu un cotxe esportiu nou i porteu un rellotge Rolex però estigueu buits, per molt que presumeixi de les vostres possessions, no us podreu sentir més satisfets de vosaltres mateixos.

Advertiment

• Les diferents cultures tenen actituds diferents sobre com es presenten. Per exemple, els nord-americans solen ser educats sobre els valors personals i parlen dels seus èxits. En altres països, s’ensenya a la gent a ser humil davant d’altres i és maldestre parlar francament dels seus èxits. Cal que respecteu aquestes diferències abans de començar a parlar de vosaltres mateixos.