Content

• Passos
• Advertiment

Sabíeu que el coll uterí canvia la seva posició i l’epiteli superficial amb cada etapa del cicle menstrual? Apreneu a sentir el coll uterí per veure quan ovuleu i també és una bona manera d’entendre el vostre sistema reproductor. No cal que utilitzeu cap dispositiu especial per sentir el coll uterí; consulteu el pas 1 següent per obtenir instruccions.

Passos

Part 1 de 2: trobar el lloc del coll de l’úter

1. 

   Conèixer la posició del coll uterí. El coll uterí és la part més baixa de l'úter, on l'úter es troba amb la paret vaginal. Es troba entre 7,6 i 15,2 centímetres a l'interior i l'extrem del tracte vaginal. El coll uterí té forma de rosquilla amb un forat molt petit al centre. La posició i l’epiteli superficial del coll uterí canvien durant l’ovulació.
   • El canal cervical és el lloc on les glàndules són responsables de la secreció de moc vaginal. El color i la textura del moc també canvien amb el cicle menstrual.

2. 

   
   
   Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó. Com que faràs servir els dits per sentir el coll uterí, és absolutament important rentar-te les mans per evitar infeccions al sistema reproductor. No utilitzeu cremes ni locions per a les mans, ja que els ingredients d’aquests productes poden provocar infeccions vaginals.
   • Si teniu les ungles llargues, talleu-les abans de fer-ho, ja que les ungles afilades us poden ratllar la vagina.

3. 

   
   
   Troba la posició correcta. La majoria de les dones consideren que una posició asseguda (en lloc de parar-se o estirar-se) facilita l’arribada al coll uterí sense cap molèstia. Seieu a la vora del llit o a la vora de la banyera i manteniu els genolls oberts.

4. 

   Introduïu el dit més llarg a la vagina. Mou suaument el dit per l’obertura vaginal i llisca cap a l’interior. Depenent de l'etapa del cicle d'ovulació, és possible que hàgiu d'introduir el dit a diversos centímetres de profunditat a la vagina per sentir el coll uterí.
   • Si voleu, podeu lubricar el dit amb un lubricant a base d’aigua (format principalment per aigua) per facilitar el lliscament dels dits. No utilitzeu gels a base d’oli, locions ni cap altre producte que no estigui específicament etiquetat per utilitzar-lo a la vagina.

5. 

   
   
   Troba el coll uterí. Les puntes dels dits tocaran un forat en forma de bunyol a la part inferior de la vagina. Sens dubte, notareu el coll uterí quan el dit no pot anar més lluny. El coll uterí pot ser tan suau com els llavis arrugats o pot semblar rígid com la punta del nas, segons si ovuleu.

Part 2 de 2: Identificació de signes d'ovulació

1. 

   Localitza el coll uterí. Si el coll uterí és "baix", és a dir, a pocs centímetres de l'obertura de la vagina, és un senyal que no ovula. El coll uterí es considera "alt" quan es troba a l'interior de la vagina i és possible que estigueu ovulant.
   • Pot ser difícil saber si el coll uterí és alt o baix quan només intenteu tocar unes quantes vegades. Sentiu-vos cada dia durant un mes o dos, i observeu com canvia de setmana en setmana. Finalment, us adonareu de què el coll uterí és baix o alt.

2. 

   Distingeix el coll uterí tou o rígid. Si el coll uterí és estret i rígid, és possible que no estigueu ovulant. Però si és suau i pot enfonsar-se una mica al tacte, probablement ovulareu.
   • Durant l'ovulació, l'epiteli de la superfície cervical es descriu sovint com a llavis. En altres etapes, com abans i després de l’ovulació, la superfície del coll uterí se sent com la punta del coll uterí, lleugerament rígida i menys sedimentada al tacte.

3. 

   Quan el coll uterí està mullat. Durant l’ovulació, el coll uterí sol tenir molta mucositat i després augmenta la secreció vaginal. Després de l'ovulació, el coll uterí és més sec i això continua fins que tingueu la menstruació.

4. 

   Utilitzeu altres mètodes per saber on sou Ovulació o no. A més de la palpació cervical, també podeu observar la quantitat de secrecions cervicals i la temperatura corporal basal per determinar si esteu ovulant o no. Aquest mètode de seguiment combinat s’anomena Reconeixement de la fertilització i, si s’aplica correctament, és una forma eficaç de saber si es pot concebre, però no és un mètode anticonceptiu eficaç.
   • Just abans i durant l'ovulació, la secreció vaginal serà cada vegada més suau.
   • Quan ovuleu, la temperatura corporal augmentarà lleugerament. Cal que utilitzeu un termòmetre per mesurar la temperatura corporal al matí, de manera que pugueu veure si augmentarà o no la temperatura.

Advertiment

• Cal rentar i lubricar els dits completament per evitar infeccions.