Content

• Passos

Hi ha moltes maneres de reduir el risc d’un embaràs no desitjat sense utilitzar preservatiu. Podeu parlar amb el vostre metge de família (i demanar-li la recepta) sobre anticoncepció mèdica o triar mètodes naturals. Tot i això, tingueu en compte que els preservatius tenen molts altres avantatges a més de prevenir l’embaràs, com ara prevenir malalties de transmissió sexual.A més, l’única manera d’evitar l’embaràs que és 100% efectiva és abstenir-se de relacions sexuals; qualsevol altra opció pot reduir significativament el risc d’embaràs, però no està absolutament garantida.

Passos

Mètode 1 de 3: utilitzar mètodes mèdics per prevenir l'embaràs sense utilitzar preservatiu

1. 

   Utilitzeu píndoles anticonceptives hormonals (hormones). Si sou una dona i intenteu evitar l’embaràs sense utilitzar preservatiu, l’opció més habitual és una píndola anticonceptiva hormonal. El vostre metge de família us pot administrar aquest medicament; Els anticonceptius orals solen contenir estrògens i progesterona, o només progesterona. Normalment, preneu una pastilla al dia durant 21 dies, seguits de 7 dies per prendre la "pastilla de sucre" (durant aquests dies el vostre cos experimentarà un "sagnat d'abstinència" (temps de sagnat reduït a causa de la disminució hormonal). ) en lloc de la menstruació.
   • Hi ha moltes formulacions diferents de píndoles anticonceptius orals i podeu parlar amb el vostre metge sobre les vostres opcions per decidir quina és la millor per a vosaltres.
   • L’avantatge dels anticonceptius orals és que aconsegueixen un efecte anticonceptiu de fins al 91% (encara més eficaç si es pren exactament a la mateixa hora cada dia i sense oblidar la data).
   • Si sou un home que manté relacions sexuals amb una dona però no voleu que la vostra parella quedi embarassada, podeu preguntar-li si pren píndoles anticonceptives. L’inconvenient d’aquest mètode per als homes és que depeneu de la vostra parella i heu d’estar segurs que pren la píndola completa cada dia, sense perdre’s cap píndola.

2. 

   
   
   Inserció del DIU. El DIU és un petit dispositiu en forma de T que s’insereix a l’úter de la dona a través de la vagina (i es deixa en lloc durant anys com a anticonceptiu). L’eficàcia anticonceptiva d’aquest mètode arriba al 99%.
   • Els tipus de DIU disponibles inclouen: Mirena, Skyla, Lilletta i Copper.
   • El DIU Mirena és un anticonceptiu hormonal (que conté hormones). Són més cars i duren fins a 5 anys; Però els seus beneficis són ajudar a reduir els rampes menstruals i reduir el sagnat menstrual. El DIU Skyla i Lilletta també són anticonceptius hormonals i duren fins a 3 anys.
   • El DIU de coure no és un anticonceptiu hormonal. L’avantatge d’aquest anell és que és més barat i pot durar fins a 10 anys; No obstant això, l’inconvenient d’aquest tipus és que pot augmentar l’hemorràgia mensual i els rampes menstruals.
   • El vostre metge de família us pot prescriure un DIU. És possible que estigueu programat per a una inserció del DIU, que només trigarà uns minuts.
   • La inserció del DIU pot causar algun dolor al passar pel coll estret; tanmateix, el dolor es alleujarà tan bon punt es reservi.

3. 

   
   
   Proveu altres mètodes d’anticoncepció hormonal. Aquestes opcions inclouen l’anell vaginal, la injecció anticonceptiva Depo-Provera i el pegat anticonceptiu. El vostre metge de família us pot prescriure aquests mètodes anticonceptius.
   • L'anell vaginal (també anomenat NuvaRing) és un instrument que es col·loca a la vagina i es deixa durant 3 setmanes (després es retira durant una setmana per disminuir el temps de sagnat a causa de la pèrdua hormonal. inhibeix l’ovulació secretant hormones (una combinació d’estrògens i progesterona) durant el temps que es col·loca a la vagina. Rarament interfereix en les relacions sexuals i normalment no la sent la parella. La probabilitat d’error sol ser del 9% quan s’utilitza de manera normal i del 0,3% quan s’utilitza de manera òptima. Podeu eliminar l’anell vaginal en un màxim de 3 hores. Encara és eficaç contra l’anticoncepció, de manera que si us sentiu més còmode sense un anell vaginal, podeu triar aquesta opció.
   • La injecció anticonceptiva Depo-Provera serà injectada cada 3 mesos per un metge, de manera que l’avantatge d’aquest mètode és que no cal recordar-se de prendre píndoles anticonceptius regulars (ni utilitzar altres mètodes), sempre que injectar un cop cada 3 mesos. La taxa de fracàs d’aquest mètode és inferior a l’1% per a aquells que reben injeccions cada 3 mesos.
   • El pegat anticonceptiu mesura uns 5cm x 5cm, que s’adhereix a la pell. Cada control anticoncepcional funciona durant una setmana i després canvia a un altre; per tant, cal utilitzar tres pegats cada vegada i, després, prendre una setmana lliure per disminuir el temps de sagnat a causa de la disminució hormonal. El pegat conté les mateixes hormones que la píndola anticonceptiva oral i, si s’utilitza correctament (canvieu el pegat cada setmana), la probabilitat de fracàs és inferior a l’1%.
   • Pregunteu al vostre metge sobre un implant anticonceptiu anomenat Implanon. Es tracta d’un dispositiu anticonceptiu que s’implanta al braç i dura fins a 4 anys.

4. 

   
   
   Penseu en l’ús d’un espermicida. L’espermicida es presenta en forma de gel o escuma inserida a la vagina que assetja i destrueix els espermatozoides amb productes químics tòxics per a l’esperma. Podeu comprar aquest producte a les farmàcies. La taxa de fracàs d’aquest mètode és d’uns 22%.

5. 

   Trieu mètodes de barrera com ara taps cervicals i diafragmes vaginals. Es tracta d’aparells que s’insereixen a la vagina per embolicar el coll uterí. Detindran l’entrada d’espermatozoides a l’úter. Les tapes cervicals de l’arc o el diafragma vaginal també solen contenir productes químics espermicides, reduint encara més el risc d’embaràs. La taxa de fracàs d’aquest mètode és del 14% per a les dones que mai no han quedat embarassades i del 29% per a les dones que han estat mai embarassades.
   • És possible que tingueu una tapa cervical i un diafragma vaginal al consultori del vostre metge.

6. 

   Penseu en la possibilitat d’utilitzar un mètode d’esterilització. Una de les maneres més segures de prevenir l’embaràs és mitjançant esterilització masculina o femenina (o ambdues). Tot i això, heu de saber que aquest mètode és permanent. No ho feu a menys que definitivament no vulgueu tenir fills en el futur.
   • Per als homes, això es diu "vasectomia". Amb aquest procediment, es tallen els conductes deferents (el tub del semen). Això evita la fertilitat masculina.
   • Per a les dones, això s’anomena “lligadura de trompes”. La trompa de Fal·lopi (trompa de Fal·lopi des de l’ovari fins a l’úter) està tallada. Això evitarà que l'òvul es fertilitzi, de manera que no es pot quedar embarassada.

Mètode 2 de 3: utilitzeu mètodes naturals per reduir el risc d’embaràs

1. 

   Proveu el mètode de l’ejaculació vaginal. Una manera de reduir les possibilitats de quedar-se embarassada sense utilitzar preservatiu és amb el mètode d’ejaculació vaginal. Aleshores, l’home traurà el penis just abans de l’ejaculació perquè els espermatozoides no tinguin la possibilitat d’entrar a la vagina de la dona i fecundar-se.
   • L’inconvenient d’aquest mètode és que una certa quantitat de semen pot transpirar prematurament (abans de l’ejaculació, també significa que l’home treu el penis), de manera que aquest mètode només és efectiu contra el contracepció en un 78%.

2. 

   Utilitzeu el mètode de "programació anticonceptiu"."Tècnicament, una dona només té uns dies per concebre un mes. La majoria de les dones tenen un cicle de 28 dies, a partir del primer dia de la menstruació. De mitjana, es produeix l'ovulació. s’allibera el dia 14, però pot concebre uns dies abans i després de l’ovulació.
   • Si teniu relacions sexuals durant molt de temps abans i després de l'ovulació, les vostres possibilitats de quedar embarassades són molt més baixes.
   • L’inconvenient del mètode anticonceptiu és que no totes les dones tenen un cicle exacte de 28 dies. Aquest cicle és diferent per a cada dona. Fins i tot una dona pot trobar irregulars els cicles menstruals de mes a mes. Per aquest motiu, aquest mètode només és efectiu en un 76% si no utilitzeu preservatiu.
   • Si el vostre cicle dura més o menys de 28 dies de manera constant, resteu 14 dies a partir de la data en què finalitza el període i considereu-lo com el començament dels dies més fèrtils. La segona meitat del cicle menstrual (després de l’ovulació) sol ser més regular que la primera meitat del cicle (abans de l’ovulació).

3. 

   Superviseu la fertilitat a través de les indicacions del vostre cos. Una manera de controlar la fertilitat és utilitzar indicis corporals, com ara mesures de la temperatura corporal, i / o observar mucositats cervicals per esbrinar els dies més fèrtils a partir dels quals es pot quedar embarassada. Eviteu les relacions sexuals durant aquests dies.
   • Amb el mètode de la "temperatura corporal", el primer que farà una dona cada dia és prendre la temperatura al matí i abans de menjar.La temperatura corporal d’una dona augmentarà entre 0,3 i 0,5 graus centígrads després de l’ovulació. Per tant, haureu d’utilitzar preservatius, espermicides o altres mètodes anticonceptius no hormonals des del primer dia després d’acabar el període fins als tres dies posteriors a l’augment de la temperatura.
   • Amb el mètode del "moc cervical", la dona observarà les característiques de les secrecions del coll del coll uterí. Normalment, no hi ha cap moc que secreti del coll uterí tan bon punt finalitzi el període, i pocs dies després hi haurà una mica de fluid lleuger i enganxós. La secreció augmentarà bruscament, humida i clara els dies de l'ovulació, després de la qual cosa hi haurà menys descàrrega després que finalitzi la "ovulació" fins que comenci el següent cicle menstrual. Per tant, és important evitar les relacions sexuals durant els dies en què el moc cervical està altament secretat, clar i humit, ja que és el moment en què és més probable que una dona torni a concebre.

4. 

   Compreneu que els mètodes naturals encara comporten un risc d’embaràs. Els dos mètodes d’ejaculació vaginal i la planificació anticonceptiu són menys efectius que els mètodes anticonceptius mèdics. És important no confiar en aquests mètodes si realment voleu buscar anticoncepció. Aquests són els motius:
   • Si sou home i deixeu embarassada a una dona accidentalment, a la majoria de llocs té el dret absolut de triar si voleu continuar o no l’embaràs (o avortar-se).
   • Això pot significar que, si la vostra parella opta per mantenir el bebè, tindreu l'obligació de donar suport i, possiblement, una responsabilitat compartida de la paternitat.
   • Tant l’home com la dona pateixen els efectes de l’embaràs. Les responsabilitats i responsabilitats del vostre fill abans d’estar realment preparats afectaran molt (i poden dificultar) els vostres altres plans de carrera, relacions o altres àrees de la vida.
   • Si sou una dona i teniu un embaràs no desitjat, és possible que tingueu una decisió difícil de mantenir el bebè o interrompre l’embaràs, si això és legal al país on viviu.

Mètode 3 de 3: entendre altres avantatges d’un preservatiu

1. 

   L’ús de preservatius com a forma de reduir el risc d’infecció de transmissió sexual (ITS). Abans de decidir-vos a utilitzar un preservatiu, heu d’entendre el paper dels preservatius a l’hora de reduir el risc de transmissió d’ITS i prevenir l’embaràs. Fins i tot si utilitzeu altres mètodes de control de la natalitat com la píndola anticonceptiva oral hormonal, altres mètodes anticonceptius no poden prevenir les ITS. Per tant, els preservatius tenen un benefici molt important en les relacions sexuals segures.
   • Els preservatius us protegeixen contra les ITS reduint el contacte genital i evitant el flux de semen del penis a la vagina. Els dos tipus d’exposició anteriors són maneres de transmetre malalties de persona a persona.

2. 

   Utilitzeu un preservatiu si no confieu completament en la vostra parella. Si teniu una relació monògama a llarg termini, sabreu si el vostre cònjuge utilitza altres mètodes anticonceptius, com la píndola anticonceptiu oral o el DIU, perquè heu guanyat confiança. Al mateix temps, es va parlar anteriorment dels millors mètodes anticonceptius per a tots dos. Tanmateix, si teniu una parella nova que no enteneu prou per confiar plenament, els preservatius són un dels mètodes anticonceptius més fiables.
   • Si sou home, mai no podreu saber amb certesa si la vostra parella realment pren píndoles anticonceptives (o utilitza altres mètodes anticonceptius) i les pren regularment.
   • És probable que sigui deshonesta pel seu ús d’anticonceptius mentre està embarassada intencionadament.
   • De la mateixa manera, un home pot ser deshonest amb la seva parella per fer-li una vasectomia, però de fet no ho és. O diu que ejacularà per la vagina, però al final no.
   • L’ús del preservatiu és un mètode anticonceptiu clar i senzill que no requereix confiança en els altres.

3. 

   Cerqueu anticoncepció d’emergència si el preservatiu es trenca o s’utilitza incorrectament. L’eficàcia anticonceptiva d’un preservatiu és del 82%. No obstant això, si un preservatiu es trenca durant el sexe, és important trobar anticoncepció d'emergència.
   • Podeu comprar pastilles EC a les farmàcies, que de vegades també es venen als supermercats.
   • Les opcions per a això són les pastilles orals (pla B) o el DIU de coure. Els medicaments del pla B s’han de prendre el més aviat possible després d’haver mantingut relacions sexuals sense protecció (idealment en un dia, ja que l’efecte es redueix quan més s’espera). No obstant això, el pla B es pot utilitzar dins de les 72 hores posteriors al sexe sense protecció. El DIU de coure és eficaç per a l’anticoncepció d’emergència fins a 5 dies després de les relacions sexuals.
   • Altres opcions inclouen l'acetat d'ulipristal i la píndola anticonceptiu oral combinada estrogen-progesterona. Ambdues píndoles anticonceptives d’emergència requereixen recepta mèdica.

4. 

   Utilitzeu un preservatiu com a mesura de protecció per ajudar si l’embaràs és quelcom que mai no heu pensat. Tots els mètodes tenen un índex de fracàs, de manera que seria aconsellable combinar diverses mesures, com ara l’ús de preservatius i píndoles anticonceptius orals, per si no voleu quedar-vos embarassades. Utilitzar precaucions sempre és millor que arriscat per haver de fer front a les conseqüències més endavant.