Content

• Passos
• Consells

Sovint escoltem la dita "Com més lluny, més recordem". Però, quan està massa lluny, el cor torna a ser fred. Si "trobes a faltar" a algú en secret, però no se senten igual que tu, és molt difícil deixar-ho anar, de manera que el cicle del dolor persisteix. Oblidar una relació unilateral no és fàcil, però encara hi ha maneres eficaces d’ajudar-vos a oblidar-vos gradualment i a trobar algú que sigui millor per a vosaltres.

Passos

Mètode 1 de 2: mantingueu la distància de la persona que us agradi

1. 

   Mantingueu la distància d’ells. Una de les maneres més efectives d’ajudar-vos a oblidar el vostre amor és mantenir la distància. Minimitzeu el contacte o les situacions de contacte possibles perquè pugueu oblidar-vos de la persona sense cap tipus de llaç persistent, fet que us trist o que augmentin els vostres sentiments. .
   • Mantenir la distància al principi pot ser una mica complicat, però al final les coses milloraran, l’oblidareu fàcilment i ràpidament.

2. 

   
   
   Suprimiu la informació de contacte i els missatges de text de la persona del vostre telèfon. Per assegurar-vos que no tindreu cap contacte amb ell o ella, heu de suprimir tota la informació de contacte del vostre telèfon. A més, penseu a suprimir-ne els missatges (si n’hi ha). Esborrar tota la vostra informació no només evitarà que us poseu en contacte amb el vostre amor en un moment de debilitat, sinó que tampoc no us recordarà la seva presència.
   • Si no heu tingut el cor per esborrar tota la informació sobre aquesta persona, penseu a escriure-la en paper i guardar-la en un lloc segur per no haver-la de veure cada dia.
   • Copieu el correu electrònic o els missatges de text de la persona i arxiveu-los si no esteu preparat per esborrar-ne tot.
   • Tingueu en compte que, fins i tot si suprimiu tota la informació sobre la persona, és possible que l’altra persona no suprimeixi el número del vostre amic. Si us posen en contacte, no hauríeu de respondre o bé respondreu de manera breu i educada.

3. 

   
   
   Traieu la persona dels llocs de xarxes socials. Com més llocs de xarxes socials com Facebook i Instagram estiguin disponibles, més probabilitats teniu d’arribar a la gent, fins i tot amb persones amb les que no necessàriament heu de contactar. Si elimineu la presència de la vostra persona estimada unilateralment dels vostres comptes de xarxes socials, podeu reduir les vostres interaccions amb aquesta persona.
   • Si us preocupa que feu mal a algú o que us faci qüestionar-vos deixant-lo de seguir o suprimint-lo dels llocs de xarxes socials, busqueu una manera més subtil d’evitar que sàpiga. A Facebook, per exemple, només podeu deixar de seguir publicacions, assegurant-vos que no en rebreu actualitzacions d'estat.

4. 

   
   
   Deixa de parlar de la persona i no et deixis pensar. Quan "t'agrada" algú, és obvi que en parles i hi penses massa, però aquesta situació només et farà enamorar-te més d'aquesta persona. Abstenir-se deliberadament de parlar de la seva enamorada en la conversa i canviar d’idea de manera proactiva cada vegada que hi pensi, aviat ho oblidarà.
   • És difícil no mencionar la persona en conversa, sobretot si teniu molts amics comuns, així que intenteu no parlar-ne o preguntar-ne massa sovint. Fins i tot podeu deixar la conversa sobre la persona.
   • Si necessiteu parlar de la persona per manejar els vostres pensaments i sentiments, feu-ho, però no feu del comportament un hàbit permanent.

5. 

   Demaneu al vostre amic que no mencioni la persona. Si els vostres amics saben que teniu sentiments especials per l’altre noi / a, de tant en tant poden parlar d’ell o d’ella. Això només us farà recordar-los i dificultarà els vostres intents d’oblidar els vostres sentiments, de manera que, si és possible, demaneu als vostres amics que no esmentin o deixeu d’explicar-vos el vostre enamorament.
   • Hi haurà situacions en què el nom de la persona amb la qual "tens un enamorat" s'esmenta tot el temps, especialment en un grup amb molts amics comuns. Per oblidar-ho ràpidament, deixeu el grup fins que parlin sobre un tema nou.

6. 

   Eviteu els llocs on vagi la persona i els seus amics. Vostè i la seva persona significativa poden tenir moltes coses en comú, inclosos els amics, l'escola, la feina o els llocs preferits. Per tant, intenteu limitar les situacions en què us podeu trobar veient-les.
   • Si esteu a la mateixa classe o sou companys de feina, no seureu a prop seu. Si seuen al vostre costat, també podeu trobar una manera d’intercanviar seients o decidir mantenir el moment per vosaltres mateixos. Tampoc no hauríeu de tenir contacte visual amb ells, ja que les coses podrien resultar incòmodes o succeir una conversa inesperada.
   • Per exemple, si a vosaltres i a la vostra persona significativa us encanten el mateix restaurant, trobeu un altre lloc per menjar.

7. 

   Elimineu les seves traces visibles. Eliminar qualsevol cosa que us en recordi us ajudarà a passar aquest moment difícil. Cal llençar tot, des de les dades del telèfon i les xarxes socials fins a imatges i altres records de la llar.
   • Podeu triar apartar-vos de l'enfocament gradualment o immediatament per esborrar-ne la presència a la vida. Des del punt de vista psicològic és més fàcil eliminar coses que els recordin poc a poc, o bé esborreu tots els rastres alhora. Aconseguir "acabar" d'una sola vegada pot ser difícil, però us pot ajudar a oblidar ràpidament la persona.
   • Eliminar correus electrònics, eliminar cartes, postals o regals de la persona. Intentar mantenir-los només impedeix deixar-los anar.
   • Esborreu les imatges que hàgiu fet tots dos junts.

8. 

   Deixeu-vos estar trist, però no perdeu el cap. Deixar anar a algú amb qui us enamoreu és un procés dolorós i és perfectament acceptable tenir una sensació dolorosa en una relació que teníeu tots dos. És important no enutjar-se amb el seu amor durant aquest temps; de la mateixa manera que no es pot controlar els sentiments que sentim per ells, tampoc poden controlar el cor cap a tu.
   • Adoneu-vos que la persona amb la qual "us enamoreu" és un factor important a la vostra vida. Fins i tot si els dos no tenen una relació sentimental, encara podeu ser amics. Pot ser que estigueu trist per la pèrdua, però tot anirà bé.
   • No us enfadeu amb ells. És possible que el vostre ex ni tan sols sàpiga que en teniu sentiments especials o que es troba en una situació en què no podeu correspondre. No us enfadeu amb la persona per alguna cosa sobre la qual no controlen gaire.
   • Hi ha moltes raons per les quals hauries d’oblidar la persona que t’agrada. Potser només tenien un xicot o potser encara estaven en parella o estan casats. Potser als vostres pares no els agraden, o simplement perquè la persona és massa vella per a vosaltres. Potser sou prou savi per adonar-vos que els dos no us entendreu, tot i que teniu sentiments romàntics per ells. Aquests són tots els factors sobre els quals teniu molt poc control i, si ho feu, no us podeu enfadar amb ells.
   • Si travesseu un moment molt difícil, els consellers estan allà per ajudar-vos.

9. 

   Heu de saber que: llavors trobareu algú altre. Hi ha un munt d’altres temes per triar i la persona que estimes unilateralment no és l’única adequada per a tu. Trobareu algú que us convingui i oblideu ràpidament la vella història. Com més obriu el cor, més ràpid trobareu la vostra "meitat".
   • Centrar-se en els defectes del seu ex pot ajudar-se a oblidar-los i fins i tot trobar algú que us agradi abans d’hora.
   publicitat

Mètode 2 de 2: distreu-vos

1. 

   Basat en la vostra "part posterior". No estaràs bé tractant d’oblidar aquesta persona tan important de la teva vida, així que ara és el moment adequat per recolzar-te, o fins i tot tornar a connectar amb la família i els amics. Des de parlar dels vostres sentiments, fins a distreure’s amb activitats agradables, aquestes fonts d’ànim us poden ajudar a deixar anar la tristesa ràpidament.
   • Els amics i la família us ajudaran a evitar la vostra tristesa. Poden oferir-vos una gran font d’entreteniment fent coses interessants amb vosaltres que no impliquin la "persona somiada".

2. 

   Centreu-vos en altres preocupacions. Durant aquest temps, us heu de centrar més en vosaltres mateixos. Això us ajudarà a adonar-vos que no estimeu molt el vostre ex.
   • Per exemple, podeu començar un entrenament o experimentar una activitat saludable com el ioga, que també us ajudarà a centrar la vostra ment en una altra cosa en lloc de pensar en la persona. O podeu fer una classe que us sigui útil per al vostre treball.
   • Feu el que feu, assegureu-vos sempre que us faci sentir bé amb vosaltres mateixos.

3. 

   Proveu camps nous. Aquest és un bon moment per provar noves activitats que us distreguin de les vostres emocions. Amb activitats ocupades i estar "lluny de la cara" amb la persona que t'agrada, serà més fàcil "caure" amb ella.
   • Per exemple, és possible que sempre hagueu volgut jugar a l’escalada. Comenceu-lo ara. Aquesta nova activitat requereix molta pràctica i tindreu menys temps per pensar en la vostra trista història d’amor.

4. 

   Conèixer nova gent. Sortir i conèixer estranys complets és una bona manera de distreure’s dels seus sentiments per aquesta persona. És possible que us trobeu passant una bona estona amb nous amics i coneguts, cosa que mai no havíeu tingut amb una "persona de somni".
   • Hi ha moltes maneres diferents de conèixer gent nova, com ara unir-se a un grup per trotar o anar a un lloc nou durant la "hora daurada". Les activitats en grup són una manera fantàstica de conèixer gent nova i distreure’s del seu “romanç ximple”.

5. 

   Penseu en coquetejar o sortir amb algú. És possible que no estigueu preparat per comprometre-us completament amb algú, però el fet de coquetejar o sortir amb algú de manera casual també us pot ajudar a oblidar ràpidament la persona que un cop heu estimat unilateralment. Això augmentarà la vostra confiança i us distraurà dels sentiments envers la persona que us agrada.
   • Un flirteig inofensiu us ajudarà a formar la vostra confiança i a recordar que hi ha altres persones amb qui podríeu tenir contacte. Sempre que mantingueu les coses lleugeres i divertides.
   publicitat

Consells

• Intenta no ser groller amb la persona. Si la persona que us saluda educadament, també haureu de respondre amablement. No deixeu que les coses avancin més.
• Segueix plorant quan estàs trist. Després trobareu una altra persona.
• No us enfadeu amb la persona ni tracteu-la com a "enemics". No pot controlar qui sent o sent cap per a tu ni tampoc, de manera que no prengis mai la iniciativa de fer mal als altres.
• Sigues més pacient amb tu mateix. De vegades, es necessita temps per oblidar una persona.
• Adoneu-vos que no són tan perfectes com sempre creieu. Busqueu o recordeu-vos dels defectes del vostre ex, i aquestes coses negatives poden "superar" algunes de les coses interessants que hi ha. Si el seu enamorament té algunes qualitats dolentes, com ara ser temperat o irrespectuós amb vosaltres o amb altres persones amb autoritat, la percepció d’aquestes qualitats us pot despertar si esteu buscant una relació. relacionar-s’hi.
• Mostra-li el que està perdent. Això us distraurà i pot fer que sigui una mica gelós.
• Feu una llista de les deficiències de la persona.
• Si tenen germans, és millor evitar el contacte amb ells.
• Ho hauríeu de saber: no hi ha res millor per aquí. Si el vostre ex no us agrada pel que sou, no s’ho mereixen.
• Comenceu nous hobbies per distreure’s.