Content

• Passos
• Consells

Quan es senten inferiors o mal vistos, la gent sol mostrar gelosia i odi. Això pot provocar situacions incòmodes i fer-te sentir culpable del teu èxit. Tot i això, encara podeu fomentar relacions positives parlant amb franquesa amb la persona gelosa i utilitzant estratègies que l’ajudin a superar els sentiments de gelosia.

Passos

Primera part de 4: Tractar de persones geloses

1. 

   No vegeu les coses com atacs personals. Compreneu que quan algú us enveja és el vostre problema, no el vostre. Cal tenir confiança en tu mateix. No deixeu que la gent gelosa influeixi en la vostra confiança ni us faci escèptic sobre vosaltres mateixos.
   • Continueu fent el que esteu fent i no deixeu que ningú us aturi.
   • Centreu-vos en els vostres seguidors.
   • Digueu-vos que estan gelosos perquè ho teniu èxit.

2. 

   
   
   Ignoreu els comentaris envejosos. Tot i que és difícil de fer, ignorar els comentaris de la persona gelosa és una manera de demostrar que no està fomentant les seves emocions.

3. 

   Afronta les persones envejoses de la teva vida. Si no podeu ignorar algú, gestionar la situació directament pot ajudar a alleujar la gelosia. Parleu francament del seu comportament.
   • "Espero que tinguem una relació laboral positiva; què puc fer per millorar la situació?"
   • "Em prenc seriosament les vostres crítiques constructives, però de vegades sento que sou una mica massa dur".

4. 

   
   
   Limiteu les interaccions negatives amb algú gelós. Si podeu canviar el vostre entorn o activitats socials, podeu reduir la probabilitat que la persona us influeixi.
   • Comuniqueu-vos amb els vostres seguidors per tal que l’altra persona tingui menys probabilitats d’atacar mentre esteu en un grup.
   • Quan vegeu la persona, saludeu educadament primer i després marxeu.
   • Feu amics amb els amics de la persona per fer-los sentir com un foraster.

5. 

   
   
   Canvieu l’horari perquè no hàgiu de veure la persona personalment. Agafeu l’altra ruta, utilitzeu el lavabo en un pis diferent o vegeu si podeu canviar de classe o de torn.

6. 

   Establir límits. No penseu que només heu de continuar amb allò que us enveja. Establir límits per crear distància de la persona. Estableix límits a la ment sobre el temps que passes amb la persona gelosa i, a continuació, retira’t educadament de la conversa.
   • Dediqueu-vos un minut quan parleu amb ells i marxeu i digueu "tinc alguna cosa a fer".
   • Compteu els comentaris negatius i, després de 3 frases així, atureu la conversa.

7. 

   Feu saber a la persona que no accepteu la negativitat. Tot i que no voleu ser grollers ni irritar-los encara més, podeu fer que la persona gelosa canviï el seu comportament fent-li saber què us fa.
   • "Em sento incòmode amb la manera de parlar amb mi".
   • "El vostre comportament quan parlem em fa sentir incòmode. Podem canviar per millor?"
   publicitat

Part 2 de 4: ajudar a la persona a superar la gelosia

1. 

   Aneu més enllà de l’enveja i la gent. Per negativa que sembli la persona, mantingueu una interacció positiva amb ella.Mostreu-los com poden gestionar millor la situació tot posant-ne un exemple.
   • Complimenteu els seus aspectes positius.
   • Graciosa en totes les interaccions amb aquesta persona.
   • Oferiu-los per ajudar-los a millorar les habilitats en una àrea on us envegen.

2. 

   Parleu-los sobre els vostres problemes. Algunes persones pensen que soles tenen experiències desafortunades. En obrir-vos-hi els vostres problemes, ajudeu la persona gelosa a adonar-se que no són les úniques que passen per situacions dures perquè pugueu millorar la vostra relació.
   • Comparteix els teus fracassos.
   • Comenteu les tasques que us resulten difícils.
   • Demaneu a una persona gelosa que us ajudi amb alguna cosa per augmentar la seva confiança.

3. 

   Ajudeu la persona a millorar-se. La gelosia sovint prové d’un sentiment d’inferioritat. Oferir assessorament o guiar-los per millorar les habilitats en àrees on t’envegen pot ajudar a alleujar aquesta sensació. Doneu suport als seus esforços perquè no sembli "humiliat", donant a entendre que sou millor que ells.

4. 

   Oferiu solucions alternatives. Si algú té enveja del que tens o del que fas, ofereix-li altres opcions. No sempre podem donar a la gent el que vol. Sigues creatiu quan pensis en altres opcions per a la persona que t’enveja. Intenteu trobar una varietat d'opcions entre les quals poden triar.

5. 

   Eviteu publicar comentaris o fotos provocatius a les xarxes socials. No haureu de deixar d’utilitzar les xarxes socials, però tenint en compte com se senten els altres també us pot ajudar a assegurar-vos que les coses que publiqueu no causen "ulls adolorits" i envegen els altres. publicitat

Part 3 de 4: Comprendre la font de la gelosia i la negativitat

1. 

   Comprendre la gelosia. Les persones es mostren geloses quan veuen que algú té alguna cosa que creuen que els hauria de pertànyer. Les persones geloses solen culpar a tothom que els envolta sense adonar-se que els sentiments els fan mal.

2. 

   Esbrineu l’origen de la gelosia d’aquesta persona. Gelosia. en gran part arrelat a la por. La por de ser mal vist o de ser estimat pot tenir un gran efecte. Esbrineu quina por alberga gelosia per comprendre la seva font. La gelosia pot provenir de diverses causes:
   • Objectes físics
   • Relacions personals
   • Posició a la carrera
   • Posició social

3. 

   Francament va preguntar què els molestava. Apropeu-vos suaument a la persona gelosa del vostre èxit i pregunteu-li per què. No els molesteu per ser grollers, però cal ser oberts i directes per obtenir els millors resultats. Podeu provar un dels suggeriments següents per ajudar-los a obrir el cor:
   • "Vaig notar que la seva actitud era una mica diferent en la meva presència. He fet alguna cosa que et molesti? "
   • "Vull assegurar-me que no us molesti. Està tot correcte? ''
   • "Ets una persona astuta i vull saber què passa amb nosaltres".
   publicitat

Part 4 de 4: distingir la gelosia de la crítica

1. 

   Penseu en la font del vostre comportament. Reflexioneu sobre qui fa comentaris que considereu gelosos. Si aquesta persona és el vostre cap o el vostre entrenador, probablement estigui intentant millorar-vos i no deixar-vos caure.

2. 

   Observa les interaccions de la persona amb els altres. Algunes persones solen patir gelosia paranoica. Aquestes persones mostren gelosia constantment i poden no entendre el que diuen.

3. 

   Estigueu preparats per rebre comentaris positius. Fins i tot si creieu que els comentaris d'algú són massa contundents o grollers, podeu acceptar comentaris constructius. Agraïu els vostres suggeriments i mantingueu una perspectiva positiva. publicitat

Consells

• Si algú us enveja, enteneu que probablement esteu fent una gran feina motivant-vos amb això.
• No compartiu cap informació amb gent massa narcisista. Aquestes persones només esperen per captar informació negativa sobre vosaltres per actuar com una eina per influir en la percepció que tenen d’altres persones sobre vosaltres. Mantingueu una distància de seguretat i no compartiu res amb ells. Si són membres de la família, parleu-ne perquè no hagueu de parlar de vosaltres.
• Recordeu que les persones geloses només són persones que tenen actituds negatives sobre el que tenen els altres, com ara el talent o la passió, no per la seva personalitat.
• No cal canviar! Només cal ser tu mateix!