Content

• Consells
• Advertiment
• Què necessites

• Alguns olis essencials que s’utilitzen són l’oli de coco orgànic, l’oli de llavors de raïm, l’oli de jojoba o l’oli d’ametlla. També hi ha una gran varietat d’olis de massatge per a olors caros i exclusius al mercat.

Apliqueu olis essencials uniformement al voltant de la zona posterior. La tècnica principal aplicada a l’hora d’aplicar oli a l’esquena és la tècnica del “massatge suau”, fregant uniformement l’oli essencial escalfat al palmell de la mà suaument sobre l’esquena de la persona massatgada. La mà es mou per lliscar llarga, suaument i uniforme.

• Utilitzeu les dues mans i comenceu per la part posterior de la persona que estigui fent massatges i moveu-vos cap amunt. Mou sempre cap amunt en direcció al cor de la persona (on circula sang) mentre apliques força. A continuació, moveu suaument la mà cap a la part exterior de l'esquena. Mantingueu aquest moviment i no apliqueu pressió mentre baixeu les mans cap a l'exterior de l'esquena.
• Repetiu aquesta tècnica durant uns 3 a 5 minuts mentre augmenteu gradualment de força lleu a moderada per escalfar els músculs de l'esquena.
• No oblideu fer-ho tant a la zona de les espatlles com del coll.

Utilitzeu una tècnica amb moviments circulars suaus i més força que un suau massatge. Us podeu imaginar aquesta tècnica amb els moviments d’arrodoniment i premsat per ajudar a millorar la circulació sanguínia.

• Aquest mètode pot fer servir la mà, el dit o fins i tot l’artell amb moviments circulars curts.
• S'ha de començar a arrodonir des de la cintura el centre, no des de les espatlles. Això us ajudarà a estar menys cansat.
• Fer massatges sobre tota l’esquena durant 2 a 5 minuts. Podeu alternar les tècniques de massatge lleuger i les tècniques circulars i de premsa per diversificar les tècniques.
• A causa de la manca de formació professional, només heu de crear una força lleu a moderada quan utilitzeu moviments circulars i de compressió.

L’ús de la tècnica de percussió (també coneguda com a tècnica de palmes) és una combinació de cops curts i repetits en parts de la mà. Podeu ajuntar les mans en forma de copa, les puntes dels dits per pessigar una punta o també podeu utilitzar la part plana dels artells per fer l’acció de picar de mans. Aquests moviments tenen un efecte estimulant i compressiu sobre el teixit corporal.

• Mantingueu els canells suaus i flexibles quan apliqueu aletes de moviment ràpid. Assegureu-vos que no apliqueu una força excessiva.
• Apliqueu aquesta tècnica durant 2 o 3 minuts a tota la part posterior.

Utilitzeu tècniques d’aixecament muscular. Per fer-ho, premi els dits i agafa la mà de manera que el polze quedi lliure (com una forma de cranc de riu). Utilitzeu la força per girar i aixecar moviments. Alternar les mans amb moviments com ara "netejadors".

• Mou cap amunt i cap avall per l'esquena unes 2-3 vegades.

Utilitzant la tècnica de l’hèlix. Poseu-vos en un extrem de la taula de massatges. Col·loqueu els polzes al cap de la persona que es fa un massatge de manera que quedi directament per sota del coll i els costats de la columna vertebral. Realitzeu moviments "d'hèlix" amb el polze estès, empenyent suaument cap avall la part inferior de l'esquena de manera que l'angle de pressió es col·loqui en la direcció dels dits dels massatges en lloc de l'angle que va directament al terra . Apliqueu pressió alternativament sobre els dos polzes, movent-vos des de la part superior de l’esquena cap als malucs.

• Assegureu-vos que feu un massatge als músculs dels dos costats de la columna vertebral, no només directament a la columna vertebral. Un massatge a la columna vertebral pot resultar incòmode, fins i tot perillós si no es té una formació adequada.

Utilitzeu la tècnica de torsió. Torneu a la direcció de la massatgista. Toca el costat del maluc molt lluny de tu amb una sola mà. L’altra banda es troba en aquest costat del maluc. Amb el moviment de l’oli essencial, estireu una mà cap a vosaltres i cap a l’altra; al centre, els músculs llisquen en direccions oposades. Repetiu aquest moviment cap amunt per l’esquena fins arribar a les espatlles i, a continuació, torneu a baixar. Repetiu-ho 3 vegades.

Consells

• Aconsellar a la persona que s’aixequi lentament. Després de fer-se un massatge, la gent sovint s’oblida de la sensació de relaxació anterior i només es mareja o fins i tot cau al terra.
• Cada persona té una resistència a la pressió diferent. Assegureu-vos de preguntar-li què se sent abans de fer moviments més forts i només el que sigui necessari. Un dels signes de que estàs dominant és que, quan prems, els músculs es contrauen. Si el vostre client insisteix que els vostres moviments són indolors, animeu-los a relaxar-se per evitar danyar els músculs. Mai no tingueu reticència a realitzar moviments que siguin excessius per al vostre cos.
• Utilitzeu una força més lleugera quan us mogueu cap al cap i més força quan baixeu cap als malucs.
• Intenteu mantenir les mans actives sobre la persona que es fa un massatge per crear una sensació de continuïtat i aplicar uniformement l’oli de massatge. Deixeu que les mans es moguin en el moviment de l’oli de massatge sense parar.
• Utilitzeu un entrenament de força lleu a moderat si mai heu pres un curs de massatge formal. Si esteu interessats en massatges i voleu conèixer-los seriosament, consulteu els centres de massatges de renom propers a la zona. O fins i tot si no voleu estudiar a temps complet com un terapeuta amb massatge autoritzat, molts centres ofereixen cursos de formació de massatges de cap de setmana per ensenyar-vos a fer les tècniques bàsiques un per un. manera segura.
• Un cop hàgiu acabat de fer massatges, podeu posar una tovallola sobre l'esquena i les mans de la persona i copejar suaument per absorbir la majoria dels olis essencials. En cas contrari, l’excés d’oli es posarà a la roba.
• Si el temps de massatge és limitat, col·loqueu un rellotge per estar al dia del progrés.
• La loció corporal funciona igual que un oli essencial de massatge.

Advertiment

• Eviteu pressionar la columna vertebral.
• Recordeu sempre de ser molt suau quan apliqueu pressió a la zona inferior de l’esquena, ja que no hi haurà costelles per protegir els òrgans interns si feu pressió sobre aquesta zona.
• Eviteu la pell oberta, cops o zones propenses a la infecció.
• Aplicar una pressió suau només a la zona del coll i del cap. Només un autèntic massatgista és capaç d’exercir una força més poderosa i més profunda a causa del potencial de problemes de les artèries i contraindicacions per a certes condicions de salut.
• En alguns casos, el massatge pot empitjorar l’estat mèdic d’una persona. Si voleu fer un massatge, consulteu el vostre metge abans de fer el següent:
  • Tromboembolisme (un coàgul de sang en una vena, que sol produir-se a la cama)
  • Lesions medul·lars, com ara l’hernia de disc
  • Un trastorn de l’hemorràgia o la injecció de fàrmacs anticoagulants com l’anticoagulant warfarina
  • Danys als vasos sanguinis
  • Ossos febles per osteoporosi, fractures o fractures recents o càncer
  • Febre
  • Es recomana fer massatges en una de les zones següents: ferides obertes o curatives, tumors o danys als nervis, inflamació infecciosa, inflamació aguda o inflamació causada per un tractament radioactiu
  • Embarassada
  • Càncer
  • Pell aprimant causada per diabetis o cicatrius curatives
  • Malaltia cardíaca

Què necessites

• Una taula de massatge, recitació o estora
• Un drap suau
• Oli de massatge o oli per a nadons
• 3 tovalloles
• Un coixí o coixí