Content

• Passos

La capacitat de tastar sabors meravellosos és un dels plaers de la vida. De vegades, a causa de la malaltia o l'edat, pot perdre les papil·les gustatives i perdre la gana. Però no us preocupeu massa, perquè molts casos de pèrdua de gust són temporals i reversibles. Amb unes quantes teràpies senzilles, no passareu molt de temps perquè tornareu a gaudir de menjars deliciosos.

Passos

Mètode 1 de 3: aplicar remeis casolans

1. 

   Fregar oli de ricí per reduir la inflamació del si. Per reduir la sinusitis i recuperar l’olor i el gust, utilitzeu mitja culleradeta (2,5 ml) d’una barreja d’oli de ricí i unes gotes d’oli essencial com l’oli d’eucaliptus i fregueu-lo per la cara amb una pressió moderada. Comenceu entre els ulls, feu un massatge a totes les celles cap a les orelles, i després fregueu-vos els costats del nas.
   • L’oli de ricí tòpicament pot augmentar la circulació sanguínia i ajudar a drenar els sins.
   • El gust i l’olfacte estan estretament relacionats i la pèrdua d’un sentit afecta l’altra. És per això que sovint perdeu les papil·les gustatives quan teniu refredat, grip o un nas tapat a causa d’una al·lèrgia.

2. 

   
   
   Prendre te calent quan està malalt. Bullir aigua en una olla o bullidor i abocar-la a la tetera. Col·loqueu fulles de te soltes o bossa de filtre d’herbes que vulgueu en un bullidor i incubeu-les durant un temps adequat per a cada te, normalment uns 3-5 minuts. Beu el te mentre encara sigui calent.
   • Podeu beure te d’herbes com vulgueu durant tot el dia, però intenteu beure almenys 1 tassa de te al dia mentre combatreu les malalties.
   • Beure te d’herbes calent quan es refreda és una bona manera d’aprimar la mucositat del nas. Això us ajudarà a recuperar les papil·les gustatives i les olors. Una beguda calenta agradable també estimularà les papil·les gustatives.
   • Podeu provar una gran varietat de tisanes. La camamilla té propietats antiinflamatòries; La menta té propietats antibacterianes i és bona per al tracte digestiu. Tots dos són molt eficaços per tractar malalties i alleujar els símptomes del refredat.

3. 

   
   
   Barregeu l'all amb aigua per combatre els refredats. L’all és un antibiòtic natural que ajuda a combatre els refredats. La forma més eficaç d’utilitzar l’all és deixar caure 1-2 grans d’all triturats en un got petit d’aigua i beure-ho immediatament.
   • Les dones embarassades no han de beure més d’un gra d’all al dia.
   • També podeu afegir all als plats per estimular les papil·les gustatives amb el seu fort sabor.

4. 

   
   
   Inhaleu el vapor per netejar-vos el nas. Bullir 1-2 tasses (240-480 ml) d'aigua en una cassola i treure l'estufa. Tapeu l’olla durant 5 minuts, obriu-la i aixequeu la part superior de l’olla amb una tovallola sobre el cap per mantenir la calor i deixar que el vapor surti a la cara. Inhaleu el vapor el màxim temps possible, intentant vapor fins a 15 minuts.
   • Si voleu, podeu afegir farigola, marduix i romaní a l’aigua, 2 culleradetes (10 ml) per segon.
   • També podeu provar d’afegir mitja tassa (120 ml) de vinagre a l’aigua per ajudar a combatre les malalties.

5. 

   Fa gàrgares amb oli per mantenir una boca sana. Fer gàrgares amb 1-2 culleradetes (5-10 ml) d’oli de coco, oliva o sèsam durant 20 minuts. Quan s’esbandida a la boca, l’oli s’espessirà i semblarà una crema blanca quan l’escupiu. Quan esbandiu la boca amb oli, escopiu a les escombraries en lloc de la pica per evitar que s’obstrueixi el desguàs.
   • Esbandiu la boca amb aigua tèbia i renteu-vos les dents.
   • El rentat d’oli pot combatre els bacteris nocius de la boca que afecten les papil·les gustatives i neteja els gustos desagradables. Cal esbandir-se la boca amb oli un cop al matí abans de menjar o beure res.

6. 

   Utilitzeu canyella diàriament per millorar la salut de la boca. Podeu afegir canyella a molts plats i begudes. Quan tingueu un refredat o una grip, barregeu mitja culleradeta de canyella (2,5 ml) en una tassa de te amb una gota de mel per obtenir un gust dolç i beveu-la encara calenta.
   • La canyella té molts beneficis per a la salut, inclosos efectes antiinflamatoris i antibacterians. Pot ajudar a reduir la inflor causada pels refredats i la grip que poden fer perdre la gana i també prevenir la càries i les malalties de les genives que també afecten les papil·les gustatives.
   • Com passa amb qualsevol aliment, una gran quantitat de canyella ingerida pot ser perjudicial per a la salut. Haureu de limitar la quantitat de canyella a 1-2 culleradetes al dia. Aquest nivell és segur si no teniu cap afecció mèdica subjacent. Consulteu sempre un metge si no esteu segur.
   publicitat

Mètode 2 de 3: ajust de l'estil de vida

1. 

   Menja aliments rics en zinc. De vegades, la pèrdua de gust i olor és causada per la deficiència de zinc. El zinc té un paper molt important per a la funció normal del cos, però no s’emmagatzema durant molt de temps. Per tant, necessiteu un subministrament constant de zinc a la vostra dieta.
   • Aliments com les ostres, la vedella, les llavors de carbassa, la mantega de sèsam, la xocolata negra, els crancs, les llagostes, el porc i les mongetes són rics en zinc.
   • De vegades també es necessiten suplements de zinc, però no s’han de prendre sense consultar amb el seu metge. La ingesta de zinc superior a 100 mg - 200 mg al dia pot provocar una reducció dels nivells de ferro i coure, vòmits i problemes gastrointestinals.

2. 

   Beu al voltant de 8 gots d’aigua (cadascun de 240 ml) al dia. La boca seca pot provocar la pèrdua de gust i olor. Mantenir-se hidratat també és una bona manera de mantenir la salut general i pot evitar que els refredats afectin les papil·les gustatives.
   • La ingesta d’aigua sol ser suficient si poques vegades teniu set i l’orina és clara o de color groc pàl·lid.
   • Algunes persones poden necessitar més de 8 gots d’aigua al dia per obtenir-ne prou. De mitjana, les dones necessiten unes 11,5 tasses (2,7 litres) i els homes necessiten unes 15,5 tasses (3,7 litres).

3. 

   Rentar-se les dents i Feu servir les dents amb fil dental regularment. Una bona higiene bucal és un pas important per prevenir la gingivitis, l’etapa inicial de la malaltia de les genives deguda a l’acumulació de placa.La placa a les genives i altres problemes dentals poden provocar danys al gust, de manera que manteniu les dents sanes fent fil dental i rentant-vos les dents amb pasta de fluor durant almenys 2 minuts. 2 vegades al dia.

4. 

   Deixeu de fumar si sou fumador. Proveu diferents estratègies fins que trobeu la més eficaç, com deixar de fumar bruscament, fer servir teràpia de reemplaçament de nicotina, com ara genives o pegats per reduir gradualment la nicotina o prendre medicaments de Els metges que prescriuen, com Chantix o Zyban, són medicaments que ajuden a reduir els desitjos i els símptomes d'abstinència mitjançant l'alteració de substàncies químiques al cervell.
   • Els hàbits de fumar no només són perjudicials per a la vostra salut general, sinó que també afecten la vostra capacitat de tastar aliments. Quan deixeu de fumar, podreu recuperar les papil·les gustatives en només 2 dies.
   • Per descomptat, serà difícil, però no us rendeixi, ja que hi ha molts mètodes per deixar de fumar i alguns d’ells us funcionaran. Algunes persones que deixen de fumar utilitzen amb èxit hipnosi, acupuntura i medicaments per trencar els hàbits físics i mentals associats al tabaquisme.

5. 

   Utilitzeu més espècies i sabor als menjars a mesura que envelliu. El gust sovint disminueix de manera natural a mesura que envellim. Per compensar les papil·les gustatives perdudes, podeu escampar espècies i herbes sobre aliments, com ara alfàbrega, orenga, coriandre i pebre negre.
   • Si la vostra dieta ho permet, afegiu formatge, cansalada, mantega, oli d’oliva i fruits secs rostits a les verdures per afegir sabor.
   • Eviteu afegir massa sal i sucre, espècies que poden perjudicar la vostra salut.
   • Eviteu aliments com les cassoles que incorporin massa ingredients per ofegar el sabor individual de cada ingredient.
   • Recordeu que no heu d'utilitzar condiments antics, ja que perden el seu sabor amb el pas del temps.
   publicitat

Mètode 3 de 3: buscar tractaments mèdics

1. 

   Prendre descongestionants i antihistamínics per netejar el nas. Si perdeu les papil·les gustatives a causa d’un refredat, grip o al·lèrgia estacional, podeu provar un medicament sense recepta per aclarir el nas tapat. Això ajudarà a tornar l’olor i el gust més ràpidament.
   • Els descongestionants nasals es presenten en forma de pastilles, líquids i esprai. Alguns descongestionants sense recepta que contenen pseudoefedrina estan disponibles sense recepta però consulteu un farmacèutic.

2. 

   Preneu antibiòtics prescrits pel vostre metge si teniu una infecció bacteriana. Algunes afeccions mèdiques, com ara una sinusitis infecciosa o una infecció a la gola i a les glàndules salivals, poden provocar deteriorament de les papil·les gustatives. Un cop diagnosticat, el metge us receptarà antibiòtics per tractar aquestes afeccions i recuperar les papil·les gustatives.
   • Hi ha controvèrsia a la comunitat mèdica sobre si els pacients necessiten acabar la seva teràpia amb antibiòtics o deixar de prendre-la quan millorin els símptomes. Com que no hi ha consens, haureu de preguntar al vostre metge sobre el moment de la medicació i si haureu de continuar prenent-la després de resoldre els símptomes.

3. 

   Consulteu un especialista en ORL si teniu una pèrdua de gust persistent. Els otorrinolaringòlegs són especialistes en afeccions d’oïda, nas, gola, boca i laringe. Si perdeu les papil·les gustatives sense refredar o degut a la vellesa, haureu de demanar al vostre metge de família que consulteu un otorinolaringòleg. Un especialista en ORL pot diagnosticar la pèrdua de gust a llarg termini i ajudar-lo a tractar una afecció mèdica subjacent.
   • El vostre metge ORL us examinarà l’orella, el nas, la gola i la boca i, a continuació, realitzarà una prova per determinar la menor concentració de gust que pugueu reconèixer. És possible que se us demani que compareu el gust de diferents concentracions de productes químics fent clic sobre ells i escopint-los, o que s’administren productes químics directament a la llengua.
   • Algunes afeccions mèdiques, com la malaltia de Parkinson, la malaltia d’Alzheimer, l’esclerosi múltiple i la paràlisi VII del nervi perifèric, poden provocar la pèrdua del gust, per la qual cosa és important que consulteu el vostre metge si teniu una pèrdua del gust a llarg termini. dia.

4. 

   Canvieu a un altre medicament si el vostre metge ho aconsella. De vegades, la pèrdua del gust es produeix en prendre medicaments per a altres afeccions mèdiques. Per exemple, la quimioteràpia per curar el càncer pot deteriorar o alterar el gust. Pregunteu al vostre metge si podeu canviar altres medicaments o ajustar la dosi.

5. 

   Tractar els pòlips nasals. La pèrdua del gust de vegades es produeix a causa dels pòlips, que són tumors suaus, indolors i no cancerosos, situats als sins o al nas. Els pòlips nasals es poden curar amb medicaments i, en casos greus, operar-los.
   • El vostre metge pot prescriure medicaments corticoides per reduir els pòlips i reduir la inflamació.
   • Si el medicament no funciona per eliminar o reduir els pòlips nasals, el metge pot realitzar una cirurgia laparoscòpica. El cirurgià insereix un tub de càmera al nas i utilitza un dispositiu molt petit per treure els pòlips i pot eixamplar les obertures dels sinus al nas. Aquest tipus de cirurgia sol ser un procediment ambulatori i la recuperació dura unes 2 setmanes.
   publicitat