Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Hi ha moments en què parleu i parleu arruïnarà el moment, ja sigui una trucada telefònica, un moment relaxant o una cita. Aquest tipus de conversa contínua esdevé aclaparadora i fa que moltes persones se sentin incòmodes. Fer uns quants passos senzills abans, durant i després del xat cara a cara pot ajudar a conciliar qualsevol conflicte potencial i reduir la xerrada entre germans.

Passos

Mètode 1 de 3: tractament immediat

1. 

   No els feu cas. De vegades, si algú us provoca o molesta, només busca atenció. Simplement ignorar-lo envia un missatge potent. No us preocupen les burles i no voleu discutir.
   • Recordeu que sou una persona digna. Si els teus germans et miren malament o intenten que et sentis malament, el problema és amb ells, no amb tu.
   • Baixar-se als seus estàndards no ajudarà a resoldre el problema. No els difamis quan siguis difamat. Només cal ignorar l’intrús.
   • Feu tot el possible per no fer saber als vostres germans que esteu fent mal. Fins i tot si està bé sentir-se trist quan algú et tracta malament, si intenta ofendre’t, voldrà que et sentis trist. Ignorar-los és una solució més eficaç.

2. 

   
   
   Deixa-ho. Aneu a la vostra pròpia habitació. Si ho fan, demaneu-los que marxin de la vostra habitació. Si teniu una habitació privada, els pares us donaran suport quan necessiteu ajuda per demanar al germà que deixi la vostra habitació. De vegades, evitar la confrontació és la millor manera d’actuar. També podríeu estar a algun lloc de la casa, on normalment no estarien.

3. 

   
   
   Troba una feina per fer. Feu encàrrecs per evitar la vostra cara. Si els teus pares no confien en tu per sortir sols, vés amb un amic. Utilitzeu auriculars per ignorar-los. Això us ajudarà a ser indiferents. Dit això, com menys respongueu, menys probabilitats tenen de seguir molestant-vos. Treballar per distreure l’ajudarà a ignorar la situació i mantenir-la callada.

4. 

   
   
   Afirma’t. Si ignorar o evitar no funciona, haureu d’afirmar-vos. Fer-vos forts quan us burlen o us intimiden deixaran els vostres germans.
   • Recordeu que teniu dret a ser respectat a casa vostra. Les vostres burles infringeixen aquest dret. Heu de ser forts i defensar-vos.
   • Dit això, no us heu d’humiliar segons els vostres estàndards i difamar-los. Tot i això, és adequat respondre per protegir-se dels insults. Si segueixen discutint, digueu-los amb força per què les seves paraules estaven equivocades. Per exemple, si es burlen de tu per la samarreta que portes, respon com: "Aquesta és la meva samarreta i m'agrada. Això és el que importa. Si burles, també ho faràs. No es pot canviar la manera de vestir ".

5. 

   Utilitzeu el sentit de l’humor per capgirar les coses. També podeu fer servir l’humor per combatre les burles. L’humor ens transmet una sensació de confort. Trobareu aquesta confiança alarmant.
   • Accepteu les seves paraules de manera divertida. Això demostra que podeu acceptar els vostres propis defectes. És possible que els vostres germans us prenguin la burla per la seva pròpia inseguretat i es sorprendran quan us sentiu còmode amb vosaltres mateixos.
   • Continuem amb l'exemple de la camisa. Si el vostre germà continua xerrant amb aquesta lletja roba, podeu dir: "Crec que només m'agraden les coses dolentes. La mala moda no és el pitjor del món!"

6. 

   Escolta el temps que puguis. No sempre vols que el teu germà calli perquè et molesta. Potser parlen massa. Si és així, intenteu escoltar-ho tot el temps que pugueu. Mentre escolteu, feu un esforç per entendre què intenta dir el vostre germà o germana i per què. S’han portat malament amb tu, es burlen de tu? Per què volen? Intenten expressar alguna cosa però tenen problemes per dir-ho? Hi ha alguna cosa que pugueu fer perquè els sigui més fàcil expressar-se? publicitat

Mètode 2 de 3: resol el problema

1. 

   Presentar el problema. Si continueu discutint amb el vostre germà, haureu de ser clar. Comencem per explicar el que és obvi. Heu de dir què us molesta i per què. Expressa el teu punt de vista i dóna’t l’oportunitat de respondre. Després de xerrar una estona, podeu dir: "No m'agrada la forma en què em parleu ara" o "Crec que esteu aclaparant aquesta conversa". Hauríeu de mantenir-vos el més tranquil possible. Tornar-se antagònic i intentar cridar a algú només augmentarà la tensió.

2. 

   Utilitzeu frases que comencin per "jo". Quan parleu d'un problema, utilitzeu les afirmacions "Jo". Són frases que presenten coses basades en sentiments en lloc de fets. Això ajuda a afrontar-ho, ja que trobaran que s’expressa a si mateix i als seus sentiments en lloc d’intentar criticar el problema.
   • Comenceu per "Em sento". Després de dir "sento", descriviu els vostres sentiments i expliqueu per què el comportament us va fer sentir així. L’ús d’enunciats “jo” ajudarà a discutir perquè se sentiran menys criticats. No vau fer crítiques àmplies sobre l'incident ni va culpar ningú. En lloc d’això, deixeu clar com us fa sentir.
   • Per exemple, no digueu: "Vostè és irreflexiu a l'hora d'ensenyar la seva vida i es veu mal vist per no fer els deures". Repetiu aquesta frase començant per "Jo". Digueu: "Em molesta quan em renyeu pels deures perquè em fa més estressant".

3. 

   Acabeu la conversa quan sigui necessari. De vegades, fins i tot si parleu el més respectuós possible, els vostres germans no pararan de xerrar. Fins i tot poden arribar a ser hostils, independentment dels vostres millors esforços per resoldre el problema. Si segueixen ensenyant la vida i no et respecten, el millor és acabar la conversa. Digueu: "No crec que hi pugui fer res i em sento molest ara mateix". Després marxa. publicitat

Mètode 3 de 3: identificar problemes més greus

1. 

   Anota els teus sentiments. El problema serà més greu si els germans et segueixen criticant i molestant. Una manera eficaç de fer front a aquest tipus de problemes és seure i discutir-los entre ells. Abans de fer-ho, preneu-vos un moment per escriure els vostres sentiments per expressar-los correctament en la conversa.
   • Enumereu els darrers temps en què vosaltres dos us heu barallat i / o quan els germans continuaven xerrant. Feu una llarga llista i, a continuació, ratlleu les trivialitats.
   • Centreu-vos en problemes importants, com ara quan un germà us produeix mal de cap o interrompre una cita important a causa de la conversa.
   • A més, penseu en el vostre propòsit parlant amb els vostres germans. Què esperes aconseguir després d'una conversa? A què voleu que renunciïn els germans després de la discussió? Què voleu que canviessin els vostres germans de la conversa?

2. 

   Intenteu entendre el vostre punt de vista. A més d’escriure el vostre punt de vista, tingueu en compte el seu punt de vista abans de mantenir una conversa. Per què s’estan embolicant amb tu? Què els va fer comportar-se així? Esteu exagerant? A l’hora de discutir, és molt rar que el defecte d’una persona creï un problema. Intenteu entendre per què de vegades no us comporteu correctament amb els vostres germans i què podeu fer per canviar la situació.

3. 

   Cara a cara amb germans. Seieu al seu costat en un lloc còmode. Cal assegurar-se que saben que es prendrà alguna cosa seriosa.
   • Apagueu el televisor i assegureu-vos que no utilitzeu el telèfon ni l'ordinador. La tecnologia us pot distreure i fer oblidar què heu de dir.
   • Utilitzeu un lloc còmode, com ara el vostre dormitori o la sala d’estar. Això us ajudarà perquè hi ha seients còmodes i us ajudaran a alleujar l’estrès de la conversa.
   • Trieu una hora de xat adequada per a tots dos. No demaneu cita per parlar si el vostre germà només té 1 hora abans de la feina. Trieu un temps il·limitat, com ara després de sopar un dia de la setmana.

4. 

   Parleu per torns. És important respectar-se els uns als altres quan es parla. Expressa per torns els teus sentiments. No interrompis mentre parles. Si us interrompen, interrompeu educadament com: "Ho sento, però encara no he acabat".
   • No interrompis mentre parles. Tant si diuen alguna cosa que no està d’acord com si us fa mal, respecteu-los i deixeu-los expressar-se lliurement.
   • No mireu ni difamis. Cal mantenir el màxim respecte possible per resoldre la situació. Trucar-se pel seu nom pot arruïnar una conversa activa.

5. 

   Compromís. El propòsit de la conversa és resoldre el problema entre vosaltres i el germà. Cal estar disposat a comprometre’s i veure el problema des del seu punt de vista. Un cop us hàgiu expressat, treballeu molt per resoldre el problema junts. Podeu trobar zones on tots dos pugueu canviar una mica. Diguem que discuteixes molt perquè als germans no els agrada passar temps a la teva habitació. Podeu donar-los espai després de l’escola i abans d’anar a dormir. És possible que acceptin estar disposats a passar temps amb vosaltres el cap de setmana o abans de sopar i que us deixin jugar al llit.
   • Respecteu les diferències. Com que de vegades sorgeixen conflictes a causa de diferències personals, apreneu a respectar la vostra pròpia personalitat. Deixeu de discutir sobre alguns temes específics. També podeu veure el desacord com una oportunitat per conèixer l'opinió d'una altra persona. Presteu una atenció sincera a la seva causa i propòsit.

6. 

   Atura el desagradable. Independentment dels vostres millors esforços, es produiran esdeveniments desagradables en el futur. És normal que els germans es barallin, sobretot quan maduren i experimenten amb els límits d’una relació familiar. De vegades, és més fàcil acabar una conversa abans de començar. Si creieu que vosaltres i els vostres germans us feu hostils, marxeu i deixeu l’habitació. publicitat

Consells

• Si són més joves que tu, demana’ls que callin amb una veu més tranquil·la / moderada.
• No discutiu amb vosaltres, ja que això pot augmentar l’estrès i parlaran més.
• Compra un pany per a la porta del teu dormitori perquè no puguin entrar i molestar-te.
• Pregunteu-vos quina va ser la vostra funció en l’incident i si vau provocar el problema.
• És possible que hagueu de deixar el germà sol durant uns 5 minuts per respirar i relaxar-vos.
• Aneu o digueu a un adult que demani que deixi de xerrar.
• Recorre a un adult només si no ho pots gestionar tu mateix i no pots deixar de discutir o parlar molt. Pregunteu-ho a un pare o tutor.
• Mai no us faci mal ni física ni mentalment.
• És més eficaç si demaneu als pares que intervinguin amb l’explicació adequada. Aleshores us donaran suport.
• Deixeu els vostres germans en pau, si els deixeu en pau, no us molestaran.

Advertiment

• Trobar solucions pot provocar estrès o pensaments negatius amb més riscos.
• Recordeu sempre que el que dieu pot posar en perill la vida, així que assegureu-vos que no hi hagi emergències.
• Fins i tot si diuen que no us molestaran, probablement sí. Per tant, continueu recordant-los que callin. Seguiu el vostre pla per saber quan i on hauríeu d’estar quan els vostres germans són a prop i arriben.